您是不是在找：

野球帝🏀逗师傅5年前
小知识来咯，怎么确立中枢脚你知道嘛。#新赛季看我的 @路人王篮球
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
597338363412年前
一次进攻动作中，中枢脚确立后还可以换吗？#走步 #中枢脚 #篮球
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
羽盟体育·篮球1年前
接球停步后如何确定中枢脚？（1/2）#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #羽盟体育 @DOU+小助手 #dou上热门
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
路人王青少年篮球5年前
争吵终结者！三种常见的中枢脚判定方式，保存下来有争议用 #篮球 #篮球规则
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
【披翼】康师傅8月前
行进间接球中枢脚的判定是很多新手裁判的难点，既要有理论基础还要结合临场判断，裁判法也强调执裁中枢脚，并且启动走步是当前各类比赛的执裁重点#篮球裁判 #走步违例 #篮球规则案例探讨
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞782
于洋🏀篮球老男孩6月前
这到底走步没有？我带你了解一下规则！#篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 #篮球干货 #篮球规则
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4575
篮球易会2年前
学习篮球技术，一定明确什么是“中枢脚”，才能避免“走步”违例
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
TK唐老师2年前
初级中枢脚确立，避免走步违例 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
鲸少年篮球2年前
实战中中枢脚怎么用？快来围观教练的亲身示范吧！#少儿篮球 #幼儿篮球训练教学 #儿童体育锻炼 #鲸少年 #篮球技巧 #篮球实战
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
Micah Lancaster 迈卡3年前
“慢”动作讲解中枢脚规则#篮球教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6833
宝刀知识库-篮球 裁判6年前
#今天你学会了吗 #篮球 #涨姿势 #正能量 篮球规则：中枢脚定义🏀🏀🏀
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
伟德🏀方教练4年前
跳步后中枢脚的判定方法，以后再也不担心走步了。#篮球规则
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
打球三天哥5月前
转身&旋转冷知识：01停步可以任选中枢脚，012停步没中枢脚 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球规则 #走步
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1120
凉宇十三（小李教练）3月前
百炼3%：中枢脚转身 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞886
中年大叔2年前
规则中关于带球走的判定： 队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 确定中枢脚后，球员一直都可以通过旋转合法跨出一步躲开防守，然后提起中枢脚，在脚没有落回地面前将球投出。#篮球🏀 #篮球 #中枢脚 #篮球规则 #篮球技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
Teny3年前
深度解析走步违例(二)。#篮球 #篮球规则 #中枢脚#走步违例#012
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
篮球规则解析1月前
【篮球规则解析】如何判断中枢脚？#篮球 #篮球教学 #篮球规则
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
裁判的捷径3周前
横向的soma步？是不是走步违例？你怎么判？ #soma步#抬起中枢脚投篮 #争议判罚#篮球规则案例探讨 #裁判长的测试题
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞984
篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】先后脚落地为什么可以任选中枢脚？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
左手 杨教练6月前
3种内线必练 科比招牌晃肩，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
群说篮球3年前
持球状态与中枢脚的关系#篮球🏀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1470
篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】先后脚停步可以任选中枢脚#篮球 #篮球规则 #篮球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
野球帝🏀逗师傅8月前
逗记球场鉴定“关于012停步之后的中枢脚确定”#逗师傅
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
篮球规则解析4月前
【篮球规则解析】移动中枢脚不是上下步#篮球 #篮球规则 #篮球教学
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
篮球规则解析3月前
【篮球规则解析】常见3种争议脚步走步吗？#篮球 #篮球规则 #篮球教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
223334年前
#soma合法 #提起中枢脚投篮 转发自抖音#篮球教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞230
紅马驴2周前
打球必懂的走步违例 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球教学 #我去不早说 #搞笑
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
打球三天哥3年前
这就是你们常说的抬起中枢脚投篮吧，走步吗#篮球规则 #走步 #艾特你打球最丝滑的兄弟
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3721
篮球规则解析2月前
【篮球规则解析】抬起中枢脚投篮不走步#篮球 #篮球教学 #篮球规则
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
STR BASKETBALL🏀4年前
一步两步急停建立中枢脚。#str篮球特训 #篮球
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
延哥篮球规则讲解5年前
重点在于必须非中枢脚先落地再抬中枢脚才合法；迈步时发生腾空则违例
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1524
虎少篮球1年前
虎少篮球干货分享|背打进攻终结前切换中枢脚，算走步吗？ 篮下进攻脚步千变万化，但都是从确定中枢脚开始，那么在哪种情况下我们进攻既可以切换中枢脚又不会走步呢，这条视频或许会给你答案。#篮球教学 #篮球技巧 #篮下脚步 #篮球训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
篮球规则解析9月前
【篮球规则解析】连续擦鞋底，什么时候走步？#篮球教学 #内容启发搜索 #篮球需要沉淀 #篮球规则
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
延哥篮球规则讲解5年前
三种跳步情况下中枢脚判定方式
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
JasonERIC1年前
SOMA步和上下步的区别。抬起中枢脚就是走步？ 在抖音只要是篮球视频，必定有一群人留言走步，特别是抬起中枢脚投篮这一动作，好多人都认为是走步，其实抬起中枢脚投篮的规则几十年一直都没有变，这个视频讲解了SOMA步和上下步的区别，希望别看了视频后还有油盐不进的杠精了。#篮球 #唯有篮球不可辜负 #fiba男篮世界杯 #fiba3x3 #篮球集锦
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
篮球规则解析5月前
【篮球规则解析】012和上下步不是这么用的#篮球 #篮球教学 #篮球规则
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
合川凯锐篮球李江7月前
注意确定中枢脚#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球技巧
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
篮球江湖🏀5年前
打篮球常见的十大违例-走步（2） #篮球 #重启新赛季 @抖音小助手
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
艺名叫LAISEN4周前
篮球小知识（如何确立中枢脚？） 对在场上接住活球的球员确立中枢脚。 双脚站在地面上时，一脚抬起的瞬间，另一脚为中枢脚。 移动或运球时: 跨步急停时，一脚先触及地面，该脚为中枢脚。 跳步急停时，双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚为中枢脚。 跨步一跳步急停时，队员一脚先落地（中枢脚已确立），紧接中枢脚跳起并且双脚时落地急停，那么这种情况哪只脚都不是中枢脚。
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
范成林5月前
全网百分之99.99的人都认为这球走步吧？有懂球的人吗？ @胡子球手 #篮球 #篮球教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞9778
裁判的捷径1年前
这个soma步，走步还是不走步？快速分辨中枢脚的临场小技巧#走步 #soma步 #走步还是不走步 #临场经验分享 #篮球案例分析
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
刺猬篮球🏀实验室6年前
#篮球 所以到底有没有走步？
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
裁·界8月前
打球要先懂规则#篮球裁判#篮球规则#篮球走步案例分析 #走步#走步违例
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
野球帝🏀逗师傅6月前
逗记球场鉴定#逗师傅 #ETU允许一切发生
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
裁判的捷径9月前
究竟哪只脚是中枢脚？走步了吗？ #走步#soma步#上下步 #这球走步吗 #裁判长的测试题
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
银能裁协3年前
本期视频讲述的是合球之后中枢脚的确定，随后使用上下步的同时，移动了中枢脚，走步违例！ #soma步 #这球走步了吗 #希望篮球俱乐部
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
小宇说球（crazy）2周前
鉴定牛教练步！这球走步吗！牛教练走步！#牛教练#校园行#走步 #走步违例 #抖音球王争霸赛
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
裁判的捷径10月前
周楷恒认为裁判误判了走步违例，是真的吗？这个soma步合理吗，哪只脚是中枢脚？#争议判罚 #这球走步吗 #走步 #soma步#周楷恒
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
勾手老大爷2月前
这个梦幻脚步，哪个地方走步了？🏀🏃 #带球走规则#0步概念#结束运球#停步#中枢脚
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
裁判的捷径7月前
soma步是走步吗？偷换中枢脚，有哪些特点？ #soma步 #这球走步吗 #偷换中枢脚 #走步 #裁判长的测试题
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
沐林篮球陈仓园校区2周前
1. 走步违例：持球时中枢脚离地后未完成运球、传球或投篮，或运球结束后再次移动中枢脚。 2. 两次运球违例：运球结束后双手持球，又再次进行运球。 3. 翻腕违例：运球时手掌向上，且与地面夹角超过90°，使球在手中有明显停滞。 4. 回场违例：进攻方将球带入前场后，又将球传回后场并触球。 5. 3秒违例：进攻球员在己方的限制区（三秒区）内停留超过3秒且未参与进攻动作。 6. 5秒违例：包括发球5秒未发出、持球被紧逼5秒未传球/运球/投篮、罚球5秒未出手。 7. 8秒违例：进攻方在后场控球时，未在8秒把球推进到前场。 8. 24秒违例：进攻方未在24秒进攻时限内完成一次投篮动作。 我可以帮你整理篮球违例与犯规
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
dental chair2周前
外跨延伸脚，确定中枢脚，合球，收后撤脚，脚步干净利落[em]e179[/em]#篮球🏀🏀🏀 #篮球🏀 #竞技体育 #抖音篮球 #打球打球打球
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
勾手老大爷9月前
这个球是走步，还是二次运球？🏀🏃 #带球走规则#中枢脚#停步#二次运球
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
爱踢球的赵教练5月前
枢轴脚灵活度的重要性 只有触球脚灵活是远远不够的@远晟X-日式运控私塾 #赵教练教你练 #日式运控
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
马壮篮球训练营8月前
@马壮 篮球点燃青春热血，拼搏书写成长篇章。马转篮球训练营为你护航！#青少年篮球培训#马壮#辽宁男篮#沈阳篮球培训#篮球培训
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
体育张老师🏀🏸7年前
国际级篮球裁判孙卫兵老师详细解读了新规则关于行进间接球时如何确定中枢脚。键盘侠们还是要多学习，与时俱进！
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5155
勾手老大爷5月前
考眼力：一次进攻有几个走步动作？🏀🏃 #带球走规则#启动开始运球#中枢脚#南斯拉夫步#0步概念
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
勾手老大爷1年前
常见启动双脚移动走步！🏀🏃#带球走规则#中枢脚#球离手
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
勾手老大爷6月前
赛后复盘：一场比赛有多少次走步？🏀🏃 #带球走规则#中枢脚#0步概念#结束运球#启动开始运球
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
神外飞刀6月前
#医学科普 #偏瘫
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
延哥篮球规则讲解7年前
抬起中枢脚投篮讲解（1）：中枢脚是由持球后脚步判定出来的，而不是支撑身体的脚就是中枢脚。
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞326

简介:

您在查找“什么叫中枢脚”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 05:39

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: