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李款医生4月前
2分钟正确缓解肩颈疲劳！结尾附跟练 #肩颈放松 #肩颈疲劳 #颈椎病 #脖子疼 #跟着专业派练出好状态
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骨筋中外孙医生8月前
#颈部酸痛 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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李款医生10月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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医学生小朱呀3月前
上班族熬夜党必备颈椎肩膀保养缓解疲劳，让你的颈椎肩膀支愣起来#中医养生 #健康养生
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疼痛科苏医生5月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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李李呀2周前
早上醒来颈椎不舒服的可以试一下！ #颈椎疼#枕头#睡眠
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意馆的手法疗愈3周前
脖子不舒服，试试这三个动作#中医推拿 #久坐久站 #合肥#脖子酸痛
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海米提医生2月前
颈椎酸痛难忍，一个矿泉水瓶帮你缓解！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎酸痛 #颈椎
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宣武神外刘振磊7月前
颈椎疼痛都想离职，三个步骤教你缓解 #神经外科 #脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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脊柱外科医生刘伟强5月前
脊柱医生都在偷偷做的缓解颈椎脖子疼的动作，简单有效今日公开！#颈椎病 #脊柱健康改善计划#科普一下 #颈椎康复训练 #颈椎病微创刘伟强
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脊柱科李路广5月前
颈椎病患者如何有效缓解疼痛 #颈椎病 #颈椎反弓 #肩颈疼痛
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莫听穿林打叶声5月前
后脑勺疼痛、颈椎疼痛、肩膀疼痛教你三个小方法快速缓解。 终于把头痛类拖更完了🤭偏头痛和前额痛视频之前有发～需要的可以去查看#后脑勺疼 #肩颈不适 #三招解决 #颈椎病 #中医养生
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高峰博士3周前
颈椎僵疼不用疼？这几类药帮你缓解！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #颈椎病
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岳童医生讲健康3月前
颈椎疼痛自我缓解方法 #颈椎疼 #健康科普 #涨知识
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大头呢~5月前
大数据推给肩颈痛睡不好的小伙伴！！#肩颈 #侧睡 #睡眠问题 #枕头#拜尔体态教练枕
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中医皮肤科刘敏医生1周前
长期久坐工作压力大，浑身乏力、颈椎酸痛❗️想要告别疲劳，中医来告诉你该怎么做🤔 #平衡罐 #上班族 #腰酸背痛 #浑身乏力 潍坊
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医德1周前
颈椎自救揉穴位
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谈脊论筋杨主任7月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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康复梅雷4月前
脖子痛到晚上睡不着觉怎么缓解 #脖子酸痛 #颈椎 #肩颈疏通
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瑜心同行2月前
一个动作缓解颈椎疲劳僵硬，练完颈椎舒服了，动作简单又有效，赶快来试试吧！#颈椎最爱的动作 #肩颈放松解压 #颈椎锻炼 #零基础线上瑜伽入门 #低头族必练
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李新巧治疼痛（银针松解）2月前
颈椎痛扯着头痛，一休息不好就加重 #头痛 #颈椎疼 #颈椎疼痛 #李新巧治疼痛 #徐州矿务集团总医院
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紫青柠1年前
多年的颈椎问题嚯嚯了一个矿泉水瓶子给弄好了， 每天疼痛睡不着觉，一个温水瓶，停不下来了，大家都可以试一试。每天躺十几分钟，暖暖的真的很舒服。#颈椎不舒服头晕怎么缓解#脖子疼颈椎疼缓解妙招#缓解颈部疼痛的方法#热敷颈椎的好处 #颈椎病 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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肌械师日记5月前
三分钟 在家就能拯救你的颈椎#颈椎病 #颈椎放松 #颈部拉伸
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骨科镐英杰主任6月前
颈椎病/颈椎反曲，在家缓解不花一分钱 #颈椎病 #脖子疼 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营 #骨科
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脊柱外科魏萌医生1周前
这三类小药片，能缓解颈椎病！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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疼痛微创刘晓明医生7月前
打工人必看，脖子酸痛到失眠？这个动作做 3 天！ #疼痛 #脖子疼 #颈椎痛 #健康
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郭俊超医生4月前
颈椎不得劲，这两个穴位在家按一按，头晕手麻都缓解 #颈椎疼痛 #穴位按摩 #头晕手麻 #抖出健康知识宝藏
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小雪瑜伽日记6月前
每天睡前1分钟，缓解颈椎疼痛，一次见效，很有用 快来试试！#颈椎 #颈椎病 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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省中医疼痛科杨彬9月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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王旭东 防治骨质疏松5月前
@上海六院福建骨科 颈椎病怎么缓解疼痛？这5个方法快学起来！#颈椎病 #脖子疼 #颈椎操 #颈椎枕 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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周伟说针刀5月前
脖子老不舒服，疼，发胀，头晕，教你一个动作快速缓解#脖子 #颈椎病 #头晕 #抖音健康使用计划 #抖音医疗健康小助手
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木木爱生活5月前
快速缓解落枕，脖子颈椎僵硬疼痛，就按这里#手部穴位 #养生知识 #头疼#颈椎#手指操作用大
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董黎明三部正骨法2月前
趴桌睡觉脖子痛？试试这样做 #中医 #正骨 #科普 #脖子疼 #硬核健康科普行动
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美美爱健康4月前
睡落枕#和颈椎疼痛#手上两个位置轻松缓解落枕和颈椎疼
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哥傲娇5月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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中医刘杨5月前
一个动作缓解颈椎疼 #颈椎 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生5月前
一个动作，缓解颈椎紧张僵硬 #颈椎 #颈椎病 #颈椎疼
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大张奇姑3月前
21节颈椎保健操（12分钟跟练版）简单易学，每天一遍！ 一个20年晕友的康复之操！真心推荐给头晕/颈椎/腰椎不好的朋友#颈椎 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #头晕 #居家锻炼 #大张奇姑
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魏鹤新6月前
一个方法教您缓解一天的疲劳！ #疲劳 #颈肩腰腿疼 #累了一天放松一下
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安迪爱瑜伽2月前
脖子颈椎不舒服跟我这这样练，轻松缓解疲劳放松颈椎#瑜伽 #颈椎 #居家瑜伽 #居家锻炼 #体态纠正
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漫漫长路6月前
#康复运动 #练起来 #学起来 #肩颈放松 #肩颈疏通 零基础十分钟肩颈放松
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秒杀富贵包-依宸2月前
7天告别颈椎痛！每天5分钟床上拉伸，一觉睡到自然醒✨ #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #颈椎 #居家锻炼
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周辉医生6月前
颈椎病要康复，坚持4个要点，一天会比一天好 #颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #疼痛 #中医科普
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段光明医生2周前
颈椎肩膀疼痛，一个穴位帮你缓解#医学科普 #颈椎疼痛 #后溪穴 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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骨科医生周占锋1月前
#颈椎 #肌肉疲劳 #锻炼缓解 #骨科 #科普
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SDTV《身体健康》1月前
上班族、低头族，颈椎不好，头晕眼花，这三个动作练起来！ #颈椎操 #头晕恶心 #低头族颈椎的锻炼方法 #健康科普 #养护颈椎
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智·景腾讲大健康1周前
让颈椎越来越灵活，入睡更快 #景腾 #景腾筋膜 #睡眠 #枕头推荐
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爱养生的Xi7月前
小练一分钟，颈椎更轻松，颈椎不好的多练 #小动作大作用 #健康养生运动 #中医养生 #养生就是养健康 #颈椎
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士2周前
长期伏案腰椎颈椎不适，怎么一个动作都缓解 #颈椎 #腰椎 #颈椎锻炼 #腰椎锻炼了
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脊柱微创隰建成1月前
颈椎病头晕头痛，告诉你一个方法，现在知道还不算晚 #医学科普#颈椎病#健康科普
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骨科阿杜医生5月前
缓解颈部不适，多练练这四个动作#颈椎 #抖出健康知识宝藏
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湘雅脊柱邓幼文3月前
颈椎操在家跟练版，休息的时候练起来吧#颈椎操 #颈椎病 #硬核健康科普行动 #颈椎锻炼
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晓晓爱瑜伽6月前
颈椎患者强烈推荐！ 这套颈椎操练完太舒服， 非常适合久坐办公室，低头伏案工作的人群 如果觉得节奏快，可根据自己的情况来！ 说明：本视频仅为正常分享，不含任何医疗建议，如有不适，立即就医！#居家锻炼 #肩颈操 #肩颈酸痛 #肩颈放松
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骨科医生刘耿耿4月前
颈椎不好的朋友，可以点赞收藏，休息时可以练一练#颈椎操 #颈椎病 #健康抖起来 #一起锻炼
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宽姐在农村1周前
经常觉得颈椎不适睡眠质量不好的朋友可以试试这个#艾草颈椎枕 #加热艾草颈椎枕 #颈椎枕 #自用款推荐
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彩虹虫子一Yuga5月前
颈椎最爱的动作，缓解肩颈不适。#瑜伽 #颈椎 #肩颈放松 #拉伸 #脖子酸痛
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SKG家居旗舰店1周前
睡觉老是脖子疼？试试这款护颈枕，缓解颈椎压力，睡觉很舒服！#SKG枕头 #脖子酸痛 #护颈椎枕头
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满满-（颈椎上岸中）1周前
颈椎肩颈不舒服，热敷是大补#颈椎曲度变直 #肩颈疼痛 #热敷 #热敷颈椎 #热敷是大补
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脊柱科陈忻博士1周前
颈椎压迫神经，3个小药片帮您缓解症状 #颈椎病 #颈椎压迫神经
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遇见红云2周前
脖子落枕了，就这样行针，快速缓解。 #落枕了怎么办 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #针灸调理 #中医健康 #董氏奇穴刘红云
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红艳1周前
必练，上班族低头族5个简单动作每天十分钟，跟练七天快速缓解颈椎疼痛，颈部僵硬，颈部上下左右转动困难，你的颈椎，值得更好的呵护，别让忙碌成为借口，关爱自己从颈椎开始，加油！
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保膝医生康建国4月前
缓解腰疼+颈椎疼 一个动作:小燕飞 #小燕飞 #医学科普 #抖音健康科普 #运动科普 #骨科康建国
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顶瓜瓜的颈椎3月前
没想到刷视频还能学到东西！准备一个空矿泉水瓶，往里面倒入50度左右的温水每天睡前枕上15到20分钟左右，枕完颈部紧绷的肌肉得到了放松，一整天的疲劳感也消失了，真的很舒服#颈椎不舒服怎么缓解#热敷颈椎的好处#颈椎#颈椎病 #颈椎按摩 #颈椎曲度变直
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乔栋谈健康4月前
眼睛干涩头昏沉、颈椎痛？这3个部位调理好，瞬间轻松不疲劳！ #健康新星创作营 #颈椎病 #头晕头沉 #眼睛干涩疲劳 #颈椎按摩手法
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