您是不是在找：

鱼子酱呐3月前
这3个行为你以为在休息，其实非常耗体力！#健康睡眠 #高能量状态 #涨知识 #女生必看 #一人分饰多角
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
卢小愿有能量4月前
以为在休息其实疯狂消耗自己的行为 #健康#能量提升#疗愈#休息
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2451
慢煮人生序章3周前
你每天都在无意中消耗自己的五件事。 #知识科普 #认知提升 #本质 #每天进步一点点 #自我成长
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
认知破局笔记1周前
这3种朋友正在悄悄掏空你，别让善良成为弱点。 “总感到心累的人，警惕了！90%的内耗都来自‘情感吸血’——你以为是自己不够坚强，其实是没发现有人在悄悄消耗你。视频里分享3个识别信号，帮你摆脱内耗陷阱。”你身边有哪种？你是如何应对的？来评论区分享你的故事。 #人际交往 #边界感 #情感共鸣 #自我保护 #心理学
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
绅士指南【鞭门大弟子】1周前
别让这种隐形消耗偷走你的能量，颓废低动力背后的真相#真实生活分享计划 #内容过于真实 #戒色 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
雲小仙6月前
有些事别做， #知识分享 #知识分享 #内容过于真实 #关注我每天坚持分享知识 #国学文化
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8879
千盛1周前
你是不是明明很努力，却总觉得疲惫、进步慢？可能不是能力问题，而是你陷入了“自我攻击”的内耗。 这期视频告诉你如何识别并走出这个最隐蔽的成长陷阱。只需三步，停止内耗，把消耗的能量收回来，用于真正的成长。 改变，从今天“放过自己”的一件小事开始。你在评论区写下的那句话，就是改变的信号#真实生活分享计划 #个人成长#停止内耗 #自我成长 #专注力
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
梦之谷～观心2周前
消耗我们生命能量的原来是它？看见承认的过程就是，从低维能量频 #干货分享 #高纬度思维 #女性成长
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
若琪的成长必修课🌱5月前
一定要远离身边有这种行为的人他们会不断的消耗你的能量#经验分享 #心理 #正能量 #一定远离让你烦恼的人和事
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
正念🧘阿喜1周前
最消耗能量的动作就是内耗、犹豫不决、思维对抗，大脑里面充满无效的念头和情绪。一流的人内心永远没有对抗，知行高度统一，对自己在做的事情无比认同。#内耗 #对抗 #损耗能量
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
约翰姚3天前
明白了什么是内耗，你才能够自我认同
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
周先生读书实践1月前
生活中巨消耗能量的事情：对抗。对抗只会消耗自己的能量，容易让你忽视了生活给你的机会。对抗什么什么就会存在，接纳什么什么就会消失。#对抗 #接纳 #读书分享 #富爸爸穷爸爸 #与自己和解
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
逸橦就是奕潼4天前
拖延带来的内耗和痛苦太消耗个人能量了#拖延症 #成长疗愈#终身成长#内耗#口播原创视频上热门
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小李子爱喝酸奶1周前
生活中，总有些人和事像黑洞般消耗你的情绪与精力。你越解释，越陷入纠缠；你越在意，越被牢牢困住。#求知行囊 #播客 #生活 #人生感悟 #情感
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
进鑫心灵成长5天前
实在讲，我们的能量有两个消耗途径，一个是内耗，一个是外耗，外耗的根本就是认知低的人带来的，你说对认知低的人，我们应不应该防范呢？#认知 #生活 #正能量 #人性@进鑫心灵成长
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吾SHI1周前
真正消耗你的，是“必须给”的紧张感。 #个人成长 #付出 #自我觉察 #心理能量 #内在丰盛
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
财商教育科普2月前
什么是内耗，内耗就是自己和自己打架，最后两败俱伤#涨知识 #知识科普 #科普 #内耗#内耗型人格
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
情感心理谢医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
欧洋-国服易经美学2周前
你是否身处一段“消耗型”关系？感觉在一起后，自己的能量、运气、甚至健康都在下滑…这并非错觉，而是能量场的相互影响。一段好的关系，是彼此能量的“相生”与滋养。今天，@欧洋-国服易经美学 从五行能量角度，教你识别并远离消耗，吸引滋养。#能量关系#亲密关系#个人成长#女性智慧#国学智慧#心灵成长#情感
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
是小崔3天前
跟比认知低的人争辩，就是在损耗自身的精力。 你在讲道理，对方却在讲情绪，就是最无用、最低级的能量消耗。 保护自己的精力不被无意义的争论耗尽，是一种清醒和智慧。把能量留给值得的人和事，才是成年人最聪明的能量管理。#治愈世界
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
愈灵师韶然3周前
和亲近的人相处后，反而觉得更累、能量更低？这可能不是你的错，而是一种隐性的消耗。这期视频帮你识别那些“掏空”你的相处模式，并给出三个切实可行的自救步骤。如果觉得有用，记得分享给那个需要看见的朋友。#情绪能量#原生家庭 #亲密关系 #自我成长 #家庭关系
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
鼠辈进化论1周前
你80%的能量消耗，可能来自与“这种人”纠缠 #青年创作者扶持计划 #认知 #识人术 #个人成长 #认知思维
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
杰行天下1月前
如何识别自己是否存在情绪内耗 #正能量 #强烈推荐 #认知觉醒 #情绪内耗 #关注我持续更新
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
嘉言的国学笔记2月前
你总觉得累，可能不是因为不努力，而是你的“人生电量”在泄漏！💡 检查一下，你的能量是不是都耗在了这三件事上？#个人成长 #国学智慧 #能量管理 #国学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陶矜企管课堂5月前
这四种行为都是在消耗你的运气，千万别再做了！ #人生智慧 #陶矜 #能量
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
璐笙1月前
你以为在惜福，其实在漏福：这四件事正在消耗你的能量。#惜福 #福报 #智慧
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
南西心理1周前
内耗，究竟在耗什么 #心理咨询#内耗#情绪#成长#涨粉
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
小满不野蛮4天前
原来真正的滋养是彼此赋能而不是总让你“焦虑”的关心。 有些人表面为你好，其实却在不断消耗你的能量： 沟通后莫名压抑 激发你的负面情绪 让你陷入自我怀疑 看看你的身边是否有这样的人，尽量远离。 学会识别关系中的正能量： 滋养你的，理解并包容你的，让人放松，成长，被接纳的。 记住：最好的关系是互相赋能 而非互相驯服 #识人术 #人际关系心理学 #认知觉醒 #情感共鸣 #关系断舍离
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
冰拿铁✨𝐨𝐨𝐨𝐲𝐞✌︎6天前
对别人的好，就是消耗自己#人性 #营销思维 #跨年
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
菩提夜话1周前
所有的内耗，都是你看不透这种人 #人生感悟 #觉醒开悟 #修心修行
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
不要脸的生活2月前
怨言是人生最大的内耗，抱怨是一种指向过去、推卸责任、消耗自身能量的无效行为，它偷走了你改变现状的最宝贵资源——心力，是阻碍个人成长和幸福的最大障碍。#不要脸的怨言 #不要脸的生活
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
多看美好3天前
精神内耗的本质#正能量感悟 #修心修行#传统文化
00:00 / 08:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
画法情感3天前
如果你总在关系中感到疲惫、委屈，好像能量被掏空，你可能陷入了一种“情感血包”模式。这不是爱，这是能量的单向输出。今天聊聊如何识别和停止这种消耗。#情感血包 #过度付出 #亲密关系 #心理学 #自我成长
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
种草小博馆4天前
#情绪内耗 #恋爱观 #爱情 #付出型人格 在各种关系中，我们可能会遇到只消耗我们情绪能量而不真正爱我们的人。这种关系会让我们感到疲惫和枯竭。为了避免这种情况，我们需要学会建立边界，珍惜自己的感受，不再无条件地迎合他人。当我们变得更加完整和自足时，我们会吸引到真正爱我们、与我们共同成长的人。#自我进化论
00:00 / 06:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
人性心理拆解2天前
莫名疲惫？原来是精神内耗在作祟 #人性思维 #人性的弱点
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
妙吉1周前
#清晨能量诵读365-116《内耗篇》什么是精神内耗？为什么善于内耗的人，浪费了他八成的精力，一直是在虚度人生呢？ 只愿你好越来越好🙏#人生智慧#生命成长
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
Gair解忧心理站1周前
真正掏空你能量的，是你在关系里过度付出的那一套模式。#心理学 #关系模式 #情绪内耗 #自我边界 #个人成长
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
醒1周前
当你内在无力感升起时，是你把能量都用在内耗自己了，觉察自己对自我高度的要求、评判、指责和否定，你正是用这些方式拿掉了自己内在的力量，看见自己，选择回到当下，是对自己的解绑#人生哲学 #心理学效应 #上热门 #内耗 #接纳自己的不完美
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
舒伊心理学4天前
别再滥谈恋爱了！你的能量，正在被反复消耗#恋爱关系 #救赎之路 #情感 #情绪 #心理学 @抖音创作小助手
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
见吾见星6月前
（1）提升能量：很多行为看似正常，实则在消耗你的身心能量 #能量 #提升能量#修心修行 #身心健康 #自我疗愈
00:00 / 06:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
不争的咖啡姐2周前
远离反驳型人格的人，看似只是抬杠，实则是在慢慢消耗你的能量 #咖啡 #反驳型人格 #抬杠 #认知 #观点分享
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中医男科宋成钦主任1周前
男性的这些行为，正在悄悄消耗你的能量。#养生 #健康养生
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
晓莹1周前
你为什么总是内耗？ 做了决定，反复怀疑 说了话，反复回想 脑子里有两个声音在打架 消耗了所有能量 真相是： 内耗的本质，是对自己的不接纳 停止内耗的3个方法： 1. 深呼吸3次，让自己冷静 2. 告诉自己——我接纳我的选择 3. 问自己——现在能改变吗？能改变就去改，不能改变就放下 #女性成长 #内耗 #自我接纳 #情绪管理 #向内生长
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
天亮之后会好的5天前
每日一听：❤️当你多于关注别人，无形之中就是把自己的能量消耗出去，你关注谁，就把自己的能量分给了谁。#播客 #播客推荐 #抖音dou小助手 #主体性
00:00 / 07:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1118
蔷薇成长说3天前
建议大家不要反复的去咀嚼那些让你不舒服的人和事儿，因为这个行为非常损耗你的能量和运势#自媒体 #女性成长 #自我提升 #育儿 #认知 @DOU+小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
理想！5天前
跟别人较劲，是在消耗自已的能量，影响心情，影响自己的健康。
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
张国奇升维智慧3月前
一定要观察这几点，福报可能随时在消耗 #福报 #好运 #高维智慧 #认知思维 #开悟
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一清炁极4天前
警惕“自燃”：为什么越热爱，越容易耗尽自己？ 本视频探讨一种普遍的心理状态：因极度专注和热情而导致的自我消耗。我们将它比喻为“内在热情”，并分享三个关键信号与一套“静-空-动”心法，帮助你实现可持续的专注与热情。关注我，一起学习如何聪明地努力，而非盲目地燃烧。#个人成长 #能量管理 #专注力 #心理学 #自我提升
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
熠方要变强2月前
女性最大的能量消耗，是不断“内耗”自己，让自己身心疲惫。#中医养生 #健康养生 #内耗
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
国学智慧•玄月4天前
不要去思考别人，在你思考别人的过程中，其实就是在自我消耗，提高自己，磁场越稳，能量越高。#如意堂 #如意堂珠宝 #仁如意珠宝 #国学智慧 #保护能量
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
勤学.新幸福力5天前
找到能量消耗点，别让自己被耗干。 这些“漏电”的地方，往往隐藏在日常的工作和生活中。#勤学新幸福力 #情绪 #心智赋能 #能量消耗
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
岐黄肖云龙1周前
人会生病，是因为在消耗自己的元气#道医 #中医 #道家文化 #道教
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
失语者云骧3周前
如何辨别一个人是在「滋养」你，还是在「消耗」你？ #心理学 #能量 #认知 #人生感悟 #失语者云骧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
dada-商业说（菠萝传媒）4天前
这种人一定要远离，他们只会消耗你的能量#远离这种人 #消耗你的能量 #保护自己
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞414
时代的思考，理性观察者1周前
《全网都在说的“精神内耗”，到底是什么意思？》 一张图看懂“精神内耗”：为什么你什么都没做，却累得要死？ 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型，拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤，而是一次清晰的自我认知地图，帮你看清电量到底被谁偷走。 看清，就是改变的起点。你是哪种内耗类型？评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张少叔破局1周前
为什么你总在“无效社交”中耗尽能量？#个人成长 #处事智慧 #焦虑 #人生感悟 #知识分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
潜意识小课1月前
什么情绪最消耗心理能量？
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
拼图🧩2周前
一棒打碎内耗魂，长官我是高能人 劝是不可能劝的，反正越内耗，越消耗自己的能量 #内耗 #能量 #读书
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
胡说老王-规律1周前
心散则神疲，神疲则运滞。时运不转了，你还忙什么呢？别在无关的事上消耗你的心力了，积蓄心力，做回更好的自己#细品细品 #自我提升 #内耗会毁掉你的一生 #胡说老王
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
老谈1周前
着急忙慌最耗能量#修行#觉醒开悟#冥想#打坐
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
与辉一起读读书4天前
无论什么事情都不生气，生气就是在消耗自己#励志正能量 #人生励志
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2851
爱追古装剧3天前
精神内耗#上热搜 #传统文化 #修心修行#正能量 #善知识#内心能量 #
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
樊登读书情绪馆4周前
过度干涉他人 是在消耗自己的能量 你的关注与焦虑不会改变故事走向，只会一点点耗尽自己的光。#干涉他人命运 #消耗自己 #人生感悟 #生活感悟 #强者思维
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
面具心理4天前
讨好型人格，正在悄悄消耗你 #讨好型人格 #心理学 #面具心理
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心理学博士卢慧2月前
无形的能量纠缠，远比想象的更消耗人#家庭教育 #家庭关系 #心理学 #治愈
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞532

简介:

您在查找“什么行为是在消耗自己的能量”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-01 07:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: