您是不是在找：

铁腕运动👊6月前
掰手腕预防断臂的方法！记住以下三点！ 第一手臂不要孤立发力！第二大小臂一定要贴近身体！第三远离智障！#掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕骨折 #肱骨骨折 #铁腕运动 #腕力技巧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不练腿的阿迪（挑战三月逆袭）8月前
共创伙伴:@水 手 视频引用已获得原视频作者许可，我自己亲身演示所谓的断手到底是什么原理，大家引以为戒，避免出现上述情况#健身 #掰手腕
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4052
斗腕一泽2年前
#掰手腕的正确姿势 如何避免伤害，把损伤降到最低，安全的斗腕 #掰手腕 一个视频全部告诉你
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1013
不练腿的阿迪（挑战三月逆袭）1年前
为什么普通人掰手腕特别痛？掰手腕最高概率危险事件“反关节”那我们应该如何正确的发力，避免受伤#校园生活 #掰手腕 #腕力 #健身
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节6月前
手腕摔伤后 一个简单方法自测 有没有舟骨骨折 #骨折 #医学科普 #舟骨骨折 #手腕专家 #手腕疼 手腕骨折当中舟骨骨折能占50%到70% 腰部骨折缺血性坏死的概率会达到30%以上 近端骨折的缺血性坏死的概率几乎可以达到100% 今天教大家一种简单的方法 帮手腕受伤的朋友初步判断 你有没有舟骨骨折
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞952
李纪彤（JT ONE）2周前
正确掌握掰手腕技巧 不要让骨折发生在你身边的人#斗腕 #腕力 #掰手腕
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
懂运动的董医生3年前
和同学掰手腕不小心造成骨折，孩子们千万不要用蛮力！#骨折手术 #运动损伤 #掰手腕比赛 #肩肘康复 #掰手腕 #抖音小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
战斗牛牛1年前
安全第一！ 掰手腕是一项较为危险的运动，每年都有人因此手臂骨折。导致骨折一方面是因为没有经过系统的训练筋骨脆弱，最重要的原因还是手臂的反关节，不管是进攻还是防守都要保持手臂和身体在一条线上，不要反关节。#斗腕 #腕力 #掰手腕 #战斗牛牛 #掰手腕技巧和训练方法
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5735
不是阿龙y1年前
掰手腕实用技巧教学｜在对方没有使用此技巧的情况下，秒掉他基本不成问题 #掰手腕 #健身 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
不练腿的阿迪（挑战三月逆袭）8月前
分析一下网上比较火的一个掰手腕断手的视频，我明天将围绕这个视频进行一期教学，以防大家遇到相同情况受伤#掰手腕 #健身 #骨折 #肌肉
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3158
佛山骨科博士 管明强8月前
手腕部骨折，要重视握拳锻炼#骨折 #康复运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2120
大众健康报2年前
这个游戏分分钟会骨折 这个游戏分分钟会骨折#掰手腕 #骨折
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
不练腿的阿迪（挑战三月逆袭）8月前
掰手腕尽量不要尝试的动作，防止受伤#掰手腕 #腕力 #健身
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1874
医心医易1年前
什么？掰手腕也会骨折吗？ #掰手腕 #骨折#骨科康复钟医生 #抖出健康知识宝藏 #情绪松绑给心灵个放假
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
斗腕一泽2年前
#掰手腕 新手必看！如何正确发力，避免手臂受伤，不要让手臂孤立发力，如果掰手腕中肱骨感觉痛的话就是错误姿势的警告、感觉发力骨头疼就是姿势错误了要马上更换姿势和发力点，避免造成严重损伤 #斗腕 要大臂带动身体发力，不要单一发力！
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
创伤骨科郝海虎医生3年前
高三学子掰手腕致胳膊骨折，急诊手术，术后可以写字✍了。愿高考时能够正常发挥！🙏🙏🙏#掰手腕 #肱骨骨折 #高考 #高中生
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
骨伤科王瑞良8月前
手腕骨折后的手肿如何消肿？#手腕骨折 #骨折康复 #消肿 #康复训练 #骨伤科王瑞良
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞764
斗腕梁家亮5月前
拒绝嘎嘣脆，不盲目开始斗腕 #原创视频 #北京斗腕训练基地 #斗腕梁家亮 #掰手腕骨折 #技术分享
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞688
腕力易习社8月前
掰腕后手肘痛？快来看看是不是这里受伤了！#腕力 #经验分享 #掰手腕
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1324
李文俊医生-上海十院骨科5月前
#高考 #取内固定 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #掰手腕
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
大熊猫健身3周前
5个动作，斗腕轻松KO对手(5分钟跟练版) #掰手腕 #腕力 #徒手健身
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞6319
关节锻炼9月前
腕关节康复训练器#手腕康复训练 #手腕关节骨折怎么锻炼 #腕关节骨折康复训练
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
暴走巴比龙3年前
说用身体掰是作弊的 小黑子们看过来#掰手腕 #健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3805
外科高广辉7月前
想要“腕”好如初，这些方面你要做到 #医学科普 #手腕 #骨折 #骨折康复
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
斗腕一泽5月前
顶峰玩家初学者必练的动作 #掰手腕 这一期全部干货而且还爽快干净利落，下一期出勾手玩家必练动作
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1648
斗腕梁家亮5月前
第三段视频，避免受伤的实战经验 #掰手腕 #腕力 #北京斗腕训练基地 #斗腕梁家亮 #专项训练
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
燕谈复健7月前
手腕骨折 董老师教你手腕骨折术后的分析与处理#术后恢复 #TFCC #手腕骨折 #抖出健康知识宝藏 #桡骨骨折
00:00 / 04:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
邯郸市中心医院肩肘膝踝索艳晖4年前
手腕骨折后，都需要手术吗？@DOU+小助手 @抖音小助手 #医学科普 #守护健康 #健康科普 #骨科 #健康生活 #中医 #你健康我快乐 #骨折康复
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞732
骨科李永革主任8月前
手腕骨折不要当扭伤，也不要乱揉 #手腕骨折 #医疗健康创作训练营 #手腕骨折康复锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
于润泽3月前
为了防止受伤，伸腕的拮抗肌群是非常有必要练的。#掰手腕教学#小臂训练#腕力
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
飞飞舰长2月前
掰手腕辅助器2.0开始制作，目标全国冠军· #掰手腕 #体育 #科技 @张艺杰 杰哥咱们这次能赢了吧。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康新建医生6月前
手腕一撑地就骨折？医生说的“伸直型”是什么？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #伸直型骨折 #骨折 #桡骨
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
铁腕运动👊1年前
tfcc的康复训练来了！ 都是受伤经验积累下来的干货！兄弟们要认真完成哦#掰手腕技巧和训练方法 #tfcc损伤 #斗腕 #铁腕运动 #手腕康复训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3425
不练腿的阿迪（挑战三月逆袭）7月前
啊?原来我不懂掰手腕吗......原来掰手腕断手是因为骨质密度的原因,有点意思啊,我就说白了，断手的真正原因就是因为自己不会发力，发力正确，但是不可能断的#健身 #骨折 #掰手腕
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1294
斗腕一泽5月前
#掰手腕 新人必看摆位开始就知道对方是什么技术型的选手，了解对手才能运用技术更好应对
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
运动康复胥老师1周前
滑倒导致手腕骨折？这些动作帮你恢复！#手腕骨折 #手腕骨折康复锻炼#康复训练 #运动康复
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
骨科医生孙国栋1周前
掰手腕骨折不是力气小，是骨密度低！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
郑佳斌1周前
手腕骨折康复，这样练，不影响日后干活 手腕骨折很常见，想要康复后不影响干活，一定要做好这几点！术后前期先固定好手腕，别用力，做手指屈伸练习促进血液循环；骨痂长牢后，慢慢练手腕屈伸、旋转动作，力度从轻到重，别着急提重物；康复后期可以用握力球练手部力量，搭配热敷缓解僵硬。坚持练1-3个月，基本能恢复正常活动，干活不受影响！#漳州第三医院#骨科#骨折康复#手腕骨折
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐛𝐨𝐲1年前
告诫广大爱健身的兄弟们 #掰手腕#健身#骨折#低谷期一定要默默的熬过去
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
叶先森爱健身6月前
低杠深蹲容易“断手”？ 很多人刷到刘锐深蹲时意外受伤，担心自己低杠深蹲深蹲风险#深蹲 #力量举 #撸铁 #健身干货 #刘锐
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1744
斗腕梁家亮5月前
成长的第一课就是别受伤 #掰手腕 #vlog日常 #斗腕梁家亮 #掰手腕骨折 #原创视频
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞862
广东天安智慧安保5月前
骨折急救黄金3分钟！用专业三角巾做小臂悬吊 #急救 #三角巾 #应急 #天安智慧安保 #安保
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
尚继军医生3周前
摔倒撑手易骨折？教你如何正确应对！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨折 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
李进 协和手外科医生6月前
腕部骨折脱位无肌腱损伤，如果不坚持锻炼手会变僵！#手腕骨折 #手腕脱位 #康复锻炼 #手外科 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
肘关节僵硬微创松解·胡俊生8月前
伤什么关节都不要伤肘关节，康复期间千万不要找人硬掰，出现骨化的几率会大大增加。#肘关节僵硬 #骨折 #康复训练 #骨科 #医学科普
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5181
朝哥带你练🇨🇳6月前
收到大家私信 不知道怎么康复的 我是这样过来的分享给你们看看哈 #运动康复 #肌肉 #tfcc #手腕
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
李浩--小儿骨科李医生6月前
腕关节骨折需要注意 #腕关节骨折 #骨折 #热点 #每日一拍 #骨科医生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
骨科医生周占锋1周前
#掰手腕 #肱骨远端骨折 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
死战不退1周前
勾手教学基础篇#掰手腕#腕力#腕力训练 #健身
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2139
齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节6月前
手腕舟骨骨折 保守治疗和手术有什么区别 每个人情况不同 治疗方案和效果不能一概而论 大家还是要先找医生及时面诊 再选择最适合自己的治疗方案 #医学科普 #手腕骨折 #骨折 #硬核健康科普行动 #手腕专家
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
死战不退3周前
打基础的顶峰教学#腕力#掰手腕#腕力训练#斗腕#健身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3301
都市报道9月前
高中生扳手腕 竟然扳断手臂！骨折肱骨远端粉碎性骨折! 扳手腕一定要注意！
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞415
铁腕运动👊9月前
手腕终结者又来了！ 铁腕就是这样练成的！#傲慢之罪马克西姆 #斗腕 #掰手腕技巧和训练方法 #铁腕运动 #精神氮泵
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木一五6月前
#手腕骨折#桡骨远端骨折 #上海六院#骨折康复 今天反复练习手指握拳伸展动作 痛没力气 买了几种药
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
牛奶战士🥛👊🏻1周前
腕力器械选择的底层逻辑，动作>器械🤜🏻#腕力 #腕力教学 #腕力器械 #斗腕 #掰手腕
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
是鹿鹿不是绿绿9月前
三个月摘石膏了，支具分享 #骨折 #骨折恢复记录 #舟骨骨折 #手腕骨折 #早日康复 试了下支具…说实话，我更喜欢管状石膏(高分子)🥲
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
健侠行1年前
尽量不掰手腕，尤其是健身者，一旦受伤，就会阻碍进步。#健身 #运动 #全民健身 #腕力 #健身小白必看经验
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4254
佛山骨科博士 管明强7月前
#骨折 #康复运动
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
武汉协和医院 李涛3年前
骨折早期功能锻炼对手腕活动功能及防止骨质疏松的重要性#手#手腕#外伤#桡骨骨折#桡骨远端骨折#骨折不愈合#骨质疏松#关节#关节僵硬#疼痛#腕关节#医学科普#医学知识#科普#医学#手外科#武汉协和医院#武汉协和医院李涛#医者仁心 #功能锻炼#康复
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
斗腕Max1月前
讲解一个非常干货的顶峰摆位细节与训练，想进步一定要扣这种细节#掰手腕#掰手腕技巧和训练方法 #顶峰#腕力
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
于润泽5月前
抓紧练起来吧！#斗腕 #腕力#掰手腕
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞683
齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节3周前
两个简单动作 帮你改善手腕关节僵硬 #关节僵硬 #医学科普 #桡骨远端骨折 #康复 #手腕专家
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1637
儿外何医生9月前
掰手腕，发全力，掰出肱骨骨折！#医疗健康创作训练营 #掰手腕 #骨折 #儿外何医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
腕力青蛙王子(旋风器械)1周前
下三指的作用#腕力#掰手腕#斗腕#手臂摔跤#健身
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞186

简介:

您在查找“掰手腕如何防止骨折”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-02 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: