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好好锻炼！7月前
兰州拉面减脂期能不能吃？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材练起来
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柔夏小咕5月前
165|93.8炒拉面一份700大卡，管理期可以吃3分之二哦#减肥vlog打卡 #健康减肥 #炒拉面的热量 #减肥日常vlog #我的减肥日记
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阿鸡的减脂食记7月前
才300多大卡的一大锅炒面！吃撑也没负担，秒杀路边摊啊 387大卡｜减脂食谱D57｜超级超级好吃的低卡鸡蛋炒乌冬面，每一根面条都裹满了酱汁，比路边摊还好吃，吃到撑也没有任何负担！作为午饭，一整个下午都活过来了！解馋的同时还能减肥，都去试试🫡#生活化减脂 #减脂食谱 #炒面 #上班族带饭 #低脂低卡
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婷子酱3月前
164/95斤女生高能量减脂一日炫什么之牛肉炒拉面🍜 | 半熟芝士| 馍夹菜 ～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #女大学生 #校园vlog
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MIRADIL8月前
吃拉面减脂 #减脂期主食 #减脂期可以吃面#减脂
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低卡戴珊4月前
管理期也可以吃的炒面#减脂餐 #低卡饮食 #减肥食谱 #打工人减脂
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星宇别吃了2月前
减脂期也能吃的炒面 吃瘦不饿瘦，好好吃饭，才能减肥#减肥 #减脂期#健身饮食 #减脂餐
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🐷大猪蹄子6月前
减肥为什么可以吃兰州牛肉面？ #兰州牛肉面减肥能吃吗 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥吃什么 #减肥
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爱美食的知鱼10月前
一定要试试这个炒面，好吃不胖， #炒荞麦面 #低卡低脂餐 #低脂荞麦面推荐 #荞麦面方便面 #炒荞麦面做法
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老范1月前
热量太高谨慎食用#减脂 #记录生活 #外卖 #洱源
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橘子今天吃什么8月前
#创作者中心 #创作灵感 兰州拉面同款，低脂版【牛肉炒刀削面】#兰州牛肉面 #抖音美食推荐官 #生活化减脂
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就是小藤菜的菜9月前
广东的竹升面谁抵抗的了啊，炒着吃真的是绝绝子，我的是低脂版，减脂期的姐妹也可以吃哦！#我的厨房日记 #今天吃什么 #减脂餐 #炒面
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自律糯糯喵5天前
想跟我解锁更多减肥期间的美食就关注我吧！！！#减肥餐 #兰州拉面 #低卡食谱 #生活化减脂 #碳水脑袋减脂
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贪吃About🍖4天前
减了17.5斤，减肥最香最棒的碳水来源应该是兰州拉面了吧#美食还是一起吃才香 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #美食趣胃计划
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小孙爱吃肉（减脂版）2周前
靠吃瘦了40斤，今日减脂餐西红柿鸡蛋炒火鸡面 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #西红柿鸡蛋炒面 #火鸡面的神仙吃法
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1月前
#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感上热门 #太好吃了 #减肥打卡 减肥期间，馋了怎么办？吃呀，当然要吃呀 😂一盘拉面下去，没涨称我还是很骄傲滴😂
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三愿在自律8月前
吃得干净真的会瘦！434大卡复刻寿司郎同款激辛拉面 #减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #谁懂这一口的好吃程度
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嘲讽已扣(190斤-150斤)4月前
拉面是很好的减脂餐啊，还补充碳水。建议一天吃一顿。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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大脸猫🐯1周前
十分钟就能做好的炒面，碳水，蛋白质，蔬菜都有，少油少盐的减脂餐特别适合没有时间的朋友，快安排起来吧#炒面 #减脂餐 #抖音美食创作者
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120斤大米3月前
拉面就得配海鲜炒！！！ #日常做饭 #美食vlog #一人食记 #抖音美食推荐官 #低卡低脂餐
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宇哥吃瘦了1月前
减脂期馋碳水想炫一碗面条怎么办！这个低卡双椒牛肉面可以满足你所有的期待。炫到饱也才300大卡，真是低卡好吃又简单啊！#拌面 #低脂低卡 #今天吃啥 #抖音美食创作者 #减脂食谱
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云微(美食日记)2月前
姐妹们有没有和我一样爱吃炒面炒米粉的，又怕热量太高不敢吃的，虾仁炒乌冬面低卡高蛋白，减脂期也可以吃的饱饱的，只有营养均衡才不会馋😋 #每日减脂餐 #减脂餐 #做法简单又营养 #节后甩肉大作战 #低卡减脂餐
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夏胖的逆袭8月前
吃一天兰州拉面，但是热量不超会怎样#减脂餐 #兰州拉面 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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饱胀女孩小航（已细68）4周前
不到300卡一大碗炒面 没开玩笑 （炒的时候不建议加太多配餐 鸡蛋 魔芋面 青菜是刚需） 因为这是自律餐#自律#减脂餐 #减肥
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锅包肉肉~2周前
5分钟不到就能完成的炒面，减脂期不仅能吃饱，味道也特别满足#低脂低卡 #减脂餐 #乌冬面 #牛肉炒面
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懒人大熊（自律版）2周前
1700大卡吃一天 可不可以吃炒面#生活化减脂
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芋泥肉松大侠3月前
164/110斤大二女生挑战在国庆节前瘦5斤都吃了啥～今天进食了炒拉条子🥘巧克力雷神麻薯欧包🍩一共1100大卡#一天吃什么#减肥#女大学生vlog#vlog十亿流量扶持计划
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醒醒呀2月前
这一碗炒乌冬面真的巨巨巨好吃，低卡高饱腹减脂期也可以吃的面，Q弹爽滑有营养#乌冬面 #谁懂这一口的好吃程度 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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宁盐安3月前
晨跑18km，怎么快速恢复体能？ 身材管理期小伙在拉面馆里花65吃份酱牛肉和炒刀削，加上一份小菜，既不怕胖又可以解馋和恢复体能。#宁盐安 #抖音美食推荐官 #美食 #炒刀削面 #快碳
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MIRADIL8月前
解释 #减脂碳水 #减脂#减肥#减脂期可以吃面
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Lin同学（减脂版）2月前
这么一大锅才300多大卡！吃到撑没负担！！ 低卡炒乌冬面，爽滑入味，好吃又营养#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #炒乌冬面 #生活化减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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馋猫XiaoNao4月前
这碗低脂辣炒乌冬面太香了，低卡饱腹还不胖，减脂期也能放心吃！ #每日减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 “酸辣劲道，碳水、蛋白质、蔬菜全有了，减脂期想解馋的姐妹，赶紧试试乌冬面这个做法，真的非常好吃，做法还简单十分钟就能收获一盘满满的快乐！”#低卡低脂餐 #减脂食谱
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杨又串2月前
165/92食欲稳定的心得分享#减脂 #小基数减脂 #放纵餐 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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小刘在济南呀7月前
家庭版炒拉面，可以吃多多的蔬菜，大家赶紧做起来吧#炒拉条子 #在家做美食 #日常做饭 #抖音美食创作者
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张大脸2月前
瘦了70斤的我 节后午餐都吃了啥？馋炒面了，今天中午给自己做个减脂版的炒面#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #节后甩肉大作战
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张阿小。4月前
减脂期做饭有多简单？ 高153,87斤。这一锅才400多大卡，#减脂期 也可以大口炫的蔬菜虾仁炒乌冬面，蔬菜碳水蛋白质一锅出，吃到撑没负担。#妈呀太香了#乌冬面#低脂低卡#低卡低脂餐
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黑不溜邱7月前
兰州拉面绝对是最权威的食物#放纵日 #减脂期
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十六七月呀7月前
减脂早午餐：低卡炒乌冬面。 减脂也可以吃的炒面，当然要自己做了。姨妈期不稳定，吃自己喜欢的。#减脂也可以吃 #乌冬面 #炒面 #生活化减脂餐 #减脂食谱
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瘦食玩家1周前
素炒乌冬面，减脂期也能大口吃面了#乌冬面 #炒面 #减脂餐美食 #上热门🔥 #厨房小白学做饭
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）1月前
瘦了30斤！锅气满满牛筋丸炒乌冬面！400大卡不到！太香了 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #种草激励计划 #美味减脂餐
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张肉肉要瘦50斤～（二胎孕中期）6月前
生活化减脂的第48天，已瘦27.3斤，看看三个月有什么变化吧💪今日食谱：低卡酸奶碗｜炒乌冬面#我的减肥日记#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #加点滋味乌冬面 #真零酸奶
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爱吃喝的慧慧妈4月前
减脂期也可以放心大口炫的低卡炒乌冬面？蔬菜碳水蛋白质一锅出，跟着橙姐吃瘦不饿瘦。#乌冬面的神仙吃法 #生活化减脂 #厚皮橙 #减脂人的一日三餐 #吃瘦不饿瘦
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瘦瘦的朋友5月前
减脂期主食吃腻了土豆、玉米、粗粮的，不妨试试这个0脂肪乌冬面，炒着吃太好吃了。#炒乌冬面 #低脂低卡餐 #减脂午餐 #生活化减脂
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习嘻嘻5月前
Day51 | 5分钟搞定一盘不到300大卡的虾仁炒乌冬面，面条酱香浓郁特别入味，减脂期也可以放心炫~#减脂人吃饭有多简单 #乌冬面 #炒面 #懒人美食 #加点滋味
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芹菜（轻食日记)5月前
一锅出的家常便饭也是减脂餐 被大学生夸炒的乌冬面太好吃了🤭 低脂低卡一盘250大卡左右，早午餐都可以吃#炒乌冬面 #低脂低卡餐#生活化减脂 #干净饮食 #记录饮食
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宠妻食记1周前
一定要试试这个青椒火腿炒乌冬！ 真的巨巨巨好吃 而且热量也不高 随便吃没负担！#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #炒乌冬面 #乌冬面
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小谜同学1月前
牛肉炒拉面再配上葱油饼，碳水力拉满 ，可以在冬天保暖身体啦 #美食 #妈呀太香了 #吃货#吃货日常#日常分享
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妍妍🧑‍🍳胡闹厨房（减脂版）2周前
【1】减脂期一人食｜牛柳炒乌冬面534kcal 满满一盘才五百大卡，吃完食欲也很稳定，谁说减肥就得吃水煮菜！减肥依旧可以吃得很好#炒乌冬面 #减脂餐 #简单美食 #一人食记 #抖音美食创作者
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三川SANCHUAN日常6天前
减肥日记📔第21天 终于下150啦嘻嘻 #家常美食 #齐齐哈尔手拉面 #手拉面 #vlog日常 #减脂餐
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迎风的竹叶2天前
配料: 鲜面条230g，小洋葱1个，鸡蛋2个，二荆条辣椒1段、茴香1颗，大葱1段，植物油，生抽，老抽，味极，鲜食盐 耗时: 不到十分钟 花费:2.5元 #减脂餐 #炒面条 #晚饭吃什么 #学做饭 #低成本做饭
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半斤和八两6月前
#减脂期 想吃泡面了怎么办？#减肥路上的绊脚石 #低卡泡面 #减脂瘦身 #解馋
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妍妍在努力2周前
【增淝50斤】放纵打卡第48天啦！这一大碗炒拉面直接炫完！ #真人瘦身#瘦身陪跑#增肥#吃吃吃
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今天轻了吗1周前
减脂期馋炒面了你就这样做～多多的蔬菜减缓升糖的同时吃得又满足 #海鲜炒乌冬面 #乌冬面的神仙吃法 #低卡炒面 #低脂低卡 #抖音趣胃计划
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Q酱(食物热量侠）7月前
不用煮就能吃，QQ弹弹乌冬面#乌冬面 #炒面
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大静静自律日记3周前
今天的自律午餐，做了低卡版的街头炒面，超级解馋又过瘾，还没啥负担#低卡低脂餐 #午餐吃什么 #生活化减脂
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蛋卷🧁3天前
韩式辣炒乌冬面🍜 减脂期的宝子也可以做的一款😋 炒鸡好吃 第一次尝试 惊艳🤩 #美食 #乌冬面 #减脂 #午饭时间
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杨茜茜呀9月前
减脂期也可以大口吃的牛肉炒乌冬面，低卡高蛋白，吃到撑也没负担 #炒乌冬面 #低卡高蛋白午餐 #全抖音都在晒减脂餐 #抖音美食推荐官 #太好吃了
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娟娟吃啥3天前
乌冬面最好吃的做法，肥牛炒乌冬面！要健康也要好吃！😋#减肥健康饮食 #美食教程 #乌冬面的神仙吃法 #自律期减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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大冰姐爱食养4月前
比炒面更好吃的炒乌冬面来了！非常解馋还没负担，真的巨巨好吃！#加点滋味 #乌冬面#减脂餐
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福妈不胖（瘦70斤）6天前
倒数第5天115.8斤︱减脂期也可以吃香辣少盐的榨菜肉丝面，吃得巨爽，稳定食欲的前提是满足食欲#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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欢欢爱拿铁（轻食版）1月前
减脂期也能实现炒面自由！用水油焖菜的方式做牛肉乌冬面太绝了！ 科学搭配才是吃瘦的关键，少油少盐，碳水蛋白质膳食纤维营养搭配，减脂餐也可以吃得满足又掉秤！#降温了吃口热乎的 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #乌冬面 #厚皮橙减脂餐上新了
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不吃肥肉呀(减脂餐）2周前
我瘦了36斤超爱的低卡炒乌冬面，比荞麦面的热量低，吃的又饱又满足#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #乌冬面的神仙吃法 #低卡美食
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仪征李知恩6月前
#减肥日记 兰州拉面不吃拉面，要吃炒刀削面！#兰州拉面
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认真食饭人1月前
午餐分享，炒拉面你们吃过吗？满满一碗碳水吃的人安心。#认真食饭人 #拉面 #美食分享
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CC🍊吃饱了5天前
连吃三天的炒乌冬面 好吃还没有负担 真的很适合减脂期 #炒乌冬面 #加点滋味 #妈呀太香了 #乌冬面 #我的厨房日记
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