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体态大师（3月28日上海站）4月前
脖子前倾、头前伸，开关不在脖子，强行邪修，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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小鱼爱唠叨（变美版）2月前
脖子前倾只要记住一个动作就能解决！#内容太过真实 #干货分享 #变美 #女生必看 #女性智慧
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MarisolZ8月前
头颈前移巨详细解析➕纠正动作，简单有效！ 长期低头久坐族，头颈前移不良体态 肩颈难受，背厚腹突… 从骨骼变化，肌肉变化，不良影响，改善动作教程… 带你了解自已体态原因，给你方法 此动作简单，科学有效 (带详细发力细节，就怕你做错) 坚持两周 你会感觉头颈自由，脖子纤长 不再缩脖子，收获天鹅颈优雅气质 个体差异，如有不适请停止动作。 如有疑问评论区告诉我～ #创作灵感 #头前倾 #头前引 #头前移 #头前伸
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体态大师有点高级4月前
脖子前倾，邪修纯粹自残 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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国家队运动康复王新伟2周前
头前倾这种错误姿势，可别只怪在脖子上。 #头前倾 #脖子酸痛 #头前倾驼背 #脖子前倾 #颈椎
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体态大师（3月28日上海站）10月前
这种含胸、脖子前倾，是因为胸口漏气了。#体态大师 #含胸驼背 #脖子前倾
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嵩山正骨张文杰1月前
为什么你的脖子会选择前倾，这可不是简单的体态问题#不良体态 #脖子前倾 #体态 #健康科普 #登封
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瓦特哥|体态美学7月前
上斜方肌 肩胛提肌紧张都和头前倾有关 #体态调整 #斜方肌 #头前倾 #驼背 #骨盆前倾
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小冉哥-冉冉运动康复9月前
金智秀脖子前倾为什么这么厉害？ #脖子前倾 #头前倾 #冉冉运动康复 #运动康复 #脖子前倾的矫正方法
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海口龙华静波语教信息咨询工作室5月前
说话不能低着头 习惯性低头时，脖颈前倾会挤压呼吸道，就像折叠的软管让水流变缓，气息也会随之受阻。此时胸腔因含胸而收缩，肺部扩张受限，说话时气流难以顺畅推送，声带振动便易因动力不足而卡顿重复，如同卡顿的磁带反复卡壳。而当挺胸抬头时，颈椎恢复自然曲度，呼吸道如舒展的管道般畅通无阻，胸腔空间被充分打开，肺部得以自由呼吸，说话时气流能稳定且充足地通过声带，如同打开闸门的水流顺势而下，发声便会变得连贯流畅。这就像舞台上的表演者，挺直腰背时声音总能清晰洪亮，而佝偻身体时声音则易含糊断续，体态与发声的关联，正是身体力学在语言表达中的奇妙体现。#口吃矫正 #难发音怎么解决 #儿童口吃矫正
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运动养生大聪1月前
脖子为什么前倾？因为日常你是不是也这种体态？#居家锻炼
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美味前妻6月前
下巴后缩/头前倾/嘴凸/脖子短的人看过来（也是整上教程了
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蔡蔡·形体·体态调整1周前
很多家长经常会问我：为什么小孩会含胸驼背 脖子前伸？是什么原因导致的呢？一个小视频告诉你，不良的行为习惯是最大的诱因。#含胸驼背#脖子前倾#樟木头青少年体态调整#含胸驼背头前引
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体态大师姐妹会3月前
脖子前倾、头前伸，原因不只是在脖子，强行后缩，必被反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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颈椎微创庞晓林主任5月前
你为什么会脖子前倾，看完这个视频看看你是不是这样的#颈椎 #涨知识 #科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科岳莉1周前
头前倾为什么会导致脖子的不舒服？#头前倾 #脖子不适 #医学科普 #疼痛科岳莉
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三十岁少女颈椎自救5月前
跟着人民日报，一招改善头前倾～ #体态纠正 #颈椎 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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孙新志骨科郑大一附院1月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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中医刘杨5月前
一个动作改善脖子前倾 #脖子前倾 #颈椎 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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觉茂脊康1天前
跟央视一起养护脖子#头前倾#觉茂脊康
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豌豆公主(康健版)5月前
终于挂了骨科专家号看体态问题！！！ 分享一下骨科专家对我一系列体态问题的诊断和原因分析，希望对大家有所帮助～#体态纠正 #韧带松弛 #身心健康 #大脑 #儿童发育
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养生运动宁老师6天前
一起来练一练吧 你的脖子为什么前倾？ 久坐不动，长期低头看手机，来，一起跟着视频练#体态管理 #头前引 #含胸驼背没气质 #OES护腰
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不正经的小何5月前
拒绝脖颈前倾！一招带你改善~ #脖颈前倾 #脖子前倾 #脖子酸痛 #体态改善#形象提升  #气质培养 #提升气质 #健康知识 #日常教学 #体态管理
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乔栋谈健康6月前
颈部前探如何正确分析 颈部前探的人在生活在很普遍，但是大部分人只考虑到肌肉问题，实际上胸椎的问题也一定要加入分析#颈部前探 #头前探 #颈椎操 #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法
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景腾学说8888月前
一个动作带你改善头前引，每天坚持练，还你漂亮体态！#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎 #景腾筋膜
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阿七形体气质提升1周前
脖颈前倾，显老显胖没气质？王炸动作教你轻松改善！#脖颈前倾 #体态改善 #郭碧婷 #女性健身经验分享
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悦动国际运动康复中心7月前
#颈前伸 #脖子前倾 #体态纠正 #颈椎
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温眠warm sleep2月前
想要改善脖子前倾？来找找根本原因！ #脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #乌龟脖
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成都体态私教小帅老师4月前
脖子前倾头前倾主要是因为胸廓塌陷导致下段脖子弯曲上段脖子往前，所以第一步需要恢复胸廓弹性，第二步需要恢复脖子稳定性，第三步需要恢复脖子生理曲度#头前倾 #体态调整 #健身干货 #成都私教 #健身 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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硬核奶爸讲体态4月前
小孩含胸驼背光靠喊没用 #儿童含胸驼背的矫正方法 #含胸驼背头前引 #小孩体态 #含胸驼背矫正 #儿童体态矫正
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澄海体态管理·曾姐8月前
为什么你的脖子会前倾 #体态管理 #体态矫正 #跟练 #脖子前倾 #按摩养生
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体态大师（3月28日上海站）1月前
这种头颈，没精神。但不是脖子前倾，也不是头前伸 #头前伸 #脖子前倾 #体态纠正
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不正经的小何10月前
拒绝脖颈前倾！教你两招改善~ #脖颈前倾 #体态纠正 #气质培养 #体态改善 #脖子前倾
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脊古堂王老师1周前
为什么你的脖子会前倾，肩膀一高一低#脊柱健康 #高低肩 #脖子前倾
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大象🐘5月前
#体态纠正 #头前倾 #脖子 #视力 #眼睛
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八月雯雯3月前
都说体态影响气质，脖子前倾、头前伸的丑体态更是难看，胸廓压缩是最大的成因，今天给大家分享三个动作改善呼吸#脖子前倾 #头前伸 #脖子前倾的矫正方法 #体态纠正 #胸廓压缩
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懂康复的杨老师2月前
你的脖子为什么前倾？日常你是不是也这种体态？来，一起跟着练#健身干货#体态矫正#你学会了吗？
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体态大师的日常（3月上海站）5月前
脖子前倾的开关，不在脖子。邪修体态，一定反噬 #体态纠正 #头前伸 #脖子前倾
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孙新志骨科郑大一附院4天前
孩子驼背脖子前倾？两个简单动作，让他挺直腰板！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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阿粉改善体态3天前
日常不自觉耸肩、精神压力大导致肌肉紧绷，长期下来形成不良体态，加重颈肩部位的肌肉紧张与形态异常。#脖子前倾 #肩颈酸痛 #斜方肌 #改善体态
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国胜老师讲康养3天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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筋膜调理国际培训导师 郑云龙1月前
这些姿势你中招了几个，一招帮你改善回来！！#体态矫正#头前倾#居家锻炼#慢博士#郑云龙
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zack校长4月前
第四十四期｜头前倾、颈椎曲度变直，一招帮你改善 #体态纠正 #头前倾 #颈椎曲度变直 #居家锻炼 #体态
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柯林语音与演讲1月前
说话的时候大舌头，并不是你的生理问题，所以不需要特别的担心。用这样的一个办法，去加强日常的锻炼，可以非常好的帮助你，解决说话大舌头的情况，让自己的声音变得清晰起来#职场 #面试 #演讲 #口才 #情商
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阳光乌龙茶8月前
改善脖子前倾 #脖子前倾
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运动养生小小2月前
你的脖子为什么前倾？ 因为日常你是不是也这种体态？来，一起做跟着视频练#健身干货#你学到了吗#健康正能量
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谈骨论筋翟炳生2月前
为什么你的脖子会前倾？这五个动作你肯定经常做#脖子前倾 #脖子前倾的矫正方法 #脖子前倾怎么办 #头前倾
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小美的运动日记6月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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中医专家徐佳音1月前
脖子前倾头前伸，先别急着收脖子！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健身动作 #头前倾
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睿林治痛8月前
疼痛科医生告诉你 为什么你会脖子前倾#硬核健康科普行动 #脖子前倾 #体态纠正颈椎 #体态纠正
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骨科谭医生4月前
骨科医生告诉你 为什么你的脖子会前倾 #中医 #脖子前倾 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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李教练谈中老年运动7月前
#脖子前倾 你就这样练#中老年锻炼
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运动表现康复 Coach Jason8月前
🩵 告别头部前倾：简单技巧重塑体态与呼吸效能 | 体态纠正 你知道为什么会出现头部前倾吗？我们的颈部通常有一个自然弯曲——颈椎前凸，这种结构能够开放我们的呼吸道，改善呼吸功能，从而对生存至关重要。在吸气时，肋骨需要扩张，而在呼气时，肋骨则需要收缩 当膈肌未能正常运作时，身体会利用其他肌肉作为呼吸的主要肌群，通常是颈部的斜角肌和胸锁乳突肌（Scalene和SCM）。这些肌肉会帮助抬升肋骨，但它们不该是主导呼吸的肌肉 因此，如果你发现自己呼吸时需要付出很大努力，而颈部肌肉经常紧绷，你的呼吸功能可能受限！ #健身干货 #体态纠正 #头部前倾 #头前引 #头前伸
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朝戈体态解构2天前
90%的虚弱体质，都跟这种体态有关！！！ 是不是总觉得气短叹气、说话没力气，身体像被压缩了一样——能躺不坐、疲惫不堪？侧面看胸口扁平、圆肩驼背，背面胸椎僵直、肩胛上翘，小腹突出还总腰酸？” 这不是“懒”，根源在于：胸廓压缩、呼吸太浅，脊柱僵硬没活动度，身体越缩越紧，循环差，自然心力不足、做事不得劲！#我的电子健身教练 #呼吸短促 #胸廓压缩
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彦门蔡导（蔡亮）7月前
你的脖子向前倾吗，知道是为什么吗#体态 #店内实拍
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成人舞蹈金老师（新号日更）5月前
脖子习惯性前倾一招解决#零基础学舞蹈 #中国舞 #民间舞 #古典舞 #形体舞
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养生运动艺老师1周前
脖子前倾真的不好看，居家锻炼有新招就练这个动作！#居家锻炼#脖子前倾#改善体态#小动作大作用#拉伸
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彦门曹导师6月前
快看看你有没有类似情况吧#脖子前倾 #体态 #解压视频
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佳豪（体态研究员）4月前
脖子前倾要头顶天？ #脖子前倾 #颈椎 #头前引
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谢老师的康复笔记4月前
头前倾的问题要向上延伸！ 1.脖子的前探 本质是 上下的被压缩 2.如果你在一个头前倾的位置上频繁的仰头训练，会加大你枕下肌群的代偿 建议在一个脑袋拔高的位置上在一个有颈椎曲度的情况下 训练颈椎本身的稳定性 特别是前侧的深层稳定肌！ #居家锻炼 #颈椎 #头前倾 #颈椎曲度变直
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