您是不是在找：

央视新闻9月前
我国人群夜间平均睡眠6.85小时，你拖后腿了吗？#我国超3亿人存在睡眠障碍
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视一套1月前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞742
央视频7月前
不同人群需要睡多久？不同年龄睡眠时长对照表来了（央视频号：医见未来）
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
科学网9月前
我国成年人夜间睡眠不足7小时！专家：倡导996只会事倍功半 中国睡眠研究会在世界睡眠日当天发布《2025中国睡眠健康研究白皮书》。调查显示，我国人群夜间平均睡眠时长为6.85小时，26%的人群夜间睡眠时长不足6小时。北京大学医学部睡眠中心主任韩芳表示，对996等的倡导牺牲睡眠时间、投入工作学习，会适得其反，事倍功半。
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4112
大象新闻4周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大象新闻4周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7173
海报新闻9月前
经常熬夜只睡5小时，30岁的她重度抑郁 （潮新闻）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
央视新闻9月前
睡前玩手机，为什么容易失眠？医生提示：电子屏幕发出的蓝光会推迟入睡时间，抑制褪黑素分泌，延迟生物钟。想拥有好睡眠，睡前1-2小时放下手机！快转发给爱熬夜的家人！#家人要知道
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大象新闻1周前
午睡30分钟是关键节点，短时浅眠助大脑 “重启”，午睡超30分钟 BMI与代谢风险上升#大象主播说 @@蒋子豪
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1281
顾博士说营养7月前
最新研究数据表明，38%的中国人都存在睡M问题，其中有你吗？ #睡觉 #睡眠 #熬夜#健康 #科普
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
央视频1年前
成年人一定要睡满8小时吗？（央视频号：央视一套）
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养健康1月前
#我国超三成成年人睡眠不足7小时
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大参考4周前
成年人睡觉少于6小时或超过9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险，健康睡眠时间7-8小时，高中生9小时，小学生10小时，幼儿园10-12小时
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
闪电新闻3周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
醒目视频3周前
睡眠少于6小时或多于9小时，可能影响寿命！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：周志钊；素材来源：央视一套）#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #健康
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞418
岳阳晚报•岳视频3周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
月亮邮递员2周前
官方睡眠时间表来了，睡对才健康！ 几点睡？几点起？睡多久才够？官方标准答案，今天一次性说清楚！#知识分享 #科普 #涨知识 #睡眠
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
纵览新闻1年前
据北京新闻广播3月3日报道，午睡并不适合所有人，健康人群午睡最好别超半小时。
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6338
河北文旅公共频道3周前
睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命，成年人7到8小时睡眠最延寿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
信阳广播电视台4周前
专家建议成年人每天睡眠不少于6小时,不超过9小时
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
肿瘤外科顾医生7月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
佛山发布3周前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
吉安号2周前
成年人健康睡眠时间为7-8小时少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠并非越多越好!
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
杨阳羊医生8月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
安徽交通广播3周前
成年人睡眠时间少于6小时或大于9小时可能影响健康甚至生命。@抖音小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
长城新媒体4周前
12月14日报道，医生建议这4个小时最好处于睡眠中，每天最佳入睡时间为晚上10～11点，每天最佳的睡眠时间是7～9小时，入睡时间不规律或睡眠时间小于7小时都称为熬夜#好好睡觉 （人民日报健康客户端）
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞704
二三里-探秘秦岭4周前
睡眠时间过长或不足6小时，其实都不健康，会提高心血管疾病发病风险。专家建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠 #睡觉 #熬夜 #AI #健康 来源：央视《朝闻天下》、德州日报、人民日报健康客户端
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杭州网4周前
睡眠越多越好吗？专家：成年人少于6小时，超9小时会影响寿命，还会增加#抑郁症 风险！你一天睡多久？
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
白山发布3周前
主播说热点｜睡眠少于6小时或超9小时可能影响寿命 成年人健康睡眠时间是7-8小时#主播说热点 #健康 #睡眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
长春发布1周前
睡眠并非越多越好，成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康#长春就是长春 #点赞长春 #健康长春 #实施体重管理年3年行动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
舒冬4周前
成年人睡眠别超9小时别低于6小时 【#成年人睡眠超过9个小时小心抑郁症找上门】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？快转发给家人～#生活圈全民大健康
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞530
李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
纵览新闻10月前
据生命时报3月12日消息，每晚睡几小时最好？新研究：7小时是“黄金分割线”，过长过短都不利于健康。
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3204
主持人 闫东2月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
糖医聊睡眠佘丽燕7月前
#睡眠时间参考 #健康养生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞295
李医生聊脑袋那些事5月前
睡眠的时长多少为好？ #睡眠科普 #睡眠时间
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
健康日报2年前
最佳睡眠时长竟不是8小时？#睡眠质量 #成人睡几个小时正常 #熬夜
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
新华每日电讯2周前
#每日健康 | 成年人健康睡眠时间为7-8小时，少于6小时或超9小时都有害健康，睡眠并非越多越好！#新华每日电讯
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2850
小周在追梦1周前
我之前抑郁就是睡的少 只有自己知道多难熬
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
半月谈3周前
你每天睡几小时？成年人睡眠少于6小时或超过9小时，都增加抑郁症风险，还影响寿命。成年人健康睡眠是7-8小时，孩子需要睡更久。（来源：闪电新闻）
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
佛山新闻3周前
睡觉少于6小时或超9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险！ 成年人健康睡眠时间是7-8小时。（出镜：袁梓峰；编辑：甘乐、李键昕；责编：梁莹）#睡觉 #健康科普 #熬夜 #睡眠时间
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
闪电新闻2年前
睡眠报告出炉！山东人上床睡觉时间全国最早，广东人最晚。#睡眠报告出炉 #山东dou知道 #热点新闻事件
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6759
新晚报4周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 睡眠不是越多越好，央视科普指出成年人睡眠超过9小时或少于6小时，会增加抑郁症风险，建议成年人保持7 - 8小时的健康睡眠时长。#睡眠超9小时可能影响寿命 （新闻来源：央视一套｜画面来源：高清转场素材宝藏库、｜实习编辑：姚硕 | 初审：景霞| 复审：范思瑶 | 终审 ：刘鹏 | 校对：周正）
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
睡眠管理专家·刘可智5月前
睡 8 小时才健康是谎言？睡眠需求因人而异 #睡眠时长 因人而异 ；8 小时#睡眠误区 #睡眠质量 比时长重要#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
杨阳羊医生8月前
睡得少睡得晚睡不好，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #睡眠不好 #睡眠不足 #改善睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北京糖代谢研究会&心脑血管健康1周前
午睡30分钟是关键节点，短时浅眠助大脑 “重启”，午睡超30分钟 BMI与代谢风险上升#午睡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
人口健康报1周前
午睡30分钟是关键节点，短时浅眠助大脑 “重启”，午睡超30分钟，BMI与代谢风险上升。（来源：@大象新闻 ）
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
成都发布5月前
不同年龄段人群所需睡眠时长不同：中小学生8-10小时，成年人7-8小时，老年人6-7小时 #失眠 #睡眠时长 #权威解读
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
今视频长天新闻3周前
睡觉时建议把手机放在1.5米外，不防辐射防熬夜！挪威公共卫生研究所针对4.5万名18~28岁受试者调查显示，睡前玩手机每增加1小时，失眠的可能性就提升59%，睡眠持续时间减少24分钟。#玩手机 #熬夜
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2859
老陈侃大山4月前
7个小时是人最佳睡眠时间！#牛马 #资本 #最新研究 #睡眠 #百亿流量扶持
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
专治失眠的糖星5月前
睡眠时长因人而异，不要被8小时禁锢自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
健康日报9月前
30岁女白领熬夜只睡5小时，诱发重度抑郁症。 专家：别用健康去还“睡眠债”，成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
青岛新闻网3周前
成年人睡觉少于6小时或者超过9小时，或会影响寿命? 增加抑郁风险? #你怎么看 #冷知识 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
豆沫新闻7月前
5月26日（发布），千万不要再熬夜了！连续三天23点半后入睡，或睡眠时间小于6小时 就是熬夜，医生：轻则皮肤暗黄 重则基因突变。（来源：美丽浙江）
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
佛山新闻10月前
“最佳睡眠时间”出炉！太早太晚睡都不健康，想要快速入眠试试4-7-8呼吸法！（编辑：曹梓俊；责编：曾凝霜；素材来源：广东疾控）#睡眠 #健康 #失眠 #心血管
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
刘少壮7月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
达康之行5月前
睡多久才算够？
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1654
第1健康1周前
一旦染上早睡就戒不掉，22点-23点是最佳入睡时间！#早睡 #第1健康 #睡眠
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
朱江6月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
潍坊传媒2周前
12月24日（报道）成年人推荐的睡眠时长为7~8小时，连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
掌上安庆3周前
睡眠少于6小时或超9小时！患癌的风险会增加40%以上 （来源：央视一套）#睡眠 #健康 #女性 #科普 #睡觉 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
顶端新闻7月前
连续三天23点半后入睡或睡眠时间小于6小时就是熬夜，医生：长期熬夜可能加重癌症发生率
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
纵览新闻9月前
推荐成年人晚11点前入睡，早晨6至7点起床。（新华网）
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞624
小鱼视频4周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时。（大象新闻）
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298

简介:

您在查找“新闻报道成年人睡眠时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: