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陈天唠3月前
一顿饭后暴涨几斤，真相#减肥知识 #科学减肥 #体重飙升有原因
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小羊不长胖6月前
这些饮食习惯你们中招了没有？反正主包经常中招#饮食减肥 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #上热门🔥 #减肥小知识
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四个拳头•陶子（百日打卡）3年前
#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥 减重一个月以上，平均每周吃一顿大餐（中午吃）真的很容易痩。
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芝姐自律中7月前
#万万想不到 #自律#变美变瘦变好看
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大郑不胖了6月前
减肥期间不敢吃大餐？#科学减肥
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杰锅Jay4周前
大餐后体重涨了，用这3招快速恢复！ #会吃才会瘦 #减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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师任堂饮品旗舰店2月前
你吃进去的热量都去哪了？ #减脂 #热量 #干货分享 #知识分享
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自由•呼吸1年前
吃了一顿大餐，直接长三斤？对吗？#减肥 #贾玲 #艺术在抖音 #开工健康手册 #我的主场自有主张
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夹芯曲麒1年前
大餐一顿会吸收多少热量？ 食物的热量吸收率是100%吗？会有多少损耗？这个视频要给你浇一盆冷水了#减脂日记 #食物热量 #吸收率
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婷婷铁憨憨（已瘦30）6月前
大餐后如何快速恢复体重，亲测有效！ #减肥小知识 #暴食后如何快速恢复 #大餐后如何补救 #减肥日常分享
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🍬糖憨憨5月前
一顿火锅到底涨多少斤脂肪？#火锅约起来 #越吃越瘦 #吃肉不长肉 #热量测评 #热量缺口
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只喜欢懒人减肥的科学饮食1月前
一顿2000大卡放纵餐=❓克脂肪增加 ？科学揭秘再也不用担心“胖三斤”#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #放纵餐 #减肥 #dou上热门 @DOU+小助手
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静老师女幸空间3月前
减肥期吃了大餐之后别焦虑，更别直接摆烂， 正确补救能把影响降到最低。别空腹断食，那会让代谢变慢，反而更易囤肉；别被数字吓到，按这几步补救，很快就能回归状态。减肥是长期事，偶尔放纵不可怕，会补救才是关键，别让一次大餐毁掉所有努力。 #静老师 #大餐后补救 #健康减脂
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猫叔聊减脂3月前
#科普 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #运动 #提升自己
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营养师李俊峰6月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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明叔很认真8月前
一顿大餐，第2天体重上涨，是水肿还是长肉？ #胖子都是潜力股 #一分钟干货教学 #减肥 #控糖 #逆袭
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梓恒说营养1周前
不要再为大餐焦虑 胖不是一顿吃出来的，瘦也不是一天饿出来的，细水长流才是硬道理！#大餐救星 #科学减肥 #轻断食
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杰锅Jay10月前
大餐后体重飙升，快用这 3 招补救！ #会吃才会瘦 #减脂 #今天你体重管理了吗 #吃瘦不饿瘦 #因为热爱所以坚持
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营养师顾中一7月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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营养师笔记分享2月前
一顿两三斤，可能是盐在作怪😓#营养健康 #科学减肥 #饮食 #体重#水份
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秀域晓宁姐聊身材9月前
偶尔大餐不等于反弹，调整饮食保持缺口继续减Z。#减肥#热量缺口#偶尔放纵#饮食调整
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愈动健康7月前
老俞带你吃瘦 减肥就要吃大餐#科学减脂 #体重管理 #减脂餐
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营养特攻张小倩7月前
过节吃胖了咋办？三招回归！ #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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江川说减肥（已减70斤）9月前
一顿火锅到底能涨多少脂肪？其实真不多，减肥的朋友们不用焦虑#减肥关注我 #希望能帮到你 #减脂小知识 @DOU+小助手
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减重专家刘雁军5月前
体重增加，不一定是长胖了 有时候我们吃了一顿大餐，体重就蹭蹭的往上涨，这个时候是因为高钠，高蛋白。导致了我们的血压渗透压的增加，体内水钠会潴留，经过2~3天清淡饮食以后体重也会下去。#体重管理 #肥胖 #水钠潴留 #抖出健康宝藏知识 #健康科普有真知
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贪玩的小虎牙1年前
白天轻断食，晚上吃大餐，会长胖吗？试试吧～#减肥打卡记录 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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杰锅Jay8月前
大餐后体重飙升？用这3招快速补救！ #体重管理 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #因为热爱所以坚持
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美美陪你瘦8月前
吃完放纵餐害怕长胖？来看看这条视频！#知识科普 #减肥 #放纵餐 #饮食
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营养科武医生9月前
偶尔想放纵一次吃大餐，怎么吃才能让体重不反弹？#吃放纵餐体重飙升怎么办 #科普 #吃一顿放纵餐会胖吗 #减重 #营养学
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杰锅Jay7月前
大餐后体重飙升？用这3招快速补救！ #吃瘦不饿瘦#减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #夏日减脂大作战
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热量生活笔记3年前
减脂期偶尔吃顿大餐会长胖吗？#减肥 #减脂 #热量冷知识
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蓓盈纤1年前
减脂吃一顿大餐就会涨回来吗？ #减肥 #减脂 #心态 #放纵餐
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贝敏莎6月前
大餐后体重飙升咋办？ #健身饮食 #吃货必备 #科普一下
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营养师老王2月前
大餐后该怎么做 #减脂 #体重管理 #大餐救星
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彭李妉医生2月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #健康科普
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减重医生尹雯雯4月前
出去吃大餐如何避免长肉 #健康科普有真知#医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏#减肥
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孙叫瘦8月前
大餐补救方案，五一假期特供版，赶快码起来，立马就能用的上。#干货分享 #减肥 #大餐救星 #大基数减肥 #放纵餐
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闰缨宝宝4月前
大餐后体重飙升？用这3招快速补救！#减脂#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #会吃才会瘦 #夏日减脂大作战
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文姬Jill2月前
大餐后体重涨了，用这3招快速恢复！ #会吃才会瘦 #减脂 #体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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努力变好的橙子1月前
大餐后吃一天馒头能掉几斤？ 初始体重：116 今日体重：102.3 目标体重：95 ——— 🫕饮食 🥣早：2个白馒头➕黑咖啡☕️ 🥣晚：1个紫薯馒头 🫙饮水量：2000ml 🏃‍♀️运动 上下班步行40分钟 #减脂期 #馒头减肥法 #控制饮食 #减肥打卡#大餐后如何补救
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阿奎（减脂线上1v1指导）1年前
一顿火锅会胖多少，你真的有这么容易长胖吗#减脂 #减肥经验分享 #瘦肚子
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦1月前
不要因为短时间内的体重波动而焦虑，大部分情况都是正常的，也不要因为吃了一顿大餐就害怕涨体重，你没那么容易胖#减肥 #瘦 #减肥焦虑 #体重打卡
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营养师乙玮5月前
减脂期大餐后如何快速回归！吃瘦不饿瘦，#每天跟我涨知识 #科普一下 #强烈推荐 #上热搜
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猫妈自律又嘴馋6月前
易胖体质的我，吃一天1000大卡，空腹16小时后！体重啥变化 #体重管理 #变瘦 #瘦身 #体重打卡 #大餐后如何补救
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猫妈自律又嘴馋4月前
易胖体质的我，大餐后只吃500大卡，空腹18小时！体重啥变化 #体重管理 #体重打卡 #大餐后如何补救 #少吃 #瘦
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冬眠小喵8月前
分享下我大餐后怎么快速恢复滴！ 夏天快卷起来啦！#vlog日常 #体重管理 #变美 #健康 #科学美白宇见新生
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杰锅Jay1年前
大餐后体重涨了，用这3招快速恢复！ #体重管理 #减肥 #放纵餐 #减脂 #瘦下来做最美的自己
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阿狸的减脂日记7月前
什么是欺骗餐？什么是放纵餐？减脂期能不能吃大餐？吃完欺骗餐第二天体重上涨怎么办？#涨知识 #抖音精选计划 #减肥经验分享 #体重管理 #减肥科普
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宝妈鱼鱼1周前
亲测有效｜大餐后快速补救指南，0痛苦不节食，稳控体重，告别水肿和积食。 学会再也不怕聚餐长胖！#日常唠嗑 #内容很真实 #健康饮食 #健康减脂 #宝妈分享
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营养师李俊峰8月前
8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！ 8个越减越肥的减肥误区，只要你避开就能瘦！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #减肥 #减肥误区
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猫妈自律又嘴馋4月前
易胖体质的我，大餐后一天只吃一顿饭，空腹16小时！体重啥变化 #体重打卡 #体重管理 #粉面菜蛋 #一天一顿饭 #大餐后如何补救
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甩肉肉的李开心3月前
170👉98｜大餐后暴涨3斤，24小时体重救急！ 🥰一顿大餐后不要怕，抓住黄金24小时 💪跟着我不用挨饿，体重也能快速恢复 💖点点关注，明天更新体重情况！ #减肥干货 #减脂期饮食 #减肥日常 #越吃越瘦 #减肥吃什么
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旺仔小雪🌨️5月前
大餐后跟练食谱，真的能掉大的，姐妹们快跟上 ，椰子水一定要选纯椰子水，我买错了#我的减肥日记 #大餐后的清肠 #大餐后补救 #记录体重
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文姬Jill2周前
大餐之后，三招快速恢复到你原来的体重 #减脂 #减重 #减肥 #体重管理
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黑帅2周前
晚上吃一顿火锅，好焦虑，会不会胖呀#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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云姐饮食养生记4月前
大餐之后，体重为何涨的比食材的总重还高？#童洋pfc饮食 #大餐救星 #健康科普 #减重
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大长腿Nini2月前
大餐后长胖5-10斤，3天⬇️7斤⁉️真的很牛‼️ #暴食补救#减肥经验分享 #减脂餐#减脂期 #vlog十亿流量扶持计划
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大未减肥记～1年前
第41天｜大餐后吃一天馒头效果也不大呀～#我的减肥日记 #吃一顿放纵餐会胖吗 #一起减肥打卡
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冰纪1周前
冰纪减肥法，大餐一顿后怎么办 #冰纪减肥法 #减肥
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多多（已掉10个）2月前
大餐急救法，减肥人偶尔放纵一次没关系，根本不影响，更不会出现饿几天掉6个，吃一顿涨回3个的情况#减肥 #减脂 #放纵餐 #逆袭 #亲测分享
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阿宇健身3周前
每周吃一顿“大餐”，反而瘦更快？#健身干货 #健身饮食 #减脂 #放纵餐
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运动营养师洋洋1月前
大餐之后体重飙升的真相#大餐补救 #体重管理#减脂#营养师洋洋
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