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王尧.yao4月前
10分钟自我肯定冥想|拥抱自己释放焦虑✨ 自我肯定冥想可以帮助减少负面自我评价、增强自我接纳和尊重、促进积极的心理暗示和内在安全感，改善情绪状态和心理健康。如果你感到精神疲惫、陷入自我怀疑、大脑混乱焦虑、就从今天开始来打卡练习吧! 为什么乔布斯、比尔盖茨他们每天这么忙，却依然坚持冥想的习惯?因为冥想对身心的帮助和改变是巨大的，每天花5-30min冥想不仅可以锻炼大脑的可塑性，还能帮助我们观察并意识到潜意识层面，从而促进自我意识和成长。每天空出一点时间拥抱内心的小孩❤️ 欢迎在弹幕里打卡，如果你希望之后出更多不同主题的冥想内容欢迎在留言告诉我。 #调节情绪 #情绪释放 #自我接纳 #重新养自己一遍 #缓解焦虑
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黄仕明6月前
黄仕明：女生多去做对抗类运动 #心理学 #认知 #增强内心力量的方法 #攻击性 #边界感
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Mihray_Nejmidin1月前
美好的想法会推动我们付诸行动。当你相信自己能够想出办法、走出困境时，那种与生俱来的信心和行动力，才是真正的“引力”——它不是空想，而是一种内在的驱动力。 #心理学 #上海夏鹰教育#吸引力法则#自我成长 #治愈系
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UP锵锵1月前
如何去掉身上的弱者气息，别把姿态放太低 用自己的能力和价值，增强底气和自信，培养强者心态，为自己争取上桌的权利#女性成长 #认知觉醒 #内在力量 #自我认知
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君哥爱生活2周前
职场人讲话没底气？六步法14天提升自信气场！ 你是否在重要会议上想发言却声音发抖，社交时眼神躲闪，事后陷入自我怀疑？那种没底气的煎熬，我深有体会。自信问题的根源，往往是我们习惯了内在否定声音。但改变很简单：首先建设正确心态，相信自己的价值。核心话术三招：一、大声讲话，用音量展现坚定；二、用手势表达，增强说服力；三、面带微笑，化解紧张氛围。例如在团队讨论中应用这些技巧，能立刻提升你的存在感。如果对方反应冷淡，预判一下，保持微笑并用眼神接触回应。总结一个沟通原则：真诚表达内容，胜过追求完美表现。从最小场景开始实践，比如对镜子练习，每天微行动，逐步积累从容自信。#心理健康 #职场软技能 #个人成长 #沟通技巧 #自信表达
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路彬5月前
讲师自我介绍，如何增强权威观和信任感？#讲师自我介绍 #翻书成课 #路彬书课 #讲师介绍 #自我介绍技巧
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谢姐6月前
解锁你的内在力量，成为更强大自己的终极指南#成长的力量#接纳#土巴兔谢树英
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龟兔冥想1年前
平静稳妥冥想-增强平稳感和安全感 体验内在安宁与力量#冥想 #解压 #助眠 #治愈系 #安全感
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芳姐的东方美学4月前
脉轮冥想激活打通海底轮增强自信与提升能量 亲爱的朋友们，海底轮冥想不仅仅是一次简单的放松，它是一次深刻的内在之旅，一次与自己和大地连接的机会。希望这次冥想能帮助你找到内在的力量和稳定X，让你的生活更加充实和和X。#吸引力法则 #女性成长 #开启海底轮能量 #星罗棋布心想事成#财富
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玛自在🧘‍♀️10月前
静下心来 先努力 再随缘 找到内在投影源和本心 才能具备有幸福的能力 #正念 #增强内心力量的方法 #提升自己
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毛毛8月前
后背和意识层面的安全感#增强内心力量的方法 #如何自我疗愈 #人体恢复能量的有效方式 #如何进行自我疗愈 #恢复能量的方法
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正赢新媒体学院付付4月前
直播小技巧 增强信任感#农资 #正赢学院 #电商运营
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玄辰阁1周前
528Hz+444Hz+777Hz三频合一频率共振 528赫兹常用于冥想、情绪疗愈、提升自信心与内在力量，帮助克服消极思维。444赫兹适合在压力大、焦虑或感到不安时聆听，有助于回归中心、增强韧性，建立内在的信任与保护感。777赫兹用于深度冥想、寻求指引或灵感，促进对生命更深层次的理解和宇宙的同步性。支持个人音频专属定制 #声音疗愈 #冥想音乐 #减压助眠 #自我成长 #正能量提升
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热爱生活的罗文3周前
走出自我怀疑，提升自我，坚信本心，你也可以做到#提升#治愈#自律
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重生之我给大脑当甲方7月前
当你自我感觉较差时，可以通过增强存在感、价值感、归属感和掌控感改善自我感觉。#心理学 #自我成长 #虚无感 #无意义感 #抑郁
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知而行3周前
如何让自己变的更强大？#自我成长 #自我提升 #精神力量
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心理廖灿7月前
【拥抱疗法】 拥抱，增强你的内在安全感#心理咨询#心理健康#心理科普#拥抱疗法#安全感
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与我同在4月前
强大的内在是摆脱“弱者气息”的核心！ 以下这些方法能帮助你增强自己的能量场: 1.与人交流时，尝试保持60%-70%的眼神接触 2.朗读文章并录音，注意调整音量和语调，确保声音饱满有力 3.自我肯定：早晨对着镜子重复肯定语，如“我有能力应对挑战”、“我的意见有价值” 4.每天阅读30分钟专业书籍或高质量内容，增加谈资和自信 真正的强大不是从未跌倒，而是每次跌倒后都能重新站起的韧性。改变需要时间，每一个小进步都值得庆祝。这些建议不是要你变成另一个人，而是帮你发掘内在已有的力量。#个人成长#日常分享 #人间清醒#虫子的碎碎念
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康的幸福法则1周前
内在力量将是新时代的灵魂武器#内核 #内在力量 #自我成长与修炼 #清醒
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情绪管家美含2周前
安全感和信任感的缺失～内心将一片荒芜#心灵治愈 #情感疗愈 #童年创伤#创伤修复#情绪
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豁牙小薛在Allin1年前
置景和形象做的好，可以增强IP信任感 #薛辉小清新 #短视频运营 #短视频干货
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心理咨询 王老师4月前
🌹建立边界，能维护有效沟通，保护个人权益，增强提高自我价值，让心理更健康，情感更安全，人生更幸福！#心理健康 #自我认知 #每天进步一点 #鼓励自己 #心理咨询
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AI李中莹（🔍小🍊序）1周前
缺乏自信心和力量时，学会“借力” 3分钟学会洒金粉法 #李中莹 #AI李中莹 #洒金粉 #内在力量 #增强自信
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此刻心理-大元心理4周前
3步告别“我不行”增强自我效能感 语言塑造思维，思维改变行为。自我效能感不是天生的超能力，而是一种后天可以培养的心理肌肉。真正的自信，并非确信自己无所不能，而是深信无论面对什么，我都有能力开始、有勇气坚持、有智慧应对。 #自信最美 #自信 #女性成长 #心理学 #心理咨询 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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巧丽慢时光2周前
职场人微笑僵硬？三招重建真诚沟通赢信任 想象一下，团队讨论中你笑容僵硬，同事误以为敷衍，信任感悄然流失，这种尴尬是否让你困扰？首先打破微笑必须完美的错误认知，真诚微笑是内在状态的自然流露，通过早睡早起提升精力，让面部更松弛。话术上提供三个心法，预备心法在对话前深呼吸默念我愿真诚连接，情境适配心法在会议中采用轻微微笑传递专注，持续强化心法用微笑点头配合语言如我理解你的观点。若对方质疑，可温和回应我在认真听，避免防御姿态，核心原则是微笑的一致性，下次交流尝试从小微笑起步，逐步积累自信。#微笑心理学 #个人成长 #情绪管理 #职场社交 #沟通技巧
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闻道9月前
#提升自己 #如何给自己补充精神能量 #吸引力法则 #增强内心力量的方法
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毛毛8月前
身心平衡就是高能量状态#增强内心力量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #恢复能量的方法 #如何自我疗愈 #心智觉知的方法
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莹姐Lily1周前
没人有义务透过邋遢的外表，去挖掘你优秀的内在！ 你的衣着就是递给世界的第一张名片，得体的穿搭是传递专业感和信任感的捷径，更是别人想不想和你继续交换信息的关键一步。#认知 #职场 #穿搭 #技能 #提升
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心理廖灿7月前
【拥抱疗法】 拥抱触摸你的内在安全感#心理咨询#心理健康#心理科普#拥抱疗法#内在安全感
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青茁健行2周前
掌控人生气场的秘密！ 你的气场对生活的影响有多大？ 在事业上，强大的气场能够帮助你迅速抓住机会，实现目标。 在感情上，优秀的气场能够让对方对你产生信任感和支持。 在自我提升方面，气场的增强会带来更多的可能性和机遇。 气场不只是一个人的能力！它还能感染身边的人，让他们也感受到你的积极能量。 一个自信的人影走向舞台。 “强大的意志力，才是真正的自信。” 立即行动！从今天开始，用专注和坚持来增强你的意志力，掌控自己的命运吧！
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毛毛8月前
身心平衡的关键，内在能量#恢复能量的方法 #增强内心力量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #心智觉知的方法 #恢复能量
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心理咨询师一凡2年前
如何增强安全感和自我力量#强迫症 #心理学
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任爷爷说心理2周前
缺乏安全感，如何自愈？ #安全型依恋 #内在小孩 #稳定客体
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毛毛10月前
回归觉知，穿透身心问题#恢复能量的方法 #人体恢复能量的有效方式 #如何自我疗愈 #增强内心力量的方法 #如何进行自我疗愈
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坤润教育1年前
自我赋能——内在力量的修炼——安全感的建立#安全感自己给 #增强内心力量的方法 #潜意识的力量 #安全感 #自我管理
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灵性觉醒之光1月前
相信我们都是独一无二的存在，活出你内在的爱的光芒，相信一切丰盛都存在你的内在。#灵性#灵性觉醒#灵性指引#灵性成长
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瑷瑞翡翠1月前
敏感脆弱的女孩如何提升自身能量感 #女性成长智慧 #敏感女孩 #提升自我 #女生自信 #自信女孩
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如一心灵成长2月前
儿童呼吸冥想增强自信 自我肯定，增强自信心，滋养孩子的内在力量。 #生芯康 #如一 #呼吸冥想 #儿童冥想 #儿童呼吸方法
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只为追寻真理1周前
与人相处不自在或者内耗，三步搞定#人际关系 #社恐 #人际内耗 #人际冲突 #内在和谐
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代学华2周前
自我怀疑困扰？3步行动法增强内在自信 你有没有过这样的时刻？一句玩笑自嘲本想活跃气氛，却换来微妙眼神，瞬间陷入自我怀疑漩涡。那种被轻视感像根刺，悄悄侵蚀自信基础。但请明白，这完全正常，人类天生渴望认同，产生怀疑不是你的错。今天分享行动确认三步法，帮你转化外在评价为内在力量。第一步，怕什么就去做什么：恐惧时选择低风险场景尝试表达，用行动打破担忧。第二步，内在确认进步：每天睡前记录三件小事如主动发言，进行自我肯定。第三步，归零与留白：每周留出清空日放下评价，冥想5分钟刷新心态。当情绪低落，尝试478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复焦虑。长期培养内在价值锚，自信源于持续行动而非即时反馈。#情绪管理 #自信提升 #自我怀疑 #个人成长 #心理健康
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ZZ🌐跨境物流2周前
货代销售加上客户联系方式后，如何快速跟客户破冰，增强信任感？学会这三招，让客户记住你是谁！ #货代销售 #国际物流 #跨境电商 #外贸销售 #亚马逊物流
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靓密码花姐11月前
打开内心，看见自己，看见自己满是创伤和匮乏的内在小孩，然后重塑内在小孩的安全感、信任感、存在感、价值感，建立一个安全富足自由强大的内心世界，然后才有力量去爱别人#女性智慧 #生活感悟 #女性力量
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好菇凉Apple5月前
瑜伽|培养提升安全感 三分钟让自己能量满满199 1.仰卧自我觉察 2.建立内在安全感 3.增强自信 4.学会正确健康地表达情绪 5.活在当下 开通线上线下瑜伽欢迎咨询#生命在于运动一起锻炼吧 #瑜伽日常 #努力成为更好的自己 #瑜伽 #疗愈减压
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wangli4周前
#如何让自己内心变的强大
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美业黑客-老林1月前
打造信赖感，开启美业新成交的底层逻辑！ #美业成交 #信赖感 #个人品牌 #底层逻辑
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李婉菲内容主播孵化6月前
如何用话术增强自己的信任感，减少退货率。 #直播带货 #主播培训李婉菲 #直播带货培训 #直播带货学习 #主播培训
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幸运的李怡静2周前
缺乏自信者？内在罗盘法3步重塑决策力！ 关键时刻，你总是怀疑自己，不敢做主？这不是你的错，很多人都有类似经历。自信怀疑源于早期成长中过度依赖外界认可，每一次放弃选择都削弱勇气。我分享'内在罗盘法'，一个简单心理工具，基于自我价值确认，培养眼光准、胆子大等九种品质。关键是向优秀者学习，但最终信赖内心感受。现在尝试列出三个受他人影响的决策场景，写下真实选择。每天五分钟反思，用内在评价替代噪音。深呼吸三次，放松身心，增强自我连接。#内在罗盘法 #自我怀疑 #自信提升 #心理疗愈 #个人成长
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糖糖的疗愈空间3周前
眉心轮冥想: 释放过度思考的疲惫 激活直觉与洞察力 在纷乱信息中，找到属于自己的清明 ⭐功效: 缓解头脑疲劳与信息过载 增强直觉力与决策清晰度 平衡逻辑与灵性认知 促进深度放松与内在平静 只需跟随我的声音引导 让自己沉入这片宁静的靛蓝之光中 ❤收藏此视频，每晚睡前练习 #冥想#疗愈 #女性力量 #身材管理打造s型身材 #
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Sita昆达里尼瑜伽1周前
冥想｜神圣盾牌冥想，增强保护与积极性 🛡️ 当你感到害怕或缺乏安全感时， 这套冥想奎亚帮助你扩展能量圈，连接宇宙磁场， 感受保护力、积极性与内在的无畏与快乐。 【练习名称】神圣盾牌冥想奎亚 【核心功效】增强能量保护；扩展能量圈与宇宙磁场连接；提升积极性与无畏感；缓解孤独与与灵魂分离感；增强专注力与身心稳定。 【适合场景】当你感到害怕、缺乏保护，或希望提升自我防护力与积极能量时；适合日常规律练习以增强内在力量。 【时长】15分钟｜【类型】冥想 📖 获取完整练习，请订阅【能量日常】系列，开启属于你的每日昆达里尼之旅。 #昆达里尼瑜伽 #冥想 #身心平衡 #灵性成长 #能量疗愈
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家庭幸福咨询师3周前
遇到挑战时，不是事情本身难住了我们，而是心灵缺乏力量难住了我们。#催眠增强心灵的力量#家庭幸福咨询师#听读就是改替换掉旧有潜意识 #吸引力法则每天听几遍#催眠，遍数越多，你内在越有力量，你便能轻松化解一切问题，奇迹便会发生，奇迹与你同在!
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热爱生活的川哥2周前
依赖心理困扰？3步独立法增强自信掌控′ 亲爱的你，是否在独自面对重要事务时感到恐惧，比如去医院检查？那种无助感确实难受。但请知道，这种依赖心理是正常的，不是你的错。我推荐独立事务练习表，它能将事务如医疗预约拆解为简单步骤：先列出医院清单，再电话咨询，最后独自前往。填写时，记录每个小成功，如成功打电话，就能强化自信。当焦虑来袭，试试即时技巧：深呼吸三次，默念我能负责。长期坚持，每天挑战一件小事务，逐步建立内在安全感，从被动变为主动。#个人发展 #独立练习 #依赖心理 #自我提升 #心理成长
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健康管理师~小黄7月前
唤醒内在守护屏障#健康 #养生#减脂 #健康科普 #健康管理师考试
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力力本地生活3周前
总被他人的评价困扰？运动觉醒法3步重塑内在自信 你有没有发现，自己总在不自觉用别人的眼光衡量价值？当追逐外部认可成为习惯，真实自我早已被掩盖。在社交媒体泛滥的今天，许多人陷入循环，发朋友圈只为点赞，却忽略了内心声音。这种习惯让外部信息扭曲自我评价，你开始怀疑独特之处。运动觉醒法正是解药，跑步、快走或骑行不仅是锻炼，更是大脑的唤醒。流汗过程提升活力，增强行动力，并刺激认知，帮你从喧嚣中抽离进行深度反思。尝试每天30分钟运动，结束后静心五分钟，问自己今天是否遵循内心渴望？记录三个充实瞬间。长期践行，比如每周三次游泳结合呼吸冥想，逐步培养平静与自信。#内在价值探索 #运动改变生活 #摆脱他人评价 #心理疗愈 #自我成长
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MRYM@😇2周前
大鹏一日同风起， 抟摇直上九万里。 #高能量 #自我提升 #语录
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骑象的小超人6月前
快速修复情绪｜艺术疗愈 07-画对称结构 增强自信 0绘画基础也可以通过画画的方式改变自己的大脑。 于无形中触发内在掌控感，一起来增强自信。#焦虑 #抑郁 #艺术疗愈 #自信 #解压
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常老师1年前
不信任、恐惧、怀疑 爱情中的三大敌人 我们来聊聊如何在爱情中面对和克服自己的不信任、恐惧和怀疑。很多人在感情中感到患得患失，这其实源自于内在力量的不足。通过一个真实案例，我们将探索如何增强自己的内在力量，以承载更健康、更成熟的爱情。让我们一起学习如何从内在出发，疗愈自我，建立起充满温暖和安全感的关系。#内在力量 #感情疗愈 #克服恐惧
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心理廖灿7月前
【拥抱疗法】 推荐五种拥抱疗法的方式，根据自己的情况具体运用#拥抱疗法#心理咨询#青少年心理#心理科普#圆融自在
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羽峤创伤疗愈3月前
#婚姻 #婚姻修复 #创伤 #催眠 #亲密关系 背叛带来的不仅是关系破裂，更需要修复背叛带来的创伤
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菜菜老师1年前
感官游戏的目标:建立内在秩序感、发展外界信任感。--英雄之旅家庭成长营之感官游戏
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合御道周老师3周前
内在稳定，才能无惧风浪#稳定 #心稳了一切就都稳了 #内心强大 #御虚先生
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星空心理课堂7月前
培养心理韧性，能增强抗压力，更好应对挫折，提升情绪调节力，维持良好心态，促进个人成长与身心健康。心理咨询#女性成长#情绪管理#内在成长 #创作灵感
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君子论迹不论心，论心世间无君子。6月前
全文原创第7期：如何提升自身能量#原创视频 #知识分享 #涨知识 #知识分享 #正能量
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