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暖暖的小厨房6月前
不早起，每日打卡小学生营养均衡早餐。杂粮粥➕清蒸鳕鱼➕鸡蛋➕小米糕➕西兰花#早餐吃什么 #小学生早餐 #早餐搭配 #营养早餐
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钢妈闲不住5月前
39岁陪读妈妈～6:10给初中生做早饭、好快呀，开学又要倒计时了#生活中的小幸福 #3分钟营养早餐挑战 #懒人必备
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悟饭先生2月前
早餐来一碗南瓜粥很舒服，藜麦馒头配金枪鱼、蛋黄酱、芝士片也不错口感也不错，营养均衡，搬砖就要吃好点😊#抖音美食创作者 #在家做美食 #早餐吃什么 #南瓜粥
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活力妈美食日记8月前
38岁职场妈妈~5:40起床给小学生做早饭。 今天的早餐 :简单快手的#鸡蛋饼 ，搭配好几个哥哥姐姐点的#皮蛋瘦肉粥 ，都是孩子都得宠。#苹果山楂水 #小学生早餐 #记录真实生活
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芒果芒果3月前
假期最后一天，吃吃喝喝几天，要开始吃清淡饮食了，早餐蔬菜沙拉+小米粥+玉米，身轻一整天!好吃又简单3分钟搞定#vlog日常#早餐吃什么#一人食记#挑战100天减脂餐不重样#分享打工人的下班做饭日常@抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音生活服务热点宝 #vlog日常
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做早餐的奇妈3周前
初中生早餐，今天吃鲜虾生滚粥和黑虎虾肠粉，简简单单搞定一餐 #早餐#初中生早餐#小学生早餐
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韩小果的厨房日记1月前
今天的早餐很中式哦。一碗热乎乎的小米粥配上香脆的萝卜丝饼，太绝了！#vlog日常 #早餐吃什么 #在家做美食 #家庭自制美食#记录真实生活
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我是“施施”吖1月前
又是吃满足的一天，天冷了早上喝一碗热乎乎糯叽叽的莲藕八宝粥暖和又养生，虾滑蔬菜饼蘸上番茄酱就是小孩喜欢的味道，蓝莓酱和奶酪的结合小孩更是无法抗拒，今天的早餐小孩很满意……#在家做美食 #今天吃什么 #健康又营养 #早餐吃什么 #营养早餐
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小温ok1月前
陪读的生活｜今日早餐：小米粥配锅贴，自制三明治#早餐 #家有高中生一枚 #陪读妈妈
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凯伦厨房日记🍒1周前
#我是抖音美食创作者 #鲜虾时蔬饼 中国胃早餐推荐！配一碗红豆粥，就是鲜咸甜永动机！小朋友吃营养均衡，大朋友吃就是优质减脂餐！ #小学生早餐 #早餐吃什么#胡萝卜
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小鱼妈妈3月前
周一就是起床困难日，还好今天做了不费妈的懒人蔬菜一锅出，再配上一碗美龄粥。孩子们吃的都光盘了～早餐安排一个有菜有虾有蛋有主食的懒人一锅出，宝妈们一定要去试试呀～#原创视频 #vlog日常 #在家做美食 #早餐 #在家做美食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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掉牙君6月前
今日早餐主食：山药牛肉粥，搭配肉卷➕煎鸡蛋。电饭锅预约煮粥可以省很多力气和时间，早上简单地配个煎蛋就可以搞定一顿营养早餐啦！#省饭课代表#电饭锅美食 #快手早餐 #厨房日记#牛肉粥家常做法
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小温ok1月前
高中生的早餐：青菜粥配煎混沌，茶叶蛋和三明治#高中生的早餐#美食vlog
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小玥带娃1月前
早餐喝粥配个馒头面条，超级下饭，两桶萝卜干到手才个位数#早餐#下饭神器萝卜干#当代宝妈带娃现状
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是米果妈呀2月前
初中生早餐｜第15集｜新鲜大肉包子，配一碗小米粥，清炒花菜，有肉有素有鸡蛋还有主食，中式早餐吃得饱又舒服！#早餐 #初中生早餐 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #家的味道最抚凡人心
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赵老丝1周前
小米红枣山药银耳粥配鸡蛋馒头片和中式蔬菜沙拉，连云港人民今天的早餐有点舒服啊#早餐吃什么 #我的厨房日记 #美食volg
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小郭爱美食~6月前
我真的要向你们推荐这个，真的很好吃，而且巨巨巨掉肉。当减脂期早餐再配一个鸡蛋，简直完美，特别是大吃大喝后嗯嗯不顺的，都去吃，让你拉的很通畅#玉米燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #玉米减脂餐 #减脂早餐
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哇妈养娃4周前
赶早八时间那么紧又怎样？他俩还能抽空干一仗！今天早餐恰巴塔配小米粥，赶紧吃了上学去吧。#小学生早餐 #恰巴塔 #小米粥 #我的厨房日记 #跟着抖音做美食
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一粒小敏5月前
神兽特殊时期的早餐✔✔祛寒银耳粥，滑蛋海苔拌饭，特殊时期特殊饭菜，用银耳和红糖，搭配葛根，枸杞等，暖胃又祛寒，滑蛋海苔拌饭，营养全面。#懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #鸡蛋的神仙吃法
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老眯小吃_万人眯7月前
小米海参粥暖心又暖胃，想抓住女人的心首先要抓住她的胃“拿捏”#早餐 #美食vlog #日常vlog
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钰妈小厨房1周前
早餐做了皮蛋燕麦粥，红薯芝士小方，燕麦鸡蛋饼，都是孩子爱吃的 #初中生 #早餐 #记录真实生活 #日常vlog #美食
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潮汕琳琳Lin2月前
潮汕孩子从小吃到大的早餐 白粥配菜脯粒，简单又好吃#菜脯粒 #白粥 #潮汕美食 #早餐吃什么
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爱做菜的朱朱10月前
倒春寒的早上吃点什么呢？南瓜小米粥配鸡蛋饼不能错过#营养早餐 #我的厨房日记 #儿童营养早餐 #天儿冷吃点啥
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淘小桃妈咪1周前
#小学生早餐营养搭配 2026年第一餐火腿蔬菜粥配肉蛋堡，有肉有菜，有米有蛋，2026愿所愿皆如愿，事事遂心意，幸福伴左右，健康长乐#味道好极了你们想吃吗 #自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感
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一碗饭1月前
今天晚上吃生菜鸡蛋燕麦粥 简单又快速 同样也适合做早餐#每日减脂餐 #低脂低卡 #天儿冷吃点啥 #减脂期 #早餐吃什么
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🍀小幸运4周前
孕期杂粮馒头和杂粮粥搭配，不用发愁吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #孕期#月子记录#主食#30天不重复的早餐
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小好妈妈1周前
幼儿园小朋友今天早餐吃红枣小米粥、煮鸡蛋、香肠炒口蘑 #抖音美食创作者 #早餐 #美食 #早餐吃什么 #儿童营养早餐
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茜茜的一二三2周前
#爱生活爱美食 江苏初中生的早餐：虾仁素三鲜蒸饺➕红薯粥、鸡翅烤焦了、今天的鸡翅没人和我抢😄、一周结束了～明天孩子们都可以休息睡个烂觉～初中生这一周情绪都比较低迷、状态一直不在线、青春期的家长不好做呀～ 少说、多做、开开心心最重要～#日常vlog #初中生早餐
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@小熊日常5月前
今天是一期早餐分享，全是一些超便宜的店，有烧饼 油条 瓜子配粥 还有酱香饼 都非常好吃个#vlog日常 #兴化美食 #小县城的慢节奏生活 #日常分享 #地方特色美食
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萍姐姐养生说2周前
50岁萍姐今日份早餐，今天吃西红柿生菜🥬秋葵燕麦粥#低卡低脂餐 #早餐吃什么 #粗粮 #美食分享 #营养丰富又美味
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范范1月前
42岁高中生妈妈，早起糊弄高中生早餐的一天，早起十分钟，吃上热乎乎的香菇芹菜粥✌️ 今日份早餐：香菇芹菜粥➕煎馒头片➕酱豆腐 #高中生早餐 #我的厨房日记 #记录真实生活 #高二生 #早餐吃什么
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🪷小曹爱生活🪷3月前
皮蛋瘦肉粥配孩子爱吃的口蘑虾滑，超香！超下饭……#学生早餐 #口蘑虾滑 #皮蛋瘦肉粥 #记录真实生活 #抖音上热门
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呵呵的早餐2月前
小学生早餐鸡肉咖喱饭配燕麦粥，孩子吃了满满两大碗 #我的厨房日记 #日常做饭 #早餐 #小学生 #亲子互动
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东北姐妹在重庆2月前
中式早餐🔅 |今天吃红薯玉米粥➕虾仁时蔬蛋饼➕麻酱菠菜#生活的烟火气息 #养生 #早餐 #营养早餐 #早餐吃什么
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柳凤吖1月前
初中生早餐，周六早餐，日子淡淡的就会顺顺的！今天吃红薯稀饭 包子 咸蛋 配小榨菜，清清爽爽的吃着好舒服，吃饱喝足开启今日的美好时光#早餐吃什么 #营养早餐 #我的厨房日记 #在家做美食 #记录生活
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佳佳和妈妈（减肥版）6月前
13岁身高166减肥打卡原体重148斤➡️132.6斤、继续加油、今日早餐是：鸡蛋蔬菜燕麦粥+苹果+牛奶#减肥对外貌改变有多大 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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爽姐林哥（自律版）5月前
香蕉鸡蛋牛奶燕麦粥，简单的一锅出，适合减脂期，也适合每个家庭的早餐，吃减脂餐的时候当然也要吃自己喜欢吃的#减脂餐#夫妻减肥逆袭#每日减脂餐#吃瘦不饿瘦#抖音小助手
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明明爱吃肉1月前
健身夫妻一日三餐吃什么！ 早｜红枣银耳粥～ 午｜低卡菜花鸡胸肉～ 晚｜清汤面🍜#减脂餐 #生活化减脂 #夫妻日常#天冷了吃点啥
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星夜1月前
早饭：红薯南瓜玉米青菜粥 #我的乡村生活 #记录真实生活 #早饭要吃好 #农村美食
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一颗棉花糖1周前
孕期粥搭配养生馒头#坐月子 #坐月子 #孕晚期 #怀孕 #一个身体两个心跳
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任奇多2月前
曲阜人的特有美食 出了曲阜就吃不到了，非常有特色#美食 #地方特色美食 #美食vlog #吃货 #太香啦
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柳凤吖1月前
初中生早餐，过有烟火气的生活！今天早上吃的是：香菇青菜胡萝卜包子，红薯稀饭配脆萝卜片，吃得饱饱的，元气满满的一天从早餐开启#早餐吃什么 #我的厨房日记 #记录生活 #初中生早餐 #早餐
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兰姐轻食记3月前
85岁老妈今日份早餐，今天吃西红柿生菜燕麦粥#低脂低卡 #早餐吃什么 #粗粮 #美食分享
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雨航妈妈2月前
初中生早餐✨ 上学日6:30吃早饭:藜麦蔬菜粥/鸡排/水煎蛋，简单美味，好好吃饭~ #初中生早餐#家常早餐#早餐吃什么 #记录日常
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付爸辅食记1月前
土豆泥玉米饼➕苹果山药小米粥 分享一个营养早餐，小米粥配土豆饼，今天咱也用康熙钦点的沁州黄小米做粥，加上山药和苹果，促进宝宝消化吸收，抓紧安排起来#抖音生活观察计划 #辅食分享 #宝宝辅食达人 #干饭宝宝
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红姐❤️小谢大姐1周前
我家的早餐:五红粥配番薯鸡蛋，#简简单单 #营养早餐
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上官茉莉5月前
养胃早餐:小米粥配馒头 这样的搭配错不了 #营养均衡 #养胃小米粥 #营养早餐 #养胃的一日三餐吃什么 #馒头
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硕妈要自律1月前
162/98.5小基数主食减肥 今日饮食早餐：香蕉燕麦粥午餐：蛋炒饭（200克米饭➕200克炒菜）➕100克紫米馒头#减脂饮食 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #饮食打卡 #主食减肥法
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你好壹壹妈3周前
吃早饭喽。每天给孩子做早餐要做的营养快速又好吃是我早上的必修课，今天的主食是二种口味的松饼再配上营养好吃稠稠的玉米碴南瓜粥#我的厨房日记 #早餐
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初心！❤️🍎🌺1周前
#上热门 85岁老妈早餐：一碗小米红枣粥，养胃暖心；一个全蛋，提供扎实的优质蛋白；一个大馍，是踏实的主食；再加6颗红枣，补气生辉。愿这份简单的陪伴与健康，能一直一直继续下去。 #家常饭菜 @
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淼妈小厨房1月前
今天小学生早餐做了西葫芦素馅蒸饺，味道很鲜美，大配紫薯大米粥，简单又营养的早餐#每日分享 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食 #西葫芦蒸饺#紫薯
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小雪养出好福气🍓3周前
这样吃早餐，脾胃好了，气血足了：山药南瓜小米粥+软嫩鸡蛋饼#中式养生#黄帝内经四季养生 #重新养自己一遍 #中式养生
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暖妈有33周前
“清晨的厨房主打快手暖胃！今儿个用高压锅焖玉米白粥配牛肉，仨娃嗦粥嗦到连碗底都舔干净～#早餐吃什么 #做法简单又好吃 #日常家常菜 #孩子早餐 #3娃宝妈
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是钊妈吖1周前
#今日份早餐 早上做了香甜可口的南瓜粥，搭配葱花手抓饼，和儿子超级爱吃的 #奥尔良鸡翅， 又是超满足的一天！ #初中生早餐 #早餐分享 #在家做美食
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阮小胖3周前
#早餐分享 简简单单一碗白粥 配上咸鸭蛋 咸菜 好吃#早餐 #早餐吃什么 #我的厨房日记 #跟着抖音学做菜
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董不懂3周前
伴着2025的初雪迎来了周末，早上来个简餐—饼夹肉蛋菜、蒸红薯、芋头，再配点香蕉牛奶燕麦鸡蛋粥，美美的吃一顿，然后去雪地里撒撒欢儿～#好好吃饭好好生活 #早餐吃什么 #饼夹菜 #真实生活分享计划 #下雪了
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小慧的重生3月前
每一餐蔬菜、优质蛋白和主食都要多，早餐是一天的开始，所以早餐要好好吃噢！ 今日早餐：燕麦鸡蛋粥+五红汤+蔬菜 姐妹们，认真的吃好每一餐，才是我们慢慢变好的基础#癌后饮食 #抗癌厨房 #健康饮食 #吃岀来的健康#营养早餐
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李蹄花1周前
不赶时间的早上，就想慢慢喝一碗热乎的瘦肉粥，再配个鸡蛋炒豆芽，人间烟火气，不过如此。#生活碎片 #日常vlog #一人食 #认真吃早餐 #上班族早餐
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安然家3周前
早餐吃什么，主食馒头+红枣小米粥+腐乳+香椿芽炒鸡蛋，热乎乎的早餐吃着好舒服#早餐吃什么 #早餐 #养生 #鸡蛋的神仙吃法 #好好吃饭
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真是奇才1周前
虽然日子寻常，但也值得好好过，每天都要好好吃饭，美好的一天从早餐开始。今日之早餐芹菜叶发面饼~皮蛋肉肉粥~炒三丝完美#美食 #在家做美食 #早餐
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你好壹壹妈2月前
吃饭喽 每天给孩子做早餐要做的营养快速又好吃是我早上的必修课，今天的主食是蛋奶小排包和山药牛肉粥#我的#我的厨房日记 #早餐
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蓝雪花🌸1周前
萝卜菜稀饭配川味泡菜，再啃口腊香肠，安逸得很！#菜稀饭 #川味泡菜#川味香肠 #真实分享
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旺旺（轻食日记）1周前
燕麦不要总是只知道泡着吃 试试用桂圆红糖蒸着吃 做法简单方便 减脂期也可以吃#燕麦粥 #减脂早餐 #减脂期吃什么 #桂圆红糖燕麦粥 #管理期间也可以放心吃的主食
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