您是不是在找：

糖爸进化论3月前
吊杠的好处太多了，看看你能吊多长时间吧#吊杠#拉伸脊柱#开肩胛#健身
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
高教练说健身2周前
吊杠悬垂，你在哪个水平#德州 #吊单杠 #德州健身 #德州私教
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
薄肌的阳☀️3月前
吊单杠多久才能达到有效的锻炼呢？#健身 #好身材练起来 #居家锻炼 #单杠
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞8726
北体汤老师-科学追高2周前
吊单杠多久，才有用？ #长个 #长高 #追高 #身高管理
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
自由自在的金小姐5月前
吊单杠的最高境界：呼吸均匀，面带微笑 ——不急不躁，才是高手。 #吊杠#单杠锻炼#居家运动 #单杠悬垂#运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）5月前
每天坚持吊单杠，不仅可以促进血液循环，延缓衰老，增强握力和背部肌肉💪，拉伸脊椎，改善不良体态，提升整体运动能力。根据国家体育总局发布的健身指南：30秒为合格，60秒良好，90秒优秀，120秒满分，你可以吊多久？#单杠健身 #抖音推广 #中老年锻炼#适合所有人的健身动作 #吊单杠#生命不息运动不止 #你的坚持终将美好
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞893
睡不醒的阿海2周前
#吊单杠 #吊单杠挑战
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）6月前
徒手吊杠2分钟，在健身圈是什么水平？#单杠#吊杠120秒挑战#抖音推广 #秀出我的硬核实力 #单杠健身 #强身健体正能量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
徒手雷音1周前
国家体育总局发布吊单杠好处多多，你可以坚持多久？#吊单杠的好处 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
徒手雷音2周前
全民健身指南发布吊单杠30秒是及格，120秒满分，你可以吊多久？#吊单杠的好处 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
7080健身2周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还算不错，你能吊单杠多少秒#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大鹏教健身(教学版)2月前
吊单杠多久才能达到有效锻炼呢？ #健身 #引体向上 #单杠 #居家锻炼 #力量训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
徒手雷音4周前
国家体育总局发布吊单杠好处多多，不过你可以吊多久呢？#吊单杠的好处 #单杠健身 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
向阳体育1月前
你知道每次吊单杠多久才能达到有效锻炼吗？#吊单杠 #吊单杠的好处 #吊单杠长高的方法 #抖音我要上热门
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
7080健身2周前
吊单杠能坚持30秒以上，腰基本上不会太差#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #运动
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胡哥爱自律（小胖哥）3周前
街头挑战吊单杠完成100秒什么水平？ #健身 #运动 #街头挑战 #情绪价值 #真实生活分享官
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
7080健身2周前
吊单杠多久，锻炼效果会更好#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小铭铭成长日记3月前
#吊单杠 吊单杠要保证锻炼时长#脊柱侧弯 #坚持锻炼给自己一个好身体 #单杠健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞572
7080健身3周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还算不错，你能吊单杠多少秒#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
居家燃脂1月前
吊单杠=开肩+拉伸，久坐党必入的“体态救星”！#健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2675
魏自律1周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还可以，你能吊多少秒呢？手掌痛起老茧 我推荐用这款手套 记得选颜色和尺码 #吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠 #运动
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
7080健身3周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还算不错，你能吊单杠多少秒#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
隔壁老王2月前
根据国家体育总局发布的全民健身指南，吊单杠100秒属于优秀水平。#引体向上 #健身日常 #运动挑战
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
魏自律1周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还可以，你能吊多少秒呢？手掌痛起老茧 我推荐用这款手套 记得选颜色和尺码 #吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠 #徒手健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阿华健身1周前
百练不如多拉伸，吊单杠是非常好的运动项目，男女老少都能练习...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
7080健身3周前
吊单杠能坚持20秒，说明身体还算不错，你能吊单杠多少秒#吊单杠 #吊单杠的好处 #健身 #单杠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
徒手雷音2周前
国家体育总局称吊单杠好处多，30秒是及格，120秒是满分，你可以吊多久？#吊单杠的好处 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
老炮儿1周前
试试这个#单杠悬垂 #吊单杠挑战
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
如果说单杠悬挂有手就行没什么挑战性。那么，单杠顶峰锁杠2分钟在健身人群中真的跟喝水一样简单吗？别嘴硬，你虽不是那种人，但也不是那块料！#吊单杠#吊单杠的好处 #单杠健身#适合所有人的健身动作 #玩出你的热爱 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
居家燃脂3周前
#在家运动锻炼身体 #单杠
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
魏自律3周前
吊单杠你能吊多久呢？ #吊单杠 #吊单杠的好处 #腰部放松 #徒手健身 #单杠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
魏自律1周前
百练不如多拉伸，吊单杠好处多多...你能吊多久呢？#吊单杠#吊单杠的好处#锻炼#运动#单杠
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿海🌹3周前
#挑战吊单杠 #吊单杠挑战
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
沧桑大叔1周前
#健身爱好者 挑战吊单杠120秒拿捏
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
徒手雷音2周前
国家体育总局发布吊分行好处多，30秒及格120秒满分，你可以吊多久？#吊单杠的好处 #全民健身
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
阿华健身1月前
百练不如多拉伸，吊单杠是非常好的运动项目...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
游戏.电影2周前
#健身健身健身 #氮泵女孩 #运动锻炼 #练背日 #健身女
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
睡不醒的阿海2周前
早上单杠太凉，这不是我的极限！#吊单杠挑战 #挑战吊杠两分钟
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
健身搭子流老七4月前
各位兄弟，吊单杠你能吊多少秒？
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
高兴丫2月前
#单杠#吊单杠的好处#在家健身系列#居家锻炼#运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
孙倩倩1周前
单杠悬挂秒需要练多久？ 2026.1.1 第28天 64秒 #锻炼 #单杠 #习惯
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
主角永远是主角1月前
吊杠运动第三天#引体向上 #吊杠挑战
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿华健身4周前
百练不如多拉伸，吊单杠是非常好的运动...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
想吃糖葫芦1周前
能做得了引体向上的人，你们真的是这个！👍🏻大学体测的时候男生做个位数也真的很厉害了！#单杠
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
泳者黄队长4周前
今天玩一下，静止吊单杠，我本来要挑战2分半钟的，但是只能吊了一分半钟。另外一个兄弟华哥吊了快五分钟，身体素质太强了。我们身高都是170，我143斤，他118斤。今天这个单杠的高度有点矮，我的脚都碰到地面了，所以为了不碰到地面，身体不能完全放松，平时在家里是可以吊2分半钟的。#静止吊单杠 #单杠挑战100秒 #单杠 #单杠健身
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
清（自律版）2周前
吊60秒单杠是什么水平 #引体向上 #单杠 #吊杠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
唐王0011周前
#日常训练 #居家锻炼 #长高 #吊单杠 #摸高
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
唐王0011周前
#一起挑战吧 #长高 #日常vlog #锻炼 #吊单杠
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杨哥是我☀️1🈷️北京训练营1周前
吊单杠是真的好，吊不对也真的废！任何事物都有两面性#健身干货 #吊单杠 #体态纠正 #杨哥是我
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1824
腾模美术馆2月前
腾模挑战吊单杠 #单杠健身 #居家健身有新招 #挑战成功 #原创作品
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
阿狸的狸1月前
60个引体向上是什么水平？10个引体向上是什么水平？普通人一次能做多少引体向上？#健身 #引体向上 #引体向上挑战
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
汉霖哥的观点1周前
48岁15个引体向上算及格吗 #引体向上 #引体向上挑战 #锻炼 #运动健身 #吊单杠的好处
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
唐王0011周前
#上热门🔥 #长高 #居家锻炼 #日常vlog #吊单杠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
洋军1周前
今天着装：衬衣，吊杆持续时间1分14秒#单杠健身 #中国式人情世故 #居家锻炼
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
唐王0012周前
#日常训练 #居家锻炼 #长高 #吊单杠 #摸高
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
羊人狼2周前
#抖音创业者大会🔥
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李伟波“蜕变”陆水地战狼2周前
#看过来 我的居家吊单杠#日常训练 #自然健身 #锻炼
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
唐王0011周前
#上热门🔥 #日常 #锻炼 #吊单杠 #摸高
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
唐王0012周前
#居家锻练 #增高 #运动 #吊单杠 #抖音推流
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
阿华健身4周前
百练不如多拉伸，吊单杠是非常好的运动...#吊单杠 #吊单杠的好处 #单杠健身 #锻炼 #运动
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大强居家健身1周前
#吊单杠的好处#居家锻炼#单杠健身#单杠#引体向上
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洋军2周前
今天着装：长袍睡衣，吊杆持续时间1分4秒。#单杠健身#居家锻炼 #读书 #中国式人情世故
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
愛野 美奈子1周前
吊单杠的好处我必须说出来 这还只是小有成效 每天就这么吊一吊 你的腰不疼了 脖子也不前倾了肩周炎也治好了手臂更有力量了 说不定还能长个儿 总之没有坏处吊吧 #吊单杠 #悬挂卷腹 #吊单杠的好处 #吊单杠长高的正确方法
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
安东与2周前
#吊单杠的好处 #吊单杠 吊了40秒，已经进步了，记录一下
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“吊单杠134秒是什么水平”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: