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你的感受被看到就是最好的治疗
为啥潜意识一直让你别睡觉
脑海里又在想什么呢
压力大但是自己感觉不到怎么释放情绪
接纳消极情绪意义
润风心理成长
6月前
反复反复的想起过去的某些痛苦的事情,停不下来#自责 #责怪自己 #懊悔 #自责懊悔 #内耗
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89946248139
2年前
不断回想过去的事情,脑海里反复回忆,其实是思维反刍,更容易让人抑郁#抑郁 #情感共鸣 #心理 #心理健康
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岩焱(五行,心理,职业规划师)
8月前
别人早就忘了的事情,你为什么反复折磨自己?立刻停止精神自虐!#人性智慧 #心理学 #人际关系 #职业
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张小华
10月前
这样做,远离反复回忆过去的事#心理学 #思维反刍#胡思乱想#焦虑#抑郁
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醒心之道
1年前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制,它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事,带来精神内耗,易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法,而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈
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星空
1月前
为什么会反复回想过去的伤害?#心理学 #情绪管理 #疗愈
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潇洒自在活
4周前
为什么你心里总是放不下过去的自己已经做错了的事情,一闲下来,停不下来的就开始回忆了#心理学 #心理健康 #自责 #内耗 #原生家庭的伤害
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一休心理
6月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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拾光学者
1月前
为什么你会在一件事情上反复的思来想去,一直过不去?#知识分享 #个人成长 #独立思考 #心理学知识 #读书分享
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阅读的勇气
2周前
为什么你明明“身在当下”,心却总在“过去”或“未来”,把自己熬得又累又烦?今天要拆的《当下的力量》,就是来治这种 “心不在焉的内耗”!5分钟教你把心拉回此刻,立刻不纠结、不焦虑!#心理学 #当下的力量 #个人成长 #读书 #认知
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旭子哎
5月前
向外求,十年如一日,向内求,日日如新生!#心理学 #内容太过真实 #上热搜 #独立思考 #vlog日常
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醒心之道
2周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制,它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事,带来心脉受损,精神内耗,易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法,而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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陆子催眠
5月前
心理体验引导(忘记过去) 跟随 #陆子催眠 的引导,帮助你忘记过去。 #催眠培训 #陆子催眠展示 @陆子催眠展示
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格格心理成长
8月前
总是反复检查自己说过的话,怎么办#自我成长 #一分钟干货教学 #创作者中心 #创作灵感 #心理学知识
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心理医生陈华锋
4月前
反复想起过去的伤害,是对自我完美感的强迫 #心理学 #人生感悟 #焦虑抑郁 #南阳 #心理健康
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观点解码器
1周前
脑子停不下来想事?其实是大脑在替你逃避情绪|思维反刍破解法 思维反刍 心理学知识 #情绪管理 #内耗 #自我疗愈 #停止过度思考 #认知提升
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流年冉冉
2月前
总爱过度思考是因为内在潜意识创伤重 成长过程中做过看似错误的选择 就总想把握和预设一些事情 生怕再次做出错误的选择 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #过度思考 #自我提升
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廖博士讲强迫焦虑
7月前
强迫症的人,大脑总是停不下来,总是胡思乱想,该怎么办呢?#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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思想与哲理
1周前
过度思考是种病吗 你总在反复思考同一件事吗?过度思考会消耗精力并困住自己,真正的平静来自识别思维循环并学会回到当下。#过度思考 #内耗自救 #心理健康 #专注当下
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位晨 Laura
1月前
穷思竭虑是我们给自己的“精神惩罚”#经验分享 #学而思 #人生
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长春心理咨询中心
1周前
反复思虑,无限内耗。 你是不是掉进反刍思维的陷阱? 理不清却执着于反复思考。 #反刍思维 #焦虑 #长春心理朱老师 #长春心理 #长春心理医生
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二十学心理
7月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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灵魂剪刀手
3周前
你是否经常在安静的夜晚,不由自主的反复咀嚼过去的某个错误! #心理学 #科普一下 #哲学
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慧慧-育儿健康管理
3月前
#焦虑 #心理疗愈 #反刍思维 #个人成长 #情绪管理你是不是也这样?🤯 别人一句话能琢磨一晚上,总在后悔过去的事,有人夸你你还拼命拒绝? 这不是你的错,很可能是陷入了“反刍思维”的陷阱!它在偷走你的快乐,让你持续焦虑。 今天告诉你如何破解→ 人只能活在当下,把握现在才是最高级的智慧。 点个赞收藏一下,当你又开始胡思乱想时,就回来看看这个视频提醒自己!
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壹心理
2周前
一个人内耗的最大原因:思维反刍 你会不会反复回想已经过去的尴尬、错误或冲突的场景,停不下来? 甚至越想越焦虑,无法专注当下,导致心情长期低落? 你可能是陷入了“思维反刍”的心理陷阱。 本期视频壹心理想和你分享:思维反刍的3个常见表现以及4个有效停止反刍的实操方法。 希望能帮助你终结无意义的内耗,把思绪和注意力夺回来。 世界和我爱着你。 #心理学 #情感 #情感共鸣 #思维反刍 #爱情心理学 @抖音小助手
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懂你情绪的树根
3月前
老师为什么我总为过去的事纠结 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
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春光
3周前
为什么你总会回想起不好的回忆呢?反刍思维或许可以给你带来答案#反刍思维 #心理 #心理学 #心理学知识 #心理健康
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卿语在地球
2月前
反复回忆过去的伤害,其实是对自身完美感的强迫 在我看来能承认自己并不好,并不优秀这是一件很勇敢的事 #女性成长 #疗愈#国学文化 #人生感悟
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心理咨询师吴小美
8月前
反复想过去,大脑在“自毁”!三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
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郭冠楠
1年前
为什么说历史总是循环反复? #历史 #历史周期 #独立思考
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张小华
1周前
你为啥会想太多#心理学#胡思乱想#过度思考#开心面对每一天
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李树根讲心理
1月前
为什么会控制不住地回忆痛苦的事 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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心灵解码器
2月前
#哲学#深度思考 内耗的罪魁祸首可能就是思维反刍!
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知梦
5月前
反复想起过去被伤害的经历是,其实是完美感的强迫#心理学 #情感共鸣 #自我提升 #认知 #原生家庭
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心焰心理
3周前
为什么痛苦总在脑中循环? 心理学教你面对反刍思维#反刍思维 #焦虑症 #强迫
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你好陶然
1周前
翻篇卡顿不是性格缺陷,而是缺失这项关键能力 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感心理 #如何正确接纳自己 #焦虑型依恋人格如何处理人际关系
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晓莹
1周前
你为什么总是内耗? 做了决定,反复怀疑 说了话,反复回想 脑子里有两个声音在打架 消耗了所有能量 真相是: 内耗的本质,是对自己的不接纳 停止内耗的3个方法: 1. 深呼吸3次,让自己冷静 2. 告诉自己——我接纳我的选择 3. 问自己——现在能改变吗?能改变就去改,不能改变就放下 #女性成长 #内耗 #自我接纳 #情绪管理 #向内生长
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绿泡泡🫧
1周前
为什么你会反复回想痛苦?这不是自虐,而是内心在寻求一场“情绪葬礼”,完成这三步,从此记忆是历史,不再是囚笼。#自我疗愈 #心理成长#与过去和解#心灵成长#个人成长
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成长心理
6天前
反刍思维:反复咀嚼过去痛苦的回忆,被自责的情绪缠绕,产生无限的精神内耗。停止精神内耗,先学会破除反刍思维#心理学#反刍思维#认知觉醒#提升自己#精神内耗
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灵魂栖居社
1周前
回溯性思考心理现象#心理 #哲学 #情感共鸣
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弗究
2月前
不要再用思考去解决思考所造成的问题 所有的焦虑问题都来自于过度思考.而用“思考”去解决“过度思考”所造成的问题,这本身就是一个悖论.#认知提升 #顺其自然就好 #智慧人生
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@佛本是道
1周前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想 #成长 #思维 #心理学
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今英心理咨询
3月前
总是回忆痛苦瞬间?你可能陷入了思维反刍! #心理学#心理健康#情绪管理
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王凌雁医生
4周前
总是把结果在脑海里反复设想,是因为你没有被兜底的底气。 #心理学 #想的太多 #心累 #兜底 #低气压
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糖心屋🔥
3月前
为什么我们靠经验办事,却总在新问题上栽跟头? #哲学 #心理学 #火柴人动画 #人类理解研究 #科普
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张小华
2月前
你知道吗?不是放不下!#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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关欣心理
3周前
反复琢磨过去的事,越想越停不下来 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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白医生说健康
6月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事,怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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阿幸
1月前
容易焦虑的人都有一个惯性 #认知 #认知觉醒
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妙言守心
2周前
为什么有的人喜欢反复讲述过去的事?#往事清零爱恨随意 #禅语人生 #每日分享 #开悟
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史依玄|术道修心
10月前
妈妈们为什么总是喜欢反复说过去那些事儿 #妈妈们 #妈妈们的迷惑行为 #情绪压抑 #情绪释放 #心理疗愈
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阿林碎碎念
1周前
#情侣相处 #旧事重提 #旧事重提是因为它从未被妥善解决 #情侣争吵 #反思
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小凡不是哥
8月前
人为什么总是怀念过去 #保安 #人间清醒 #扎心现实 #生活感悟 #情感共鸣
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关欣心理
1月前
反复琢磨过去的事,总想不开心的事! #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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付丽娟心理
2月前
你为什么总是“想太多”?可能是“思维反刍”在作祟 #付丽娟#心理学#心理咨#想太多#思维反刍
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Peter彼得
1周前
旧事重提 是因为它从未被妥善处理 反复提起的不是旧账 是心结 不是爱翻旧账 是心里的坎过不去 你觉得我斤斤计较 是因为吞下委屈的不是你 #人际关系 #情感共鸣 #最恶心的
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渲智情感1月24−25日北京工作坊
1周前
你是不是也在长大后,反复回想童年的经历,纠结父母当年的对错? #情感共鸣#男女情感 #亲密关系#渲智情感 #情感
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小吕读书
1周前
为什么你总是反复想一件事,大脑总是不断给你制造恐惧的画面 让你充满内耗。。。#反刍思维 #内耗 #恐惧 #自我保护 #被忽视
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美辰说
1周前
焦虑的人有一个不太好的习惯,叫穷思竭虑,意思就是反复在脑海里重演不开心的场景,或者持续担忧不确定的将来。这种强迫性的思考会把你困在死循环,怎么想都只是在原地踏步,消耗你的时间和精力。事情发生了就过去了,事过心空,重要的是活在当下#焦虑症#焦虑症躯体化症状 #强迫症 #改变认知 #美辰说
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最新发布时间:2026-01-01 06:59
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