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常老板5月前
变强之路：原地篇 #篮球#篮球教学
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大毛DAMO1月前
练运球别不动啊 #运球训练 #训练计划 #篮球训练 #大毛DAMO
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）7月前
拒绝原地炒菜运球 想让进攻更加流畅自由，每天练习这五个运球脚步，过人如同过马路#内容启发搜索 #篮球教学 #运球脚步训练
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鸿晟篮球牛教练3月前
标志桶运球训练🔥 8种原地锥桶训练方法|提高你的运球能力 既能够有效压低过人重心还可以锻炼整体的协调性（利用水瓶也是可以的）新手每天必练 一起暴涨球技吧！#篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧教学
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🏀训练师-朱君翔（元旦特训）9月前
🔥运球总是在原地，运球降重心总是很高那么这个视频一定适合你去跟练#篮球训练师朱君翔 #篮球技巧
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艾.9月前
运球僵硬怎么破 运球硬如机器人？#篮球🏀 让各关节动起来#迷惑行为大赏 #脑洞大开
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
改掉三个问题解决运球丑 打球丑的原因已经给你找出来了，还不赶紧去改正过来！#篮球教学 #运球错误 #篮球基本功
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JaxonPine（杰克派）5月前
每天15分钟，改善运球能力#初学者 #篮球🏀 #每天进步一点 #篮球基本功
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大毛DAMO8月前
最容易练的就是运球，每天20分钟从根本上提高运球能力 #运球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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去见彩虹2月前
运球不协调 这样做也许能帮到你#维持热爱 #篮球干货 #青年创作者成长计划 #彩虹哥🌈 #篮球教学
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Max🌋3月前
4个动作改善你运球“僵硬”不流畅 卡壳训练方式🎒#篮球干货 #篮球技巧 #实战篮球
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贝贝-3月前
4个动作改善行进间运球姿态 #运球姿态 #运球细节 #运球教学 #女生运球 #篮球干货
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YUNJI篮球小马教练7月前
不想运球原地炒菜？试试看练练这些！@少儿篮球🏀也教练 #篮球教学 #日常训练 #青少年篮球培训 #篮球技巧
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黄家小伙2月前
你是不是每天没少练，实战里还是运不稳，一逼抢就丢？其实不是你练得少，是方法错了。分享 5 个针对性训练，比瞎练一周还管用。#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球基本功 #控球训练
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David恒🥷🏻5月前
暑期篮球重塑[1]：原地运球基本功训练 #篮球 #日常训练 #运球训练 #基本功 #努力成为更好的自己
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大毛DAMO7月前
快速提高运球就动起来 #行进间运球 #运球训练 #大毛DAMO
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜女生学篮球，原地运球很熟练，一动起来球就掉？6个行进间运球动作，让球黏在手上！#打篮球的女生 #干货分享 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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创客-杜卢崔6月前
《快速学会基础运球》 #创客篮球先学后付 4-6岁小朋友球拍不起来怎么办？创客篮球视频告诉您[呲牙][呲牙][呲牙]
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豪哥源弟🏀5月前
今天学一下原地的胯下运球#原创视频 #篮球 #记录真实生活 #教弟弟打篮球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
如果运球很丑，不协调的，下面20秒就能带你运球好看又实用#运球基本功 #篮球教学 #协调性训练
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大毛DAMO1月前
原地加上脚步确实有用🔥 #运球训练 #篮球训练 #运球基本功 #大毛DAMO
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每天一招野球技8月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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节奏大湿-Lin！7月前
运球总是原地打转？来一套脚步运球。 #运球基本功 #运球教学
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小王是9号🏀4月前
原地运球非常熟练，一动起来就掉球，这条视频会带给你改变#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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你好！刘教练🏀2月前
运球总低头怎么办#运球训练 #篮球基本功 #篮球技巧
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YA1周前
是什么限制了你的运球重心？ 怎样找到大幅度横向低运球的感觉 #运球训练 #篮球基本功 #运球 #篮球技巧 @DOU+上热门
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天添·教你控球🏀7月前
帮宝子们解决运球不协调！ 每个动作的练习注意手脚配合，组数不定，不练不厉害！ #kzdall爱心拼图短袖 #传奇商行裤子 #球性练习
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)6月前
七种运球解决突破打腿 如果突破过人时球总是掉或者打到腿，那么你赶紧把这几个运球脚步练起来吧#篮球教学 #运球训练 #控球训练
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黄家小伙5月前
运球总被断？原地打转没突破？8 个「魔鬼进阶训练」每天 20 分钟，3 周让防守人只能吃你尾气！最后一个训练 90% 的人撑不过 10 秒… 敢挑战吗？#篮球 #运球训练 #后卫 #篮球教学
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徐宏建🏀6月前
基础运球 #篮球教学 #篮球运球 运球总是原地转，把这几个节奏练一练，
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一田一练🏀8月前
想打好球，脚步比运球更重要！五组经典脚步训练 #篮球教学 #脚步训练 #专项训练 #一田一练 #石一童二代
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贝贝-11月前
一加速运球就掉？看完你就明白了 #篮球教学#控球训练 #加速运球 #运球训练 #篮球细节
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没有壹杨导教学6月前
杨导篮球教学 #篮球干货 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球战术 细节决定成败，态度决定一切。
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姓李的🏀王师傅5月前
每天20分钟的原地运球训练#篮球🏀 #运动训练
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HH与侯指导6月前
少儿篮球｜十个原地单手单球基础运球。#篮球教学 #篮球🏀 #篮球基本功 #控球训练 #少儿篮球
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周周练🏀9月前
原地球性练习就这几招 练起来 #篮球 #日常训练 #球性练习 #控球训练 #篮球🏀
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左手 杨教练8月前
超详细的抽搐式运球，简直是防守人的噩梦 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧
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🏀杜指导6月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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Lynn-飞天猪5月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
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AF泡菜5月前
牢记四句口诀，运球不再难学！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练 #篮球需要沉淀
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篮球🏀李教练2月前
运球没有攻击性？卡顿原地炒菜？试试这两招#篮球基本功 #运球训练 #泸州#少儿篮球
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天添·教你控球🏀5月前
分享一期我刚开始打球的基础球性练习 适用于控球不稳的新手，快艾特你的小伙伴一起练习叭！ #kzdall葡萄网球卫衣 #Kzdall链条打印牛仔裤 #球性练习
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正经儿打球🏀的9号5月前
新手原地运球这样练！#篮球基本功 #少儿篮球 #篮球基础教学
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立方体育北岸花园篮球羽毛球馆(佳佳)5天前
练运球不动起来比赛中该掉还是得掉！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛
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JaxonPine（杰克派）5月前
每天15分钟，改善运球能力 #初学者 #篮球🏀#每天进步一点点 #篮球基本功
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训练师-Mr林6月前
“这个原地基本功运球大家觉得扎实吗”#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #控球训练
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伊善飞篮球特训（寒假班招生中）8月前
推荐这样降重心加速#篮球🏀 #过人技巧 #日常训练 #运球节奏
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千逐🏀5月前
分享7组提升球感的原地运球#篮球🏀 #篮球训练 #青少年篮球培训
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韩心童7月前
#篮球#训练#运球#韩心童#运球基本功
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后卫（龙哥）🏀7月前
每天做五组、七天能让你的控球技术爆涨。#运球训练 #篮球基本功#控球训练 #直臂运球
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朱教练｜球员发展计划7月前
原地运球还行 一跑起来就不“协调”？ #青少年篮球培训 #NBA训练师迈卡 #HighFive个人技术特训
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叶伦（寒假训练营）6月前
每天花10分钟练习这个，顶你在球场半小时#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #实用又上分的篮球技巧 #叶伦
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Lynn-飞天猪1月前
提升运球节奏｜如果你的原地运球已经很娴熟了，但移动起来却很僵硬#篮球基本功 #运球节奏 #运球训练
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布灵Buling🏀2月前
新手小白必看！90%都不练的基本功运球训练！这套练习坚持7天帮你脱胎换骨！#欧文#基本功#运球
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篮球小李教练9月前
胯下运球总打腿？学会这组训练帮助你快速提升！ #胯下运球 #篮球干货 #篮球进阶教学 #篮球教学 #运球训练
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藤本树苗5月前
四个简单的结合脚步的运球训练分享#控球训练 #运球基本功 #运球节奏 #西南财经大学#kanye
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欧阳young5月前
选对方法很重要 运球不动脚和动脚区别很大 #南昌篮球 #欧阳young #训练师欧阳 #训练分享 #技巧分享
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篮球训练师—大苏1年前
成人控球训练原地球性训练第一阶段（新手篇）#控球训练 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球私教课 #济南篮球私教一对一
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篮球训练师—大苏3月前
💥运球没节奏、重心稳不住？这套热身激活运球瞬间变丝滑🎈 🔥运球发僵、重心晃？先做这组激活热身，节奏立马就来💢 #篮球 #投篮一对一 #创作者扶持计划 #篮球私教课 #运球节奏训练 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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🏀 训练师 李磊4月前
控球好≠能过人？🔥「控运+脚步」黄金铁律！3招练出防守噩梦 ⚠️ 原地运球天花乱坠，一动起来就丢球/吃瘪/撞墙？ → 加速时球跟不上脚步？ → 变向时腿到球不到被抢断？ → 想护球，身体却堵死突破路线？ 💡 致命误区：控球和脚步是两条平行线！ 真正杀招是 「手指挥球，脚掌开路」的致命同步！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控球训练 @抖音小助手
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叶伦（寒假训练营）5月前
90分钟超详细自主训练安排#篮球干货 #篮球 #篮球教学 #实用又上分的篮球技巧 #篮球技巧
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一田一练🏀6月前
口袋运球这么练，秒变控球大师 #篮球教学 #篮球干货 #运球训练 #一田一练 #狗哥拖鞋
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篮球你要听话(暑假私教）7月前
新手刚入门时打球没节奏，平时多练，注意节奏交替，一个人时可以跟着鼓点音乐练习，增强节奏感，提升控球能力#篮球基本功 #运球节奏 #球性练习 #篮球教学
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季乐 前CBA职业球员9月前
你的原地运球做对了吗？#篮球训练 #篮球教练
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莫思瑞5月前
分享7个行进间运球训练提升你的实战控运能力#篮球 #控球训练 #篮球干货 #篮球基本功 #球性练习
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