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王均 踢打摔3月前
散打基础教学 散打训练教学 #散打 #格斗
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格斗—陶仁刚7月前
一条视频讲清楚武术散打鞭腿逻辑#新手格斗动作教学 #武术散打#格斗陶仁刚 #自由搏击#鞭腿
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唐山市武术散打队8月前
孩子最小几岁可以开始练习散打？视频有点长，家长们耐心看完～#散打 #少儿散打 #少儿散打搏击 #散打搏击 #武术散打
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韩建中3月前
武术不是散打，散打就是武术 #散打 #传统武术 #韩建中
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虚妄5月前
#体能训练运动 #体育培训 家里有学习散打的小孩吗？
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壹号·武术创始人：康教练2月前
武术散打两个项目，都能学！#涨知识 #干货 #怀来县
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鲁山拳腿道格斗运动一老鹰散打2周前
#搏击 光鲜亮丽的背后，一定是汗水的付出与努力。#散打 #格斗 #防身术 #小棉袄，我家小棉袄闺女，真是太坚强太懂事了。真是勇敢无惧，未来的你一定会受益满满。爸爸对你也是心疼，不过该吃的苦一定要吃的。我只想让你提前复盘自己的人生，爸爸知道成功是少数的，只想让你没有进入社会之前，让你去体验输和赢的心态。输了如何正确面对，而不是选择一蹶不振，赢了要保持良好的心态。不要过于骄傲。我只希望你能练出来一个坚强的意志力，以后发生任何事你都可以再次逆风翻盘。加油我的宝贝闺女。爸爸爱你😍
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打拳和读书4周前
别再冤枉散打了！这才是中国最能打的格斗项目！#散打#拳击#自由搏击#综合格斗#Mma#健身#撸铁
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王均 踢打摔3年前
散打入门基础训练，练好步伐将是你迈入训练中重要的一步！#散打 #功夫 @抖音小助手
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格斗—陶仁刚6月前
鞭腿专项训练动作 提高髋关节灵活度#散打鞭腿#鞭腿少年 #综合格斗 #散打#自由搏击
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郾城区尊武青少年搏击（招生中）2周前
✨一提练散打就怕受伤？🤔散打对抗藏着成长密码！💪孩子练它到底能收获啥？👊戳视频揭晓答案～#尊武
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散打萌姐゛❥ ⁷²⁷9月前
散打🥊侧踹腿发力细节 侧踹腿是散打的招牌动作 一分钟教你【整劲发力】技巧 纯正的干货，一起练起来吧#中国功夫 #散打 #防身术 #传统武术基本功 #八角亭
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终极格斗/郭教练1年前
练了两年散打，让人给压制了，现在很痛苦 练拳不等于练实战，实战是另一种技能#零基础学格斗 #抖音格斗季 #自由搏击
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阳光武道雷晟6月前
学跆拳道、散打、武术的孩子都长不高？ #奎屯 #跆拳道 #散打搏击
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建水精武临安武术培训—刀教练3周前
散打到底是练什么？ #散打 #建水散打#散打武术 #建水
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拳城英雄·白鲨风暴格斗2周前
冠军不是一天练出来的，体育运动是一个长期坚持的过程，不可能一蹴而就，光芒来自于超越平凡的努力#散打搏击 #少儿搏击 #安阳散打 #安阳搏击 #家长必看
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韩杰搏击运动员9月前
新手学格斗项目怎么选#职业拳击 #格斗 #综合格斗
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创世搏击—吴建楠8月前
周末在家玩手机 不如来练散打搏击！#武术散打 #散打搏击 #日常训练 #少儿搏击散打 #创世搏击
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句容名威搏击俱乐部3周前
#句容市 我用一条视频讲清楚散打搏击这项运动的特别之处。 ‼️最后一点最为重要 认真听完会让你们对这个项目有一个深度评价和认识。[抱拳]#御东国际
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郑州武术徐教练6月前
选择武术还是散打搏击？看完视频你就知道怎么选择了#武术散打#7岁小朋友 #家长必看 #同城教育 #干货分享 @郑州启武源搏击馆
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蒲江退伍兵王教练•军事散打1周前
散打训练是如何让娃更加勇敢自信的？ #蒲江少儿散打 #孩子自信培养 #勇敢成长#蒲江寿安#散打
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武汉汉阳搏击🥊曾教练10月前
学习搏击散打的坏处#汉阳教育 #武汉散打
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龍拳格斗6月前
散打搏击具体练什么？今天韦教练给朋友们分享一下我们基础的教学内容。
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战虎武道馆-长通熙园馆官方号2周前
功夫是靠时间和汗水磨练出来的#功夫#武术#强身健体#散打搏击#少年强则国强
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铜仁艺高散打搏击故事1周前
散打搏击，不仅是力量的较量，更是心灵的修炼，每一拳都击向更强大的自己#铜仁 #同城 #散打 #搏击 #防身术
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创世搏击俱乐部8月前
为什么选择初中开始练散打？ 🔥 黄金年龄：12-15岁是爆发力、敏捷性培养关键期，竞赛拿证更容易！ 🔥 政策红利：国家二级运动员证书+省级赛事名次，可走体育单招/高水平运动员，文化课最低200分上本科！ 🔥 升学双保险：体育单招未录取，仍可正常高考，双重升学通道！#散打搏击 #武术散打 #少儿搏击 #散打 #创世搏击
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东平韩斌散打学校【尚老师】1月前
散打带给孩子的，远不止强健的体魄和防身的技巧。它更像一位“无声的导师”，在日复一日的训练中，将坚毅、智慧和从容，悄悄写进孩子的生命里
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塔沟•百科酱8月前
都说塔沟散打厉害，但却不知道他们是这样练出来的#散打 #功夫 #我在塔沟武校学武术
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袁氏家具维修培训中心2周前
#擒拿散打，寸掌打砖，20多年的功力，这一拳招架得住吗？功夫是练出来的，不是嘴巴说出来的
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博海散打-唐教3周前
学习散打搏击是学习一种坚持一种毅力！#散打搏击#坚持的意义#毅力提升#家长必读
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龙武功夫—刘老师（招聘武术教练）4周前
你真的了解散打吗？ #散打 @抖音创作小助手
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搏拳武术学校前台6月前
花钱练武术散打是为了什么？练武术散打到底值不值 ？网友说练的不是武术散打，练的是孩子摔倒了 ，能自己爬起来， 遇到挫折能坚强冷静度过。 面对困难 ，迎难而上。你认同吗？#汉寿散打#汉寿搏击#汉寿武术#同城推荐#汉寿搏拳武术学校@DOU+小助手 @DOU+上热门 #汉寿搏拳武术学校
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创世搏击俱乐部8月前
为什么选择初中开始练散打？ 🔥 黄金年龄：12-15岁是爆发力、敏捷性培养关键期，竞赛拿证更容易！ 🔥 政策红利：国家二级运动员证书+省级赛事名次，可走体育单招/高水平运动员，文化课最低200分上本科！ 🔥 升学双保险：体育单招未录取，仍可正常高考，双重升学通道！ #散打 #武术散打 #散打搏击 #少儿搏击 #创世搏击
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海骏武术联盟（尚武堂）2周前
没有天赋那就重复。功夫是练出来的。#武术散打
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坤武搏击2周前
我是武汉体院散打专业毕业，干了二十几年散打搏击教练，见太多人练错方向白费劲！90%的人都搞混了散打里的力量和有氧训练，今天一次性给你讲明白！#正能量传递
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一飞体育大龙 （专注运动等级、升学）3月前
新的知识大门已打开，别害怕困难，让我们一步步探索，你们会发现练散打本身就是件超酷的事。#体育单招 #运动员培训
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飞飞🐟1月前
所以练散打搏击，会不会出手伤人呢？#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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冠宇武道官方号3周前
功夫是练出来的，不是想出来的，行动你就成功的超越99%的人了😎#拳击 #搏击#武术散打 #日常训练 #武术
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终极格斗/郭教练6月前
为什么散打就3拳，而你就是练不明白呢？ #散打 #搏击 #拳击
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格斗-拙诚（MT教研长）4月前
#综合格斗 #自由搏击 #拳击格斗 #拳击 #武术散打 托普利亚的先进在于技术体系和训练体系的统一
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杨光-搏击8月前
拳打万遍，其力自现！ 多多训练重复训练才是根本！#运动 #散打 #体育运动 #搏击 #散打搏击
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小韩学长（散打）8月前
#为什么让孩子学习散打#山西省散打队 #小韩学长#武术散打 #单招上岸 散打不仅仅是一项运动更有教育意义的一项运动💪
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杨光-搏击5月前
侧踹腿训练 空击 #格斗 #日常训练 #专项训练 #搏击散打 #竞技体育
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创世搏击俱乐部6月前
即将毕业的初中生，没有能力上高中的，来练散打！ 武术散打民传体育项目，走体育单招，拿国家二级运动员证，一样可以考大学！#散打 #武术散打 #体育单招 #初中生 #创世搏击
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坤武散打搏击1周前
家人们！为啥你训练猛如虎，一到实战就“菜如虫”？ 我武汉体院散打专业毕业，拿过全国冠军、昆仑决冠军，当了二十多年散打搏击教练，见太多学员平时练得贼溜，一上擂台就动作变形、老毛病全犯！ 问题根本就一个：训练表现≠真正学会！ 散打搏击的真本事，得靠三个核心要素撑着： 第一，姿势要稳要柔韧，出拳踢腿时身体各部位得摆对位置，这是底子； 第二，爆发力得够劲，就像汽车的马力，不光要快，更要一拳一脚都带杀伤力； 第三，动作模式要协调流畅，这才是散打技术的关键！ 很多人练的都是“临时状态”，看着猛，一上高压擂台就全垮；但真正的“学会”，是让散打技能长在身体里，再紧张也能稳定发挥！ 那到底咋练才能把散打技术刻进骨子里？两个核心方法，听好了！ 第一，挑战要刚刚好！别练太简单的，越练越无聊；也别啃太难的，越练越崩溃。就像拼散打招式拼图，找那种让你有点挑战，但又能咬牙完成的难度，这才是有效训练！ 第二，指导要讲方法！别总琢磨“我手腕该咋转、腰该咋扭”，这叫内部提示，越想越僵！要多关注“一拳出去要像鞭子抽对手”“一脚踢中要让对方踉跄”，这叫外部提示！科学证明，练散打时盯着动作效果，学的更快、记得更牢！ 我当了二十多年教练，就信一句话：没教会，就等于没教！ 咱们练散打搏击，不是为了在训练馆摆好看的花架子，而是要在擂台关键时刻，把每一个动作稳稳地打出来！ 最后干货总结：别再傻刷训练数据搞无效练习！真正的散打训练，就是设计“刚刚好”的挑战，用“关注外部效果”的方式指导，让你的散打本事，在任何压力下都不掉链子！
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熙武门体育运动官方号1月前
看这小拳头攥得紧紧的！拳套比手掌大一圈，出拳却带风——练散打不是为了“赢”，是让他知道怎么站稳、怎么专注，比在家抱手机酷多啦～
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东方龙☞大师姐☜（招生版）1月前
垫江家门口的散打课，都练起来吧💪💪💪#垫江散打 #垫江东方龙搏击 #垫江#快乐要自取 #武术 #家门口的体育
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喀什市众诚格斗俱乐部2周前
今天我们聊一聊为什么练习搏击，搏击究竟在练什么[加油]#喀什市众诚格斗#散打搏击#自由搏击#搏击寒假班特训营
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世纪柒星武术搏击跆拳道馆2周前
别问练散打体适能有什么用，问就是：更稳的核心、更足的耐力、更敢冲的底气。身体的掌控感，是练出来的#散打 #寒假中考体育#幼儿体适能#防身术
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韩杰搏击运动员10月前
拳击能自学吗#拳击 #零基础格斗
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终极格斗/郭教练9月前
搏击格斗训练流程，为什么你练3年打不过练3个月的，关键在这 #搏击 #女子防身术
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格斗-拙诚（MT教研长）2周前
俄式拳击的突破技术 小朋友能能练成，你也行的.#综合格斗 #拳击 #自由搏击 #武术散打 #格斗健身
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小哪吒-金鹰5月前
不知道是他练拳还是练我#搏击散打#日常训练 #武术 @DOU+小助手
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刘威搏击8月前
泰拳、散打、跆拳道的腿到底谁厉害？怎么判断？#泰拳 #散打 #跆拳道 #格斗 #威格斗
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魏守雷搏击6月前
侧踹腿 武术散打独有的腿法，李小龙先生说过除了掌握技巧的同时，还要把动作练过万遍以上的人。#少儿搏击散打 #李小龙@魏守雷搏击
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广州花都散打搏击1周前
汗水不会白流，体能暴涨 #广州花都散打#广州花都#花都散打#搏击散打#搏击男孩
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武悦体育团购优惠1周前
别让手机偷走孩子的精气神，锻炼胆量自信心，提升身体协调性#民族文化传承 #济宁少儿武术散打 #武悦散打教学 #胆量是练出来的
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青城派-刘绥滨1月前
曾练散打满处茧 转太极后嫩如处子 #散打 #太极 #刘绥滨 #青城派
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李福克老师说古文化1月前
传统武术到底厉害在那里？ 传统武术到底厉害在哪里？没有最厉害的拳，只有相对更厉害的人。#武术#冲突#形意拳#拳击#散打
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坤武搏击2周前
家人们！深耕散打搏击教学二十来年，你想培养孩子散打搏击还是格斗一定要看完视频绝对能让你省的一笔巨额财富；家里不缺钱可以发走；我可以负责任地告诉大家：散打、搏击、格斗，核心都是练功+防身两大核心，缺一不可。
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在涿州教散打的张师傅1周前
拳头不会说谎，每一次出拳都是汗水的回响💥 散打练的不只是招式，更是刻在骨子里的底气！#涿州散打搏击，#涿州武术
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博海散打-唐教4周前
拒绝蛮干！专业散打搏击训练，看得见的每一次进步！#少儿散打搏击训练#分阶训练突破自我#散打提升协调与反应#青少年散打释放压力
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