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王一1881年前
不要再内耗啦！尽情享受当下吧～#内容过于真实 #情感共鸣 #真实还原 #精神内耗
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小路路5月前
友情中的内耗#小路路碎碎念
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小馨轩主理人邱赢1周前
生活中要学会直接表达 #表达 #沟通 #沟通 #内耗 #内容过于真实
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迷惘蛊:仙阶十转5月前
#大爱仙尊 #木成配音 #仙尊语录 #禁止内耗 #内耗 你要勇于争取 打错字儿了，是木成老师配音
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铁牛（一生要强）6月前
和内耗说再见！#大女主
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从心❤️3周前
当你控制不住内耗时学会转变的心态开导自己～
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一只金kim2周前
和今年的社交内耗说拜拜✨ #和今年的社交内耗说拜拜 #精神状态belike #女生必看 #一人分饰多角 #社交恐惧
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糖说英语🍬（21:30直播）5月前
“内耗”用英语怎么说？ #实用英语 #每日英语 #英语口语 #糖说英语 #内耗
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小徐视频表情包制作2周前
小徐讲述如何处理身边的人际关系，远离无效社交、拒绝内耗和焦虑✅#焦虑 #内耗 #人际关系 #无效社交 #真正的朋友 @小徐呀！(o^^o)
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李璐璐语录馆10月前
和我一起停止内耗，允许一切发生 .#李璐璐语录 #内耗 #热门 #情绪
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纳米姐姐4月前
职场社交技巧 | 说话直白好像更讨喜！ 分享个让别人快速喜欢上你的——聊天术~#职场干货 #社交技巧 #人情世故 #沟通技巧
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姚先生和他的挚友7月前
人际交往要学会直接表达 #内容过于真实 #人际交往 #人际关系 #直接表达 #内耗
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JudidiSpanish 西班牙语2月前
西班牙语中表达“内耗”的不同方式 #西班牙语 #西语 #西班牙语学习 #西班牙语课程 #西班牙语口语
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一川广隶1年前
怎么拥有停止内耗的能力#内容过于真实 #真实还原 #我的精神世界 #情感共鸣 #三观
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派什么派6月前
超有趣心理测试3 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #心理测试 #朋友眼中的我
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闪光的叶子2月前
我是特别内耗的一个人，真的，多和不内耗的人聊天是让自己好一点的很好方式，自己憋着只会持续内耗！#生活感悟 #日常分享 #内耗
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姚先生和他的挚友9月前
希望大家别怕尴尬 都能学会直接表达 #内容启发搜索 #内容过于真实 #人际关系 #人际交往 #内耗
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Y小柏4月前
与其精神内耗自己不如发疯外耗别人 在保护自己的同时希望我们都能拥有直面冲突的勇气 #日常唠嗑 #聊天室 #内耗 #上热门
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猫meme璨1周前
你一直是一个不太主动的人，很多东西就算错过了也不要 #内耗 #情感共鸣 #猫meme #作文 #配音木成
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白乌鸦（学说话版）1月前
不自信，内耗的朋友，你们是怎么“走出来”的？#内耗#不自信
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嘎嘎娇_2月前
如果你感到内耗，来听听这段话吧。希望你不要内耗。#舒子傲 #琅声雅集 #秦皇岛琅声雅集 #不要内耗 #治愈
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顽皮老钱多多8月前
把利他思维运用在人际关系中超绝！#拒绝焦虑 #自我提升 #反内耗 #高能量
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派什么派7月前
内耗的红烧肉和不内耗的派老师想法battle #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #同理心 #天赋
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轩儿💕（努力版）1周前
活在当下，拒绝内耗#碎碎念
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可菲不迷茫2周前
为什么友情中“我开玩笑的你不要介意”很伤人？｜3个心理学观点帮你停止内耗（附话术） #停止内耗 #心理学 #人际交往 #友情 #情感共鸣
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爱自由的野菜6月前
和宿舍人关系不好怎么破#舍友 #宿舍关系 #宿舍矛盾 #人际关系#大学生 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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呼呼小魏（养成系）8月前
来看看大学三年一个人没有朋友如何不内耗的vlog#vlog日常 #大学宿舍 #宿舍吵架 #自媒体 #内耗
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派什么派8月前
命里无时莫强求 #内耗#讨好型人格#不内耗的人怎么思考问题#思维方式#友谊
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树聊⭐1周前
记住我很重要，他们都不重要！#每日分享 #心理 #情感 #交友 #人际关系
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光头昆叔1周前
靠一句话走出内耗。 “千里之行，始于足下”，改变不是一下子的事，今天你能意识到“我在纠结不可控的事”，就是进步；明天你能在愤怒时多等一分钟再说话，就是成长。#认知觉醒 #人性认知
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姜Dora在此5月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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方书言要坚持💪1月前
当你内耗时，试试默念这三个字：我允许#拒绝内耗 #生活感悟 #情感共鸣
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郁金香泡沫1周前
不能避免在人际关系中内耗的话 就尽量避开这样的场合 #岩中花述 #鲁豫#张春 #内耗 #播客
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小艺包比1年前
隐晦的恶意 其实是对方故意让你感受到的 #社交 #敏感 #内耗 #亲戚 #阴阳怪气
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嘚吧嘚1周前
#聊天对话 #真实情感故事 #赚钱思维 #内耗敏感 #好面 写给所有内向、敏感、爱内耗，还特别好面子的女孩： 我们总在纠结，这样做会不会被人说闲话，那样做会不会不够体面，可生活的真相是：真正的体面，从来不是活成别人期待的样子，而是靠自己的能力，活得心安理得赚钱，从来都不是一件丢人的事。它是我们对抗生活风雨的底气，是我们选择人生的筹码，是我们爱自己的最好方式。闺蜜们，你们在生活中有没有，想做但不好意思去做的事儿呢？
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抹布与书本的英姐1周前
有时候,那些让你内耗的事和人，最好的办法就是跟自己说一句，我不要了。你觉得呢？#正能量分享 #放下纠结#生活感悟 #职场心态
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打工人孙妈1周前
#真实生活分享计划 #上热门 #创作灵感 2026第一天，和所有正在做口播的姐妹说句心里话：别盯着别人的涨粉数焦虑，咱们只和昨天的自己比，拒绝内耗，只管往前冲！ #自媒体干货 #拒绝内耗 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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见习蓝玫瑰🦋4月前
宋佳给容易内耗的朋友提的一些小意见。 #宋佳 #电影轻于鸿毛 #电影轻于鸿毛北京首映礼 #dou来看电影 #小酒窝
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愈光动漫话疗愈1周前
#拒绝内耗#情感插画# 告别情绪内耗小技巧，从自我接纳到事实检验，再认知重塑。打破焦虑循环，和内耗说拜拜。
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白北贝6月前
当场怼回去，比憋出内伤更解压！ 与其内耗自己，不如外耗别人！ #怼人 #高情商 #职场 #内耗 #失眠
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卓界明镜3周前
想干掉内耗源头，这段话一定要好好听#人性#认知#情感#女性成长
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干货“芝”识煲1周前
想联系朋友又怕打扰？马东蔡康永的高情商联络法，学会少很多内耗！不敷衍不添压，感情越处越舒服✨#保持联络 #社交 #朋友 #高情商 #相处之道
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沐沐姐—苔联卿面1周前
姐妹们,拒绝精神内耗,从我做起 #拒绝精神内耗 #女性成长 #内心力量 #人间清醒
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双维学（家传）7月前
和大家随便唠唠嗑 我是怎么从内耗到不内耗的 @双维学 （起名/分析） #正能量 #反内耗
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盼盼1周前
该如何和朋友说这事呢？ #聊天日常 #朋友 #创作人计划 #日常讨论 #内容太过真实 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门音乐🔥
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阿包学长1月前
#随他们去 #治愈 #内耗
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左右与书（书在橱窗）1周前
建议所有正在焦虑、内耗、觉得生活老在针对自己的朋友，都去读一读。 ●遇到寒冬，就是一句话，装死。装死，就不会死了。 ●虽然冬天好冷，冬天难熬，还是得相信时间，还是得相信春天会来！#好书分享#刘震云 #咸的玩笑 #大有学问 #樊登
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炸炸1周前
#日常唠嗑 #苦中作乐 #人生感悟 #内容太过真实 #内耗
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猫meme猫猫重拳2周前
第十八集：《内耗》你的善良很锋利——总在完美到来前，先划伤了自己。#木成配音 #大爱仙尊语录 #原创动画
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「龙飞姐的清醒局」 🫶1周前
平时喜欢内耗的姐妹看过来，勇敢做自己不要在乎别人的感受#抖音原创视频 #龙飞姐 #小助手 #创作人计划 #流量
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派什么派7月前
【高兴就好】 #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #抑郁 #友谊
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曼曼Talk（切片版）1周前
停止内耗：用回避逻辑解决你的焦虑 和回避关系变冷？学他会就事论事 更多亲密关系指导@曼曼Talk #回避型依恋 #情感关系 #内耗 #停止内耗 #亲密关系
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呵呵酱🫠1周前
拒绝内耗 过好当下 #正确的打开方式 #护士懂护士 #医学生 #职场 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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顾惠伶（沐沐姐）苔联1周前
姐妹们,拒绝精神内耗,从我做起 #拒绝精神内耗 #女性成长 #内心力量 #人间清醒 #女生必看
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灭诡之刃2周前
知道不对，又说不上来？#社交心理学 #成长 #抖音上热门🔥 #职场那些事
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种一棵树🌲2周前
内耗的你请把这句话刻进心里 你的感受比别人的看法重要一万倍💫#心理学知识 #职场那些事 #内耗 #职场智慧 #抖音精选
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雅昕姐1周前
衣服我们要断舍离，亲戚朋友也要做到断舍离，只要让你不开心，内耗的关系都要斩断，#热门 #2026你好出色 #断舍离
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女人的那些事（丹丹）1周前
#2025年终总结 #情感共鸣 #成年人的崩溃 #拒绝内耗 朋友你在哪一刻最感到“力不从心”……
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子非秋月2月前
那时我才明白，什么才是真正的内耗：【何为内耗】 #配音 #情感 #何为系列 #何为内耗 #人文星闪耀计划
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华华疗愈避坑指南1周前
最累的往往不是身体，而是心累。两股声音在脑中拉扯，如何面对？我花了15年学会：把情绪当朋友。 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #爱自己 #内耗自救
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简介:

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