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鄙人不才·子禅1月前
内耗不是情绪问题，而是思维结构的缺陷。 强大不是没情绪，而是能量不被外界牵动。当你学会这6个思维，你的人生就不再属于任何人。#认知 #思维 #情绪 #被讨厌的勇气 #深度解析 @DOU+小助手
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尼采的胡子5月前
现代人精神内耗的解药 #哲学 #内耗 #精神内耗 #抑郁 #人文星闪耀计划
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小文爱看书2周前
如果感到焦虑，内耗，孤独。可以来听一下我的播客。学会和自己和解。#播客 #播客推荐
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泥采的花3月前
我们该如何从内耗焦虑走向通透自洽？#斯多葛主义 #内耗 #智慧 #情感 #焦虑
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维尼：1周前
独处：请宽容的对待你自己 真正的爱从接纳开始，接纳自己的不完美，不陷入自责，不纠缠往事。 #爱 #接纳自己 #治愈 #平静 #内耗
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阿杜姐姐8月前
早看到也不至于那么内耗了… #女性智慧 #内耗 #正能量
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小隅悦读1周前
《反内耗》帮助如何摆脱情绪困扰，从感知和管理情绪入手，提供各常景中反内耗的方法。#认知成长书单#内在成长#读书心得#人生感悟 #情感书单热门作品
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武志红心灵空间1月前
反内耗的第一步：不纠结，不拧巴 #停止内耗 #停止焦虑 #自我成长 #内耗
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丁丁咋说1周前
拒绝内耗的最快的方式就是“做减法”，第一 给生活环境做减法，让心静下来；第二 给他人评价做减法，专注于提升自己；第三 给做事流程做减法，用行动代替纠结#成长 #知识分享 #口播短视频 #个人提升 #人生哲学
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高姐 卍 宽容4月前
一句话解决内耗问题#正能量分享 #
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卓越灵润心理咨询专用号2月前
破解内耗的三大法宝：挑战思维、接纳自己、活在当下！ #内耗 #和自己和解 #活在当下 #爱自己 #心理健康
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人性逻辑馆2周前
深陷精神内耗？斯多葛教你轻松突围 #内耗 #精神状态belike #焦虑 #抑郁 #思维
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情感文字（新号互关秒回）1周前
停止内耗就是放过自己，人为什么活的那么痛苦，就是因为太容易内耗了，就因为总是想太多，容易陷入负面情绪中，容易生气，容易焦虑，容易烦恼。人想要活的开心，就不要胡思乱想想太多，要学会放下心中的累，开心过好每一天！
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心理研究苑2周前
远离内耗，从做减法开始。生活简单点，快乐多一点！✨🧩 #减法生活#心理学 #人民日报 #每日分享
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Wenbo职场手记1周前
把对外的情绪消耗转回对内的自我关照 #精神内耗 #高敏感 #职场困扰 #工作焦虑 #个人成长提升
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重庆心理顾庆乐1周前
教你一个走出内耗的顶级心态！！ #今日分享 #心理健康 #内耗 #重庆心理咨询 #重庆心理顾庆乐
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双子座的娟姐2月前
当你被小事内耗的时候，不妨适时起身，做点改变。不要跟自己过不去啊#口播 #口播短视频知识分享 #涨知识 #身心健康
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哒哒酱1周前
停止内耗#停止内耗 #内耗 #情绪自救指南 #拒绝精神内耗
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橘子面包🍞1周前
打破 “焦虑→回避→内耗→自我否定” 的恶性循环，只需要调整心态。核心不是 “消除焦虑”，而是能让我们在焦虑的时候，依然能行动起来，只要动起来，循环就破了！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我认知 #女性成长 #女性力量
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生命觉醒～道沁2周前
高内耗就是高潜力，3招轻松告别内耗 #不内耗 #情绪管理 #女性智慧修炼 #冥想 #减压
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小艾心理疗愈6月前
改变内耗不容易，它需要反复练习，希望我分享的这些思考方式对你有帮助，慢慢来，我们一起摆脱内耗！ #心理学 #反内耗
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咖咖姐1月前
成年人的世界没有“容易”二字可言，当我们遇到那些难以向其他人言表的“内耗期”，我们如何走出来，并恢复能量，分享我的一个解决的“内耗”方式，欢迎大家也在评论区留言分享，一起越来越好💪💪#内耗 #女性成长
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觉醒派践行者1周前
三步破内耗。你也行 #改变自己 #自我提升 #抖音合集升级计划 #dou来运动吧
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三月的柳絮🌿1周前
如果你经常觉得自己的执行力差，容易内耗，逻辑不清晰。 这个行动能效优化三角可以帮你解决大部分问题。 #执行力 #系统性思维 #个人成长 #知识分享
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凡人情感录1周前
一个人要想不内耗，就要拥有这四个顶级的心态。#心理学 #认知 #性格好 #认知觉醒 #青年创作者成长计划
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蔡一苇2周前
高敏感人群是对内的一种折磨，钝感力才是和自己和解的开始…#女性成长正能量 #当代年轻人 #如何停止精神内耗
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汪汪聊人效1月前
如何摆脱情绪内耗？ 在工作中容易内耗自己的人，要学会看清工作的本质，只有弱者才活在情绪里，强者都活在事情里。“跳过情绪，直接做事”是找回自己掌控力的办法。#职场 #情绪管理 #自我提升 #自我认知 @DOU+小助手
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秋影智慧说4天前
#道德经智慧 #告别内耗 #女性成长 #接纳每个时间段的自己
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肥城华圣酒水销售中心（个体工商户）6天前
#超写实主义 #知识分享 自尊心太强，太敏感，容易内耗，试试这个解决方案
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呵呵酱🫠1周前
拒绝内耗 过好当下 #正确的打开方式 #护士懂护士 #医学生 #职场 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿峰聊成长1周前
生活的本意是开心，我们应减少内耗，增加内心的幸福感。#不内耗#内心力量感#个人成长#心理成长
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解忧大叔🔮2周前
知识年终大活 | 总是容易想太多，怎么办？ 6招让你立刻停止过度思考，回归专注#抖音知识年终大赏 #2025年轻人精神状态盘点 #精神内耗
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墙门里1周前
【墙门里心语】小事不较真#治愈内耗 #做宽容的人
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魔力中女下饭1月前
以前我是一个很容易受别人影响的人，别人的评价一下子会让我很内耗！如今用我的心理老师教给我的三步法！我终于不再依赖他人的反馈来评价我自己！看到自己价值的感觉好爽！#女性智慧 #个人成长 #主体性 #情感树洞
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心理咨询师陈实1周前
你是否总是对待自己很苛刻很内耗？ #内耗 #自我提升 #自我觉察 #关爱自己 #焦虑
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福运晶选6天前
#dou上热门 经常容易情绪内耗的我该怎么办#知识分享 #国学 #人生领悟道理 #涨知识
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苏莞5月前
关于如何停止内耗，不再被外界评价左右的解答期来咯！祝大家都能拥有超越评价的勇气，找到自己的人生剧本。 #心理学 #每天学习一点点 #涨知识 #个人成长 #认知
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郑大钱5天前
女生如何才能做到杀伐果断/不内耗？ #女性成长#女性认知#女性择偶
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炸老师爱说话6天前
跟“快乐老白男”总结出来的，戒内耗邪修法 1、任何事情上，不与自己为敌 2、接受一切发生 其实内耗就是来源于我们这两点没有一起做到，想要了，但是没要到。开始责怪自己开始攻击自己。 但应该要接受自己没要到，不是欲望不合理，而是暂时太难了，下次再来就行。 总结一个最简单的办法就是，每时每刻站在自己的当下，顺应自己的内心，做出最想要的决定。 #内容很真实 #反内耗 #反pua #自洽 #内耗
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小小希会发光5天前
低精力人请狂做这些去恢复#低精力人群 #内耗 #身弱 #保持高能量 #容易累
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橘子会冒泡3月前
低能量期就靠这3招，每天小步走也能攒满力#低能量 #内耗 #自我价值#成长 #负能量走开
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心理导师王愚5月前
放过自己才能活的更加自在 #心理学 #女性提升 #内耗 #焦虑 #心理疗愈
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汉堡贝5天前
这段话送给容易内耗的你，没有人能阻碍我们成为更好的自己！#真实生活分享计划 #每日正能量#每日碎碎念 #女性成长
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向阳说7月前
不需要改变或者更好，我们只需要做一些小小的调整#心理学 #知识分享 #身心健康 #内耗
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启汭亲子智慧3月前
学会4步，走出情绪、远离内耗 #女性智慧 #情绪管理 #智慧父母 #智慧人生
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神经没有症5天前
如何摆脱高敏感的精神内耗？
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Tong爷赋能实体未来6天前
内耗党必看！9个方法帮你把坏运气踢走！#实体#实体老板#实体获客
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九悦1周前
放下 我应该 独立坚强勇敢懂事这些内在要求，我再也不内耗了。#内耗 #遇见未知的自己 #成长
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美丹的陪伴时光1周前
我们一起，把耗散的能量，一点一点拿回来。 #真实生活分享官 #停止内耗#情绪管理 #女性成长 #自我提升
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年糕不糕h1月前
杨紫我的人生导师🥺 #杨紫 #人生感悟 #不要内耗自己
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小黄花心理1周前
停止内耗！3步戒掉情绪易感体质！#自我成长 #停止内耗 #建立边界感 #心理洞察
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秋蓉1周前
走出内耗，从发现自己开始 #正能量 #热点 #每天学习一点点 #思维格局 #认知
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铭生生（觉醒之自我拯救）2周前
停止内耗！这个“执行力心法”让你想到就能做到 #成长#个人成长 #人生感悟#vlog十亿流量扶持计划
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松原奥莱依李易格1周前
走出内耗 走出内耗从看见自己开始##人生感悟 #女性智慧 #变美
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女王毕夏2周前
曾言四诀，让你摆脱内耗 #智慧#思维#认知#商业思维#成长
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📖五月解心书☀1月前
高敏感的人容易内耗，自卑，喜欢讨好别人获得认可，就会陷入自我攻击中，高敏感伴随着低自尊，来获得安全感。三个方法让我们摆脱精神内耗 #创作灵感 #读书 #正能量 #上热搜 #高敏感人群
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学好姐姐😍（奔向幸福版）6月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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敏系女生突围日记1周前
高敏感女生的情绪自救与社交突围：把“敏感内耗”变成“天赋优势”的清晰法则#情感图文#敏感内耗#情绪 #女性成长
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丁昱聊女性心力成长6天前
高敏感人，请执行这三条铁律，告别内耗
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菩提树下一朵莲4天前
被人拿捏、容易内耗？别再当怂人了！修出强大内核，从此不慌不忙有底气～#国学文化 #每天学习一点点 #认知 #修行 #内核稳定
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德元~营销修行5天前
一个念头，就能让你的能量坠下去 #能量管理 #德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #内耗
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