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孙晴主任聊脊柱6月前
颈背部 肩部的疼痛，不同区域都跟什么相关，一条视频讲清楚#孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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疼痛医生王学昌教授3年前
#背痛 #胳膊疼 #肩膀疼 #颈椎病 #弧刃针
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北京北沙滩中医医院1月前
上班久坐是否感觉腰背手臂酸痛？这是因为久坐肌肉长期处于紧张状态，血液循环受阻导致的。李大夫教您几招即时缓解小妙招，赶快一起学起来吧！#中医养生 #中医 #推拿按摩养生
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蜜瓜健身管理4年前
#肩胛骨缝痛 #手麻 #肩酸 后背肩胛骨缝、手臂不舒服，你可能是斜角肌紧张。
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疼痛医生王学昌教授4年前
#背痛 #胳膊疼 ，他不是简单的#颈椎病 #医学科普
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
上回姐姐姐夫截图的各处后背痛，徐医生今天一次盘点清楚哦 #徐文斌医生 #疼痛 #健康
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闯先生-运动康复7月前
运动康复 长期低头 颈后上背部酸困， 试试这个动作。 如果还有其它位置不舒服，评论留言，下期更新。#居家锻炼
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简单减脂7月前
肩胛骨下角疼痛的原因、肩胛骨下角酸痛 模型由解剖大师授权，素材有信仅供参考#居家训练 #运动解剖 #人体结构 #健身干货 #运动康复
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瑞雪瑜伽瘦身塑形2年前
手臂、背部这个地方酸痛的人可以看过来，今天教大家利用瑜伽砖，搞定酸痛，快来练起来吧#瑜伽#背部 #手臂训练
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郑博士聊疼痛5年前
#肩背酸痛 #健康科普 @医道 肩背部游走性疼痛怎么回事？
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中医杨卫星4月前
胳膊酸痛难忍?记住手上这个穴位 #每天跟我涨知识 #胳膊酸痛 #穴位按摩 #中医 #抖出健康知识宝藏
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刘川川讲健康2年前
后背疼举起胳膊加重是这里的事#传承中医文化 #希望能帮到有需要的人 #健康科普
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疼痛医生王学昌教授3年前
#背痛 并连接#胳膊疼 ，当心#肩胛背神经 嵌压！#创作灵感
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中医李梦阳1年前
后背酸痛不适，不一定是劳损，可能是五脏出了问题，注意辨别！ #中医 #健康养生 #硬核健康科普行动 #肌肉劳损
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脊髓周围神经外科周建鹏7月前
#颈5综合征 #颈5神经根卡压 #肩背酸痛 #肩膀无力 #肌肉萎缩
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医叔老魏5月前
肩背轻松干啥都有劲？2招教你缓解肩胛骨内侧疼痛 #肩胛骨缝疼#背疼#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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骨科陈永和医生4月前
颈椎喜欢的锻炼动作，颈背部酸痛僵硬的人不容错过！ 经常出现颈背部酸痛的人，这五个锻炼动作不容错过，只要坚持做，疼痛可惜轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #体态纠正
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疼痛科董医生1月前
肩背、胳膊、手指僵硬疼痛的针刺松解治疗#颈肩疼痛 #手指僵硬麻木 #怕凉
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骨科张东升医生5月前
肩胛骨缝疼痛，后背部酸痛！三个动作教你缓解！#肩胛骨缝痛 #后背疼 #抖出健康知识宝藏
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王红锦聊形体9月前
背厚背硬背部酸痛 #技术分享 #腰酸背痛 #美业手艺人 你是否背部僵硬，活动不便，老师来帮你缓解，记得收藏哟
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简单减脂7月前
三角肌疼痛怎么缓解 三角肌处疼痛一抬胳膊就痛，模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#人体结构 #体态纠正 #居家锻炼 #运动解剖 #干货分享
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🐱大肚喵6月前
不用按摩☝🏻一招缓解 即练即见效 出现斜方肌酸痛并伴随胸闷气短情况 很可能是因为长时间伏案或者低头玩手机，压缩胸廓导致呼吸不顺畅，然后就会刻意的耸肩来帮助自己吸入更多空气 按摩肩膀和背部虽然一两个小时内，会觉得轻松一点，但因为胸廓依然被压缩，胸口肌肉也还是很紧张，要不了多久，你还是会因为耸肩呼吸引起斜方肌酸痛 只有打开胸廓，并且加强背部力量训练，让我们的身体前后侧恢复平衡，才能彻底摆脱这个问题 #体态改善 #斜方肌 #斜方肌肥厚 #胸闷气短 #胸廓压缩
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正体能6月前
肩颈背部不适#肩颈酸痛 #背部不适 #胸廓
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闯先生-运动康复7月前
整个背部僵硬、酸痛，试试这个动作。#居家锻炼
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慧慧养生6月前
松解深层肌肉，让练习事半功倍～刚开始会很痛，但坚持 3 天你就会发现很爽，个人亲身经历分享。 一般练习顺序：松解—力量训练—拉伸 和大家一起用最少时间变美变健康❤️ #泡沫轴放松 #松解背部筋膜 #居家锻炼 #背部放松 #瘦背
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超燃健身王教练2周前
背部酸痛肌肉结节 为什么你的上背部肌肉结总是卷土重来？#肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛 #胸廓压缩 #呼吸#功能性训练
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施元之正门站桩7月前
简单一个动作，缓解肩颈不适，肩胛骨痛#肩颈不适 #肩胛骨酸痛#肩颈放松
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中医针灸刘华医生3周前
抬胳膊就疼，背部肌肉酸痛？针刀干预，立竿见影! #针灸调理 #手臂酸痛抬不起来 #针刀疗法 #骨折康复 #中医
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晶晶医生3天前
这个位置疼，先别按摩！这样做就好！ #肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #肩颈按摩 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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孵德张院长5月前
肩背疼痛一招化解 #肩背酸痛的有效缓解方法 #改善肩颈 #体态纠正 #痛立止理骨术 #纯手法
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宣武医院倪家骧5月前
头颈肩背痛要注意颈椎的问题 #颈椎#头颈肩背痛#头痛
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香住4年前
#创作灵感 #背疼 #肩膀疼 后背疼、背不舒服、后背酸痛@DOU+小助手
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广州张一手1月前
肩胛骨后面酸痛怎么办？#颈肩腰腿疼 #传播正能量 #健康养生 #越秀星汇云城#广州同和 @DOU+小助手
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骨科医生尹一然8月前
久坐久站肩背部不适的小妙招#科普 #肩背酸痛的有效缓解方法 #缓解肩背疼痛的动作 #久坐后如何放松肩膀 #医学科普
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阿紫老师5月前
听话，好好跟着练#体态矫正 #富贵包#肩宽背厚这样练
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骨科张东升医生9月前
经常腰痛？可能是腰方肌作怪！五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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简单减脂7月前
肩胛下肌损伤表现症状 肩胛下肌触发点疼痛问题，模型由解剖大师授权素材有限仅供参考#运动康复 #体态纠正 #居家锻炼 #干货分享 #肩胛下肌
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中医骨科郭中华主任1年前
胳膊以及肩背部疼痛，颈椎不好不能平躺，走路后仰就疼#颈椎病 #腰椎间盘突出 #骨科
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肩关节无痛赵志明医生7月前
肩背部的疼痛， #肩颈酸痛 #肩袖损伤 #健康科普 #疼痛 #肩颈
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乳腺科姚大夫9月前
肩背酸痛有可能是乳腺引起的，及时就医！ #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #乳腺 #抖医医生
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孙晴主任聊脊柱7月前
肩颈这里酸胀僵硬大部分都是没拉开#孙晴主任聊脊柱 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医科李兰荣主任6月前
夏季在空调房容易肩背困重疼痛感，这样做就可以解决了 #夏天 #空调 #医学科普 #肩背酸痛 #中医
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方了个方5月前
资深教练vs普通教练(33期)肩颈酸胀怎么办？ #洛神雪OK滚珠 #运动康复 #肩颈酸痛 #累了酸了就用洛神雪 #C牛马O的痛谁懂
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郑浩医生5月前
后背肩胛骨缝疼，试试这个动作 #医学科普 #肩胛骨 #脖颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #久坐
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疼痛科苏医生6月前
再好的肩胛骨，也怕你做这几个动作 #肩胛骨 #抖出健康知识宝藏 #肩胛骨缝痛 #医学科普
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羊小柒5月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
斜方肌紧，肩胛骨缝疼❗️就练前锯肌✅#肩颈 #肩颈酸痛 #斜方肌 #斜方肌放松技巧 #肩胛骨缝痛
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宣武医院疼痛科杨立强5月前
#疼痛 #颈椎病 #肩颈 和大家聊聊颈椎病
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Y2 fit女性运动空间主理人李梓亦1年前
后背胳膊酸的小姐妹们，看过来，解决你的困惑#私教一对一 #女子塑形 #健身工作室
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主播说3天前
背疼是心，胳膊疼是脾，腿疼是肾#中医 #背疼 #胳膊疼 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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超燃健身王教练1周前
下背酸痛 为什么一弯腰腰痛就缓解了，背后的真相与长期改善的关键#体态纠正 #下背痛 #胸廓压缩 #骨盆前倾 #天津超燃健身
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疼痛微创刘晓明医生8月前
每天睡到半夜背部疼痛怎么回事？ #背部疼痛 #劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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新源启运动康复4月前
#运动康复 #俯卧撑 #胸肌 练完俯卧撑后腋窝这块特别痛，相信我是它太弱了
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娜兰教护肤5年前
肩颈后背不舒服，酸疼，胳膊疼不用烦恼，教你快速缓解
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武当黄师来8月前
撞背功 缓解背部疼痛，提阳气，排痰湿#缓解背部疼痛 #居家锻炼 #经络拉伸 #古法健身 #宁波八段锦
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中医经方卜彤文2周前
背痛是心，胳膊痛是脾，腿痛是肾 #中医 #医学科普 #涨知识 #健康
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疼痛微创刘晓明医生8月前
背部中间疼的原因是什么？ #背疼 #背部中间疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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蔷薇瑜语馆（爱生活爱瑜伽）3天前
#改善肩背酸痛 #肩背训练 #肩背酸痛的有效缓解方法 #肩背拉伸
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跑的最远的康复教练安娜5月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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Susan6天前
3个细节思路，帮你提升背部训练效果 练背没感觉是绝大多数姐妹会经历的困境，很多人练完只有小臂和手臂酸痛，背部肌肉一点感觉都没有，这往往不是因为重量不够，而是你的神经肌肉连接薄弱和本身的动作模式错误导致的。 精准的细节调整会让训练效果翻倍，当然，每个人的训练习惯和细节问题都不一样，还有关节受限的问题，刚开始练的姐妹，如果你运动天赋一般，建议还是找一下教练，找到肌肉发力的感觉避免代偿，调整完细节，再用最容易找到感觉的动作重复练习，体型一定会有很大的改善和进步的！ #见人还不如健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #美背训练
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中医王萍主任11月前
新手爸爸长期抱娃，导致右背部酸痛，托举手臂疼痛 #背疼 #新手爸爸带娃 #背酸 #小针刀 #针刀王萍
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