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良子是书生1年前
经常把自己帅醒怎么办？ #真实还原 #精神状态belike
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第五人格长情🐾1周前
睡不好觉的原因是每次都会被自己萌醒 ꒰ঌ^•𖥦•^໒꒱ #第五人格
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你说我呆呆的6月前
#被ai面包人萌化了 半夜被自己萌到了🥰
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音愈空间养生3天前
古人半夜总醒怎么办 #睡眠 #养生 #创作灵感 #音愈空间
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郭建国育儿锦囊2年前
宝宝半夜醒了自己玩该怎么办？#金牌育言家 #宝宝 #育儿
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心血管张蕴慧教授8月前
半夜总是醒，醒了以后怎么办？#中医 #半夜醒 #涨知识啦 #知识科普
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香港宠医Gary5月前
凌晨4点被猫踩醒？宠医说这3招比骂它管用100倍！ 猫咪凌晨4点跑酷？3招让夜猫子秒变乖宝宝！解决夜猫子的疯狂行为！ #猫咪跑酷 #猫咪半夜迷惑行为 #猫咪半夜不睡觉 #猫咪跑酷的原因 #养猫人破防
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甘露养生29年的珍姐2天前
半夜被自己“聪明”的大脑涨醒，估计缺氧了，在床头摸黑一顿掏——竟然精准抓到了视频里种草的那瓶“微小颗粒”！ 闭着眼睛拧开，迷迷糊糊往嘴里倒…… 结果早上醒来—— 怎么舌头底下还压着一粒？！ 昨晚是含了个“睡眠留守颗粒”在等我睡回笼觉吗？😅 #养生行业#原创视频 #创作灵感#实体店 #同城好店推荐
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Bii>ᴗan2天前
就这样被自己萌醒#日常随拍 #daily
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响做自己2周前
半夜做梦吓醒怎么办。#日常唠嗑 #噩梦 #女生独立计划 #大女主
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郭建国育儿锦囊3月前
宝宝半夜醒了玩该怎么办？#育儿#母婴育儿#抖音精选
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牧州～淼淼3天前
告别暴力断夜奶！高段位爸妈都这么做 宝宝一到半夜就醒，闭着眼睛哭着要奶，不给就闹到全家崩溃😭 好不容易喂上了，嘬两口又秒睡，当妈的一整个大熬夜！ 到底该不该断夜奶？啥时候断？相信很多姐妹都在这个坑里反复横跳！ 今天掏心窝子分享：断夜奶的核心从来不是“必须在某个时间断”，而是先判断宝宝是不是真的饿！ 找对方法，温和过渡才不费妈！ 亲测有效的4个小技巧，分享给还在熬夜的姐妹们👇 #母乳喂养指导 #哄睡 #育儿经验分享 #断夜奶 #睡整觉
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阿彻爸爸3天前
宝宝半夜醒来总要抱，该不该理？ #夜醒频繁的宝宝怎么办 #夜醒宝宝 #夜醒哭闹
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清松说睡眠2月前
半夜醒了，如何更快睡着#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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泌尿男科曾建峰4月前
半夜被自己硬醒，你试过吗？#男性健康 #科普一下
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宝宝悄悄话1月前
不想半夜总被吵醒，宝宝三个月后就能练习睡整夜了#亲子教育 #父母必看系列 #育儿经验分享 #母婴育儿 #宝宝整夜觉
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叶说小养2月前
为什么入睡难，半夜总被惊醒？#养生就是养健康 #睡觉 #知识分享 #叶说小养 #涨知识 @叶说小养
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戴马力-Marley4天前
入睡难 半夜醒 解决方案 解决一个减脂、低碳、轻断食粉丝们都遇过的睡眠问题 #减脂 #睡眠 #低碳 #轻断食 #戴马力
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健康大讲堂2天前
倪海廈：總是凌晨三四點早醒？按揉這3個穴位，一覺睡到天亮，比安眠藥還管用。#倪海厦 #中医 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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医学生要做健康博主4天前
半夜总醒？它让我一觉睡到天亮，再也不用数羊，看看这篇作品。#女性#健康科普#更年期调理#更年期#症状
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吧唧幻萌喵4月前
姐妹们，你们要的斜坡枕来了！每次喂完奶，把宝宝放在上面，科学15°斜坡设计，有效防吐奶，还可以躺在上面做排气操、练习抬头，放在大床中间，也不怕大人翻身压到宝宝了。#斜坡垫 #斜坡枕 #哺乳枕 #喂奶神器 #婴儿床
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❤️小福宝【涨粉中】2天前
谁懂啊！娃的惊跳反射真的磨人到崩溃😭 之前半夜抱睡、萝卜蹲拍睡，胳膊酸到抬不起来，放下就醒哭到崩溃 直到入手这款哄睡神器，终于解锁整觉自由！ 它的微压环抱设计像妈妈的胳膊，牢牢裹住宝宝防惊跳，小手还能抓握揉捏，越摸越安心～ 母婴A类亲肤面料，软乎乎的不扎皮肤，宝宝啃咬都放心 现在宝宝沾床就睡，一夜能稳睡4小时，老母亲终于能躺平歇会儿了！ #与辉同行 #母婴哄睡神器 #新手妈妈必备 #防惊跳好物
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聚贤教育培训3天前
本喵最近有一个特别苦恼…#茶小猫 #月半猫 #内容过于真实 #ai宠物
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GiKJ_18182天前
睡觉睡一半被自己萌醒了#11年
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金其.🕊️生活精品好物2天前
房车半夜遭遇熊？#张白鸽 #好物推荐🔥 #液体钙 #张白鸽父女 #父女 @张白鸽·金其父女走全球🇨🇳 @DOU+上热门
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小晕痛5月前
嗯。对就是水印教程吧不是原创#浮雕水印教程 #水印教程 #醒图 #Wink #超级简单
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鱿鱼大王2周前
大事不好了 #萌妹#甜妹#古早#EGGCON美瞳#EGGCON古早狗狗
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张人某的超能力练习室3天前
你真的会控梦吗？控梦训练六步法：轻松掌握清醒梦技巧 #控梦 #清醒梦 #梦境训练 #睡眠 #现实测试
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清风🌿2周前
女宝生存指南:独居女生 “不敢一个人睡” 的温柔解法💤 谁懂独居女生的夜晚暴击？🌑 裹着被子不敢伸脚、洗头总怕背后有人、半夜醒了盯着天花板到天亮… 其实我们怕的不是黑，也不是 “飘飘”，而是童年没被满足的 “回应感”—— 没人理 = 没安全感 = 觉得危险，这就是心理学里的焦虑型依恋呀～ 今天把自己亲测有效的 “软着陆” 方法分享给你： ✅ 怕黑→暖光小夜灯（别开大灯！） ✅ 怕 “飘飘”→新桃木梳（拒绝二手） ✅ 怕没回应→连麦 / 助眠直播（制造陪伴感） 改善的过程会反复、会崩溃，但没关系呀～ 我们不用逼自己硬扛，慢慢调整，好好照顾心里那个怕黑的小小孩❤️#独居女生 #独居安全感#不敢一个人睡#焦虑型依恋#女生成长
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李公子的家2天前
半夜被冻醒三次，被窝像冰窖！到底咋能睡个好觉？#暖冬#过冬#保暖神器#电热毯
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清松睡眠疗愈1周前
那么也老是醒，醒了就睡不着，怎么办？ #睡眠 #睡觉#失眠 #焦虑失眠 #半夜老是醒
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关欣心理1月前
半夜醒来睡不着，学会两步放松法！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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素颜好皮修炼营1月前
夜烫频繁，甚至睡着之后还会烫醒的，一定要看这条视频 #夜烫 #脸红发烫 #大红脸 #敏感肌 #夜烫怎么办
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燕小眠博士4月前
凌晨三点多惊醒，本质是白天的焦虑情绪，被夜晚的大脑悄悄记录并释放了。那该怎么办？分享三个马上能练、长期有效的方法：---🔹第一步：被惊醒时，别马上“想”，而是“做”点小动作，比如- 手掌轻轻拍床沿- 或者来几次“缓慢的4-7-8呼吸”：吸气4秒、憋气7秒、吐气8秒- 或者干脆坐起来，做5分钟肌肉放松练习💡 用身体的动作da断大脑的惊恐循环，比你强行说“别想了”更有效。---🔹第二步：白天“放心焦虑”，晚上才不惊醒你焦虑，不是错，而是你没有合适的时间来焦虑。 于是大脑只好在你睡觉时偷偷处理它们。✅ 所以你要做些练习让大脑慢慢放松，比如：每天下午或傍晚，留出10分钟的“焦虑时间”。然后，找个安静角落，把你担心的事写下来，允许自己去焦虑、去想。白天排空焦虑，夜晚才不会被它反噬。 ---🔹第三步：写“凌晨惊醒日记”，重建an全链接针对“凌晨惊醒”的日记可以这样写，重建身体的信任。1. 记下醒来时间：比如，凌晨#3:20 2. 记录惊醒时的身体状态：比如，心跳快、头热、胸闷3. 记录醒来那一刻的念头：比如“我是不是控制不了我自己了”记录下来后，先不做任何回应。然后等到白天的时候，找个时间对这些内容做一次温和的回应，重建对身体的信任：“我的身体只是紧张而已，它没有真的出问题。” “我有一点焦虑，但我正在学习如何安抚你可以用这些方法慢慢让身体“相信”——醒来也没关系，我会带你回到平静，重新进入睡眠。 #失眠焦虑#半夜惊醒#失眠#睡眠质量 #正能量
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bw4月前
你有没有半夜突然醒来，眼睛能睁开身体却像被按住一样一动不动？ “鬼压床”怎么办？科学自救指南来了#鬼压床有什么办法解决 #睡眠瘫痪
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一个酒窝（孕晚期）1月前
孕期半夜被口干舌燥搞醒，我用五天的时间改变了，希望我的方法对你有用❤️#怀孕 #孕期
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夏百娟学养生4天前
半夜总醒不用慌！肝血不足的低成本食疗方，几块钱就能养睡眠 #失眠调理 #肝血不足 #食疗养生 #助眠小妙招 #低成本养生
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𝑽𝒂𝒓𝒃𝒊𝒆3天前
被萌醒#金泰亨
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是小金呀2天前
频繁夜醒十几次的日子终于过去了！哈哈！各种方法都试试，能让娃 睡好觉就成！#母婴好物 #当妈不易 #鸡内金健脾贴 #频繁夜醒 #宝妈分享
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罗春贺学养生4天前
半夜总醒不用慌！肝血不足的低成本食疗方，几块钱就能养睡眠 #失眠调理 #肝血不足 #食疗养生 #助眠小妙招 #低成本养生
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金领冠三门峡本地推荐官1月前
宝宝夜醒怎么办？教你三招#育儿经验分享 #宝宝夜醒频繁怎么办 #育儿干货来啦
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云舒助眠日记1月前
凌晨早醒睡不着？试试这个“2个10分钟”放松法#睡眠#睡觉#睡不着怎么办#半夜容易醒#睡不好
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宝宝有话说3月前
宝宝突然夜醒频繁怎么办？ 宝宝在成长关键阶段，可能会经历“睡眠倒退期”：夜醒多、入睡难、容易哭闹频。别急着焦虑，理解宝宝的发育规律，科学找原因，才能帮宝宝慢慢建立良好的睡眠习惯！#宝宝夜醒 #育儿避坑指南 #科学育儿 #育儿经验分享
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莹莹十八（哺乳期）1月前
半夜两点被娃吵醒吸奶时直接困到睡着 #哺乳期 #产后妈妈 #亲子时光分享 #创作者中心 #创作灵感
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萌仔仔1年前
《呆萌装睡》 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #意想不到的结局 #万万想不到 #女生必看
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农春岁医生4月前
#科普一下#涨知识
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青青说健康2周前
#医学科普 #科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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倪师2周前
半夜惊醒怎么办，来听听倪师的见解#健康 #日常小常识 #养生之道 #中医 #倪海厦
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云舒助眠日记1月前
睡前5分钟，让自己被“温柔接住”的练习#睡眠#睡觉#半夜醒了睡不着#睡眠质量#失眠焦虑
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青禾爱健康3天前
#玩法达人中心#爱心传递 @DOU+小助手
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欣燕能量站9月前
宝宝半夜经常夜醒，哼哼唧唧睡不着，当妈的实在是太崩溃了😫一个视频告诉你怎么办#宝妈 #带娃 #育儿#夜醒频繁的宝宝怎么办
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多米M（连赞拉黑）3天前
分享老祖宗留下的手法：【孔雀三啄】亲测有效！ 宝宝恩恩不畅、二月闹肠胀气不消化、半夜醒哭闹、都可以试一试，快叫你老公学起来！ 注意：非医疗手段，效果因人而异 #育儿知识分享 #母婴 #育儿经验分享 #宝妈勇闯自媒体 #上热门
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小七爸爸1月前
#自闭症 #孤独症 #家庭干预 #自闭症家庭干预 #自闭症家庭训练
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Babycare的翠西2周前
宝宝夜醒？教你一招不抱不挪，让娃自己接觉 发现宝宝半夜哼唧，不是真醒，而是被尿满、打嗝、屁屁不舒服弄醒的... 这时候像白天一样抱起来安抚，反而容易把宝宝弄醒，再哄睡就难了😅 如果不挪窝、不大动， 原地处理好擦换、喂奶等，迷迷糊糊就能重新接上觉~ （PS:当然哈也有例外,像炮炮便便量多时，防止红屁屁，该洗还得洗的～） #育儿经验分享 #夜醒 #自主入睡 #育儿经验分享 #8月龄宝宝
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短脚🍤3月前
关于我凌晨被我家猫“干”醒的事 #猫咪发情 #蓝猫 #踩奶猫 #肥猫
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阿昕麻麻2胎了2周前
之前试了无数方法都没用，自从用了这个，娃半夜最多醒1次喝奶，剩下的时间都睡得香香的！#新手妈妈 #宝宝防惊 #宝宝夜里哭闹 #人类幼崽
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