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胡说老王·干货精选1周前
时间不是省出来的，是“创造”出来的。 高效管理时间的核心不是挤压，而是通过三个关键动作，主动为自己“创造”出高质量时间块。#胡说老王 #精力管理 #自我掌控 #认知提升 #时间管理
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羊羊在深圳1周前
核心建议：给人生做减法，才能掌控人生的主动权！ 时间和身心双重自由的前提是：勇敢享受独处，杜绝依赖！正循环：自律得自由，自由更自律。 #抖音热点记忆2025 #自由#就想说点大实话 #致自己的一段话 #内容过于真实 @抖音小助手 @巨量本地推 @创作者流量扶持 @生活服务热点中心 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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偏读1周前
第八天分享，自控力:一个人的决心，最容易被等待消磨、被拖延压垮。#好书分享 #人生哲学 #个人成长 #自控力
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松柏成长日记🌲1周前
一年养成48个好习惯 本周要养成的是早睡早起 规律作息 跨年在即 期待新的一年与更好的自己相遇！ #跨年 #个人成长 #更好的自己 #重启人生 #你好2026
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早起虫子1周前
如何拥有规律的每一天？ 停止过浮躁的生活✨教你拥有规律的每一天，日子安静又幸福！固定起床时间，手机放客厅断干扰，极简固定早餐，制定时间表按部就班，插10分钟阅读稳步精进，晚饭后散步放松，睡前开启预睡眠模式，9点睡5点起，自律不费力，越规律越心安 #改变从一件小事开始 #自律 #习惯 #规律作息 #改变自己
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渐渐的舅1周前
25年或许过得手忙脚乱，但没关系的。掌控感，不是一下子掌握全部的生活，而是从偷跑的5分钟里悄然生长。#播客推荐 #道理都懂就是做不到 #执行力决定一切 #完美主义
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羊打滚1周前
我们唯一拥有的只有此刻，跳出时间，才能掌控时间！ #内容过于真实 #日常分享 #精神状态良好 #时间管理
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每日读书1周前
《如何掌控自己的时间和生活》 《如何掌控自己的时间和生活》教会我们的，是如何成为自己人生的主人。它提醒我们，时间是有限的，但我们的选择是无限的。通过这套方法论，我们不仅能更高效地工作，更能更从容地生活，最终实现从“被动生存”到“主动创造”的生命跃迁。 这本书的价值在于，它不仅提供了一套工具，更赋予了我们一种思维和一种勇气。 它让我们有勇气面对自己的内心，有能力做出选择，并最终，有力量去创造我们真正想要的人生。
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玉米爸2周前
《零压力时间管理法》：不忙不乱，掌控时间做自己 #读书 #书籍推荐 #个人成长 #认知提升 #创作者扶持计划
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半颗糖剪辑1周前
早起不是自律 是对生活的掌控 掌握这两个核心 你也能飞速改变#治愈系 #人生哲学 #视频剪辑 #强烈推荐 #人生感悟正能量
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墨海书心1周前
《自控力》：助你掌控生活的秘密之书 #好书推荐 #自律 #读书成长 #2026你好出色
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土豆读书2周前
对时间的掌控，本质上是对自己人生的掌控。#读书#时间管理#如何度过每天的12小时#自我提升
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一槿读书.2周前
《如何度过每天的24小时》是一本适合所有人的生活指南。它用轻松的方式告诉我们，时间管理并非高不可攀，而是可以通过微小的行动实现的。愿你在读完这本书后，能够重新审视时间，让每一个平凡的日子都闪闪发光。#如何度过每天的24小时 #时间管理 #掌控时间#好书推荐#阅读成长
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JioJio的成长笔记1周前
过好自己的生活，让时间自救👍#心理学 #成长 #思维 #创作灵感 #时间管理
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林子II借口粉碎机1周前
别再为难自己了 拒绝无效社交 拒绝廉价诱惑把时间还给自己 状态好了 一切都顺#情绪稳定 #自律 #女性成长 #心态
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彩虹1周前
你不花时间去创造你想要的生活，就会被迫应付你不想要的生活，成功路上没有人叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我掌控，自我突破，自我成长，才能成为更好#养生#口播原创#正能量交友
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无常随心说2周前
早睡是更高级的自由掌控 很多人把熬夜归结为“管不住自己”，但这其实不公平。 当你白天的时间被公司、客户、家人的期待所填满，晚上不睡，本质上是你在对“自我掌控感”进行本能补偿。 但你要知道，深夜的自由往往伴随着疲惫与失控，而早晨的一小时，才是大脑清醒、情绪稳定的“高产自由时间”。#早睡 #熬夜 #心理学 #自律遇见更好的自己 #打工人
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四相田农1周前
只要不混乱，时间永远够用#认知#思维 #本质 #清醒 #执行
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江南书苑3周前
三分钟读一本书《如何度过每天的24小时》 教你高效管理时间，掌控生活节奏，提升自律与幸福感。#每天学习一点点 #学习
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J勒米1周前
告别拖延！让手机教你任务管理！ 希望大家都能有充实且精彩的大学生活！ #剑桥大学 #干货 #任务管理器 #充实 #青年创作者扶持计划
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高博士说教育1周前
善待心事，生活更有掌控感 #生活感悟#心理学 #干货分享
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米豆ʸᵃ.ʚʕ̯•͡˔•̯᷅ʔɞ1周前
掌控人生的方法。如何应对不想做，但是不得不做的事。应对外部的压力与需求。应对需要重复且枯燥的事。#学习 #掌控人生 #计划
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童话与生活2周前
很多听起来有道理，但很少有效，根本关键在于掌控时间的习惯。管理时间是管理自己的起点，不浪费时间在琐事和无效活动上，学会用时间追求目标。#真实生活分享官 #时间管理#每日分享 #红红的童话与生活
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汇播合伙人周堃1周前
731你是否有过这样的时刻：一天结束，却感觉什么也没做成？今天，我要和你聊聊如何用21条时间管理原则，让生活井井有条！首先，我们得从目标管理开始。想象一下，如果你中了100万，或者只剩6个月的生命，你会怎么规划你的日子？现在，就让我们把这些梦想和恐惧转化为清晰的家庭、事业和自我成长目标。 拿出纸笔，写下你的家庭愿景，你的财务蓝图，还有你个人成长的里程碑。不仅要写，还要录下来，每天听一遍，让这些目标成为你行动的指南针。别小看这一步，它能帮你聚焦最重要的事，让你的每一天都充满动力。 现在，我想问你：你的三大目标是什么？在评论区分享你的想法，让我们一起讨论如何实现它们。记住，时间不等人，但管理好时间，你就能掌控生活。让我们从今天开始，一起变得更高效吧！ #个人管理 #短视频直播 #实体店引流
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任她读1周前
“如果早上第一件事看手机，请给自己3分钟”#注意力管理 #时间管理 #情绪管理 #梅耶马斯克 #正念生活
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果果Erica1周前
#创作者中心 #创作灵感 “你是不是也觉得生活总在失控？稍等！这可能不是你的能力问题，而是思维定式在捣鬼。一招‘成长思维’，让你从被动应对到主动掌控。别再被固定思维困住了，30秒带你换个活法！#个人成长 #认知觉醒”
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桥掌门来了2周前
掌控时间和空间是自由的前提 20岁的你天天憧憬未来 30岁的你，真正的关注每一个当下的瞬间。#30岁 #重启 #2026
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阳光小小白1月前
如何在紧张的生活节奏中成为时间管理大师 时间管理的本质不是“掌控时间”，而是“管理自己”，它不是一套刻板的流程，而是一种适配生活节奏的思维方式：在紧张中保持镇定，在忙碌中锚定重点，在高效中留存松弛 #时间掌控者 #做时间的主人 #调整生活状态 #时间管理者
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墨书启新程2周前
夺回你人生的掌控感。 精读《如何度过每天的24小时》你是否每天忙忙碌碌，晚上却觉得一事无成，时间都不知道去哪了？这本畅销百年的小书，将彻底颠覆你对“忙碌”的认知。它不是教你挤时间，而是帮你找回被偷走的生活主动权。花8分钟，或许能改变你未来几十年的状态。#好书推荐 #个人成长提升 #如何度过每天的24小时 #高效学习
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苏艾茯2周前
职场人生重塑指南【七】 有效的时间与效率管理，能帮助我们摆脱混乱和拖延，将生活从被动的应付转变为主动的掌控。这不仅仅是关于如何完成更多工作，更是关于如何为真正重要的事情——无论是工作、家庭还是个人成长——分配足够的时间！#时间管理 #职场干货 #个人成长 #生活方式 #拖延症
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我叫阿良，善良的良1月前
如何合理的安排自己混乱的时间#心理学 #逻辑思维 #自律 #原创
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小伍一金句1周前
同志，渡人先渡己，渡己先渡心。#超燃 #诗词 #人生感悟 #情感共鸣 #欲望
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海宇爱读书2周前
能控制早晨的人，才能控制人生！🌅真正的自律，从来不是咬牙切齿的坚持，而是清晰目标下的心甘情愿。管理情绪、管理时间、管理精力、管理言语，慢慢你会发现，世界都会对你格外宽容。#自律 #自我提升 #成长 #管理自己 #早晨的力量
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拥抱知识1周前
我们每天总觉得一天什么都没干就结束了一天，不是时间过得有多快，而是我们无声无息地在浪费时间！#知识科普 #时间掌握在自己手里 #行动决定一切
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我叫杨旺旺1月前
如何掌控自己的生活 泛娱乐时代，如何高效掌控自己的生活是我们每个人的必修课 #时间管理 #效率工具 #目标管理 #自律
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金融小超人1周前
认清周期，解开心结：当房价不再是“神话”，我们该如何经营生活？#个人成长 #拒绝焦虑 #经济周期 #金融知识分享 #干货分享建议收藏
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是朝歌呀1周前
我找回生活的掌控感的有效方式：逛公园和逛超市。#生活感悟 #人间烟火 #治愈 #能量补给 #慢生活
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神仙小禾5月前
用80%的固定找回对生活的掌控感#内容过于真实 #日常唠嗑#girlstalk
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Tina妈2月前
#自我成长 #改变自己 #时间管理#执行力#上热门🔥 改变自己最简单的两个方式：掌控时间和密集做事
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刘思远@南阁子2月前
我们该怎么“掌控”职场生活？ 从时间、情绪、规划三个方面跟大家聊聊在职场生活中如何建立掌控感。#职场#掌控自己的人生#刘思远#全新兰蔻菁纯面霜#掌控感
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加文'GOUP6月前
如何过好这一生：30岁才懂的事，财务管理思维，是给20岁自己最好的礼物。 #财商思维 #复利效应 #时间复利 #自我成长 #女性成长
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笙筱女装studio3周前
100%精力掌控法则，30+女性精力重塑，重获事业生活的掌控权#30+女性#精力管理#行动力#掌控感#反内耗
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纸上旅行者1周前
#提升自己 #感悟人生哲理#掌控人生 #学会
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育儿美学志1周前
能掌控时间的人才能掌控人生#育儿经验分享 #育儿育己 #育儿100w赞热门文案
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_唠嗑吧*^_^*🤪1周前
播客笔记｜理解控制欲，溶解焦虑，拿回生活掌控权！#小宇宙 #来都来了 #控制欲 #真实生活分享官 #真实生活分享计划
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Riki鸭鸭酱3月前
“自律的顶端是享受孤独” —— 你不是一个人在奋斗 在荆棘中寻找糖果 熬过了今天 明日即是万丈光芒” 深夜沉浸式学习VLOG｜3个方法 打破开学焦虑 #自律的顶端就是享受孤独 #沉浸式 #深夜学习
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毛中吾2周前
福布斯大佬揭秘：什么是"凌晨时间管理"？学会了你也能掌控人生！ 在众人醒来之前，先唤醒自己内在的秩序，不是为了跑得更快，而是为了在喧嚣开始前，已经锚定了今天的坐标，一天如此，一生或许也是如此。年轻人的迷茫不需要被指责，生活最终会告诉他们标准，想改变，什么时候开始都不晚！ #职场效率 #时间管理技巧 #生活态度 #润泽爱家 #润泽心选超级水站
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欧瑞莲三三1周前
总裁亲荐👉《掌控习惯》，习惯是自我提升的复利。从好好说一句话、完成小计划、早睡十分钟开始，在每件能做的小事上向前1%。日拱一卒，时间会给我们惊喜。✨ #欧瑞莲中国成长专栏#微小习惯 #掌控每一天
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主持人肖东坡3周前
只要学会这一个心法，就能彻底告别外界干扰，把时间还给自己，掌控你的人生！#人生智慧 #正能量 #感悟 #心态
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当下即活～Solus 崔光翔1周前
人生太短，别把时间浪费在「无法掌控」的事上——给焦虑世代的「停止内耗」指南。 #正念生活 #停止内耗 #自我疗愈 #活在当下 #人际断舍离
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Fire的认知空间1周前
生活彻底失控，如何带着掌控感继续前进？（工具01） 记录一下我当下对一些事情的看法，还有一些工具性的思维和理论，这是第一期，下一期可能会偏向学习方法之类的，也可能讲时间观，又或者我有点不喜欢的一句话“选择大于努力”。#思考 #工具 #掌控我的主场 #青年创作者成长计划
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小吕读书2周前
人生定位 认清自己的位置，了解自己的喜好，才能掌控人生，不随波逐流。#认清自己 #了解自己 #情感共鸣 #独立思想 #人格
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巴布鲁1周前
心态变强第一天，拖延是效率的杀手！克服拖延才能掌控生活！ #心理学 #心理学知识 #心态变强 #执行力
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麦趣1周前
#生活服务热点中心 #抖音精选 在这紧绷的世界里，如何守住自己的安稳，几句实话，愿你清醒而柔软地走进新年#处事智慧 #情绪管理 #你好2026
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爱教育的张老师2周前
如何掌控自己的时间（二） 如何掌控自己的时间（二）：每个人的时间都是一样的，如何掌控自己的时间，最大化的做更多的事情？来听听吧！
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直男1周前
避免单点思维 关注生活系统 掌控生活细节！#播客#自我进化论 #小宇宙播客
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李有容客户增长顾问（河津首个）1周前
让我疯狂自律的一段话 稻盛和夫说："把时间放在床上，成就了体重；把时间放在书上，成就了智慧；把时间放在锻炼，成就了健康，把时间放在勤劳，成就了财富，把时间放在市场，成就了事业；把时间放在家庭，成就了亲情；行动在哪里，收获就在那里，心用在哪里，风景就在哪里，提升自控力，才能掌控人生。" 强烈建议大家：不要担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持。持续专注，聚焦目标，长期坚持的你，对手并没有那么多! 就像村上春树说的那句话："有限的目标，能让人生变得简洁。既然花了时间，做了周密的计划，就去积极的执行，而不是总给自己找各种借口，今天下雨，明天太累，后天加班，永远迈不出第一步，这不是做事的思维。今天不想跑，所以才去跑：今天不想学，所以才去学；今天不想做，所以才去做，这是长期主义者的思维。#我要上热门#李有容客户增长顾问 #山西李有容#河津李有容 #抖音推荐官
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馨悦读书2周前
今日分享《自控力》：掌控自我，向不想要的生活宣战！💪📚 #人生哲学 #自我提升
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简介:

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