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脊柱外科周宏伟6月前
低头玩手机，对颈椎伤害有多大。#医学科普 #医疗健康创作者训练营 #周宏伟脊柱 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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小Q的研究室2年前
【还在低头玩手机吗？#低头60度相当于颈椎负重40斤#】#长期低头对颈椎伤害有多大#低头时颈椎受力会增加35倍低头超过60°如同一个40斤的小朋友坐在脖子上长期低头会造成颈椎后方肌肉劳损颈椎曲度变直医生建议将电脑、书籍放在平视的位置睡觉时选择高度适宜的枕头有助于缓解颈椎不适 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+小课堂
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扬扬的疤痕手记3月前
你低头刷的手机，相当于脖子上挂了27斤！💥 低头60度，颈椎压力高达27斤！这能不酸不痛吗？⚡️ 三个小习惯，拯救“手机脖”，赶紧动起来！#低头族 #健康科普
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南丰县融媒体中心2年前
玩手机时注意！#低头45°相当于脖子负重22公斤 #科普#涨知识
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全衡运动健康中心1周前
还在低头玩手机？脖子的压力已经爆表啦！！ #科普一下 #办公室 #职场 #全衡运动 #低头族
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骨科老田1月前
低头60度=颈椎扛50斤！头晕、手麻？可能是“颈椎反弓”在报警！#颈椎 #科普一下 #骨科医生 #骨科老田
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南通蓝晨3年前
低头30度，颈椎受力增加到10kg，相当于一个西瓜压在颈椎上；低头60度，颈椎受力增加到20kg，相当于脖子上骑一个小朋友…长期低头，颈椎后方肌肉易疲劳，导致肌肉劳损，产生疼痛
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小战士7月前
颈椎的日常状态，你怎么看？ #颈椎病 #南宁27年健身品牌
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上海康复6月前
不同姿势下颈椎的压力值，看完还低头玩手机吗 #一定要看到最后 #医学科普 #低头族请别低头 #颈椎压力 #脖子痛
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鸣星贺卡金誉满堂1周前
💥你的颈椎在“举重”？27千克压力相当于8岁娃体重！😱快放下手机动一动，别让脆弱颈椎罢工啦～✨#日常小常识 #提升自已 #旺自己
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马慧兴2周前
“你知道你每天低头刷手机，脖子上相当于扛着什么吗？不是10斤的脑袋，是——一袋50斤的大米！”#健康 #
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艾美心古法养生樱樱门店3周前
💥低头族警告，颈椎压力换算 低头 15°= 脖子扛 12kg≈24 瓶矿泉水 低头 30°= 脖子扛 18kg≈1 袋米 低头 60°= 脖子扛 27kg≈抱 3 岁娃 低头 1 小时 = 给颈椎扛 27 公斤 脖子酸 → 僵硬 → 咔咔响 颈椎变C 型→ 椎间盘突出 压迫神经 → 手麻 + 头晕#颈椎病 #肩膀疼 #疏通 #背部放松 #腰肌劳损
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你的维他命-叶子博士1月前
低头60度=扛8岁娃#涨知识 这个知识你知道吗#热点
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瑞森TCM2周前
脖子舒服、全身安逸👍👍
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明叔的养生笔记3月前
低头看手机，你的脖子正在承受超过一个大西瓜的重量，这不是跟你开玩笑。#热门话题🔥 #热门话题🔥 #健康科普 #健康知识分享
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脊柱脊髓黄医生2周前
低头玩手机=脖子挂重物，3个姿势调整，减轻颈椎压力#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#颈椎 #颈椎病 #医学科普
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1046交通文艺广播7月前
你是低头族吗？ #头部向前弯60度 颈椎就承受27公斤 #颈椎
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清华神经外科陆洋6月前
你以为低头看手机很轻松？其实它比西瓜还重！ 颈椎医生警告：低头60°=相当于头顶一个大西瓜🍉一整天！ 陆洋医生教你3招‘颈椎自救法’👇 ✅1分钟放松操 ✅正确玩手机姿势 ✅枕头选择秘诀 别让颈椎‘负重前行’了！#颈椎病预防 #低头族自救 #健康科普” #医学科普 🔍“测测你的颈椎压力： 低头时下巴能碰到锁骨吗？能→还行｜不能→危险！🚨”
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归去归来2月前
低头 60 度颈椎承重 27 公斤！ 你每天刷手机的姿势，正在悄悄毁颈椎！神经脊柱外科研究显示，头部中立位时颈椎仅承 4.5-5 公斤，前倾 60 度（刷手机常见姿势）竟达 27 公斤，伤害累积且不可逆。别慌！分三步救颈椎：1-2 周重建意识，垫高屏幕、设 30 分钟休息闹钟；3-8 周松解肌肉，用筋膜球放松、练收下巴和 YTWL 操；长期践行 “耳 - 肩 - 髋” 一线原则。出现酸痛别乱转脖子，麻木头晕及时就医！科普视频，不构成医疗建议。 #低头族护颈指南 #颈椎健康科普 #SurgTechnolInt 研究 #告别手机颈 #颈椎养护技巧 @骨科医生科普号 @脊柱健康研究院 @医学科普达人 @颈椎护理小课堂 @健康生活指南
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脊柱微创楚磊3周前
#低头族 看完这条视频你还敢低头玩手机吗？#健康科普 #85博士后 #脊柱微创楚磊 #医疗健康创作训练营
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健康日报2年前
还在低头玩手机吗？长期低头对颈椎伤害有多大，你知道吗？#颈椎病 #低头族 #打工人 #低头超60度相当于颈椎负重40斤
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黄继升5月前
#医学科普 #颈椎病 #颈椎病肩周炎 #江西南昌 #江西南昌黄继升 @DOU+小助手
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骨科医生王永堂1年前
低头60°等于负重54斤 #低头族 #低头玩手机 #医学科普
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丁林医生3周前
颈椎怕压要警惕！这3件事会毁脖子！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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阿旺医生1月前
25岁就颈椎疼？低头60度太伤了 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #阿旺医生
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亚克西视角7月前
韩媒：低头玩手机相当于脖子上坐7岁小孩 【中央广播电视总台维吾尔语】
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爱健身的DD2周前
拯救颈椎｜低头族快来学❗️ 就一招，还你一个舒服的脖子！ #颈椎操 #保护颈椎 #低头族 #体态矫正 #肩颈酸痛
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时氏世家（北京）-时峰1周前
时峰，讲颈椎养护#筋骨养护 #脊柱调理
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视听中国3年前
其实只要一低头，我们的脊椎就在承重负荷，低头15度，脊椎的负荷就增加10公斤，低头60度，脊椎就有45公斤的负荷，这相当于什么呢？东方卫视#集合开心果
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神外脊柱徐书刚2月前
#脊髓损伤 #健康 #脊柱健康 #麻木 #神经损伤
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金脊健护脊甄选8月前
低头族，你的脖子还好吗？ #居家锻炼 #低头族 #颈椎 #体态纠正 #金脊健护颈枕
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上海康复6月前
看看不同角度低头玩手机，头和颈椎承担的重量吧 #涨知识 #颈椎病 #脖子痛 #一定要看到最后 #低头族请别低头
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杭州七堡潘大大4月前
别等到脖子求救才刷到这条视频！！！#颈椎#颈椎病#健康管理#科普#杭州
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郝强Fit3年前
【颈椎自救】4个动作快速缓解疼痛，做完很舒服！！ #保护颈椎 #富贵包 #颈椎腰椎 #肩颈酸痛 #颈椎 #健康
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健康帮帮忙1周前
你的坐姿，正在“定价”你的颈椎 #健康科普 #图文科普 #办公室养生
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💊寻筋摸骨 魏医生2月前
#健康科普 #健康 #科普 ##医生 #养生
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郑大一附院关节外科李树山2月前
低头族与颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #颈椎病
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DE RUCCI慕思家居日用旗舰店直播间1月前
失眠？颈椎不适？三分区枕，科学支撑头颈肩，分散压力，轻松深睡
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健康山东2年前
【健康山东行动】健康知识普及行动｜还在低头玩手机吗？低头60度相当于颈椎负重40斤#健康山东行动
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神经外科杨溪医生5月前
颈椎病不再是老年人的专利。 低头玩手机时，你的颈椎承受着27公斤的重量！ #颈椎病 #打工人 #医疗健康创作训练营
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无事闲人7月前
警惕！这些"舒服姿势"正在消耗脊柱健康值。#健康知识 #脊椎 #养生 #健康
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骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）5年前
直观一点看一看长期低头的不好吧～
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（安利）翟志琴1周前
生活小常识共勉！
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李款医生10月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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时氏世家（北京）-时峰2周前
新号，第一个视频，请多指教#健康科普 #骨骼健康
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南丰县融媒体中心1年前
低头玩手机等于头顶50斤 低头45°时相当于头顶十几瓶大可乐 严重时可能引发瘫痪影响全身健康
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护工倩倩2周前
《人体最脆弱的四个器官》，家人们上午好！今天给大家分享一下人体最脆弱的四个器官，家人们，您知道是哪四斤吗？以下几点供大家参考参考，有需要的点赞或者收藏起来起来。
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爱德华不是剪刀手5月前
低头族的噩梦，1个视频教你自查！ 低头族的噩梦，1个视频教你自查！#低头族 #科普一下
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健康护肤1周前
#抗衰 #抗老 #护肤 #保持年轻
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中医专家徐佳音2年前
#颈椎病 #健康科普 #颈肩腰腿疼 #开启健康2023
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山居1月前
拯救机脖计划#知识科普 #科普知识 #普及知识 #健康
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同济脊柱程黎明大夫5月前
颈椎的压力远超你的想象！你的脖子正在崩溃！ 你以为脖子酸只是累的？——低头角度每增加一倍，受力就增大一倍！ ✅ 颈椎压力实测 ✅ 颈椎操 #生理曲度变直 #低头族 #颈椎病 #健康科普 #颈椎操
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骨科小明6月前
颈椎的“慢性劳损”#科普一下 #医学科普 #骨科 #三院骨科 @DOU+上热门 @漳州第三医院
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骨伤科白志强1年前
#骨科 #骨科专家白志强
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