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小袁湘琴6月前
不要再抗拒无糖酸奶啦！4步改造变好吃营养 添加：生可可粉，肉桂粉，酒酿，亚麻籽油 #创作者扶持计划 #强烈推荐 #减脂期 #健康养生 #新号
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鱼丸爱做饭2周前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡版提拉米苏 没想到酸奶咖啡可可粉竟然这么搭配 可以做低卡甜品也可以做主食 真的很好吃，推荐大家都去试试~ 📝食材 全麦吐司| 咖啡液 | 牛奶 | 即食燕麦 | 酸奶 |可可粉 #减脂期 #低卡低脂餐 #提拉米苏 #可可粉#宿舍减脂餐
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热爱生活的侨儿妈呀2月前
吃个酸奶三明治 像不像蛋糕 柿子快没了 甜甜的搭配无糖酸奶 一层黑芝麻酸奶 怎么这么好吃 还有一杯抹茶奶盖拿铁 #早餐 #酸奶 #吐司 #黑芝麻酱 #抹茶
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tina颖2周前
10分钟搞定|巨🔥的水果三明治🍓在家轻松复刻🥪 想要更低卡可以把奶油替换成无糖酸奶，低卡高颜值又美味，搭配拿铁☕️就是一顿完美的早餐或下午茶👍 #吐司的神仙吃法 #草莓 #水果三明治 #早餐吃什么 #抖音生活观察计划 @DOU+上热门 @我要上热门 @DOU+小助手
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汁薄肌5月前
无油无糖低卡版咖啡酸奶蛋糕，细腻顺滑的口感搭配咖啡的微苦，好吃不怕胖～#低脂低卡 #自制甜品 #空气炸锅美食 #下午茶甜品 #酸奶蛋糕空气炸锅
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猫妈自律又嘴馋5月前
易胖体质的我，吃一天红心火龙果配酸奶，空腹15小时！体重变化 #体重打卡 #体重管理 #红心火龙果 #无糖酸奶 #瘦
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XY1月前
减脂期嘴馋救星！无糖酸奶+黑巧，这搭配谁不爱？#抖音1000粉丝计划#干噎酸奶碗 #脆皮巧克力#美食制作 #创意美食
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ZURI1周前
#减脂餐 这个低卡酸奶沙拉！多出来的肉肉算是保不住了！减脂期做饭很简单 #低卡减脂餐 #每日减脂餐 #生活化减脂 #轻食
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晴朗的低碳生活1周前
低碳晚餐：丝滑的可可冰淇凌：100克无糖酸奶+1勺可可粉 #减肥 #低碳饮食 #健康减脂 #减脂餐 #逆袭
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悲伤特码头1月前
宿舍自制健康小甜品！红心蜜柚酸奶碗几分钟搞定 早八党快锁死这个搭配！福建琯溪红心蜜柚+酸奶，挖两勺果肉拌进无糖酸奶里，酸甜果香混着奶香，低卡又饱腹，期未赶早八也能轻松搞定！#琯溪蜜柚#红心蜜柚 #柚子酸奶碗 #美食#抖音美食创作人 @抖音创作小助手
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阳阳妈3月前
#治愈美食 减脂期让我食欲稳定的早餐，那必须是这个低卡酸奶碗，无糖酸奶配上爱吃的水果，让我幸福一整天#完美搭配 #酸奶碗 #拿铁 #5分钟快手早餐
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咖路喱🍰1周前
今日早餐：牛油果奶昔、水煮蛋、蒸红薯、坚果。#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #破壁机食谱 #懒人美食 #营养早餐
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顺顺利利5月前
#火龙果酸奶茫茫 这个搭配简直绝了，好喝到哭，安全无添加#夏日特饮 #自制饮品 #冰爽一夏 #饮品饮品
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Julie3.0小号日记1周前
分享一个用了很久的排💩方法#亚麻籽油➕#无糖酸奶 太多好处了 还是管道清道夫#减脂早餐#巴德维酸奶
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木子先生日记7月前
神仙搭配～西芹配无糖酸奶！清脆爽口无负担！炫吧！！ #减脂餐 #西芹 #无糖酸奶#低脂低卡餐 #卡平台
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王小青4月前
早餐吐司三明治搭配牛油果无糖酸奶奶昔😋#记录生活 #早餐吃什么 #减脂早餐 #轻食 #治愈美食
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大可在囊谦2月前
今天吃的是菠萝蜜夹酸奶 咱就是说这是什么神仙搭配啊 无糖酸奶中和了菠萝蜜的甜 真的真的很清爽#这个真的太好吃了 #囊谦 #囊谦美食 #囊谦元宵哥哥鲜果酸奶
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演员项洪1周前
3样食材搞定低卡晚餐、好吃到舔勺 香蕉 ，蓝莓🫐加酸奶，随便拌拌，绵密巨好吃😘迪卡无负担, 追剧炫一碗超满足～打工人减减党闭眼 冲！#低卡 晚餐#明星同款食谱#占星魔仙日常# 减减秤#种草激励计划
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香娃优选1周前
#火龙果拌酸奶 雪宝方盒酸奶99%生牛乳，盒子PP材质#0蔗糖酸奶 #低卡甜品 #减脂期
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歪歪7饭1周前
168/99 | 在校已瘦20斤 |挑战一只白7日食谱day5 hello宝宝们我来咯 今日饮食🍽️ 早：酸奶拌香蕉🍌 午：麦辣鸡腿堡➕无糖可乐 #减脂餐 #vlog日常 #饮食打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食
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笑笑1周前
应粉丝建议 今天第一次尝试用英文配音 把＃纤活咖啡 加到木糠杯里 搭配无糖的希腊酸奶 吃起来就毫无负担了[呲牙] 咖啡你还有什么花式喝法呢？ #纤活咖啡#TwinSlimCoffee#咖啡生活#木糠杯 #vlog千亿流量扶持计划
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参呼吸1月前
巴德维疗法 Day8。 有朋友问我这个有什么用，我简单说下。 无糖酸奶+亚麻籽油的搭配可以抗炎。其实炎症本身并无害，它是保护、治疗身体的必经过程，免疫系统在排除外来入侵，主动修复的过程引起的反应就是发炎。 但是炎症无法排除，会演变成慢性炎症，就会导致身体长期“闷烧”，会造成严重的问题（糖尿病，高血脂）。 因此多摄入抗炎饮食对身体有很好的帮助，巴德维疗法的酸奶和亚麻籽油搭配，能够产生很多抗炎因子，让身体保持“内部健康”。#巴德维疗法 #养生 #健康科普 #无糖酸奶 #亚麻籽油
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阿布有美食4月前
厚皮橙同款酸奶杯，生可可粉吃着没负担，冻蓝莓酸酸甜甜的，酸奶完全不用加糖也好吃！干噎酸奶搭配无糖酸奶，好吃！你也试试 #复刻厚皮橙同款美食 #酸奶杯 #一口青提西瓜炒酸奶清凉入秋 #干噎酸奶 #厚皮橙
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大诺诺生活日记1周前
紫苏籽油拌酸奶，富含omega-3的健康油脂➕无糖希腊酸奶，高蛋白，搅拌均匀会形成对肠胃很友好的蛋白微球，对我们身体很好！老人小孩都可以吃#强烈推荐 #健康饮食 #巴德维酸奶 #抗炎饮食 #紫苏籽油
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七七有好运1月前
固体版杨枝甘露就得用这种酸奶才有灵魂！#真零希腊酸奶 #无糖酸奶 #真零酸奶#固体杨枝甘露
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樱桃酱🍒4周前
酸奶酱牛肉恰巴塔，非常推荐这个酸奶酱，无糖酸奶做的吃起来没负担，而且巨好吃！搭配炸物也很清新解腻好吃😋 牛油果香蕉酸奶奶昔，商场卖三四十的，自己在家做更好喝！#自己动手做美食 #快手菜 #早餐吃什么
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可乐轻食3月前
生活化减脂餐第99集：自制无糖香蕉猕猴桃燕麦酸奶，适合减脂期大餐后轻断食或者是馋甜品的时候来一份，评论区交换你们的减脂午餐🥣#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享减脂餐 #减脂餐
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大橙🍊子1周前
西安人实测！茉酸奶点单不踩雷攻略，酸甜党狂喜🔥 巴旦木牛油果：半颗牛油果+巴旦木，五分糖，招牌闭眼冲！ 海红山楂：酸甜果肉+冰沙，无糖解腻，火锅搭子！ 黑加仑：果干满满超浓郁，无糖清爽，果控爱惨！ 芒果：鲜榨芒果冰沙，五分糖，果香超上头！ 芭乐牛油果：粉绿渐变颜值款，五分糖，口感超轻盈！#茉酸奶 #美食 #饮品 #生活碎片 #日常vlog
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阿妹～3月前
9月13日 (1) 早C果蔬汁替姐妹们试过了，真的是好喝还掉秤生菜+黄瓜+香蕉+无糖酸奶#早c #蔬果汁 #榨汁机 #奶昔 #好喝的果蔬汁搭配
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西窗鎏金雪1周前
减肥Day5/126.8/累计已减1.8斤 早餐 今天是减肥第5天啦，早餐我选择了一根玉米、一杯无糖酸奶和一小把蓝莓。玉米清甜有嚼劲，富含膳食纤维，能提供满满的饱腹感。无糖酸奶酸酸甜甜，搭配富含抗氧化剂的蓝莓，既美味又健康，开启元气满满的一天。 午餐 午餐吃的是香煎鸡胸肉搭配清炒西兰花和糙米饭。鸡胸肉是优质蛋白质的来源，煎得外焦里嫩，一点也不柴。清炒西兰花清爽可口，富含维生素和膳食纤维，糙米饭则提供了适量的碳水化合物，吃完感觉能量满满，又不会有负担。 晚餐 晚餐我四点半就开始吃了，准备了清蒸鲈鱼和清炒空心菜。鲈鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质且脂肪含量低，清蒸的做法最大限度地保留了营养。清炒空心菜口感鲜嫩，富含多种营养成分，简单又健康，为今天的减肥餐画上了圆满的句号，马上就要进入2026年，坚持瘦下来。 #家常菜 #减肥 #减肥日常vlog #减脂期 #减肥小知识 @抖音热点 @抖音小助手 @抖音 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官
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安娜苏丝2周前
乐纯真的太会了，居然出了新品椰椰干噎酸奶，而且还是零蔗糖的配料表很干净，只有生牛乳、益生菌和椰子果酱。干噎酸奶的口感，浓浓的椰香味，就像在吃椰子味的冰淇淋一样，真的好好吃#干噎酸奶 #酸奶 #早餐吃什么
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悦悦吖1周前
大人孩子都喜欢吃#西梅搅拌酸奶 饿了馋了就吃它，巨满足#西梅酸奶0脂肪无糖 推荐#西梅酸奶无蔗糖 #常味轻西梅搅拌酸奶
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舌瘾制造2周前
#真实生活分享计划 #种草好物推荐 #创作人计划 #玩法合伙人计划 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音玩法合伙人 @DOU+小助手
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暴富荔枝1月前
无糖酸奶搭配酒酿～超级适合减脂人 高饱腹防暴食#3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #黑芝麻酒酿 #减脂早餐 #神奇的搭配
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阜阳豆豆妈妈三号店1周前
摇摇杯搅拌无糖的酸奶，味道是真的不错🥰开播了哈，来我直播间
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捞星星的月亮2周前
宿舍减肥吃什么之低卡隔夜燕麦杯 燕麦➕酸奶➕水果的搭配真的百吃不腻哈哈哈哈哈 #美食 #vlog日常 #减脂期 #大学生 #燕麦
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初微3月前
#我的厨房日记｜之#减脂期 解馋甜品 #酸奶燕麦碗 低脂五黑燕麦片搭配无糖酸奶再加上可可粉巧克力酱 真的太好吃了！ 热量不高满足食欲 吃起来压力还不大 ｜五黑燕麦片好处多多 平时当早餐 宵夜都可以 热量不高 关键超饱腹 #早餐吃什么#轻食简餐
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肩膀有点痒2周前
今日不鲨恰巴塔！解决快过期的吐司！吐司➕黑芝麻 无糖希腊酸奶➕一根香蕉 浓郁黑芝麻酱配上🍌和大颗粒的燕麦脆 简直就是神仙组合 ！馋这口馋几天了 一口下去太满足了😌#三明治搭配 #香蕉吐司#早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音生活观察计划
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西瓜粉粉～🍉1周前
酥酥脆脆的面包抹上无糖希腊酸奶再来点新鲜软糯的牛油果这个搭配真的绝了，减脂人的早餐就去吃这个好吃又不怕胖，低碳全是优质脂肪和蛋白。#减脂早餐 #牛油果的最佳吃法 #牛油果滑蛋吐司 #营养早餐 #牛奶
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泡芙小姐1月前
晚上馋了来一碗，一点负担都没有！#真零希腊酸奶 #无糖酸奶 #真零酸奶#固体杨枝甘露
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香草味的巧克力1周前
#健康生活 无糖酸奶加坚果
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金水山^1周前
今天吃无糖酸奶➕火龙果 超好吃#手残党也能学会
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樱桃大丸子1周前
配料很优秀的无糖酸奶，空口吃也不是特别酸，我早餐放燕麦片，嫌酸就放零卡糖真的很好吃！#无糖酸奶#真零酸奶
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张鼎鼎女士1周前
五黑粉酸奶碗 巨满足！低卡低脂的解馋小甜品，无糖酸奶也能做好吃！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #酸奶碗 #低卡低脂餐
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是阿娇呀.1周前
管理期防暴食❗️养生饱腹燕麦杯✨超好吃😋#味道好极了你们想吃吗 #燕麦的神仙吃法 #酸奶 #燕麦杯怎么做 #饱腹感超强的早餐
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钞能力种草官1周前
抖音商城买的简爱轻食酸奶 质地像冷藏过的双皮奶一样醇厚。配料表只有生牛乳和乳酸菌，4%的蔗糖喝完完全没有负担。也有无糖的，但是个人觉得4%蔗糖这款口感更丰富。#种草激励计划 #酸奶 #轻食 #健康 #控糖
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晓莹美食1周前
谁还没吃过这个伪芝士蛋糕？我用无糖纯酸奶做了三种口味，法丽兹+可可粉、焦糖饼干+黄豆粉、奥利奥+奥利奥碎，你们猜哪款最好吃？评论区告诉我～
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艳梅好物分享1周前
#创作灵感 早餐别天天给家人煮白粥了，试试这五黑燕麦片，营养好喝又方便，吃的时候只需用开水冲泡，浓浓的麦香味，我喜欢加点无糖酸奶再放上水果和坚果，好吃又好看#早餐吃什么 #燕麦片 #低卡低脂餐
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冷静姐3周前
几分钟搞定低卡又扛饿的元气早餐！#简易早餐 #早餐食谱 #做早餐简单又好吃 #营养搭配 #减脂饮食法从夯到拉排名
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路寒1周前
不好吃你打我#酸奶 #芒果干酸奶 #自制零食 #哏啾啾儿 #185体育生
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钱同学伴月食记1月前
不费妈小学生早餐 自制蓝莓酱 无任何添加好吃又健康；无糖酸奶配吐司 减脂期吃无负担；续命咖啡；#山姆 #不费妈 #小学生早餐 #减脂餐 #厚皮橙 @DOU+小助手
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吴吴饭饭记2周前
无油低糖松饼🥞圣诞树🎄 草莓🍓季来喽 开吃啦 除了像圣诞树，有了草莓还超像一束红莓花呢😏 低卡又有氛围感的松饼圣诞树 🎄 用无糖酸奶加一点淡奶油打发后吃起来很轻盈⛅️ 做法也超简单，平底锅就能完成 快来试试吧🥳 #冬至收到的第一束红莓瑰 #草莓开吃啦 #年货礼盒有新意更心意 #松饼 #早餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小懒减肥日记1周前
昨天晚上做这个的时候就已经把酸奶吃了一部分了（直接把买的饼干插到酸奶里面冷藏一晚上就好了）真的太好吃了！这个酸奶真的是我最近买的无糖酸奶，里面热量zui低的，而且味道zui好的，值得试试。#生活化减脂
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澹舟3月前
穷鬼喝不起二三十块一杯的酸奶饮料？自己在家做饮品，健康无糖放心喝！ 白凉粉一袋:约1.7 纯牛奶两盒:约6.7 黄柠檬一只:约2.5元（买整箱比较便宜） 优比特菌种2条:1.86 不要钱的苹果皮（紫色葡萄皮、火龙果皮也行，富含花青素的天然食材都能用来上色！） 两盒纯牛奶可以做两杯这样的柠冻酸奶，性价比有多高，大家自行体会！最重要的是天然健康无添加剂，怎么喝都放心啦！ 教程我拍视频分享给大家了，如果大家也有什么私家甜品饮料教程，欢迎评论区分享！！馋🐶真的很需要！！！ #饮品制作 #自制美食 #宅家实现饮料自由#DIY饮料 #下午茶
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天天逛超市2周前
神来之笔酸奶碗 #美食 #减脂 #减肥 #抖音美食创作者 #神仙吃法
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龙凤胎米妈1周前
一年级下午茶 无糖酸奶+烤红薯
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