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一休心脑1年前
睡眠拖延其实是你的大脑没有被满足 #大脑 #睡眠 #玩手机 #科普
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李键霖-瑜伽心理学3月前
深夜失眠刷手机停不下来？瑜伽解药夺回你的感官主权 #熬夜 #失眠 #感官过载 #瑜伽心理学 #东方心理学
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天天想中五百万的小肥肥6天前
有没有人和我一样，晚上睡着了以后只要醒过来就很难再次入睡的？不停地刷着抖音，刷着小说。#失眠#低谷期一定要默默的熬过去
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宋涛2月前
第三十六集 睡前刷刷刷，直到眼皮打架才勉强睡着？如果你也这样，是时候听听专业建议，别让焦虑偷走你的睡眠和未来，醒来却是更深的焦虑… 这背后藏着你学业、工作、未来的秘密！#失眠 #学生党 #手机依赖 #焦虑 #心理@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @四川大学 @北京协和医院 @四川省人民医院 成都认识我的上百万人都不知道我的名字， 感谢今天在医院在市区主动支持我，信任我的所有人，大家希望我去搞直播，比如在国际学校，大家觉得特别辛苦， 从线下火到线上，一年多我都没有去开公司搞直播拍视频，这一年多真实的经历，赢得了成都上百万人的支持认可，今天的认出我的人对我说，这份坚持和真诚真的太难得了！ 感谢所有支持我的同学、家长、叔叔阿姨们！ 特别是成都线下的百万覆盖整个市区朋友们，你们的热情让我倍感温暖。我的真实真实经历却赢得了信任， 大家这份支持了我一年多的行为，这份力量太强大了！其实我在成都线下的公信力辨识度影响力在不断的破圈，火出圈到现在 听了大家的建议，直播确实是个好主意，可以扩大影响力，让更多人关注并监督‘易某、汪某’这件事。 即使有三甲老师的支持，这条路依然充满阻碍，但相信大家的监督！目标是为了让成都2000多万常驻的人避免遇到我这样的事情 感谢每一位出现在我生命里的人，你们的鼓励。也祝愿认识我的几十万，所有有条件的同学，勇敢去申博，解决不必要的麻烦，远离那些见不得别人好的人。最后，愿大家身体健康，万事如意！
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麻醉睡眠先“峰”1周前
睡前长时间刷手机，为何更容易做噩梦？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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恐恐大王5天前
《恐恐逃脱》 #宿舍#悬疑惊悚 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #助眠
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流静App～梵悦8月前
还无法入睡，在刷手机吗？如果你经常有睡眠困扰、感到焦虑。不妨 还无法入睡，在刷手机吗？如果你经常有睡眠困扰、感到焦虑。不妨打开下面一段音频。慢慢引导意识放松，进入放松待眠状态。 晚安💤#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度助眠
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陈医生夫妇5月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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梁晶医生1月前
睡前刷手机，却不知道这会悄悄偷走好睡眠！#医学科普
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慢漫曼波6天前
“曼曼楼道”为什么宿舍到点就熄灯？#诡异 #助眠故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #恐怖 #校园
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颜安！1周前
言研代码#悬凝 #恐怖故事 #惊悚 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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石榴夜话6天前
午夜诡院全集，一口气看完 午夜诡院，看全文在知乎搜索【石榴诡院】#悬疑 #动画 #一口气看完 #轻漫计划 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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乌咔咔1年前
体育场里什么吓的我急忙跑出来 #推理悬疑 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #睡前故事
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幕僚小豆子1周前
什么❓怪奇物语的感官剥夺还能治入睡困难❓ #入睡难怎么办 #怪奇物语 #怪奇物语第五季 #邪修 #入睡困难不妨试试这个动作
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轻轻雾6天前
希望失眠家人都刷到 #入睡困难#睡不着#睡眠障碍#失眠
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催眠师相国1月前
用几分钟的时间，帮助你轻松进入深度睡眠#助眠 #催眠 #睡不着根本睡不着 #冥想 #睡觉 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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魔法妇女王维它7月前
Ta有没有想你想到无法入睡？都想了啥？【能量整合】 #塔罗测试 #情感塔罗 #爱是天时地利的迷信 #玄学 #星座解析
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中医杨志宏3周前
#失眠 #入睡困难
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神灵雨（玉子烧了改id版6月前
大中华独一份的传统夜话 今天聊斋画皮伴你入睡 #恐怖 #悬疑 #聊斋志异 #胆小慎入 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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小张故事会9月前
真相窥探 当林雨在小屋过夜时，窗外传来刮擦声和低语，浓雾中若隐若现的人影监视着她的一举一动。#民间故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #悬疑故事完结一口气看完 #细思极恐 #100个真实农村故事
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一叶知秋1周前
半月荒诞#悬疑 #胆小慎入 #恐怖故事 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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小迪助眠ASMR5月前
小众助眠之化妆刷刷麦？左耳麻到右耳直接入睡#asmr #助眠 #解压 #触发音
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学个小知识4年前
晚上睡不着的时候，刷这些视频能让你快速入睡#冷知识 #涨知识 #失眠 #解压视频
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郑州周伟1月前
孩子睡前刷手机，会影响孩子的睡眠，也会透支他的学习根基。手机蓝光与强刺激内容，会严重剥夺孩子宝贵的深度睡眠，导致第二天注意力涣散、记忆力下降、情绪烦躁。保护好孩子的睡眠，就是保护好他高效学习的底层能力。 #爱华家长课堂 #睡眠管理 #戒除手机瘾 #学习力 #科学育儿
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炎林讲故事(午夜连麦版)1周前
他到底看见了什么？#民间故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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流静App～梵悦11月前
还无法入睡，在刷手机吗？如果你经常有睡眠困扰、感到焦虑。不妨 还无法入睡，在刷手机吗？如果你经常有睡眠困扰、感到焦虑。不妨打开下面一段音频。慢慢引导意识放松，进入放松待眠状态。 解压、放松、静心，解放失眠，逐渐进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 晚安💤#正念冥想 #流静app #放松身心 #助眠 #深度助眠
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夜鸮诡谈1周前
含有恐怖内容请谨慎观看！水缸索命... #民间故事 #奇闻异事 #胆小慎入 #漫画解说 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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我是魔丸6天前
希望失眠的家人能刷到#入睡困难#睡眠障碍#失眠#睡不着#改善睡眠
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龙猫影视5月前
#恐怖#白天刷不到晚上逃不掉系列 #刷到了就是缘分
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Codie十年失眠成功自救6月前
睡前每刷一个小时手机，睡眠就减少24分钟！就是这么吓人，早醒人就算没有入睡的困难，也不可以刷手机❤️#早醒 #早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #失眠早醒能自愈吗
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kaysar讲鬼1周前
#恐怖故事 #故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #故事分享
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诡夜怪谈5天前
小孩的眼睛 视频可能出现不适或未经科学证实内容，请谨慎观看！故事虚构仅供娱乐！#民间故事#有声漫画#白天刷不到晚上逃不掉系列#奇闻奇事#胆小慎入@抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手
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老声讲故事3月前
千万不要搜索巨人观的样子 #白天刷不到晚上逃不掉系列#睡前故事#民间故事#灵异故事#青年创作者成长计划
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情绪急救室4周前
你是否也陷入“早上起不来，晚上不想睡”的循环？ 明明身体已经发出疲惫信号，却仍执拗地刷着手机，仿佛入睡就意味着对今天“认输”。 这不仅仅是习惯问题，更可能是一种现代心理症候——「睡前拖延症」。它不是你缺乏自律，而更像是一种对白天被挤压自我的无声补偿。 本期内容将带你深入这种“舍不得睡”的状态： 🌙 三大心理根源：你是在用健康兑换自由，还是在逃避明天的压力？ 🧠 理解“心理补偿”机制：为何深夜时光对你如此珍贵又沉重？ 🛌 三个可操作的温和解决方案：从“日间心理锚点”到“睡前环境重置”，帮你温柔地结束今天，而非对抗夜晚。 改变，始于理解自己。 愿你找回对睡眠的掌控，也找回对生活的平和。 互动提问：你通常用什么理由“拖延”睡觉？在评论区分享你的故事。 #心理学 #心理科普 #睡前拖延症 #个人成长 #时间管理
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状态手帖2周前
#养生之道 #睡前刷手机的危害 #晚上睡不着觉的解决方法
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321睡眠加持6天前
😭救命！一到晚上就管不住手机？🌙睡前刷视频根本停不下来！😩明明困成狗却还在熬夜！#睡眠自救 #失眠
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@黑鸦心理学5月前
大脑拒绝关机怎么办？ 你属于哪种失眠星人？👇 💢 类型1：脑子像跑火车 🌃 类型2：黑夜恐惧者 📱 类型3：刷手机型清醒” #失眠 #心理学知识 #睡觉困难户
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商洛精神科何耀锋2月前
为什么你睡前会疯狂刷手机？ #失眠心理危害 #精神心理科 #睡眠与心理 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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困冬忆1周前
#恐怖故事 #真实事件 #灵异故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 你们点外卖遇到哪些怪事？@DOU+小助手
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内双诡事录6天前
你知道听泉直播哪场最恐怖吗 盘点听泉直播诡异名场面 #内双诡事录 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #哄睡
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今晚打老虎1周前
#故事#鬼故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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心血管周医生1周前
凌晨两点，你刷着手机，你的心脏却在“996”，熬夜的危害 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#心梗救治日循证科普
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向阳、6天前
#白天刷不到晚上逃不掉系列 #恐怖 诡异宿舍
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主角诡漫1周前
《午夜答题劫》 考研教师捡到午夜考卷，答到最后才知，要写名字献祭替罪羊！#白天刷不到晚上逃不掉系列 #午夜考卷 #冤魂索偿 #人性抉择
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幸运的三娃儿1周前
焦虑者失控循环？3问安心术实现内心安定 你是否曾在深夜无法入睡，思绪被焦虑填满，总在刷手机寻求安慰却越陷越深？别担心，焦虑不是你的错，而是大脑在提醒我们注意风险，这完全正常。试试安心等待术：当不安来袭，拿出一张纸，写下三个问题——你最恐惧什么？你能控制什么？相信时间会带来清晰。例如担心工作变动，先接受不确定性，然后聚焦提升技能。同时使用即时安抚技巧：深呼吸五次，想象思绪如云飘过，强制休息后精力重启，帮助内心逐渐稳固。#个人成长 #焦虑失控 #自我提升 #心理成长 #焦虑缓解
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启航6天前
失恋后我陷入了情绪黑洞，一到晚上就翻来覆去想过去的事，根本无法入睡。刷到孟银花医生的好评，说她处理情感应激类失眠很有经验，就通过北京华科精神心理医院公众号挂号咨询。孟医生特别有耐心，陪着我梳理情绪，帮我走出失恋的阴影。她教的情绪释放方法很管用，让我慢慢放下了执念。现在我能正常入睡，也重新找回了生活的节奏。真的很庆幸遇到这么靠谱的医生！ #北京华科精神心理医院孟银花#公众号挂号#失眠#北京#北京看失眠
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失眠专家张永全1月前
入睡困难半年多，网上刷到慕名而来，你这种案例我调过很多。#失眠 #入睡困难 #睡不好 #中医 #门诊日常
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馒头诡谈1周前
#白天刷不到晚上逃不掉系列 #漫画解说
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老槐无木，圣者有心5天前
殡仪馆夜班禁忌#鬼故事 #恐怖故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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辛金5天前
#暗芝居 #白天刷不到晚上逃不掉 #恐怖 #惊悚 #童年阴影
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争气小羊羔1周前
一到晚上人人都是哲学家#入睡困难 #入睡困难是什么原因 #内容太过真实 #成长
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奇夜怪语1周前
奇夜声音 失0Hu👀隔壁半夜的剁肉声可怕吗？当然不可怕！可剁的是…#人格分裂 #悬疑 #惊悚 #助眠 #白天刷不到晚上逃不掉系列
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#恐怖故事 #惊悚 #睡前故事 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #悬凝 言研求命
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白天刷不到 晚上逃不掉1周前
七爷 #与神对话 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #鬼哥 与神对话：七爷…胆小慎入！！！视频纯属虚
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