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这是楠楠~（孕期版）7月前
生完宝宝。胯大，屁股大，骨盆恢复手法#孕妈 #产后妈妈 #产后恢复 #骨盆修复 #坐月子
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小漫漫妈妈8月前
产后妈妈臀屁股大，如何轻松恢复？ #产后恢复 #孕晚期 #产后修复
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开心练瑜伽的肉肉5月前
生完宝宝以后屁股又宽又大，四四方方实在不好看，姐妹们一起跟我练！！@开心练瑜伽【零基础瑜伽】 老师在这里哦#产后宝妈 #骨盆修复 #正能量
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太原徒手6月前
消除妈妈屁#纯手法 #产后恢复 #提臀 #假夸宽
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牛姐聊养巢1年前
生完娃胯宽屁股大？试试跟练这三个动作！ #产后恢复 #宝妈 #盆底肌修复
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小王康复2年前
生完娃胯宽屁股大，穿不上以前裤子了。全方位练臀才是关键！#产后妈妈 #产后 #产后恢复
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腹壁脂肪整形宋华敬8月前
“妈妈臀”是产后才会有的吗？ #妈妈臀 #妈妈臀如何改善 #三甲医院脂肪整形宋华敬 #宋华敬 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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霖霖🍀1月前
每天5分钟，告别大妈胯，重现少女腰臀比! 生完孩子屁股变大了?胯部变宽了?别焦虑，很多妈妈都这样!这是因为孕期和分娩过程中，我们的骨盆和髋关节会自然打开。但没关系，通过正确的收髋练习，是可以恢复的! #产后修复#孕产瑜伽#产后 #假胯宽
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Cocolove爱的果实月嫂育婴师2年前
#产后恢复 #屁股大
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小葵妈妈（麦子碎碎念）5年前
生完宝宝胯大、屁股大，牛仔裤全都穿不下？看完这个视频可以放宽心了 #产后修复
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卡卡孕产瑜伽培训3月前
收髋收胯绝了❗小腹凸出、妈妈臀、骶髂关节痛、臀上方凸一坨肉的姐妹们赶紧练起来！#收髋 #收髋收胯 #产后收骨盆#小腹突出#收骨盆上口
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9零妈妈和平店5月前
我在和平 你在哪里？#产后恢复身材 #骨盆修复 #产后宝妈 #纯手法
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吃吃吃5月前
对比图放评论区啦～～#妈妈臀如何改善 #假胯宽如何矫正 #妈妈臀修复
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）3月前
胯宽凹臀？骨盆涣散？一个砖告别宽胯凹陷臀 生完宝宝后，照镜子是不是总觉得： ❌ 屁股又大又方，还两侧凹陷？ ❌ 大腿根凸出，假胯宽明显，显得腿又短又粗？ ❌ 以前的裤子都卡在大腿上，提不上去？ 别焦虑！这不是胖，而是产后骨盆失衡、涣散导致的！CC老师专注产后培训14年，带来我线下私教课的王牌动作，专门针对【假胯宽】和【凹陷臀】，帮你把“散开”的骨盆收回来！ #产后修复 #假胯宽 #骨盆修复 #凹陷臀 #妈妈臀
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小腰精睿睿妈4年前
#产后 妈妈臀 假胯宽 有方法千万不要瞎练，这三个动作做一周，没有效果你来找我#产后恢复 #产后减肥
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孕产教练轲轲3月前
生完娃胯宽屁股大，三个动作盆骨重回18岁#产后恢复 #宝妈 #骨盆修复 #盆底肌修复 #假胯宽
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产后教练陈晓2天前
生完孩子👶肚子大？妈妈臀，大腿还很粗！一定要做！！ 一个动作，在家就做！肚子瘦了，屁股蛋子也好看了，腿也细了！！！#产后恢复 #产后塑形 #产后肚子松垮 #居家锻炼
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冰月yoga5年前
生完孩子后，#盆底肌 松弛，#假胯宽 屁股大，3个动作，让你重回少女身材。
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洛阳产后康复师安琪1月前
产后身材变化？不要焦虑，找对思路，坚持锻炼#产后恢复 #健康科普 #骨盆修复
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）2月前
产后假胯宽、妈妈臀困扰的姐妹们看过来！ 很多妈妈生完宝宝后，发现： ❌ 屁股又扁又宽，裤子难穿 ❌ 小腹突出，像还有个“隐形宝宝” ❌ 站久了腰酸背痛，体态越来越差 根本原因：很可能就是「骨盆旋前」在作怪！ CC老师作为专注修复的培训导师，今天分享一个仰卧位就能做的黄金动作，用一根数字弹力带，精准对抗骨盆旋前，把“走丢”的骨盆拉回正位！ #产后修复 #骨盆前倾矫正 #假胯宽 #孕产瑜伽培训 #收骨盆
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徐炳国5月前
臀部松弛别担心，穴位埋线也能帮助恢复紧致！#妈妈臀 #皮肤松弛 #埋线 #穴位 #中医
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刘泳圻~女性疗愈课堂5月前
告别“妈妈臀”！3个动作在家练，臀线upup秒变少女臀 姐妹们，是不是生完娃/久坐后，屁股又扁又垮，穿裤子特别显臃肿？！ 今天把压箱底的“妈妈臀”拯救技术教给你们——不用器械，3个动作针对松弛赘肉，练完臀线直接提1cm！ 我闺蜜练了2周，现在穿紧身裤都敢自信出门了～ 👉 你们的臀是哪种问题？扁塌？下垂？还是赘肉多？评论区告诉我！ 赶紧跟着视频练起来，练完来打卡，看看谁的变化最快～#女性创业 #产后恢复 #女性私密 #美容院 #女性私密养护
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土土虎8月前
39岁4宝妈！产后瘦肚收臀紧脸逆龄全攻略#宝妈分享 #产后恢复 #攻略合集精选
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孵德张院长7月前
生完宝宝胯变宽？试试温和调整方案 #痛立止理骨术 #回元论 #骨盆修复 #调理身体 #传统文化
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花生豆产后恢复中心(浑南店)专用号8月前
产后屁股变大胯骨宽真的能通过正骨闭合吗 今天教你在家三个动作#体态调整 #正骨 #青蛙趴 #同城热点 #产后恢复
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热苏打2月前
#内容过于真实 #妈妈臀 #妈妈臀如何改善
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产后护理小课堂5年前
产后屁股大，如何改善？#产后恢复 #宝妈 #马甲线
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雨木轉運站10月前
推開這裡才知道你的屁股變多大 「天啊！我的屁股怎麼越來越大？」 春天來了，衣服越穿越緊，照鏡子發現屁股變大、胯變寬，怎麼穿都不好看？ 別擔心！這很可能是「骨盆變形」在作祟！ 超過60%的女生都有這個困擾，不只影響身材比例，還可能影響健康！ 今天教你幾個簡單方法，擺脫假髂寬，重塑迷人曲線！ 想擁有完美臀型？留言「好臀型」，雨木私訊你，小幫手教你快速改善臀型的秘密㊙️ ＃假髂寬 ＃瘦身 ＃美體 ＃塑形 ＃穿搭 ＃好身材 ＃雨木
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体态矫正啊颖7月前
从妈妈臀到蜜桃臀🔥一这动作够了 妈妈臀消失了，太🐮了#居家锻炼 #线上私教#妈妈臀#体态纠正 #蜜桃臀
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拿铁霞子（太原）3周前
产后出现妈妈臀，臀部上方总有一坨消不下去的肉肉，首先一定要先加髋关节能力再去训练臀部#妈妈臀 #产后恢复 #女子塑型 #太原私教
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妇产科叶医生6月前
产后屁股大可能是“假胯宽”#健康科普
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女性健康-彩云2周前
产后知识你了解多少？
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鑫鑫工作室1月前
第8课--甩掉产后大屁股，实现完美腰臀比例。 #女性瑜伽 #体态矫正 #塑型瘦身 #体态纠正 #健身瑜伽
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曾延灿徒手柔夫人学院3月前
#产康师 #手法教学 #产后妈妈 #柔凤术 #美业手艺人
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悦然心动3月前
生完孩子屁股变大？揭秘“妈妈臀”的3大真凶！🔥 1️⃣ 骨骼：孕期激素让韧带松弛，导致骨盆前倾或旋移，臀部看起来下垂外扩！ 2️⃣ 肌肉：怀孕+久坐让臀中肌“睡着了”，大腿外侧代偿变粗，形成假胯宽！ 3️⃣ 筋膜：肌肉外层筋膜张力异常，侧链失衡，臀型更难恢复！ 💪 拯救方案：科学牵张反射+多模式精准训练，强化肌肉力量、平衡协调、提升代谢，找回迷人臀线！ #产后恢复 #妈妈臀 #产后修复 #塑形 #健身干货
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祁祁5月前
如果你生完宝宝以后，之前牛仔裤穿不上了，屁股越来越扁塌，屁股上还有两坨肉肉，怎么都减不下去，那么有可能是你的骨盆打开，没有很好的闭合。跟着我去做以下的动作哦#申请流量我要上热门 #产后恢复 #妈妈臀 #收骨盆上口
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张小敲🍭3月前
阿新武当一二式打卡第32天，每天都在重塑我的屁股，简简单单三个动作，妈妈臀改善了，臀凹陷改善了，臀线提高了，屁股圆润饱满了，腿都变长了，最重要生完孩子9年的长臀变短臀了，一个月的惊喜谁不喜欢？姐妹们，坚持一定能拿到你们想要的结果，我们一起加油啊💪@阿新美臀（健身彭昱畅版） #臀部训练 #居家锻炼 #妈妈臀 #臀部两侧凹陷 #假胯宽
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康复李琛1月前
#创作灵感 #假胯宽 #妈妈臀 #产后恢复 #骨盆修复
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千千妮娜1年前
运动后马上坐下，屁股竟然变大了？ #健康 #运动健康 #臀部
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康复医学刘博士3周前
产后腰痛，屁股变大，别焦虑。3年接诊3万例，产后骨盆修复不复杂，不要花天价费用#医学知识科普 #科普健康知识 #
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韵味妈妈产后恢复中心(安顺开发区店)1年前
不做产后，难言之隐你来说 #安顺#安顺宝妈#产后修复#韵味妈妈#同城优先@DOU+小助手
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妇产科叶医生7月前
产后腿粗屁股大是怎么回事#健康科普 #屁股大
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无敌欣少4天前
别再为屁股大跨宽而烦恼了，来安定街的千美汇就对了，左下角冲#修复 #养生
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整形外科娄艳红1年前
女性生完孩子，屁股会变大？#医学科普 #科普一下 #女生必看 #女性知识 #妇科炎症
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小超人练瑜伽6月前
假胯宽+妈妈臀？每天5分钟，骨盆收窄2指 产后妈妈都懂： 明明体重回去了，但裤子就是提不上！ 原来都是【假胯宽】在作怪！！ 每天5分钟，30天后臀围直接-3cm✨ 👉 动作重点： ✅ 膝盖不超过脚尖 ✅ 臀大肌上缘发力（不是腰！） ✅ 呼气时骨盆往中间收 坚持3天的姐妹来评论区打卡！📅 #假胯宽 #瑜伽日常练习 #产后恢复 #妈妈臀 #瑜伽教程
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妇产科叶医生7月前
产后屁股大可能是“假胯宽”#科学运动 #健康科普
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盆底健康张教授1月前
骨盆前倾才显屁股大，贴墙+臀桥在家轻松改善假胯宽 #医学科普 #关爱女性健康 #盆底健康张教授 #抖出健康知识宝藏#全民健康素养提升
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濮阳婷婷1天前
宝妈们一定要看完，觅屿爱让你宝妈变辣妈 从此不再焦虑。#濮阳宝妈#2026你好出色 #身材管理 #濮阳同城 #濮阳婷婷
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田莉医生11月前
#私密整形田莉 #私密整形 #两性健康 #关爱女性健康
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龙老师的面部体态美学7月前
生了孩子以后脸变宽了？屁股决定脸型，好的脸型怎么能离开好的体态#骨盆 #产后 #脸型 #体态 #颧骨高
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整形医生王晓妮7月前
哺乳后乳头变大变难看怎么办？#医美#乳腺健康 #整形医生王晓妮#宁夏银川
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周庄女明星2月前
生过娃的宝妈别焦虑啦！#每日分享 #强烈推荐 #产康 #看过来
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团购女王6月前
卫辉的妈妈来吧，少女胯一次就好，收胯，提臀，妈妈臀三件套#产后恢复 #纯徒手 #团购女王
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嘟嘟团购优惠趴4月前
跨款屁股大的宝妈们有福啦 ！#结果出乎意料 #纯手法 #改造前vs改造后 #寸柔 #同城好店推荐
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妮妮带娃记（月子中）5月前
产后肚子松松垮垮，这种#收腹内裤 真是好穿还舒服。抓住#坐月子 恢复期好好恢复。#产后宝妈 #产后收腹 #产后恢复
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毕节宝藏哥6月前
妈妈们的福音来了！胯宽屁股大直接让你更少女，198就能体验一次没有额外消费#宝妈 #生娃 #妈妈 #产后恢复 #产后妈妈
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中医孟宏主任4周前
36岁二胎宝妈臀腿胖，针灸埋线减肥，孟主任:用完你能好很多 #埋线减肥 #瘦肚子 #瘦大腿 #中医孟宏主任 #门诊日常
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️2月前
生完宝宝之后，你的胯有没有变宽，臀部有没有下垂，小腹有无突出……这些有可能就是你的骨盆再作怪！两个动作帮助你骨盆回正#产后恢复身材 #瘦肚子 #当你掌握了邪修健身法
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周周爱健身（产后恢复中）3月前
产后56天｜生完照样是辣妈！腹直肌闭合手法，改善假胯宽，妈妈臀，收缩骨盆必须的凯格尔运动，一起来看看吧#产后恢复 #凯格尔运动#盆底肌修复运动分享 #居家锻炼 #辣妈@DOU+上热门 @抖音小助手
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追女神的日常（接商家推广）4天前
这么好的地方 赶紧分享给你生完宝宝的姐妹们 #怡美国际 #产后妈妈 #产后 #纯手法 #按摩
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十月馨母婴健康(齐河东宋店)1月前
产后屁股大怎么办？@十月馨双11狂欢 #十月馨#倾佰丽#十月馨倾佰丽#产后恢复
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树里yoga3月前
产后骨盆变宽，假胯宽，歪斜，臀凹陷，通通带你邪修起来，练完之后才发先原来骨盆也可以这么酸爽啊 带你感受不一样的骨盆训练 激活调动骨盆的深层肌肉群 让肌肉指哪打哪，才是运动肌肉的本源 一起打卡练起来吧#产后恢复 #骨盆修复 #邪修 #骨盆前倾 #假胯宽
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妇产科王小榕医生-专注产后疼痛11月前
产后臀部变大 骨盆修复能缓解吗 产后臀部变大 骨盆修复能缓解吗#医学科普 #北京妇产医院王小榕 #产后康复
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和优良品柳州城中区旗舰店5天前
#产后修复手法 #私密健康
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