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骨筋中外孙医生1月前
夜间小腿抽筋，快速缓解方法 #腿抽筋 #快速缓解 #硬核健康科普行动
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康复少女张三金7月前
小腿抽筋如何快速缓解 #运动康复 #抽筋 #如何缓解腿部酸痛 #筋膜放松 #光芒闪耀的你
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骨科医生吴林军6月前
半夜腿抽筋 一招快速自救 #硬核健康科普行动 #抽筋 #缺钙
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大白讲塑形7月前
腿抽筋 跟我练#体态纠正 #湿气 #抽筋
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医路先锋8月前
不想夜里抽筋，可以试试这4个方法 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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大攀运动健康笔记3月前
脚抽筋4招自救快速缓解✅ 半夜睡觉或者日常生活中突然脚抽筋怎么办？ 脚部抽筋通常分为4种情况，先确定发生部位，方法使用得当就能快速缓解。 #脚抽筋 #小腿抽筋 #抽筋 #孕期抽筋 #夏日减脂大作战
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骨科女医生9月前
不同部位抽筋的缓解方式 #医学科普 #医生 #我的白大褂 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
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温柔对待脊柱的赵耘1周前
腿脚抽筋，教你几个办法 #腿脚抽筋 #医学科普
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李新一✨3月前
半夜腿抽筋⁉️试试这三个动作✅ #创作者中心 #创作灵感 想起学养生之前，经常半夜腿抽筋，小腿肚凹下去一大块，疼😭，今天回想一下，这半年学养生好像都没抽筋了…#抽筋 #女性健康 #经络疏通 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱跑步君儿1月前
腿抽筋了咋办#正能量 #大家一起来运动 #健身运动 #@抖音小助手
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骨科医生马俊2月前
抽筋元凶五信号，揉搓勾脚速缓解#抽筋 #补钙 #按摩放松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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膏药哥徒手松筋术6月前
小腿抽筋，小腿外侧疼痛，就找这一个开关#创作者中心 #创作灵感 #老人腿抽筋了怎么办 #中医养生
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孙自强医生1月前
腿脚抽筋3 个自救法，几秒缓解​ #抽筋 #自救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋
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速喜（收徒）5月前
小腿老是抽抽J这个方法可以试试#养生 #中医养生 #抽筋
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主管护师毕文燕6月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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骨科医生黄恺7月前
小腿抽筋可以揉吗？#抖出健康知识宝藏
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Hinge Healing 恒瓴1周前
半夜小腿突然抽筋，是比目鱼肌和腓肠肌的痉挛导致，教你两个动作 #运动康复 #小腿抽烟 #比目鱼肌 #腓肠肌
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产康有摩力 (Morgan)3月前
产后小腿容易抽筋！一个动作教你缓解小腿抽筋痛 #盆底肌修复运动分享 #创作者中心 #创作灵感 #产后恢复 #小腿抽筋 @DOU+小助手
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大刘医生6月前
半夜小腿总抽筋，用好2味药#抽筋#肝血不足 #中医调理 #夏季养生 #抖出健康知识宝藏
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松鼠恩珠（老医学生版）6月前
脚突然抽筋3秒自救法 #随时随地开始扫腿舞 #扫腿舞挑战 #腿抽筋 #脚抽筋 #扫腿舞
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骨科医生谭波5月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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央视频1周前
缓解腿抽筋！“小腿勾脚，大腿后压，脚底扳直”～（央视频号：#央视财经中国好医生 ）
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老詹动态复康2月前
早晨跑步忽然小腿肚子抽筋，这两个动作去缓解#热门 #健康 #养生 #小动作大作用 @抖音创作小助手
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曾曾瑄颐阁养生馆2周前
夜里睡觉腿容易抽筋的朋友看过来！ 脚尖往脚心方向勾+按揉小腿，快速缓解！ 我家顾客调颈椎顺带调了委中穴，一次就再也没抽过！想摆脱抽筋烦恼的，来瑄颐养生馆试试#养生小妙招 #小腿抽筋 #缓解疼痛
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大白讲塑形5月前
小腿抽筋 小腿酸胀抽筋，走路腿沉，一起来练#体态纠正 #抽筋 #拇外翻
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急诊科小郭医生9月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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赵一招~［收徒］7月前
一招缓解小腿酸，胀，抽筋#0基础教学#纯手法#手把手指导教学
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砭艾师姐·法意3月前
最近天气变凉很多人说有抽筋情况，改善其实很简单～分享给身边经常小腿抽筋的家人朋友们！#养生 #健康 #刮痧 #健康生活 #抽筋
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骨科张东升医生7月前
手、脚抽筋时，怎么紧急处理？ #抽筋 #抽筋怎么办 #抖出健康知识宝藏
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健康养生文化1周前
倪海厦:半夜腿抽筋，只需要做这个动作快速缓解#中医智慧#倪海厦
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运动康复张霄磊1周前
小腿肚抽筋 #科普 #小腿
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医路先锋8月前
睡觉时抽筋怎么缓解？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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运动医学冯仕明3月前
冯主任教你快速处理小腿抽筋 #医学科普 #运动医学 #骨科医生 #腿抽筋
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时洋医生2月前
睡觉时小腿抽筋，做好这个方法能缓解 #小腿抽筋 #睡觉腿抽筋 #睡觉腿难受怎么缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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金手指推拿按摩1周前
太牛逼了，亲测有效，有需要的赶紧试试#腿疼 #小腿疼 #抽筋 #按摩放松 #上热门🔥
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冷慕容5月前
孕晚期了天天小腿抽筋，吃很多钙片也不管用，用这个方法百试百灵立马就不抽筋了#小腿抽筋怎么快速缓解 #孕晚期 #孕期记录 #小腿抽筋孕妇 #小腿抽筋
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骨科医生朱瑞霞7月前
教你简单几招，远离腿抽筋困扰 #拇外翻 #大脚骨 #医学科普 #科普一下 #常州
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精神科医生寻广磊3周前
缓解夜间腿抽筋 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #腿抽筋 #夜间症状 #肌肉痉挛
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疼痛科刘大船医生8月前
一个视频教你如何应对抽筋#抽筋 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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梁老师讲健康1周前
偷偷告诉你一个缓解抽筋的万能钥匙 #抽筋#小妙招#涨知识#缓解抽筋#抖出健康知识宝藏
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中医竹竹医生6月前
小腿抽筋折磨人，三味中药来调理 #腿抽筋 #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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明心悟道6月前
小腿总抽筋多吃这四种零食#健康#饮食#养生#腿抽筋#零食推荐
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阿云说科普4月前
半夜被“钻心疼”惊醒？这个厨房常见物，2分钟让腿抽筋消失#大蒜是腿抽筋的“速效神器”
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金玥老师讲手法3周前
3步告别小腿抽筋，简单手法睡前5分钟搞定 #按摩手法 #教学 #中式推拿 #招学员 #养生
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心想事必成1周前
膝盖疼，小腿抽筋，不发钱又有效的方法，希望对你们有所帮助
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大真仙子5月前
脚部八段锦3分钟跟练，躺着也能养精神 #脚部护理 #脚部按摩 #泡脚
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中医陈志彪1周前
小腿抽筋不用慌！中医3个急救穴#中医#小腿抽筋 #穴位按摩 #疏通经络 #中医养生#健康科普
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中医王峰娟8月前
半夜腿抽筋 三味中药煮水喝 #养生 #中医 #抽筋 #医学知识科普 #调理身体
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中医金梅医生2周前
遇到抽筋别发慌 中医教你缓解#抽筋 #冷知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #涨知识
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9248533759110月前
解决小腿抽筋的简单方法#缓解腿抽筋的方法
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内坑国药1周前
中老年人是否有抽筋困扰？中医教你一招！#晋江市医药公司内坑分公司#中医养生 #中医文化 #原创视频 #知识科普 #助手抖音 #中老年养生
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喁喁私语1月前
倪海厦金句 摆脱小腿抽筋#倪海厦 #养生干货 #小腿抽筋 #肝血不足 #中医养生
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中医科索庆芳医生4月前
半夜小腿总抽筋，记住2 味药 #抽筋 #肝血不足 #芍药甘草汤
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滟泓姐小时达3周前
#原创内容 #原创视频 #滟泓姐桶装水 #红糖 小腿抽筋怎么办？滟泓姐桶装水冲泡的红糖水试试看！
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酸奶柚子6月前
#孕期腿抽筋 只有经历过的人知道有多痛，试试这个方法快速缓解，孕期也要记得补钙避免抽筋，准爸爸们快学起来。#怀孕 #孕晚期#孕期记录
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华夏正能量1周前
倪海廈：半夜腳抽筋不是老了！睡覺腿抽筋時，立刻按壓「這個地方」，只需3秒立刻見效。#华夏正能量#华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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大檬吖_(孕晚期版)3周前
山东女孩孕期沪漂日记‖孕27周，预产期2.23‖没想到孕期腿抽筋还是小时候那招最管用！直接从床上跳下来，瞬间腿抽筋消失！避免腿抽筋的小技巧：早上起床伸懒腰时不要把腿绷直哦，要不然很容易痉挛，小腿肚会抽筋的！#孕期vlog #孕期记录 #孕期腿抽筋该怎么缓解 #孕期 #记录真实生活
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曲周♥和先生🥼6月前
#中医调理#抽筋缓解#家庭疗法#健康科普
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周周说健康4月前
抽筋别再只喝牛奶啦#中老年健康 #补钙零食 #小腿抽筋 #养生食谱#知识分享
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