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媚媚说8月前
被TA忽视时，深度解读该如何自救？ 为什么我们会在对方不回消息时，会更加频繁的去给TA发，以及我们如何调价情绪，重新找到自己的内心。#恋爱技巧 #内耗
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郭得趣4月前
长期被打压，反应慢是必然的。你不是真傻，而是大脑承受了太多高压导致的“脑雾”。#反应慢 #内耗 #打压 #个人成长 #心理学
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心理师学婧10月前
压抑型人格，是如何拖垮你的人生的？ 一直“忍让”，不敢表达自己，结果只会让你越来越累！#心理学 #原生家庭 #压抑的心情如何释放
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伦敦莉莉许2月前
思维反应慢？那是因为你没做这3件事。#自我提升 #涨知识 #许莉 #反应力 #书单
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钟文内在自洽1月前
强迫思维背后的问题
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树声易心3月前
被情感忽视的小孩长大后如何找回自己的生命动力？只有这一条路。#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #疗愈
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听渡说红楼梦3月前
如何停止过度思考和反刍痛苦，让自己傻一点？分享三个立竿见影的小技巧 #读书 #个人成长 #林黛玉 #精神内耗 #红楼梦@DOU+小助手
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会思考的喵（近公开裙）2月前
认知科学研究发现：被动重复的记忆效率，只有主动提取的 1/5。而漏斗式记忆法就像筛沙子，通过 “过滤、留存、固化” 三步，把零散知识变成脑子里的牢固体系，以此让知识点记得更快，更牢固！ #创作者中心 #创作灵感 #在职备考 #高效学习 #专升本
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大王育儿真心话6月前
孩子大脑一直在被动学习被动做事，很少自己去运转，主动思考问题，时间久了就习惯性的不知道怎么思考了，当我们用一些小“意外”去激发孩子不得不去思考的时候，慢慢的孩子的大脑就又开始主动工作了#孩子思维能力 #孩子笨 #锻炼孩子大脑 #孩子不爱学习 #孩子内驱力如何培养
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是如•呼吸冥想疗愈4月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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神经外科杨溪医生4月前
脑部健康保养：5个习惯远离“脑雾” #脑雾 #脑部健康 #医疗健康创作训练营
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小涵的心理驿站（周更）8月前
人生建议：尽早破局被孤立#职场 #人际关系 #心理学 #情感
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觉者木心5月前
关闭大脑的方法#内耗 #情绪
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舟舟不解梦9月前
她们不是教科书里的小字，而是心理学的基石 #知识点亮她 #心理学 #女性成长 #个人成长 #女性力量
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睡觉对我很重要771月前
我宣布，用这3招脑子真的能变灵光🫧 #知识分享 #知识科普 #抖音校园 #女大学生 #自律
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小江不迷路2月前
脑子一团乱？2步帮你解决问题！#解决问题 #个人成长 #自我提升 #内耗 #必看系列
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🌈彩虹大辣椒1周前
#创作灵感 如果你也是一个童年被打压忽视过，聪明透彻，思维清晰，但是现在却还在纠结敏感和反复摇摆中度过的人，请你花三分钟看完这条视频，觉醒自己，脱离人生的虚无主义 #认知思维 #女性智慧 #情感成长 #心理学
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小艾心理疗愈1月前
在人前容易紧张，事情结束后反复回想自己的表现，独自一人时也觉得被审视，这种现象，在心理学上被称为“自我客体化”。我们不知不觉把自己活成了“被观看的对象”，而不是体验生活的主体。#心理学 #自我提升
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qq日记6月前
INFP：脑子里想的都是坏结果，静不下心来思考 #infp #infp人格 #infp小蝴蝶 #内容太过真实 #mbti
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心理咨询师海娇5月前
被忽视的孩子，为何总是过度警觉，陷入灾难化想象中？ 为什么凡事总会做最坏的打算，总是过度警觉，还没开始就担心搞砸？#亲子教育 #高敏感 #被忽视的孩子 #安全感 #复杂性创伤后应激障碍
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读点心理学1周前
#拒绝内耗 内耗才是天敌！3招破解“想做又不敢做”的死循环 被 “想做又不敢做” 内耗到崩溃？3 招切断过度反刍思维，把胡思乱想拽回行动！ #心理 #成长 #逆袭 #翻身
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金白日记2月前
被感受困扰的人永远都不知道为什么 其实就是想法没管理好 任由那些乱七八糟的想法控制自己 其实想要产生好的感受很简单 #女性成长 #正能量 #日常唠嗑 #girlstalk #情感共鸣
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逆袭行动派2周前
焦虑失控的根源，90% 的人都搞错了！不是焦虑太顽固，是你一直在用 “解决焦虑” 的方式，给它喂能量。心理学「契可尼效应」：未完成的事，大脑会反复惦记。你越想 “消灭焦虑”，这个 “任务” 就越变成大脑里的 “未完成事项”，越缠越紧。✅ 正确操作： 1.承认焦虑存在，写下 “XX 焦虑（未处理）” 2.立刻去做一件能快速完成的小事（整理桌面 / 喝水 / 深呼吸） 3.把注意力拉回具体行动，而非情绪内耗 亲测有效，内耗星人快去试！ #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #治愈系心理学#人生感悟
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张浩哥2月前
警惕！你以为的“想清楚”，正是你精神内耗的“罪魁祸首”！3个日常训练方法，帮你逐渐摆脱 #精神内耗 的控制#活在当下 #正念 #情绪观察
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窝窝日记9月前
会控梦可能是因为 #内容过于真实 #一人分饰多角 #不该被忽视的社会痛点
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故意搞砸6天前
一个人如果在短时间内连续受到三次冷落，比如发消息被忽视，提议被打断，话题被跳过。大脑疼痛感区域就会被激活，跟被真实打了一巴掌没什么两样，也就是说被忽视等于被打、被否定等于痛。#磊落可自信
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远叔7月前
为什么你会对一个人产生执念？ #亲密关系 #情感经营 #自我提升 #怎么放下心里执念的那个人
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光羽的向往街三二零六2周前
如何走出焦虑、内耗、纠结，走向幸福人生 #光羽 #光羽的向往街 #金惟纯 #人生只有一件事
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冥想师 —Mark马克2月前
停止内耗，让心智归位。 越想越乱，不是你，是“自动复盘”在耗电。把注意力拉回当下，情绪落地、心智归位。方法不在这里，在我的21天冥想计划，评论【当下】。#当下开关 #停止内耗 #心智静场
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雯姐不内耗6天前
雯姐帮你解内耗😎#内耗 #反内耗 #反内耗指南 #女性成长 #女性力量
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高清清清清1周前
知道自己正在面对什么，就不会害怕了 不要忽视你的心理世界，每个人都值得被看到被承认心理脆弱的部分 #心理疏解情绪的方法 #治愈世界治愈你 #青少年成长 #心理健康 #14岁懂社会 @为读而库 @读库旗舰店
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山山而川1周前
 放弃目标思维！这才是普通人学会新技能的核心秘诀， 掌握这个学习系统，两周内让你搞定任何想学的东西#认知提升 #高效学习 #学习方法 #自我提升 #成长干货
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深度睡眠实验室2周前
通透的人，不是脑子快，而是身体灵！打通身体感受与大脑的连接。 通过提升内受觉的能力，修复身体与大脑连接线，避免大脑空转。#心力 #感受身体与心灵的对话
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心理师亦白3月前
如果你特别想为了和回避在一起做点儿什么的话 #心理学 #回避型依恋人格 #亲密关系 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格
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Amy谈回避2周前
三招吃定回避型 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋和回避型依恋
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诸葛周周-聊真相4月前
为什么你说话总被忽视？四招教你开口即王炸，让领导抬头看你 #女性成长 #心理学 #潜意识 #表达力
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胡说老王认知说6天前
为什么你总是感到焦虑和痛苦？因为你脑子里的“妄念”太多了！#人间清醒 #认知觉醒#人生哲学#自我提升#情绪管理
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心理咨询师马珂1周前
被忽视的呼救#心理健康 #青少年心理 #心理疏导 #抑郁症 #南京
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清如许6天前
少想，多做。让手脚走在念头前面。 #反内耗#人间清醒#独立#ISFJ#成长
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刘颂支招回避2周前
回避为什么总是找理由不见面 #情感 #女生必看 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格
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大脑解码事务Suo1周前
 别再被未完成的事绑架了！摸鱼党都在用的“闭环技巧”，让大脑停止内耗，上班高效下班快乐🤩#大脑解码事务所 #职场生存法则
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一花一世界5月前
如何打破内心能量循环系统，修改代码，建立新的导航#生命成长 #女性智慧 #女性成长 #修行 #觉醒开悟
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霞想派 ｜优势教练｜知识解读｜自媒体运营6天前
有没有人说你容易想太多?这其实是一种顶级天赋 #盖洛普 #天赋异禀 #想太多 #顶级天赋 #内耗的人
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认知解毒所1周前
英特尔前CEO格鲁夫为何极度保护思考时间？神经科学的“蔡格尼克效应”如何让你持续焦虑？从原理到实操，系统解决认知疲劳。#认知觉醒 #职场干货 #效率提升 #精力管理 #认知思维
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心氧 Cherry6天前
懂事的背后是未被满足的渴望：习惯性自我忽视。 完整的故事请关注 @心氧云上咖啡吧 #自我忽视 #讨好型人格 #自我成长 #爱自己 #心理咨询
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老沈的拙见1周前
把知识“种”进脑子里，只需这3步（附实操）。 收藏夹满了，脑子空了？🧠 你是不是也这样：看到好文章，随手一存，告诉自己“以后会用”。 结果真要写东西时，对着光标发呆，一条都想不起来。😭 听句实话：那些躺在收藏夹里的，不是知识，是你的安慰剂。 真正的知识无法注射，只能像种子一样生长。🌱 教你一个普通公务员写出70本书的**“种树笔记法”**，亲测好用！ ❌ 错误做法（搬运工）： 复制、粘贴、扔进收藏夹吃灰。 ✅ 正确做法（种树人）： 1️⃣ 捡种子：不管在哪，有触动立刻记几个关键词。 2️⃣ 种下去：这是核心！ 用你自己的大白话，把这个观点讲给朋友听。只有你自己“生产”过的，才是你的。 3️⃣ 让它长根：去翻旧笔记，看新想法能和谁连上？是互补还是矛盾？ 孤立的知识是点，连起来才是网。🕸️ 当你拥有了一片连接的森林，文章和灵感会自动长出来。#读书成长 #卡片笔记本 #写作技巧 #知识管理#思维训练 @抖音精选官方账号
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上上仙2月前
关于焦虑型依恋🩵 过了这么多年我才发现 想要的安全感一直不在外界‼️ 原来想要的安全感 一直都在自己手里 向外追逐没有止境 向内求分分钟得到 于是在那之后一切外境也都变了… #恋爱 #碎碎念 #girlstalk #青藤之恋#soulmate测试屋
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醒6天前
快节奏、内卷严重的生活常态中，人又被自己的精神内耗消磨却无察觉，不妨停下脚步看看视频中，是否有助力我们的一剂药方#读书 #阳明心学 #每天学习一点点 #觉醒 #开悟
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肉肉Z小姐1月前
少在烂事上纠缠，少为不值得的人生气，不再陷入“我要让他们理解我”的疲惫。你脑子里只有一件事:变好，赚钱，变得自由。当你内心强大且丰盈，即使被忽视、被轻视，你依旧内核稳定，淡定如风。#女性力量 #十亿流量扶持计划 #女性成长
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冰果哥哥1周前
#大脑升级指南 #专注力训练 #高效思维 #自我提升 #认知觉醒 你是不是总觉得脑子转不动？刷视频、看信息记不住，想专注却总被杂念打断？别慌！不是你不够聪明，而是你的大脑需要一次“重启升级”！不用死磕方法论，几个简单到离谱的小习惯，每天10分钟，帮你把“生锈”的大脑盘活，专注力、记忆力、反应力直接开挂！跟着做，一周就能感受到变化！
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少萝嗦🍍1周前
#个人成长#情绪管理#焦虑 #内耗#知识分享
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安隅随笔6月前
#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #焦虑
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恋爱校长一心5月前
回避型忽冷忽热怎么办 #焦虑型 #回避型 #亲密关系 #情感 #心理学
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老王商财论1月前
认知觉醒，你只有看清世界的真相你才不会被一直赶着走从出生到死亡。#认知觉醒 #认知思维 #眼界 #干货分享 #认知提升
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心流交易室1周前
为什么同样的系统，有人能长期执行，有人却总在关键时刻动摇？ 第七章讲的是期望值和信念。 当你真正理解并相信一套方法的长期优势， 短期的波动，才不会轻易动摇你。 这是稳定交易背后，最容易被忽视的一层基础。 #交易心理 #交易心态 #长期主义 #交易者的自我修养
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老布擒龙1月前
a股居然有，永远不会被套的方法 高抛低吸绝技！#散户 #庄家 #主力 #主升
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十四Ya-中国情感第一人1周前
心态管理：遇到挫折怎么办？如何保持信心？ #情感 #感情 #心态崩了 #找对象 #个人成长
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安靖在美国5月前
你越想被理解，就越容易被忽视 真正的吸引力，是你不再解释，不再讨好。你怎么对自己，世界就怎么回应你。#女性成长 #不讨好型人格 #自我认同 #高配气场 #人际关系真相
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健康商业区🌴6天前
焦虑失控循环？放松问候法3步找回平静 你有没有过这样的夜晚：翻来覆去睡不着，脑子里全是那些控制不了的事情，比如工作变动或人际关系的不确定？越想抓住控制权，越被焦虑淹没。我深有体会，曾经因为一个项目风险，我好几天失眠，心怦怦跳，明明知道担心没用，可就是停不下来。但请相信，有这种感觉真的很正常。焦虑其实是我们面对未知时的自然反应，绝不是你的错。今天，我来分享一个简单的'放松问候法'，当作你的情绪急救包。当焦虑突然来袭时，第一步，立刻做社交连接：给一位信任的朋友发条消息，真诚地问候'最近怎么样？想和你聊聊天'，这能帮你打破孤独感，获得支持。第二步，进行身体放松：播放一些轻柔的音乐，闭上眼睛，深深呼吸，同时伸展手臂和背部，活动身体五分钟，让紧张的肌肉放松下来。还有一个即时安抚技巧，就是478呼吸法：吸气数4秒，屏住呼吸7秒，然后缓慢呼气8秒，重复做三次，能很快让心情平静。#情绪急救 #心理工具 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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永祥认知觉醒2月前
别让脑子“生锈”！每日1分钟练脑，30天记东西不费劲！ #每日练脑小技巧 #记性差怎么改善 #普通人脑力提升 #生活小智慧分享 #职场效率小方法
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