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HH小旗5月前
科目-正步行进及立定动作讲解 快来学习吧#国旗护卫队 #正步走 #分享
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孔教1周前
正步踢腿时一些常犯错误 #云南民族大学 #队列 #国防教育 #正步
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孔教1月前
正步踢腿练习应当注意的点 #队列 #正步 #国防教育
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田9月前
军训训练科目：正步训行进与立定
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Enterprise3月前
踢正步#英姿飒爽 #橄榄绿 #步伐 #正步 #正步走动作要领
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GIT高原明珠3月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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军启天下9月前
路过的班长请检阅，请指教#哪吒#退伍老兵#正步走 #新兵 #退伍不褪色@DOU+小助手 @DOU+上热门
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佳木斯射击射箭1周前
国家级体能教练#体育训练 #佳木斯 #体能训练
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舞蹈搜索引擎2年前
中国古典舞基本功训练 扶把训练部分-重心训练 提炼出低、中、高半脚掌的训练，在正步位和开步位上进行低、中、高三个空间的重心转换，强调“劲始于足”，通过深蹲、推地的发力训练进而为跳跃、旋转及碾转进行铺垫。 #古典舞基本功 #古典舞基训 #古典舞课堂 #中国古典舞入门 #中国古典舞蹈 #中国古典舞基本功训练
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Mark的模特日记4月前
走秀弯腿？重心起伏？重心转换小技巧，快来跟着做！#童模 #少儿模特 #走路带风 #童模培训
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神情小州1月前
以为殡葬礼仪师都高冷？严肃职业的搞笑瞬间：礼仪师练“正步” #付出就有回报 #日常训练花絮 #殡葬工作者的日常 #搞笑日常
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小球时代2年前
《步伐启蒙教学：重心转换训练》
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左撇子（追球者）2月前
重心转换的方法
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苗振丨运动康复指南3周前
为什么你走路时身体总在中间？不是体态好，是你的“重心”不会转换，性格也跟着“卡住”了！#走路姿势与性格 #身体密码 #健康心理学 #固执与身体力学 #自我觉察
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快乐的小景教官1月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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运动整合训练~张教练5月前
#刚开始练走路步态#一侧功能受限#手脚配合#重心转换#运动康复
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运动整合训练~张教练9月前
#一侧功能受限#重心切换#运动康复#走路#关节联动
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圣冰体育-宝能校区-小雷老师8月前
晋升至高级班该怎么练习起跑和重心的转换呢？让我们一起来看看一起学习吧🤔🤔🤔
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运动整合训练~张教练5月前
#一侧功能受限#走路#手脚配合#重心转换 #运动康复
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爱吃喜洋洋〖📷〗6月前
当小朋友遇到步伐变换，该如何训练（各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂）#军旅 #军训 #男人简单的快乐
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元元爱乒乓🏓3月前
步伐训练:滑步训练 左右腿重心转换蹬转 (步伐很重要 步伐很重要)#乒乓球 #乒乓球训练 #正能量 #日常训练
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太乙游龙拳洪虹7月前
太乙游龙拳基本步法中，有一个转换步，是非常重要的，他是衔接在弓马步转化、重心移动之间的，学好变换步，脚下的步法移动才能更加自然顺畅。#太乙游龙拳 #基本功 #太极 #中华武术博大精深 #道家养生
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爱运动的墩墩爸1天前
简单的传武锻炼养生动作，太极正步走，带你体会身体的阴阳变化。简单易上手，试了就知道！#传武锻炼#办公养生#太极养生#开心太极
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帧之舞6月前
团团转—每步都有单脚重心和左右脚重心转换…难怪大师们都说维也纳难[加油]#体育舞蹈#国标摩登舞#维也纳
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运动整合训练~张教练5月前
#一侧功能受限#走路#骨盆#重心转换 #运动康复
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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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梁hao2周前
基础中的基础！华尔兹的“方步”大家都会，但是分解开来，每一步的出腿、重心转换、升降、脚掌脚跟转换，你真的清楚吗？ 总决赛集训营谭轶凌老师30分钟的课程，只带大家做了一件事：练方步！别看很简单很基础，也正是因为太简单太基础，所以大家在练舞时往往会忽略了细节。第一步前进的walk怎么做？出脚应该是脚掌还是脚尖先出？膝盖什么时候弯什么时候直？ 视频纯干货，跟着谭轶凌老师一起练方步！别嫌枯燥，世界冠军都在慢慢分解练习呢，练就完事儿了！ #大咖课堂 #干货 #蝴蝶舞服2025总决赛集训营 #GLDC年度总决赛 #2025GLDC年度总决赛
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喜悦阳光舞蹈运动官方号4天前
华尔兹的平移上升转移重心你可能都会，但是分解开来，每一步的出腿、重心转换、升降、脚掌脚跟的动作，你真的清楚吗？翟晓伟老师精讲课，把专业知识讲给成人班！别看很简单很基础，也正是因为太简单太基础，所以大家在练舞时往往会忽略了细节。第一步平移的walk怎么做？出脚应该是脚掌还是脚尖先出？膝盖什么时候弯什么时候直？视频纯干货，跟着翟晓伟老师一起练华尔兹！别嫌枯燥，想跳美必须打好基础，练就完事儿了！#摩登舞基础中的基础！#济南学国标摩登舞华尔兹狐步舞维也纳快步探戈舞喜悦阳光#翟晓伟老师#济南零基础学国标舞华尔兹
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冉冉爱分享1年前
重心老掉怎么办 跳摩登舞时，重心总是掉怎么办？原因有很多，一个动作教给大家，可以试着练习练习。#冉冉零基础摩登舞教学 #中老年摩登舞 #重心转移 #冉冉爱分享 #练舞日常
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🥊刘家良5月前
本期视频分享重心控制的方法和好处#格斗 #日常训练 #拳击🥊 #健身 #我要上热们
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）4月前
重心转换是一个重要的步法；分成两步去做；注意三个问题！ #乒乓球 #乒乓球教学 #步法 #真实生活分享计划
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踏云.奕占4天前
重连大脑与身体的每一毫米（七）重心的转换
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W4C杜教练10月前
重心转换 #中国足球小将 #w4c个体训练课 @吴探 @足球小将吴探 @阿旭⚽️ @江杭 @AIX义乌陈指导 @奈特教练 @W4C-杨猛 @张教练带你玩足球 @小刘教练⚽ 沉肩过人的核心是利用身体语言欺骗对手，关键在于动作的逼真性与变向的突然性。
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战教练3天前
找不到重心转换的感觉，来学蹬转步 #乒乓球教学 #重心转换 #乒乓球步伐训练
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运动整合训练~张教练6月前
#走路#一侧功能受限#腿迈不动#重心转换#运动康复
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抖娃3天前
2025.12.视频1秧歌步左右足都先向外蹍旋降踩，然后相反的当向里内情况恰好与向外状态相对的。就这样如此偱环往复。这视频是正步向左2拍节向右2拍，4分之4非顺拐。下载权限开了，导入U盘 ，原理笔记。以后删除不好见
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运动整合训练~张教练6月前
#一侧功能受限#走路#骨盆伸展#重心转换#运动康复
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门将昊一•门将体育FC2年前
训练日常：重心转换..中国足球小将-09【毛永彬】#守门员 #足球⚽️ #日常训练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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彭馨颖 pearl6月前
拉丁舞-伦巴走步换重心的技术要领 #拉丁舞 #国标舞 #新颖舞蹈 #拉丁舞教学
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京晖体育1年前
正手重心转换的细节 #乒乓球教学 #乒乓球 #教练我想打球 #体育星计划 #抖音体育
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岳靓🌙3月前
方形步重心转换了几次？ #拉丁教学 #拉丁舞 #舞蹈课堂随拍 #岳靓老师课堂
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诺亚第----苗振2周前
从脚开始，决定你能不能走完整一步 从脚开始，决定你能不能走完整一步 #走路训练 #重心转换 #脚踝功能 #足部力学
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「乒乓江湖第一板（漂移板代步）」5月前
#正手框架步伐训练、原地垫步、垫步左右移动、重心转换、垫步移动转换挥拍
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运动整合训练~张教练3天前
#一侧功能受限#走路#手脚配合#重心切换#运动康复
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乒乓国球汇-guoqiuhui4年前
搓球时，上步、还原怎么进行重心转换？小姐姐详细讲解来啦~#乒乓球
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岳靓🌙3月前
滑门步后退重心如何分配？💃 #拉丁舞 #拉丁教学 #舞蹈课堂实录 #岳靓老师课堂
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专业康复工匠1周前
#康复训练 通过原地踏步动作来初步提升髋膝踝的配合运动，进行初步的左右重心转换，一侧屈髋屈膝和另一侧支撑的配合协作。
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大脚舞室（基础号）1周前
手脚➕重心转换的小套路练习
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莫慌先生1周前
我们在跳拉丁舞过程中，重心转换的过程以及本质是什么，这个视频给你讲清楚！#拉丁舞#拉丁舞基本步教学 #拉丁舞教学 #伦巴恰恰 #伦巴摆荡
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苗苗乒乓直播教学号7月前
步伐2.重心转换#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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永川大何1月前
🔥乒乓球正反手转换技巧大揭秘！律动和盯球是关键，让你的球技瞬间提升！💪🏓 #抖音合集升级计划 #正反手转换的关键
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玺格乒乓5月前
#乒乓球 #小孙乒乓 #乒乓球发球 #乒乓球重心转换
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刘豪·高尔夫4周前
打完铁杆怎么转换木杆#高尔夫#高尔夫挥杆#高尔夫教学 #高尔夫教学
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乒乓聚宝盆1年前
#乒乓球教学 #重心转换
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法海羽球1周前
羽毛球步伐—重心转换#羽毛球🏸 #羽毛球教学视频 #羽毛球练习
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dyr87cj455wz2天前
#越位规则 #重心转换
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远行者8月前
如何练好乒乓球步伐？（共九集）第三集错误步法及改正方法 #乒乓球教学 #创作者中心 #创作灵感 #乒乓球接球技术教学 #乒乓球🏓
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兵哥2天前
#重心转换 #居家练习
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小郝带你踢球5天前
职业足球运动员假期#足球 #足球训练 位置技术专项训练课#专项训练 #河南队 #小郝带你踢球
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小永运动锻炼2周前
#康复锻炼如何正确走路#康复 #康复锻炼
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象释运动康复2月前
重点中的重点！一定要看！走路才能更好！#偏瘫 #运动康复 #肌张力
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刘老师羽毛球（预集训）3月前
后撤步1.前段踩出转换重心的速度2.中段速度（决定于下肢爆发）3.收与控制身体#刘老师羽毛球 #赣州君威羽毛球 #君威羽毛球 #江西理工大学羽毛球队 #羽毛球步伐
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〽️魏勇1年前
现代舞组合训练—行进重心转换 #舞蹈生的日常 #舞蹈课堂随拍 #现代舞教学 大一（下）期末倒计时了！
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锦蓉足球俱乐部3天前
控带球、重心转换#少儿足球 #足球基础 #足球训练 #成都足球 #足球技巧
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天津舞蹈校医李老师4天前
#创作灵感 舞蹈生脚底不稳，跳舞失误，腿型不好看#腿型 #跳舞失误 #重心转换 #舞蹈生
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