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全程免揉面❗️无油无糖❗️在家也能轻松做法棍 外脆内软,越嚼越香,控卡的姐妹也可放心吃哦~ 食材 1️⃣全麦面粉160克 2️⃣高筋面粉140克 3️⃣黑芝麻15克 4️⃣酵母2克 5️⃣食盐3克 6️⃣蜂蜜20克 7️⃣老面60克 8️⃣清水210克 制作方法 1️⃣把全麦面粉、高筋面粉、黑芝麻和食盐放进面盆搅拌均匀,再倒入搅拌均匀的老面、酵母蜂蜜水,用勺子或刮刀翻拌到无干粉,盖上保鲜膜室温静置20分钟 2️⃣20分钟后,把面团从四周向中间拉伸折叠两圈,收圆,触碰面团前手上要沾水防粘,盖上保鲜膜二次静置20分钟 3️⃣重复拉伸折叠,这次明显感觉到面的筋性强了很多,盖上保鲜膜第三次静置20分钟 4️⃣案板上喷些水,面团倒扣在案板上均匀的铺开,卷成卷子,放到面盆盖上保鲜膜,室温27度,大约醒发1小时,变成2倍大 5️⃣醒发好的面团表面筛一层干面粉,倒扣在筛有面粉的案板上,表面再筛一层面粉,分成均等的6份,取一份轻拍掉表面的大气泡,整理成圆形,有大气泡也要拍掉,盖上棉布松弛15分钟 6️⃣松弛好的面团拍掉表面的大气泡,光面朝下整理成橄榄形状,封口朝上放到撒了干面粉的发酵布或棉布上,中间用布支撑隔离,醒发到轻轻按压慢回弹就好了,转移到烤盘上,封口朝下 7️⃣烤箱220度提前预热20分钟,放入烤盘,烤箱没有蒸汽的表面喷些水,快速关门,防止温度下降,220度烤18分钟 烘烤时已经满屋都是麦香味了,喜欢的姐妹快试试吧 #法棍#全麦面包#美食教程 #无油无糖 #减脂美食
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大漂亮3月前
#手工制做 #法棍 法棍是一种长条形的面包! · 外皮: 非常酥脆,颜色呈金棕色,在烘烤时会产生美拉德反应,带来独特的香气。 · 内部: 内部组织柔软,有大小不规则的气孔。 · 成分: 正宗的法国法棍只使用四种基本原料:面粉、水、酵母和盐。不添加任何油脂或糖。我们这里只有很少很少的黄油 材料配比如下: 高粉500g+大米粉100g (也可以全部用高粉600g) 盐🧂10g 白糖9g 酵母10g 黄油🧈10g 冰水300g(面团成型时再少量多次的往里加水最后面团不沾缸且有一定的粘度) 改良剂少许 必要时要把面缸放到冰箱冰一下 关于法棍的起源有几种说法,最流行的两种是: 1. 拿破仑时代说: 传说为了方便士兵携带,面包师将面包做成长条状,可以塞进裤腿里。 2. 19世纪巴黎说: 更可信的说法是,在1920年代左右,法国出台法律,禁止面包师在凌晨4点之前工作。这使得传统圆形面包没有足够时间发酵。而法棍由于形状细长,烘烤时间短,更适合新的工时规定,从而流行开来。 我一般想整什么形状就随意一整就OK啦! 法棍的吃法多种多样,而且在不同新鲜度下有不同的最佳吃法: · 新鲜出炉(几小时内): · 直接吃: 品尝其最纯粹的小麦香味和酥脆口感。 · 搭配黄油和果酱: 经典的早餐吃法。 · 当天内: · 制作三明治: 最经典的吃法之一。横切开来,夹入火腿、奶酪、生菜、黄油等,即成美味的法式三明治。 · 配汤: 撕成小块,蘸着南瓜汤、洋葱汤等食用,吸收汤汁后风味极佳。 · 配餐: 作为正餐的主食,搭配沙拉、奶酪和肉类。 我一般爱配汤和烩菜吃那叫一个香!你们也可以试试看看都爱怎样搭配吃! 这个方子你们一定要收藏好空口吃都香到不能够~#新鲜出炉
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