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雷力风行6天前
反焦虑五句话，请全文背诵！这一秒就是全新的自己 #反内耗 #焦虑 #女性成长 @抖音小助手 @DOU+小助手
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赵文静不文静1月前
拒绝精神内耗，开心快乐至上！#拒绝精神内耗 #拒绝焦虑 #内容过于真实#生活感悟#幽默段子
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阿甲白话1周前
快了乐到亖的顶级思维，停止内耗，瞬间治愈。#人生智慧 #停止内耗 #生活服务热点中心 #心理学#真实生活分享计划
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爱美的职场Sherry姐2周前
任何好的回应都是有成本的。不焦虑不内耗，不寄希望于任何人，做自己，享受自己。#赚钱 #认知 #职场 #女性成长
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文哥妍宝（招人）1周前
拒绝精神内耗，活出精彩自己！ 人生没有完美，我们走的每一步路都做数，要相信相信的力量，一切都会越来越好……#人生感悟#情感共鸣#拒绝内耗#我的农村生活 #老人智慧
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小叶的日记本📓6天前
敏感、焦虑、爱瞎想？四招停止内耗❗️ #内耗#焦虑#女性成长#girlstalk #自我提升
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星博士讲自愈力2周前
拒绝内耗的四种顶级心态 #拒绝内耗 #焦虑 #接纳自我 #迷走神经训练 #自愈力
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一纸情書2周前
今天分享的是《停止内耗》 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #文字的力量 #感悟人生
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墨书启新程6天前
停止内耗，拿回情绪主动权。 精度《拒绝焦虑》：为什么你越努力对抗焦虑，反而越累？这本书讲透了焦虑的底层逻辑。它不是鸡汤，而是一套让你停止内耗、真正管用的科学心法。今天用6分钟，带你掌握6步心法+实操工具，帮你从“胡思乱想”到“直接开干”。看完真的不焦虑了！#情绪管理 #个人成长 #好书分享 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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小武醒醒吧2周前
老实人自救记住3条，拒绝内耗拒绝焦虑 #自我成长 #自我觉醒 #人性 #提升自己 #职场
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高源性格心理学2月前
一个人要想不内耗，就要拥有这四个顶级的心态。#心态 #人生智慧 #哲学 #思维#心理学 #高源#清醒语录 #专注自己
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江百亿1周前
人际关系中不内耗，不焦虑#人生感悟 #情感共鸣 #忠于自己#dou热门 #抖加小助手
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崇丙（传统文化）1周前
坚持这些小事，告别焦虑，停止内耗，迎接新年。#2026 #焦虑 #内耗 #精神状态belike #国学文化
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℡╭ァSⅈꪀᧁꪶꫀ楊先森2周前
分享《停止内耗》的10段话，会赶走你所有焦虑，我们总想找到那个为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数的时候，我们那些惊天动地的伤痛在别人眼里不过是随手拂过的尘埃。人的孤独就是悲喜自渡，当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意
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度假凯蒂1月前
不焦虑交友的秘诀是在精不在多，如果很难活的八面玲珑，那就先稳住内核，然后跟紧符合自己三观的人。#情感共鸣 #女性成长 #拒绝内耗 #搞笑 #脱口秀
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浮萍如我1周前
别焦虑，学会找到自己排解压力的方式#别焦虑别内耗 #大道理##排解压力#多出去走走
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#内耗#疗愈#心理学
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逆熵玫瑰1周前
不期待，不焦虑，不内耗。攥得越紧，散得越快。#期待 #关系
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汪砚舟6天前
停止内耗！爱自己的5个层次，帮你摆脱焦虑和自我否定#婚姻 #情感 #心理学 #人性 #认知 @抖音小助手
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小武醒醒吧3周前
只活一次的人生，千万不要内耗焦虑，面子压力人情世故都不重要 #自我成长 #认知 #焦虑 #自我觉醒 #人生感悟
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.陈1周前
停止焦虑 停止提前内耗 做好手上事情 不要制造焦虑 #自我提升#自我成长与修炼 #认知觉醒
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晚霞泛轻舟1周前
治愈内耗！这5句话拯救了无数焦虑的人#正能量 #人生感悟 #情感❤ #治愈系#原创视频 @抖音小助手
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元元3周前
内耗到崩溃？记住 “三不怕”，从此告别精神内耗 远离内耗的 “三不怕” 心态：做自己世界的主角#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #做自己的主角 #精神内耗 #改变自己
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王心傲4周前
我真正的不再焦虑内耗，走向觉醒，应该是我真正的想明白了这件事#人生感悟 #人性 #内耗
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胡说老王·商眼6天前
如何学会和现实和解，降低期待停止内耗 #胡说老王 什么你总是不快乐？为什么焦虑和痛苦如影随形？老王在这期视频中给出了答案：过度的期待和对人际关系的执念，是痛苦的两大来源。他将结合自身经验，教你如何调整心态，降低对他人和生活的期待，不被关系捆绑，从而缓解焦虑抑郁，真正做到与自己和解，拥抱自洽的生活#停止内耗 #减少焦虑 #和自己和解 #内耗焦虑
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月照禅薇1周前
像主角般生活，不为他人摇摆 停止内耗，专注目标，用行动达成所想。当你为自己而活，便是自己人生真正的主人。#内耗 #主角 #自我 #思维 #人生感悟
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老王爱胡说2月前
拒绝焦虑内耗，走出困境 坚持做对的事，不贪心，不焦虑，做正确的，自己擅长的并无限拉长。知错改错，翻身指日可待，未来将势不可挡！#人生感悟 #拒绝内耗 #走出低谷 #胡说老王 #商业思维
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安静ゞ1周前
今天分享的是《停止内耗》作者：若衫 这八段话，治愈了我所有的焦虑，分享给你： 第一，过去的事情不纠结。不论对错，放过自己。从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。第二，不要追求完美或者是圆满。凡事稍留欠缺，才能持恒。正所谓：人生哪能都如意，万事只求半称心。 第三，不要试图去改变任何人。你改变不了别人，也替代不了别人。管好自己，莫渡他人。 第四，别人怎么评价你不重要，千万别往心里去。听听就好，不以物喜，不以己悲。 第五，凡是你掌控不了的事情，要么缓一缓，要么随它而去。正所谓：事缓则圆，人缓则安。凡事随缘，万般自在。 第六，不要为还没发生的事情瞎操心。慌了自己，乱了阵脚。身在当下，便活在当下。今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。 第七，要做一个情绪稳定的人。要知道，你的运气都藏在脾气里。你的心态就是你最好的风水。正所谓：言慢者贵，信柔者富，德厚者旺。 第八，一定要相信，只要发生在你身上的事情，都是最好的安排。好事情就是奖励，不好的事情就是历练。一定要记住：凡事发生必有利于我。 愿大家所求皆所愿，所行皆坦途，多喜乐，长安宁#停止内耗 #每日分享 #人生感悟 #阅读 #情感❤
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小武醒醒吧3周前
觉醒人生：不要再焦虑内耗，一切都是体验，这3个要素请牢记 #自我成长 #自我成长感悟 #认知 #焦虑 #职场女性
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自由说【提升认知】4周前
开心的活！更要开心的进步！ #开心#拒绝焦虑 #远离内耗#笑着活下去#心态好一切都好
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宋宋语言能量疗愈1周前
分享一个超级强大的语言能量心法给你，它真的可以让你跨越内耗焦虑#语言能量 #心法 #变好 #焦虑 #女性力量
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雨晓不焦虑2周前
别怕，你能恢复#焦虑#内耗#抑郁#胡思乱想#担心
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小徐视频表情包制作2周前
小徐讲述如何处理身边的人际关系，远离无效社交、拒绝内耗和焦虑✅#焦虑 #内耗 #人际关系 #无效社交 #真正的朋友 @小徐呀！(o^^o)
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关欣心理1周前
4句话帮你停止内耗，告别焦虑抑郁 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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陶矜成长语录1周前
拒绝自我内耗，好好爱自己 #内耗焦虑 #陶矜 #爱自己 #认知 #女性智慧
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如意说1周前
十言破焦虑西营026 10 句话戳破焦虑！别再内耗啦，把心态放平，把脚步放慢，你会发现生活其实没那么难～ 跟着做，轻松告别焦虑，活出松弛感！#10 言破焦虑 #告别焦虑 #拒绝内耗 #松弛感生活
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关欣心理1周前
睡前三句话，不困都难 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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河马校长6月前
不焦虑跟我说#焦虑#内耗#治愈#疗愈#心理学
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我和我对话（感悟人生）1周前
不允许失误、不允许退步、不允许暂时停滞，别在必须优秀的执念里耗尽自己#人生感悟 #接纳平凡的自己 #焦虑 #内耗
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马桶上的研究者3周前
允许一切如其所是，在允许中，心自然安住，念自然平息。#拒绝焦虑拒绝精神内耗 #国学文化 #静心看世界 #佛学智慧 #金刚经
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钮祜禄·元气老干妈1周前
#个人成长#女生必备#不内耗的生活有多爽 #文字的力量 游刃有余做自己”，本质上正是克服社交焦虑、停止过度反思后达到的内在从容状态
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清风悦读1周前
#支持原创 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #越来越好 #抖加小助手 要学会拒绝焦虑和内耗，不要把自己陷进内耗的圈子，多跟自己说句我很好@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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美其的疗愈花园1周前
女生bi练自我肯定冥想🧘‍♀️停止焦虑内耗 关爱自己 这条冥想送给每一个曾迷失过自己的姐妹，曾经的自我否定、无力感、自卑、焦虑不安与内耗，一直影响着你的现在。 我想告诉你，过去已经过去，你可以选择活在当下。 无论过去曾发生过什么，你都可以接纳自己，原谅自己。去释放一切的负面频率，不断清理、转化和疗愈💕 🧘‍♀️冥想，是一种为数不多能够通过自我疗愈走向光明的途径，它可以在放松的情况下进入到潜意识层面，重塑大脑认知，安抚曾经的躁动不安。进而达到深度清理和重新找回力量的笑果🌷 要知道，你本来的样子就是完美的💃。你可以做真实的自己，你值得被爱，值得被尊重，值得过幸福的生活。 #冥想跟练 #自我肯定 #缓解焦虑 #停止内耗 #女性成长 @抖音创作小助手
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大脸妹说3周前
不内耗，不纠结，把万一不好的焦虑，换成“一切都会好”的笃定 #新闻主播的日常 #不内耗 #情感共鸣 #女性智慧 #正能量
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天意说焦虑2周前
想要学会不内耗，学会这四个顶级心态#焦虑 #情绪管理 #心态
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郭老师说就业6天前
新一年求职，不慌张不焦虑 #新一年 #求职 #大学生 #校招 #焦虑
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向南6天前
职场内卷、关系纠结？老子“上善若水”从不是忍气吞声，而是破解内耗的顶级智慧。不争不是妥协，是通透松弛的活法。解锁《道德经》治愈金句，帮你抚平焦虑，清醒前行～#读书分享
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泰然老师·悠然赋家庭教育1周前
内耗退！退！退！做自己才是王道别纠结 别焦虑 别迎合 拒绝内耗，就做自己，你也会一路繁花 #做不被定义的自己 #心理疗愈 #成长感悟#停止内耗 #人间清醒
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李泉-生命气质美学1周前
不被情绪内耗，以美疗愈生命。 #生命气质美学#女性觉醒 #人生是一场修行 #做美丽与智慧并存的女人
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吞小鱼1周前
活在当下，不必多言不必焦虑不必讨好他人，快乐才会让你一生好运 #个人成长 #情感共鸣 #焦虑 #女性成长 #智慧人生 日子是过给自己的，不必事事解释，不必讨好所有人，少言是修养，少插手是分寸，不焦虑是底气，快乐会给你一生带来好运。
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先锋朗哥（中年成长）1周前
成功偶然、失败相似，却不代表要躺平摆烂。想摆脱焦虑内耗，不妨试试这5个方法：理性做选择、专注一个目标、克制欲望、情绪化时暂停决策、管好闲余时间，做自己的主人。 #拒绝躺平 #反内耗指南 #专注的力量 #自我管理 #个人成长
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四眼飞龙1周前
如何把“内耗、焦虑”转换成优势 #内耗 #焦虑 #减肥 #运动
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张博士解焦虑3周前
6个不再内耗的心态 #焦虑 #内耗 #认知 #心态 #胡思乱想
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花花说财经1月前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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Alisa姐1周前
承认自己不是好人，才是停止内耗的开始 #女性力量 #拒绝内耗拥抱自己 #告别焦虑停止精神内耗
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Mirrooorrrrr1周前
允许自己内耗 允许自己情绪的发生 继续努力往下走吧宝宝🥹 #虞书欣 #姜暮 #内耗 #内耗焦虑
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心如工画师1周前
不去焦虑没有发生的明天，“物来顺应，未来不迎，当下不杂，即过不恋”。#过好自己的每一天 #过好当下 #正能量传递 #不焦虑不内耗 #坚持
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米羊羊酱1周前
#拒绝内耗的你有多酷 拒绝内耗，不被情绪绑架，开心最重要#开心就是幸福 #拒绝容貌焦虑 #禁止废话 #人生建议和忠告
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婷婷在说什么3周前
“随它去，由我来”6字心法，能摆脱 90%的精神内耗#拒绝内耗 #心理学 #认知觉醒
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俺就是乐叔1周前
#人生感悟 #停止内耗 #破局重生 #与自己和解 #珍惜余生 人这一生，最怕的不是兜里没钱，而是心里没光。当你觉得自己穷到只剩余生，不必慌张，不必焦虑，这不是绝境，而是你卸下包袱、破局重生的开始。愿我们都能放下执念，守住本心，手握余生，活成自己的光✨
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范老师课堂1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #一句话停止焦虑人生
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