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成成的健身日记7月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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南阳市中医院骨科王玉玺5月前
久坐后，为什么腰疼到站不起#医学科普 #中医#骨科#养生#医生日常
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朝戈体态解构5月前
久坐党私藏！3步终结顽固久坐腰痛！！ 一坐久就腰酸腰疼？怎么拉伸放松都没有用？因为腰椎曲度变直➕核心失稳才是元凶！今天教你3步科学护腰法，搭配智能黑科技，彻底告别腰酸！#久坐腰酸 #久坐腰痛#腰椎曲度变直 #夏日减脂大作战
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌6月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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长春运动康复找大壮2周前
腰椎的问题，从根源找，运动康复动作#运动康复 #运动损伤 #知识科普 #腰疼 #长春运动康复
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张老师说康复4月前
久坐腰T 腰肌劳S 腰酸腰胀为什么频繁出现？怎么解决 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰突 #运动康复
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
不同部位疼痛原因大不同，一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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舒正泰-齐林3月前
坐办公室总是腰痛？可能是颈椎在“搞鬼”。#医学科普 #医学小知识
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赞体愈10月前
久坐党必看｜三招解决久坐引起的腰痛#体态纠正 #腰肌劳损 #腰痛 #久坐腰疼的缓解方法 #腰椎间盘突出
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谈脊论筋杨主任5月前
工作久坐腰疼发麻，不用担心，手法调整 #腰疼 #腰麻 #久坐腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小朱医生1月前
腰痛到底是什么原因 三步定位法自我预估 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼
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运动康复找小王6月前
一个动作改善腰痛！ #运动康复 #一起来锻炼 #体态纠正 #骨盆修复 #居家锻炼
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泌尿强哥4月前
教你两招 缓解久坐腰疼 #科普 #腰痛 #久坐 #缓解腰痛
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诺亚第运动1年前
坐久了腰疼到底是怎么回事，怎么调整？ #运动康复 #健身 #健身干货 #腰痛 #苗振
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脊柱微创 贺毅5月前
坐一会就会腰疼，可能与它有关！ #压迫神经 #腰椎滑脱 #门诊日常 #椎间盘突出
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至简养生7月前
久坐久蹲后腰站起来难过 #腰疼 #康复锻炼 #本质 #希望能帮到你
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脊柱专家周英杰教授6月前
腰突一坐就疼，还可以保守治疗吗？ #腰椎间盘突出#腰五骶一 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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杨威医生2月前
85%的腰痛都是因为它，别再只会按摩了！教你一招简单应对！#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛
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暖暖的姜河医生2周前
坐久了腰疼，试试这个动作 #久坐危害 #久坐护腰神器 #久坐族 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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张春霖1月前
#腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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骨科医生马俊5月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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中医丁宇教授5月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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周辉医生4月前
久坐腰疼别乱按，一个动作改善腰肌劳损，躺着就能做 #腰疼 #腰肌劳损 #中医康复科 #腰椎 #健康科普不基础
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大海运动康复教练10月前
坐久了腰痛终极解决方案#坐久腰疼 #坐久了 #坐久了腰疼 #骨盆后倾 #腰肌劳损
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疼痛知名专家张宇教授2月前
久坐是导致腰疼的主要原因之一，长期腰腿疼痛没有及时治疗可能会出现严重的结构改变和功能障碍。#腰疼#久坐#生理弯曲#医疗科普#盘源性腰痛
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疼痛专家于长明1周前
久坐后腰疼，到底是腰肌劳损，还是腰间盘突出？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #疼痛科
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腰部营养修复手册2月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损
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乔治和奶昔in the lab1月前
「久坐腰疼」挺胸抬头的习惯可能在悄悄伤腰❗️ 一个是“硬撑直腰”，另一个是“瘫到椅子里”。 这两种姿势看起来很正常，但背后对腰椎、椎间盘、骶髂关节的伤害都比你想象的大得多。 下一条我会讲：
✔ 最适合久坐人的护腰坐姿
✔ 教你 3 个让腰轻松的恢复动作（简单到立刻能做） #腰疼#久坐腰疼#物理治疗#习惯养成#乔治和奶昔inthelab
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杭州脊正颜顺力线重建-康复号1周前
久坐人群的痛 真痛#久坐 #久坐腰疼 #办公族 #保养自己
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肾上腺素2月前
#医学科普 久坐腰疼@避免腰肌劳损 腰间盘突出 如何改善 #刘医生帮你解决问题
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腰椎间盘突出专家刘永强4月前
一坐腰臀就疼？别搞错，分清腰突与骶髂炎。#石家庄市人民医院刘永强主任 #脊柱 #腰疼 #腰椎间盘突出
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愿人间无病的立奇6月前
久坐腰疼怎么办？#腰疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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脊柱管理杨老师1月前
久坐腰痛#腰部疼痛#办公室久坐腰疼
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八一骨科严致远8月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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广医疼痛唐博士6月前
总是腰酸背痛？这不是老了，可能是病#腰疼 #腰酸腿痛 #医学科普 #疼痛科
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DR.HUD赫迪4周前
久坐下腰骶位置不舒服，根源是这里粘在一起…#缓解腰部疼痛的方法 #腰痛 #腰疼
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脊柱专家刘汝银1月前
久坐 开车 腰疼？不完全是突出 而是劳损 住院根治#椎管狭窄 #脊柱科 #刘汝银医生 #河南省中医院
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运动员康复师谢思源8月前
久坐党|首次看诊缓解60%，20分钟快速处理 #腰疼 #运动康复 #骶髂疼 #腰间盘突出 #热点
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郑辉医生专业脊柱修复2月前
久坐族总腰疼？3种情况必须分清，专业医生教你辨别腰疼类型，远离腰椎困扰！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#腰痛 #脊柱微创
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宣武神经脊柱王凯8月前
久坐腰疼很焦虑，无视它的存在就好了 #健康科普 #医学科普 #腰疼 #全民健康素养#抖出健康知识宝藏
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婷老师体态调整7月前
坐出腰疼的“王炸姿势”，比跷二郎腿还要伤腰，赶紧看看你是不是这样的#骨盆前倾 #坐姿矫正 #晋城 #瑜伽
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运动员康复师谢思源7月前
久坐腰疼|5min快速处理✅ #运动康复 #腰疼 #骶髂疼 #腰部不适 #功能训练
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疼痛张医生1月前
腰肌劳损不好受，早期信号要知道#腰肌劳损 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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腰部营养修复手册2月前
你为什么腰疼#腰疼#腰肌劳损 #腰痛
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李科医生6月前
85%的腰痛都是这个原因，想要缓解你就记好这三点！ #腰疼 #疼痛 #腰肌劳损 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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心内科王医生5月前
腰酸腰疼别硬抗，记住这3点，一天比一天好 #腰疼 #肩膀疼 #腰酸 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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福第花开美容经络养生2周前
久坐腰酸僵硬，这是身体发出的“疲劳信号 ”#腰疼缓解 #三亚养生 #三亚刮痧 #经络疏通 #三亚同城
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运动员康复师谢思源6月前
久坐骶髂疼痛|30秒快速处理√ #骶髂 #运动康复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #热点
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岐黄寻医记1月前
临床高发3类腰疼，辩证先分清根源 成都宝芝堂中医馆名老中医刘煌清指出：气滞血瘀型这一类就经常出现，比方说长期坐办公室，长期玩手机，这类患者是最常见的，多是在20-40岁以上的上班族，低头族。典型症状是腰部酸胀、刺痛、久坐加重...
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张老师说康复7月前
久坐腰酸，坐久了腰特别难受，可能是屁股的原因 #久坐腰疼 #腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #运动康复
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小冉哥-冉冉运动康复9月前
你以为是腰痛，其实是骶髂关节紊乱！#久坐腰疼 #骶髂关节痛 #腰痛 #运动康复 #北京运动康复
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骨科医生 夏辉3周前
长时间坐着，腰疼的话就不要再硬扛了，来学学这几招#久坐 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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足踝体态调整赵老师1月前
久坐腰部酸痛+跷二郎腿的看过来 #久坐腰疼 #跷二郎腿 #坐姿不正 #收徒 #向康脊柱矫正中心
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骨科医生高军胜1周前
屁股疼不一定是坐的太久，可能和腰椎有关系 #屁股疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #知识前沿派对 #腰疼
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脊不可失•林医生6月前
伸懒腰，是治疗久坐腰痛最简单有效的办法#腰疼 #久坐腰疼 #腰疼怎么办 #腰肌劳损
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成成的健身日记4月前
学会这一招轻松远离久坐腰疼#护腰椅#居家锻炼#久坐腰疼#养腰
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骨科熊医生9月前
年轻人腰部疼痛剧烈，有可能是强直性脊柱炎！#腰疼#强直性脊柱炎 #骨科 #疼痛等级 #久坐 #腰疼
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小敏养脊柱7月前
坐好的关键点是解放腰背肌肉 #腰疼#坐姿矫正 #屁股疼#腰肌劳损 #dou上热门 @DOU+小助手
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羊姐姐1周前
别再以为是坐太久累的！其实是咱们腰部阳气不足，乞皿疒堵啦#养生 #经验分享 #女性智慧 #涨知识
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关节置换专家苏赤2月前
久坐腰痛，可能是腰椎在求救 #骨科 #久坐 #腰椎 #医学科普
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积水潭脊柱外科李楠7月前
腰疼，可以看看是不是脊柱疾病导致的，关键是减重 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肥胖 #医学科普 #腰疼怎么办
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骨道仁心2月前
一坐下来就腰疼，腰是哪儿有毛病？ #腰疼 #腰间盘突出 #腰间盘 #门诊 #骨科
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北玄堂 泉博利5月前
久坐腰痛看这里！#腰痛 #国学文化 #养生 #久坐 #抖音小助手❤️❤️
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椰子表哥（兽身砖家）5月前
腰酸的你试试这个 经常久坐腰酸的，你试试这个，如果没效果直接喷！#健身#知识分享 #腰酸
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