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一块腹肌的潇哥2年前
为什么你减肥后显老了#减肥 #减脂 #健身
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宋宋练壶铃8月前
用3个月减脂后，都会有个短时间的“干瘪期”，会有点松，因为肥肉减得快，皮肤还没恢复，再加上肌肉也没练起来，不要急，塑形需要时间#壶铃 #壶铃训练 #壶铃摇摆 #好身材练起来 #居家锻炼
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丹丹养瘦小院8月前
什么样的减肥方法容易坚持，那一定是生活化的饮食和运动，一起由内而外慢慢变美💪#逆袭之路 #瘦下来做最美的自己 #体重管理 #脾胃虚弱 #生活化减脂
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高碳玩家（生活化减脂）7月前
减脂期几大误区 有则改之无则加勉#减脂 #减脂期 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #内容太过真实 #正能量
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张左左5月前
#减肥 的滞后性 #减肥逆袭 #饿瘦 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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寒鹿🦌8月前
大基数减肥成功指望皮肤恢复到正常那样几乎没有可能。#减肥前后对比图 #我的减肥日记 #减肥#自律#蜕变过程
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霏阳8月前
#减脂 #健身前后的变化 #健身 一个撸铁多年的纸包肌和一个毫无运动底子的小白减下来的对比
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高碳玩家（生活化减脂）6月前
减脂大忌：太懒…… #说真话 #内容太过真实 #减脂 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #減肥
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减肥大白姚小贱3年前
为什么减肥后会显得很苍老？减肥对身体有伤害吗？ #减肥 #减肥逆袭
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大番（徐晨皓）5月前
挑战瘦30斤 大家拭目以待 另外分享一下教练推荐的饮食给大家 #乒乓球 #运动员 #徐晨皓 #减脂打卡
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高碳玩家（生活化减脂）1年前
减脂期有氧后的感受～太糟糕了#自律 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #健身 #减脂 #减肥
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麻辣迪迪3月前
142-97 瘦了45斤 大基数减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥经验 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #生活化减肥
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大叔（减脂54斤）1月前
减肥越早越好！我再次和你说！和我一起减肥吧！ #减肥逆袭 #健身减肥 #健身 #肌肉型男 #蜕变过程
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麦乐Fit4月前
健身减脂成薄肌身材的正确操作，视频有点长，但是干货满满，看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #薄肌 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战
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四眼飞龙3月前
减肥太快会让皮肤很松，没弹性 #减肥 #减脂 #运动
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大冰呀1年前
减脂真的会让您的形象提升好几个档次 #自律 #减肥 #减脂 #体重管理
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小李不吃🐷4月前
减脂期身体出现这几个信号，意味着你运动过度，皮质醇太高了！ #減肥 #健身 #减重 #科学减肥 #健身饮食
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有点甜.1月前
关于如何降低体脂 一条视频给你讲清楚 照着做坚持一段时间变化会很明显#干货分享 #日常唠嗑 #减脂
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普通人减肥 俯齐3月前
减肥到中后期，身材不满意，身材焦虑！！基因遗传和审美追求！！ #减肥 #减脂 #身材焦虑 #腹肌 #俯齐减肥
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240斤的大鹏1周前
减100斤后会出现皮肤松脸垮的情况吗？ 为什么看起来比实际体重要瘦？一条视频讲清楚#瘦了后皮肤会不会有纹 #减脂#减肥 #对比照 #减肥小知识
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麦乐Fit3月前
健身减脂成薄肌身材的正确操作，视频有点长，但是干货满满，看完能少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #薄肌 #腹肌 #夏日减脂大作战
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骨科医生马俊3月前
瘦胖子是最差体质，长点肌肉保持健康#抖出健康知识宝藏 #肌肉 #减肥 #肌少症 #小分子乳蛋白
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交大皮肤科王韵医生3月前
一篇告诉你怎么避免减脂垮脸显老 #垮脸 #抗衰 #上海九院王韵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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丁一晨7月前
减肥没动力了➡️你就反复看这篇 一个肤浅虚荣女人的内心独白，我以前是一个有点窝囊有点臃肿的人，瘦下来之后，世界真的开始温柔待我了。 想象一下3个月后，你站在镜子前，那份从容与笃定，是任何人任何事都无法给予的。 就是那份在汗水和自律中锻造的坚韧，那份在自我挑战中赢得的尊严，那份因健康活力而焕发的生命光彩——这些才是无价的珍宝。 #身材管理 #减脂 #减肥动力 #减脂塑形 #减肥逆袭
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心平气和的张老师3周前
#减脂 #减脂塑形 #减脂小白必看经验 #健身 #心平气和的张老师 ，减脂期最糟糕的情况是什么？
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勇往直前归来3周前
《健身瘦脸，评论区欢迎交流经验》回复上一期后续，健身带来的不止是外表上还有身心上的改变，希望的分享的经验对你有帮助#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #健身干货 #减脂
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丹丹养瘦小院8月前
欢迎来到健身小院，如何高效减脂不减肌，那必须得先了解一下咱们的皮质醇！#瘦肚子 #减脂塑形 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图 #我的乡村生活
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抓马星闻1年前
贾玲减肥后遗症明显，皮肤松弛皱纹多，面容沧桑憔悴显老气 #贾玲
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戴小妮Yoga（已瘦30斤）4月前
10年后的我竟然长成了这样#逆袭 #瑜伽 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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德布拉日期1月前
今天有点沧桑了 明天开始重新做人#减脂#减肥 #战锤40k
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爱迪生Acid（减肥版3周前
关于减肥变胖时候的心里话。#减脂减肥 首先是，一吃撑了，立马油腻，头油，脸油忽然就出来了，后背发热发痒。 第二是，胖的时候更容易对生活的懈怠，懒惰，不自信，摆烂，不想社交，干什么都提不起兴趣， 总是想着得过且过， 情绪不好的时候又会吃东西， 想着从明天开始，先减一段时间，等瘦下来之后，我要怎么样，买什么衣服，事实上坚持不到两天就不行了，然后又去吃东西，克制不住吃东西的欲望，然后周而复始。 所以长胖真的不是最可怕的，最起码人家吃的开心了，对于管不住嘴又特别想瘦下来的， 吃的时候焦虑，吃完了也焦虑， 永远过的是临时性的生活，生活一团糟糕，如果又同感的哥姐们，一定要从现在开始行动起来， 开始自救，如果你能自洽，开心的胖着，最最起码，心态是好的。如果心里还是接受不了，那就从现在开始做出改变，从每天少吃一点开始，慢慢的自信，执行力都会提升。真的不用很久，3-4周就会有变化，未来的你也一定会因为你现在的行动而开心。#减肥 #好难瘦呀
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脑洞少女T8月前
怎么没有人来说说长胖给生活带来的改变？其实经历过正常体重之后，再次变胖就能感受到巨大的生理和心理差异😭😞#减肥 #身材管理 #减肥心态 #vlog
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搬砖小张的减脂日常1周前
继续坚持！大家新年好！#健身打卡 #健身 #健身日常 #沧桑
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开训练营的老高6月前
62岁的陈大哥，沉稳质朴，做什么事都要拿到结果#减脂训练 #健身减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #洛伽寺
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涂涂啊.（早8点播4周前
120vs90 把焦虑和泪水换成汗水 这点苦与自卑的苦比起来那又能算什么呢 区区30斤 姐拿下了#减肥 #逆袭 #产后宝妈 #跳绳 #减肥前后对比图
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顶峰减肥训练营（张有才）2周前
#减肥 #减肥逆袭#怎么减肥不反弹 减肥不是节食也不是吃药 需要实打实的锻炼与坚持。#滄桑大叔
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Bodikim2周前
#减脂#自律遇见更好的自己 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 一定要看完 家人们
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Molly要减肥7月前
挑战从127斤瘦到95斤第六十一天，聊聊减肥滞后性，姐妹们不要焦虑放平心态，继续加油。#干净饮食减脂 #生活化减脂 #减肥 #小基数减脂日记 #减肥打卡
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阿热教练（减脂号）1月前
如果才能减肥完不变胖#减肥 #自律 #努力成为自己想要的样子 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #提升自己
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马马有点饿2周前
减脂碳水应该怎么吃？ 减脂期碳水应该吃多少。为什么碳水吃多了会变重？运动，不运动人群应该怎么搭配碳水？今天一个视频和你讲清楚#碳水#减肥#减脂#科学减肥#减肥知识科普
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姜军（健身需求者）5月前
#减脂 碳循环干货！碳循环嘎嘎干的详解，按照体脂进度调整、就不存在瓶颈期！#健康 #干货分享 #健身
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Bodikim3周前
#减脂 #自律 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 一起加油吧、你最棒
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雅倩爱跳舞💃2周前
26岁肥胖宝妈从家庭主妇变成舞蹈女神！，曾经也是貌美如花到现在变得沧桑，焦虑抑郁，想通过舞蹈拯救自己，她能成功吗？#成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路#舞蹈改变人生#学舞蹈前vs学舞蹈后
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Bodikim2周前
#减脂 #自律#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 一定要坚持 真的
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是丫丫姐（从145斤已到100斤）4周前
减肥后的变化#减肥#小基数减脂日记#真实生活分享计划 #减脂小白必看经验 #创作者中心
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阿热教练（减脂号）4周前
减肥反弹后怎么重新开始#減肥 #自律遇见更好的自己 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #减脂 #减肥逆袭
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江川说减肥（已减70斤）1年前
减肥成功后是个什么样的状态呢？#减肥成功 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #努力成为更好的自己 @DOU+小助手
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文赫教练3月前
减肥新手躲不掉的坑#科学减肥 #减肥误区 #减肥避坑 #减脂误区 #坚果健身
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胖姐小Q7月前
刚刚经历了低血糖。#健身 #减脂 #减脂干货 #低血糖 #亲身经历
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Bodikim3周前
#自律 #减脂#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 看到最后哦。
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大林变瘦了5月前
减肥以后拉不出来了怎么办？一定要补充脂肪 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感
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枫墩墩6月前
减肥日记🍰｜今日体重：132.6 今天的日常😤 #减脂 #减肥 #袖状胃 #减重手术 #逆袭
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小鱼同学3周前
一点小分享#体重下来了怎么减脂 #谢谢粉丝们 #车上 #男人大叔 #困住你的从来不是别人而是你自己
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Bodikim1周前
#减脂#自律#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 一定要要看到最后
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76年艺薷1月前
49岁老阿姨‖挑战减脂第29天#49#中年人的无奈 #减脂塑形 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #自律遇见更好的自己
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鹿家门 王世添5月前
最近想碰瓷我后侧链的人有点多啊 @雷英琪 #雷英琪 #王世添 #毫无训练痕迹 #减脂期 #精神氮泵
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奶罐9月前
奶罐的蜕变#减脂餐 #美食#蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #正能量
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一木呈（减脂塑形期）5天前
减肥瘦下来不化妆也很好看！ 可是我现在真的很漂亮比减肥前自信美倍增🤣都去运动哈！ 公主王子们🥰#减肥#减脂 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #运动#内容过于真实
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石头🪨5月前
如果可以请让食欲在这个世界消失吧😭😭😭#暴食后如何快速恢复 #减脂小基数
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鄂尔多斯老实人（蔺瑞）6天前
#小小的圆头大大的问题 #圆头问号拯救我的废片 #深情老男人沧桑大叔 #减脂减肥 #减肥瘦身
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禾兀昂7月前
丑男从200斤-130斤，减脂vlog！！！#减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂期 #养生
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