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凌一钧 ski滑雪1月前
滑雪新手必看(6)，3步掌握平行式转弯 滑雪新手必看(6)，3步掌握平行式转弯 半犁式阶段的雪友该如何入门平行式转弯？ 第一步，练习横滑降。平行式转弯开始前，需要像这样，让雪板完成一次换刃再转弯。通过练习横滑降，可以学会如何用脚踝同步控制雪板。在横滑降过程中，雪板的立刃角度只是变小，但还是两只雪板的山上刃在刮雪滑动 第二步，练习斜滑降。在横滑降的基础上，重心略微向前，压力放在前脚掌多一些，雪板就会带着我们向斜下方滑降。在这个过程中脚踝需要持续绷紧发力 第三步，练习单个弯。转弯开始前，先用脚踝把雪板放平，再开始持续转弯。当单个弯可以基本平行后，可以开始尝试连续的平行式转弯 下一期，会总结平行式转弯中的一些难点并给出解决方法 #双板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #技术滑行 #轻装滑
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Shark-牙牙(教学收徒) 万峰1月前
大连小哥哥 三小时课 从换刃搓雪 直接进阶一顺刻滑摸雪 请问还有谁！#刻滑教学 #一顺刻滑教学#金牌滑雪教练 #万峰滑雪教练
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大鱼的电影院1周前
如果你在雪地进行玩具枪大作战？第一视角带你体验！#玩具枪 #第一视角 #雪
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周周子很爱教滑雪2月前
邪修练滑雪怎么那么令人讨厌！ #单板教学 #金牌滑雪教练 #单板入门教学 #单板滑雪
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Shark-牙牙(教学收徒) 万峰1月前
杭州小哥哥两节课从刻滑顶胯到进阶流畅刻滑摸雪#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #刻滑教学 #一顺刻滑教学
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糖醋朱里脊（崇礼约课）1月前
太舞冰面陡坡流畅换刃#热门 #拍拍2024 #单板滑雪 #滑雪 #滑雪教练
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慢慢❄️ski(可约课)4月前
雪板平行还会k腿问题是一开始平衡建立在刃上，导致腿向内倾斜导致双腿不同步，建议不要太着急过早主动用刃参与！这个视频只针对初学，如果你是在找早立刃早抓雪阶段出现这个问题，那也应该平衡点没建立好导致的！#滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练
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辛别（单板滑雪）1周前
后刃摸雪保姆级教学他来了！！（后刃焚诀） #后刃摸雪 #单板刻滑 #omg玩的就是心跳 #滑雪是坏情绪最好的解药
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亦瑶同学2周前
雪 落 反 应 #看了不后悔系列 #艾特你想艾特的人
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动若参与商4周前
筷莱蠖蟫彐虍犭夺郝 我的刮刮乐店通历代，我的刮刮乐店通历代完整版，我的刮刮乐店通历代大结局，我的刮刮乐店通历代后续 #我的刮刮乐店通历代#我的刮刮乐店通历代后续#我的刮刮乐店通历代全集#我的刮刮乐店通历代完整版
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同雪班滑雪营（崇礼）3周前
滑雪新手入门第一课，干货知识分享#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪季 #滑雪新手
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杨超驾到2周前
东北人打雪仗就是这么“文明”！#大东北的雪 #雪地里撒欢 #记录真实生活#滑雪 #打雪仗
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周周子很爱教滑雪1月前
普通滑雪教练VS邪修教练（一）单板走刃 #滑雪教学 #单板走刃教学 #金牌滑雪教练 #滑雪邪修就找老周
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教作文的陈老师3周前
五感法描写雪景，方法简单又高级，用到自己的作文中，瞬间让老师眼前一亮！#雪景 #作文方法 #作文 #小学作文#作文技巧
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贺老师H.R1月前
通过学员的视频，给大家展示一些八刻中的常见问题！如果自己搞不定，松花湖北大湖来找我！#单板滑雪教学 #八字刻滑#松花湖滑雪场 #北大湖滑雪场 #滑雪教练
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秀儿2月前
滑雪总转不过弯？10 分钟学会犁式转弯#雪友圈 #滑雪知识 #圈子文化 #芝麻秀
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惩罚4周前
动作饧饴鲇鲖鲗多好 #我的刮刮乐店通历代 我的刮刮乐店通历代一口气看完#我的刮刮乐店通历代后续 我的刮刮乐店通历代完整结局#我的刮刮乐店通历代全集
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无双科普3周前
致敬英雄，传递正能量！
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Winnie『耀雪签约教练』1月前
单板入门第一步！单脚推坡，新手友好度拉满 第一次上雪别慌！单脚推坡是最适合新手的“脚感启蒙” 慢慢适应雪面，脚感稳了、重心顺了，练完自信翻倍！ 第二步：必须拿捏“落叶飘”！左右交替滑行，像树叶飘着控方向、调速度，重心稳了后续动作才顺～#单板教学 #雪友圈 #耀雪冰雪世界 #滑雪
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妮妮恋爱了1周前
原来你看向我那温柔的眼光是落在另一个人的脸上！#情侣 #替身 在这个冬天，你和雪的共同点 就是越握紧越消失不见。#这首歌居然是AI写的 #好歌谁不AI #雪落在我眼前
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聊了个城4周前
他朝若是同淋雪，此生也算共白头#下雪了#回避型#爱自己#中年不易 #聊了个城
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小儿矫形骨科张智主任1周前
孩子腿型不好看有畸形，捋腿刮筋矫正手法教学 #腿型矫正 #XO型腿 #手法教学 #抖出健康知识宝藏
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（采薇约课）进阶刻平的阿布20号2周前
滑雪教学实录｜40岁大哥两小时解锁前刃三件40岁学员第二次课 🏂教学重点拆解 🏂前刃落叶飘核心：双脚与肩同宽，膝盖微屈，重心前移至脚掌，髋部向前顶，上半身挺直；双手自然打开保持平衡，视线看向滑行方向；依靠脚踝发力调整立刃角度，控制滑行速度与方向，避免重心后坐导致后刃刮雪 🏂前刃推坡关键：身体正对山下，雪板呈前刃状态切入雪面，膝盖顶住雪鞋鞋舌；通过调整立刃角度控制推坡速度，角度越大速度越慢；双手放于身体两侧或背后，稳定上半身不晃动，循序渐进找发力感 🏂前刃J形弯：在落叶飘基础上，每次滑行到雪道一侧时，轻微转动上半身引导方向，完成小幅度J形轨迹；换方向时保持前刃立住，不松刃，发力轻柔缓慢，避免因动作过猛导致膝盖或腰部劳损。 🏂避坑清单 ❎重心后坐+弯腰驼背：腰部柔韧性下降，弯腰易引发酸痛，且会导致前刃无法立住，纠正：髋部前顶，背部挺直，重心压在脚掌。 ❎脚踝发力不足靠扭腰：腰部代偿发力容易受伤，纠正：平地先练脚踝内扣动作，再上雪板找前刃咬雪的感觉 ❎ 急于加速求轨迹：追求大Z形弯易失控，纠正：从小幅度Z形开始，每完成一个弯就停住，确认动作标准再继续。 ❎手臂乱晃失衡：手臂摆动会打乱重心，固定上半身姿态 40岁大哥滑雪逆袭记！第二次课直接解锁前刃三件套 谁说中年学滑雪慢？这位40岁大哥狠狠打脸！ 第一次课还在跟后刃较劲，前锁、后刃落、后刃三件套全套安排明白 第二次上课直接开挂： ✅ 前刃落叶飘丝滑走线，重心稳到离谱 ✅ 前刃推坡控速精准，再也不慌后坐摔 ✅ 前刃Z形弯轻松拿捏，小弯衔接零卡顿 没有天赋异禀，只有科学发力+针对性纠错： 重点练髋部前顶+脚踝发力，杜绝弯腰代偿； 摒弃“猛冲求快”误区，从小幅度弯形练起，每一步都踩实发力感。 年龄从来不是滑雪的门槛，找对方法，你也能快速进阶！ #抖音雪地狂欢季 #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪季
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酱油白米饭（纯享版）2周前
当风遇到了脸，风就有了形状#上热门 #酱油白米饭#搞笑#万万没想到#一定要看到最后@DOU+小助手
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王金赫。3周前
#活学活用 #雨刷 #下雪了 #正能量#挡风玻璃
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Share爱滑雪的R酱(禾木约课)1月前
单板新手小白入门课2️⃣前刃推坡篇 原理讲解及重点改错，重点是：一定要顶胯顶屁股，才能把身体重量压到前刃上，和雪道形成平衡。有其他不懂的地方可以私信我。 本雪季常驻禾木，欢迎私信约课试课。和我一起用正确的练习方法，高效学习滑雪。#单板新手滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪女孩 #单板入门教学 #单板教学
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好物推荐优选1月前
汽车除雪铲车用多功能除冰扫雪刷子可伸缩式刮雪神器玻璃冬季工具#汽车除雪铲 除冰刷#刮雪神器 可伸缩雪刷#冬季汽车工具
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刘颖乒乓店1周前
刮球出界下网怎么调理 @刘颖乒乓 #刮球出界 #刮球下网 #长胶刮球 #长胶刮球教学 #长胶
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萌宝成长记1周前
他朝若是同淋雪，此生也算共白头，你的城市下雪了吗？#内容太过真实 #下雪了注意保暖 #今天的雪下到你的城市了吗 #他朝若是同淋雪此生也算共白头
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刘树清1周前
老头自己制作的刮雪机
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梦回书阁1周前
#好小说#漫画解说 #画有声漫画#好看好小说请点赞
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小菲公婆的日常1周前
这个刮雪神器也太好用了吧！姐妹们赶紧备起来！
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四月的养生变美记2周前
刮开这里居然这么漂亮#生活建议 #日常分享 #刮痧 #穴位
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忘れ葉1周前
下雪时，想起你说，乌鸦也可以变成和平鸽。 然后，有一片雪，落得特别慢，特别轻。 我伸出手—— 接住的，已是一根温热而洁白的绒羽。 像你，终于轻轻握住了我悬空的手。 #秦彻#恋与深空秦彻#飞羽向夜 "这场烟花，是我刻在你灵魂上的印记——此后每一次仰望夜空，你都会想起我，如同我永远记得你眼中倒映的璀璨。"
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卡车豆哥（西北汉）1周前
冬天到了，家里有车的一定要备上一个这样的汽车除雪铲，它是专为冬季清雪设计的多功能刮雪神器，可以轻松清除车身上的积雪，再也不用担心出门上班迟到了，赶快点击下方链接下单吧！@陕北卡友豆哥二手车 @陕北卡友豆哥(豆哥卡服) #豆哥卡服#陕北卡友豆哥#扫雪神器 #除冰铲 #扫雪除冰
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老电影院1周前
#经典老电影 #一代人的回忆
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诗伴酒1周前
每天不定时更新热门小说，希望大家喜欢和支持。祝大家顺风顺水顺财神！ #古风 #古装国风 #古言小说推荐 #古言小说甜文
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逻辑影视1周前
#热剧推荐 #强烈推荐 #邓家佳#李庚希#電影
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民生大视角2周前
#他朝若是同淋雪此生也算共白头 如果相爱是一把会倾斜的伞！#下雪了 #夫妻 #现实版 #社会感人催泪真实瞬间
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阿月的英语课1周前
#开车 #驾车 #特斯拉 #出游 #自动驾驶
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ᝰℳ.Cꫝꫀꫛྋ⁽ଘ陈ཽ2周前
#小说 #辰东小说 #夜无疆 第十五章风雪中的刀光
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党闺女1周前
“《——山西铁娘子王光……1920年—1943年……原名：王联鑫，山西运城人……抗日巾帼女烈士牺牲时23岁……》”#致敬巾帼英雄 #致敬女英雄 #志愿军英灵安息 #为祖国崛起而战 #铭记历史 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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生活小能手1周前
羽绒服棉服棉服刮破口子修补妙招分享#针线活 #手工缝制 #分享生活小技巧 #针线小妙招 #生活小妙招
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罗宾和七七的旅行📷1周前
来崇礼玩不知道去哪个滑雪场？一条视频告诉你！#谁能分清这是河北还是欧洲 #崇礼玩儿雪的极致美学 #崇礼邀您滑向2026 #发现宝藏小城 #雪国崇礼 @河北文旅 @张家口文旅 @崇礼体文旅
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综艺大王1周前
一口气看完夺冠之后毛不易参加的第二档音综比赛，依旧是一首首高质量原创震惊全场#综艺 #毛不易 #我是唱作人
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nnnnnn3周前
#民间故事 #民间传说 #奇闻异事 #怪谈 #鬼故事
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七月有点胖1周前
冻僵你心的不是雪，是那双不愿看向你的眼睛。为错的人站成雪人， 不如转身走进自己的春天。别让一场单向的奔赴，冰封了你所有热望——有些绝情的背影，其实是命运在替你止损。 等风雪散尽，你会感谢那扇未开的窗。#情感 #情感共鸣 #伤感音乐 #强烈推荐
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长安女侠的炒gu日记1周前
西安用一场雪迎接2026 2025完美落幕 2026等5000 #日常 #跨年 #2026你好出色 @抖音小助手
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综艺大王2周前
毛不易明日之子夺冠后的首次登场，一首东北民谣依旧是王炸原创震惊全场#综艺 #毛不易 #东北民谣 #我是唱作人
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初可优选2月前
扫雪车刷子多功能汽车除雪铲扫雪神器玻璃除霜除冰铲冬季清雪工具 #汽车除雪铲 #多功能扫雪神器 #玻璃除霜除冰铲 #冬季清雪工具 #扫雪车刷子
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Sam单板7月前
前刃增加冰面抓地力 #sam单板教学 #sam视频分析 #sam单板训练营 #滑雪🏂 #nikeacg 感谢📹：@阿J(广融教学)
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谢同学的 5301周前
冬天下雪这个清雪神器非常好用#下雪了 #车上有雪应该怎么处理 #清雪神器 #除雪铲 #车载雪铲
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大道至简优选1周前
有车一族给你看个好东西#除雪铲汽车铲雪神器扫雪车刷子车用玻璃除霜刮雪除冰冬季清雪工具#有车必备 好东西分享
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老李头说故事1周前
#民间故事 #一定要看到结尾 #民间奇闻异事 #民间故事正能量 #民间故事会 善有善报，恶有恶报，半饼之恩，半年之惹
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旺仔1周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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天津市专业封边机维修1周前
刮边出现刮白情况如何解决？#封边机#衣柜橱柜 #全屋定制工厂
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