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一只小肉圆1月前
希望我们都能成为自律又自由的人 #日积月累 #好好读书
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小杨师兄（重生2025）3月前
自律其实很简单，只要你真的知道并想要那个自律的结果。#自律 #认知 #改变自己 #知识分享
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恬妈吕倩2周前
真正的自律是什么？我7岁的女儿用5小时给我上了一课#家庭教育 #英语启蒙 #vlog #小学生 #育儿
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优学1周前
当孩子问起“什么是自律”🌱 这位妈妈的回答太有智慧了！ #育儿经验分享 #家长必读
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纹汐读书成长1周前
你以为是自律，其实是重复在改变你 很多人问我：“你怎么能天天5:30起床？是不是特别自律？” 说实话—— 我也曾按掉闹钟睡到九点，醒来全是自责。 但后来我才明白： 真正的改变，从来不是靠“咬牙硬撑”撑出来的。 我只是做了这一件事： 👉 比昨天早10分钟。 第1天6:50，第2天6:40，第3天6:30…… 不追求完.美，只求进步一点点。 我还把水杯提前装好，放在床头。 早上眼睛都没睁，手就先动了——坐起来喝水。 一动，人就醒了。 就这样，一天、两天、一周、一个月…… 突然有一天，我不需要闹钟了，身体自己就醒了。 不是我变自律了， 而是——我的大脑已经被重复训练出来了。 你知道吗？ 所有的好兮惯都是这样来的： 📖 读一本书不一定有用，但读到第10本，你会秒懂别人看不懂的； ✍️ 写一篇没人看，但写到第50篇，表达自然就顺了。 所有看得见的改变，背后都是看不见的重复。 别总想着“一夜逆袭”。 真正厉害的人，都在悄悄做同一件事： 🔁 把正确的事，重复做。 直到它不再是“坚持”，而是“兮惯”； 直到你不做会难受。 我是纹汐，正在养成更好的每一天。 如果你也在努力变成更好的自己， ❤️ 点个赞，我们一起，慢慢来。 #早起 #自律 #习惯养成 #自我提升 #读书成长
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西北贾2月前
私信回复-如何变得更自律？#经验分享 #个人成长 #自律 #西北贾 #方法论
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老梁有力量7月前
陪你自律的第50天——自律必须靠饿吗？#自律 #自律遇见更好的自己
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郭然靠谱1周前
那些看似自律的人，只是他们找对了获取正向反馈的渠道，把一个人的孤军奋战，变成了有人回应、有人鼓励的双向奔赴！#认知觉醒#人生感悟#个人成长#自律
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盘丝大圣1月前
自律的真相到底是什么？又如何做到自律？ #彭于晏 #认知提升 #个人成长
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三麦2周前
怎么能做到真正的自律，不是靠坚持、忍 #易学智慧 #修行 #自律 #提升自己
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闺蜜絮语1周前
记住这三句话，少走十年弯路，无人问津时，就悄悄拔尖#女性独立 #女性智慧 #女性
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慢慢说1周前
自律就是：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡#每天学习一点点 #读书成长 #少有人走的路
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李李的备忘录📕2周前
自律的更深层次，会让你摆脱矛盾，会让你更轻松的去自律#致女性 #自律 #自律遇见更好的自己 #享受生活 #成长
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85年的牛妈2周前
“自律”这回事，年轻时可能只是个口号，但到了这个年纪，才知道身体健康才是最重要的#自律生活 #健康优先 #身体健康
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心想事成2周前
每天准时准点打卡学习、运动这是我的必修课程：自律的顶端就是就是享受孤独、生命不息，运动不止、挑战自己突破自己、坚持✊养成好的习惯、坚持的意义、美好的生活在来的路上、努力💪再努力💪、幸运、健康、顺利、如意出发，开始新的一天，保持一整天的好心情，愿你在这新的一天里，心怀感恩，珍惜每一份遇见。早安！
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林玲2周前
告诉孩子什么是自律#正面管教孩子的经验 #创作者中心 #创作灵感
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静老师女幸空间5月前
真正的自律，从不是靠硬撑，而是做对选择。 总说自律苦的人，多半是没尝过后悔的滋味。你偷懒的每一刻，都在为日后的窘迫铺路；你熬不住的坚持，总有人能咬牙挺过。自律不是和自己作对，而是在该发力的时候，不纵容惰性。别总问 “为什么要自律”，看看那些因为不自律而错失的机会，就该明白：一时的舒服，换不来长久的安稳。与其老了追悔莫及，不如现在对自己狠一点，自律的苦，吃一阵子就够了 #静老师 #自律 #成长感悟
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💎感谢遇见🍎1周前
最近总有人问我怎么能坚持自律的，自律是把细碎的坚持，攒成掌控生活的底气，不让惰性阻挡前行的脚步，用每日的小约束，换内心的自由😜💞🍄
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想要改变的小夏2周前
🌅 凌晨五点半的闹钟，是自律者给时间的注脚⏰。笔尖划过习题的沙沙声，是少年用坚持编写的成长算法📝。每个早起的清晨，都在为未来的可能性积累变量。#初中生 #自律 #学习打卡
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利他企业文化1周前
严格自律的“王道”人生观#创作者中心 #创作灵感#稻盛和夫 #活法#人生的意义 @盛和塾-稻盛经营学
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徐翠英2周前
自主的纪律；给未来光明！ 自律的背后是自由！自由=权利！
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小欣1周前
#dou上热门 #抖加小助手 有件事情我一直很好奇，我来问一问大家，有些男的是不是自律的太离谱了？他们不抽烟、不喝酒、不打牌、不钓鱼，也不逛夜店，甚至连游戏也不玩，你说他们一天到晚都忙什么？你们身边有这种极品男人吗？欢迎评论区来告诉我。#男人 #人生感悟
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张嘉亿1周前
#读书 想要多优秀就要多自律#正能量 #口播 #孩子教育 #自律
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GRACE德国幼教2周前
德国幼儿园老师告诉你孩子自律的秘密 #孩子自律 #科学育儿 #孩子教育 #父母必看系列 #幼儿园宝宝
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团圆妈爱分享1周前
告诉孩子什么是自律 坚持记录生活的第233天#dou上热门 @DOU+小助手 #育儿知识#育儿教育#育儿经验分享#家长必读
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祺祺2周前
自律其实特简单✨ 自己的事主动做完，爸妈不催不唠叨，还能被夸爆💯 作业写完再玩，书包自己收拾，小事做起超有成就感🚀 慢慢你会发现，管好自己的感觉真的爽翻啦！ #自律 #成长 #家庭教育 #时间管理 #好习惯
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兰花姐1周前
#坚持自律 #坚持的意义 #坚持就是胜利 @DOU+小助手
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胡哥6月前
减肥的核心就是控制饮食#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #提升自己 #又想躺着又想减肥怎么办
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一米书单1周前
#真实生活分享官 成年人最顶级的自律是什么#口播 #上热门🔥
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幸福100%1周前
#自律的顶端就是享受孤独 人生四行: 第一，自己得行。 第二，得有人说你行。 第三，说你行的人得比你行。 第四，身体得行！ #自律的顶端就是享受孤独 #
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上善若水！1周前
真正的顶级自律：学会自私的爱自己#国学文化 #国学智慧 #国学经典 #国学#道德经
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土豆1周前
健身教会我的，远不止身材的改变。它是自律，是坚持，是在无数次想放弃时，依然选择相信自己。 健身改变人生 #自律给我自由 #蜕变 #励志健身
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萌晴萌晗呀～1周前
一定要告诉孩子什么是教养 第一、你今天自己穿衣服，洗袜子，这叫独立。 第二、课堂上老师问你 经常举手，这叫勇气。 第三、你每天按时睡觉，按时起床，这叫自律。 第四、每次见到老师，长辈打招呼，这叫礼貌。 第五、在任何时候都没有撒谎，这叫诚实。 第六、犯了错误，没有逃避，这叫担当。 第七、不在安静的场所大喊大叫，这叫素质。 第八、今天用了不到10分钟就把作业写完了，并且都对这叫效率。 第九、说好了，玩20分钟就回家，到时间就回家，这叫信用 #育儿经验分享 #正确引导教育孩子 #带娃#亲子教育#宝妈
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我是老樊2周前
#自律为了更好的自己 25天了，跑了这么多天，现在才知道原来一个人可以这么坚持下去，坚持有坚持的力量，跑步最大的意义就是可以让你暂时忘记生活，我那么奔跑，试图找回那个一边热泪盈眶，一边阳光向上的自己。做个简单的人谈何容易，社会鱼龙混杂，做好自己就更难了，一步一步走下来，原来，跑步给你带来的快乐是暂时的，也是最单纯的！朋友们，活的简单点，简简单单才会快快乐乐，一起加油#记录生活 #跑步 #跑步运动
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超级玛丽蘑菇酱3月前
29岁北漂女生自律的一天｜如何把高效、自律活成惯性： 让正确的事变得毫不费力，然后自然向上。#职场vlog #fiboo清晨咖 #自律生活
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半亩书窗1周前
自律即自由，走向心智成熟之路 心理学家斯科特·派克用40年临床经验告诉你：人生本就充满苦难，逃避只会更苦。这本书不讲鸡汤，只讲真相——自律、爱与成长才是唯一的出路。15分钟浓缩全书精华，带你找到心智成熟的通关密码，开启少有人走却值得走的人生之路。#少有人走的路 #心智成熟 #自律 #成长书单 #人生感悟
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郭一锐-广东潮大地家具平台2周前
自律的男人最伟大！#郭一锐#家具厂三代#厂一代爷爷#潮汕#潮汕人
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密密吖1周前
现在的自律是为了元旦更好的去吃。在还明天一天债又可以放纵了。#自律遇见更好的自己
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自律1周前
自律1460天，第305天 我的计划就是一直自由 直到有人让我发现 陪伴胜过独活#自律#跑步🏃五公里
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森森！1周前
#真实生活分享官 #种草激励计划， 真正的自律是找到能融入生活的习惯#女性成长 #自律 #减肥
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冰娃儿的普拉提日记1周前
自律即自由！普拉提2025回忆 当有人问我，2025年最难忘的事是什么？ 这条满是生涩的路，我从来都不是一个人走 谢谢每一个为我点亮小红心的你🥰 这份突如其来的温暖，我真的满心珍视，也牢牢放在心2025，感恩遇见，感恩陪伴 2026，继续奔赴热爱，我们一起加油 #成都普拉提#成都瑜伽#练出马甲线#体态管理 #健身穿搭
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山西杨霖教练2周前
#健身减肥 #减脂 #自律 #杨霖健身 自律！
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科小先生10月前
一问三不知 詹姆斯就是自律 #詹姆斯 #詹密 #湖人 #NBA #篮球
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胡晓璇1周前
有些男的是不是自律的太离谱了，他们不抽烟、不喝酒、不打牌、不钓鱼，也不逛夜店，甚至连游戏都不玩你说他们一天到晚都忙什么呢？#情感 #胡晓璇 #极品男人的标准
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歪歪的腮腮小口袋3周前
汪苏泷又被姐姐们夸了，“他在拥有那么棒的成绩外，还很自律”“很难让人不注意到他，他真的太吸引人了”。汪苏泷真的太自律了，即使那么晚还在坚持健身#汪苏泷 #综艺 #声生不息
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超神拓哥1周前
理解戒色和邪淫的区别 #知识分享 #自律 #原创作品 #正能量 #戒为良药
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鸣苑1周前
成年人顶级的自律 就是控制没有价值的分享欲#成年人 #情感 #情商
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G·MIN2周前
“自律即自由”#篮球 #自律
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胡哥2月前
减肥的核心就是减肥#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #体重管理 #终于发现冬天减脂快的原因了
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辉常烟火1月前
坚持很酷，但懂得放弃才是成年人的顶级自律。你该放弃什么？评论区告诉我。#成熟人生感悟 #情感共鸣 #个人成长
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养成系跑步同学安然1周前
#自律的顶端就是享受孤独 #变美变瘦变好看 #运动 #减肥 #跑步 我每次跑步前只问自己两个问题： 今天的目标是不是跑满3公里，30分钟？能不能比这个目标更好一些？ 用这个思路，永远不会空手而归，因为每天都有“超额完成”信心。 关注我，一个每周都在实践此法的“养成系同学”。
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什么诡3周前
自律 = 解决人生问题的首要工具#心理学 #个人成长 #少有人走的路 #自律 #心智成熟 #真爱
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@减肥的大瑶8月前
陪你自律的第83天，很多人问我是怎么坚持的，我告诉大家哈，行动起来，你就知道怎么开始了，你行动起来就不会焦虑了，然后你也就会有思路了，5月我们一起加油#健身女孩的日常 #自律打卡 #努力成为最好的自己 #变瘦变美变好看 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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颜和康(运动与健康)1周前
一个人运动是享受还是孤独?很多人都这么问，其实只有你跑过以后才知道什么叫顶级享受！#运动 #跑步 #自律 #健康 #自我成长
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三维学习法|教育品牌创始人1月前
习惯养成三驱力： 好习惯=自律（自己管）+他律（有人管）+激励（愿意干）
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My name is summer1月前
怎么做到坚持晨读？最近有不少宝妈会问我，说孩子这么自律，这么小的孩子自己怎么能自律呢？可能都不懂自律是什么意思吧，其实孩子自律的背后有一部分是父母在坚持。每个孩子性格都不一样，也只有父母自己懂自己的孩子，多看孩子身上的优点，不要羡慕别人家的孩子多么多么好，自己家的孩子也是香馍馍😄，正向鼓励和及时反馈很重要！#家有小学生 #二年级 #晨读 #日积月累 #英语口语
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牛爷爷1月前
给焚决掏出来了#认知 #自律
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得闲已与山共眠5月前
昨天有朋友问“我怎么自律”，他给了我一个新的认知， 我研究一下之后再回答。 糖尿病最怕的就是:你了解它之后的自律。 #健康生活 #糖尿病 #自律 #居家锻炼
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上上签！1周前
闭嘴！这才是成年人的顶级自律#人生智慧#高情商社交#自我提升 #人际交往的智慧
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Sylvia脊柱侧弯康复中2周前
晚22点自律 | 驼背or坚持训练？我选后者 总有人问：“你这要练一辈子吗？” 不知道，我半辈子还没过完呢。 但半辈子驼背 vs 半辈子锻炼？ 我选锻炼，哈哈哈。 你把它当成负担，你才会纠结！你当成生活一部分，就毫无压力！ 没时间？那就量力而行。 作为职场妈妈，我也忙。我的三个可选：早7、晚22、午休12。 你也能找到属于你的时段。 记住：行动，才是真正在乎自己的证明。 #脊柱侧弯 #居家训练 #体态纠正 #健身 #自律
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