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负重后心脏不舒服咋回事
6号健身
4月前
脖子紧、头晕、后脑发胀?5个动作搞定他! 你有没有这种感觉👇 脖子后面总是绷着酸,一转头就卡卡响, 后脑发胀、肩胛顶着疼,有时候还带点头晕、偏头痛? 其实啊,不一定是颈椎问题, 很可能是后脖子这些关键肌肉太紧了: 提肩胛肌、斜方肌上束、枕下肌、颈深筋膜… 今天教你一组动作,拉开 + 激活 + 放松 一条龙! ✅ 手拉+举臂,松开提肩胛肌 ✅ 点头+托后脑,放松枕下肌,缓解头胀 ✅ 拐杖+转头,斜方肌上束也能解开 ✅ 墙面靠站,矫正体态让脖子回正位 ✅ 毛巾轻拉,滑动筋膜、缓解酸胀 动作不难,但真的有效。 练完你会发现:脖子不紧了、脑子都清醒了! 你最有感觉的是哪个动作? 在评论区告诉我,我给你个加码版~嘿嘿嘿~ #Triggerpoint #因为热爱所以坚持 #肩颈放松 #偏头痛 #提肩胛肌
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脊不可失•林医生
2年前
脖子咔咔响,是怎么回事,该怎么办#给父母的实用健康攻略#节后身心健康调整指南 #大数据推荐给有需要的人 #希望能帮到有需要的人 #医学科普 @抖音健康 @抖音热点 @抖音科普
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骨科阿杜医生
3月前
脖子僵硬一转就咔咔响的,看过来可能是你的颈椎曲度不太好了#脖子 #颈椎 #颈椎曲度变直 #抖出健康知识宝藏
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宣武医院神经外科王兴文主任
4月前
脖子咔咔弹响怎么回事?#颈椎病 #脖子响 #宣武医院王兴文糖尿病周围神经病变 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱外科钟睿医生
6月前
低头族必看!脖子一转就响? #热点 #颈椎健康 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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脊柱外科 牛辉
2周前
脖子咔咔响不一定是颈椎病#颈椎病 #脖子僵硬 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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刘学直播号
8月前
久坐低头脖子咔咔响,是什么原因呢? #手法教学 #脖子咔咔响 #筋骨同调 #中医 #推拿师
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大攀运动健康笔记
8月前
简单2招减压颈椎🔥缓解脖子僵硬酸痛✅ 脖子僵硬酸痛、转动时沙沙响、还有头晕头痛? 原因长时间刷手机、看电脑,颈椎承受过大压力, 颈椎肌肉失衡了,还会导致颈椎曲度变直甚至反弓。 2个简单动作放松紧张的颈后肌群,缓解肩颈酸痛僵硬。 #头前引 #颈椎疼痛 #肩颈放松 #颈椎曲度变直 #乌龟颈
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谈脊论筋杨主任
1周前
脖子一动就嘎吱响,是颈椎病吗? #脖子响 #颈椎病 #脖子异常 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外二科彭宁宁
1月前
脖子咔咔响还头晕 #脖子咔咔响 #头晕 #颈椎病 #长时间玩手机的危害 #医学科普
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上海仁济徐瑞达微创脊医
1月前
脖子咔咔响是怎么回事(视频末尾附护颈米字操教学) #脖子响是颈椎病吗 #关节弹响 #脖子疼 #你学到了吗 #护颈
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海阔天空钟黎明
2周前
脖子“咔咔”响是病吗?#脖子#颈椎#医学科普#漳州第三医院
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脊柱外科杨益宏医生
7月前
一扭脖子咔咔响?一点要小心是否是颈椎病#医学科普 #脊柱健康 #颈椎病 #脖子咔咔响
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莫干骨匠
8月前
左右扭动脖子咔咔响是什么原因 #骨伤科 #医学科普 #知识分享
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超速康复
2月前
转头时,脖子嘎巴嘎巴弹响?你要小心了 #同城精选 #颈椎曲度变直 #颈椎间盘突出 #颈椎按摩
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颈椎医生杨建坤
1月前
转头时脖子咯噔响,是颈椎不稳在预警! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#颈椎
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脊柱外科周宏伟
1月前
脖子总是咔咔响 两个动作教你缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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脊柱医生梁昌详
7月前
转脖子咔咔响怎们办?这3种情况要注意!#颈椎病 #佛冈 #骨科 #硬核健康科普行动
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简单减脂
7月前
后脑勺疼什么原因,脖子两侧筋疼要警惕,脖子前倾矫正训练方法 模型由解剖大师授权,素材有限仅供参考#运动康复 #居家锻炼 #体态纠正 #脖子疼 #触发点
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推拿科严一成
2周前
脖子一转咔咔响?不是缺钙!3个零成本方法,帮你远离早期颈椎病#缺钙 #颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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成都八一骨科胡晓龙
1周前
脖子一转咔咔响!别瞎晃! #摇头 #颈椎 #弹响 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院胡晓龙
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Jaylin(PT版
1月前
脖子总是咔咔响#颈椎病
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77养生日记
7月前
脖子僵硬咔咔响 这三个手法就够了✅ #脖子酸痛 #肩颈疏通 #颈椎按摩 #经络梳 #肩颈按摩
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清华神经外科陆洋
5月前
脖子咔咔响,低头族们注意咯~#抖出健康知识 #健康科普有真知 #颈椎病 #颈椎病
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脊柱神外耿良元
4月前
别把脖子响当小事!可能是颈椎病前兆!#脖子响 #脖子酸痛 #颈椎病 #神经外科 #医学科普
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神经脊柱医生刘建峰
1月前
颈椎咔咔响,原来是这么回事 #颈椎病 #颈椎退变 #颈肩腰腿痛 #颈椎康复
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骨科何磊医生
9月前
#关节弹响#关节痛#关节保养#关节病#抖出健康知识宝藏
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庆喜学养生
1周前
《停!脖子“卡卡响”的,听好这45秒!》 #颈椎 #肩颈酸痛 #办公室养生 #养生 #中医养生 @抖音健康 @抖音小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @DOU+小助手
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骨科阿杜医生
1月前
脖子咔咔响,三个简单拉伸帮你缓解 #颈椎 #颈椎曲度 #脖子咔咔响 #全民健康素养提升
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颈腰椎微创陈丹医生
1月前
脖子一转就“咔咔响”?分享两个动作锻炼颈椎!#颈椎 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生李晓民
2月前
脖子咔咔响是颈椎病吗?#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #颈椎病
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杨枝柳叶话关节
8月前
扭脖子“咔咔”响,医生紧急警告:别不当回事!⚠手麻、手痛可能是神经压迫!颈托到底戴不戴?关键应对方案+用药真相👇 #颈椎健康 #骨科医生 #健康科普#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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臧国栋
1周前
脖子咔咔响还头晕?90%的年轻人都中招的颈椎危机#涨知识 #医学科普 #健康生活
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脊柱神外耿良元
2月前
转头时颈椎咔咔响,是颈椎病加重了?#颈椎病 #颈椎响 #神经外科 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医朱小荣主任
7月前
脖子僵硬,颈椎一扭咔咔响,什么问题?#颈椎病 #中医健康科普
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中医姚鑫
1月前
#中医姚鑫 #医学科普 #肩颈酸痛 #脖子咔咔响 #医生日常
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运动康复张霄磊
2周前
脖子一动响#颈椎
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正骨专家丁德权
6月前
小姐姐脖子长期不适,左右转头会有响声! #正骨 #肩颈 #颈椎 #脖子酸痛 #中医
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脊柱脊髓微创-戎宏涛
6月前
颈椎咔咔响是什么原因? #颈椎病
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脊柱骨科张顺聪教授
7月前
颈椎转动“咔咔响”是怎么回事?频繁弹响小心这些危害! #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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孙老师徒手奥义
1月前
脖子嘎嘣响,很紧#颈椎 #脖子酸痛
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清华神经外科陆洋
4月前
脖子咔咔响是怎么回事呢?这么年轻就得颈椎病吗?#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#颈椎病 #颈椎
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脊柱微创易端医生
2月前
转脖子嘎嘣响这种情况你有吗? 咱们长时间低头有时候,一转脖子会嘎嘣响,如果再加上视频里这位年轻人的其他问题,建议大家关注颈椎问题,别掉以轻心。#颈椎病 #脖子响
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颈肩腰腿痛范久运
6月前
久坐后颈椎咔咔响、腰背发僵?教你5分钟松解全身!#抖出健康知识宝藏 #颈椎 #颈椎病
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太保刘雪芹
4周前
脖子一动就会咔咔响原因竟然是它
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疼痛科周红梅
1月前
脖子嘎嘣响,是不是颈椎病? #颈椎病 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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微创无痛陈医生
6月前
按压脖子,甲状腺响正常吗? #知识分享 #医学科普 #甲状腺 #颈部
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脊柱外二科彭宁宁
1月前
颈部一动骨头咔咔响怎么回事?彭医生一条视频给您科普清楚#医学科普 #脖子疼 #骨头响声什么原因造成的 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张春霖
2周前
脖子咔咔响 不一定是颈椎病 #颈椎病#脖子酸痛 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#骨科手术
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探骨论经 陈克冰
8月前
【经常扭脖子弄得咔咔响有什么问题吗?】 经常扭脖子发出响声可能会损伤关节软骨,加 速磨损,导致韧带松弛和关节不稳定,形成恶 性循环。长此以往,可能引发颈椎问题,严重 时会压迫脊髓,甚至有瘫痪的风险。 #医学科普 #颈椎腰椎 #涨知识 #陈克冰医生 #su7
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王西彬
1月前
脖子扭头咔咔响,虽然一时爽,但要小心颈椎#颈椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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三明劲松养生馆
3月前
脖子咔咔响是颈椎在求救#三明劲松 #三明按摩 #三明推拿 #三明休闲
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暖阳康复•王智鹏主任
1月前
颈椎警报拉响!脖子僵硬还咔咔响?别不当回事!康复医学专家教你识别颈椎危险信号!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #知识前沿派对#我的抖音创作搭子 #我与抖音不得不说的故事
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运动康复龙哥
4月前
脖子咔咔响是不是因为颈椎? #颈椎 #颈椎病 #运动康复 #日常唠嗑 #知识分享
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施老师科学站桩入门
7月前
胸椎脖子响,简单一招松开肩颈! #颈椎 #肩颈 #颈椎病 #居家锻炼 #养生运动
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脊柱微创 贺毅
1周前
久坐8小时后,脖子咔咔响?护脊妙招来啦 #医疗健康 #腰 #脊椎
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中医脊柱侧弯专病门诊
1周前
脖子疼,嘎嘣嘎嘣响,到底是怎么回事#颈痛 #脊柱健康 #办公室日常
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王梓宁
6月前
低头族指南,颈椎牵引+关节松动,转头时脖子的卡卡响彻底消失,拉开关节间隙,才是天然润滑剂。#颈椎牵引 #颈椎
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脊柱外科医生郑新峰
3周前
脖子、腰部一动就弹响,出现这几种症状是危险信号! #腰椎滑脱 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #医疗健康创作训练营
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慧化
7月前
脖子响可不都是颈椎病,小心中风!快转给你身边重要的人吧#脖子响#颈椎#中风#三高#康复
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士
1月前
脖子转动咔咔响 #脖子转动咔咔响 #脊柱医生万文兵
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长
1月前
头晕脖子有异响,不单单是颈椎病,两个方向同时治 #头晕 #健康 #中医
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最新发布时间:2026-01-01 07:05
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