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张翼7月前
自由潜水原来这么痛苦! 在深度下潜往返的过程中,有四分之三的时间,我们是可以非常舒服的去享受下潜的,只有四分之一的时间可能会因为呼吸欲望来临和乳酸堆积带来一点不适的感觉。 而一次泳池动态平游过程中,大概你只会有四分之一的时间是舒服的,而大部分时间里都需要承受着横膈膜抽动与乳酸的考验。 因为深度下潜过程当中,随着压力的增大,我们体内的氧分压会增高,你可以理解为氧气浓度越来越高,再加上过了中性浮力后,我们可以开始自由落体,完全不用发力,就像在水里飞行一样,所以只要你的下潜技术过关,足够放松,那么在整个下潜过程当中几乎是不会产生呼吸欲望的,在我们返回时,随着氧分压的降低以及快速踢蹼克服负浮力,加速耗氧,就会开始产生呼吸欲望,横膈膜抽动,大腿发酸,直至出水。 而泳池跟深度最大的不同就是,全程平游,所以几乎没有氧分压的变化,而且为了前进我们一开始就得不停地踢蹼,所以一般50米左右就可能会产生呼吸欲望,不瞒你们,即使像我这样能踢蹼270多米的运动员,呼吸欲望也是在75米左右产生的,剩下的时间都得靠这儿。 这也是为什么几乎所有深度自由潜水员,都很难忍受泳池训练的“折磨”,纷纷表示吃不了这个苦,哈哈 但恰恰是这看似痛苦的泳池训练,可以给我们带来更加高效纯粹的高碳低氧等专项训练成果,更能非常便捷的打磨我们的基础技术,比如无蹼或者踢蹼。 所以泳池运动员转到深度时,往往也会在踢蹼无蹼技术上以及耐受和心理方面表现出更好的适应性,真正出色的深度运动员也都会在训练周期里,穿插泳池耐受,以帮助突破深度的一些技术或耐受瓶颈,比如我们的@三豆-Sendoh @于志瀛 @木头自由潜水 @婧妤自由潜水 等 话说国内目前深度泳池双修且还成绩不错的运动员应该只有寥寥几个,所以屏幕前的你们也还有机会哦!加油! #张翼自由潜水 #翼神无蹼课 #无蹼潜水 #自由潜水课程 #痛苦并快乐着
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