您是不是在找：

与熹修心笔谈（一起来修行版1月前
请开始告诉自己 停止抱怨停止咒骂停止戾气 #自我觉察 #接纳 #人生 #道 #智慧
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞499
花火Rusher2周前
抑郁症好解决，杀死自己的恐惧更难以克服 这是我作为心理咨询师的感受。抑郁思维其实只是一些负面的核心信念和自动思维，用一些技术很快就可以好转。但是我不愿意解决。如果我变得不再自我厌恶，不再通过推开我爱的人来寻求爱，那我该如何活下去？我该如何获得爱？此刻的我是最安全的。我可以独自待在逼仄的房间忍受来自自我的攻击年复一年，直到我越来越虚弱，我也有想要改变的欲望。但，当我真正触摸到改变时，我为什么会感到如此的恐惧？我已经习惯了我，如果我改变了我，那我，去哪了？我，只存在于过去了，永远的。死亡也是如此，一旦开始，就只存在于过去了。我死了吗？我不想死，我缩回了我准备牵住援手的手。回到了逼仄的房间，开始了来自自我的攻击年复一年，直到我变得越来越虚弱，然后我又升起了改变的欲望。
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Darius认知进化3周前
一个能帮你彻底戒掉成瘾行为的顶级思维停止 #个人成长 #自律 #戒瘾 #心理学 #习惯养成
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
你好周洋帆10月前
经历过感情挫折的人应该怎样修复内心的创伤 #女性成长 #自我成长 #谈恋爱
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
康大喜•悟4月前
记仇从不是为了报复，是为了清醒的活着和保护好自己，那些伤过你的，不必原谅，但要记住如何不再让自己受伤#自我保护#女性成长#人性#学会保护自己#康大喜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
大宇不讲课🧙‍♂️7月前
别让他人的目光来定义你 拥有被讨厌的勇气，才能真正获得自由自由就是不再寻求认可 视频灵感来源:RouwenHang #情感共鸣 #内容太过真实 #吸引力法则 #认知觉醒 #女性智慧
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
同济心身管晓枫5月前
瓦学弟，如何走出性压抑？ 当你真正活出自我，不再为父母或社会的眼光束缚时，那种由内而外的自信就是最好的催情剂#心理学#瓦学弟 #抖出健康知识宝藏#医学科普#性压抑 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞902
霄霖的人生笔记7月前
不再需要他人理解，不再自我辩解，是一个人成熟的开始#心理#哲学#人生的意义
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
曲靖心理咨询师💛小语3月前
我时常痛恨自己缺少爱人的能力 固执活在每一个失望的背影里 从不辩解也不敢进一步靠近 眼睁睁看着他们渐渐淡出我的生命 却把手藏在背后从不挽留 我总是披上一身雪 回避所有热情 却在怀里试图捂热一个春天 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #曲靖心理咨询 #心理学 #家庭婚姻关系
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
晒梨黄3周前
上条视频无数人蹲的“如何建立主体性”我带着重建#主体性 三部曲来了 愿我们都可以看见真实的自己并拥有#被讨厌的勇气 #心理学 #治愈 #爱你老己明天见
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8490
池恩读书4月前
经典书籍《被讨厌的勇气》精读：活出自我，不再为他人而活！ ✅这本书可能会指引你，从过去的羁绊中解放出来，看清人际烦恼的本质，不再为满足他人的期待而活，最终，鼓起勇气，选择真正属于自己的自由和幸福。 👍本期视频都是干货，建议收*藏反复观看！ 📝作者说：决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。#好书推荐 #读书 #被讨厌的勇气 #自我提升 #内耗型人格
00:00 / 15:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6391
一朵小蔷薇🌈1月前
如何不再唯唯诺诺？5个实操建议帮你对上位者祛魅#vlog百亿流量扶持计划#自信 #自我提升 #对权威祛魅 #认知
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
菲她不可°1周前
字字诛心！专治不甘堕落又不思进取的你，别让焦虑毁掉你的行动力，一起戒掉拖延，狠狠努力💪 #励志文案 #拒绝拖延 #自我提升 #努力变优秀 #治愈懒惰
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
日月堂禾丰1年前
重塑自我：如何不再成为自己讨厌的模样 #尊重 #欲望 #逍遥
00:00 / 06:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
虚空济文化5月前
与其困在情绪里打转，不如攒着劲儿往前走。#国学智慧#思维#人间清醒 @虚空济
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我叫王多咪2周前
多少人的现状是既痛恨自己的拖延又沉迷于眼前的安逸。 在我们这样只能向前不能回头看的年纪，你唯一能与命运较量的，也只剩下努力这个筹码。怕就怕你不甘堕落，却又不思进取。#自我成长 #中女时代 #内容过于真实 #觉醒#女性智慧
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
徐老师｜高能量声音课（招学员）7月前
拒绝做滥好人 讨好型性格怎么自救 #老好人 #精神状态 #能量加油站 #内心崩溃 #虚荣心
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞938
阿莹读书4月前
如何才能报复一个人 不是去攻击对方，而是活出一个强大的自己，让他们只能仰望，你认同吗？#报复#如何报复#最狠的报复 #报复一个人 #活出强大
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1876
觉者禅心2周前
净化心灵的修行始于守护感官之门，通过观照自心、忍辱、放下我执等方法，逐渐摆脱贪欲、嗔怒等烦恼，实现心随境转。净化自心是远离痛苦的根本途径，需自我努力，依循正确方法，最终抵达智慧彼岸。#人生是一场修行 #人生哲学 #禅悟人生 #觉醒
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
Green3周前
不用在意他人的看法，拥有被讨厌的勇气
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
赵小明心理团队3年前
越自卑越自大，常痛恨自己却瞧不起别人？赵小明教你摆脱自卑阴影
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
赋苗成长-田教1232周前
在家躺平三年，与世隔绝，仇视父母，自闭颓废，让父母没有一点办法！历经150天，看他如何实现自我蜕变#家长必读 #父母必看系列 #正能量
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
Mita~2月前
大学如何应对讨厌的人？3招让你拿回主动权！ 是否总被讨厌的人消耗精力？在宿舍被阴阳、小组作业被甩锅，不敢拒绝缺憋在心里，今天教你3个强者心法 防御（当下）：保护能量 反击（长期）：赢得尊重 修心（根本）：获得自由 就能让消耗你的人自动远离，帮你从情绪内耗中彻底解脱，找回你的能量和边界。 #人际关系 #大学 #校园 #努力成为更好的自己 #学渣逆袭
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
徐沛心理疗愈7月前
如何培养自己自爱的能力呢？ #高敏感人群 #敏感内耗人格怎么改变 #心理学 #情感 #自爱
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
情感心理谢医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 今天讲讲该如何培养自己自爱的能力？ 要认识到只有自己才能对自己负完全的责任，现在和以后过得好不好跟认识的所有人无关，幸福只取决于自己。 - 要真正明白生活的幸福绝不是从别人的爱里得到的，而是自己充分的热爱、照顾自己。这些幸福不在父母、不在朋友、不在伴侣，也不在某一段关系，如友谊、爱情，而只在于自己。 - 只有明白已经无法从别人那里获得的时候，自我才会真正站起来，才会真正关注自己的需要，而不是讨好和依赖别人。 这里打个比方，每个人都有一颗心，心里充满的是和别人各种各样的感情、关系和依赖。而现在要做的是用小刀把这些一块一块割掉，重新用自己的爱好、兴趣、追求去填满它，我把它称之为情感断奶。 这注定是个痛苦的过程，因为它要割掉幼时没有割断而又在以后的岁月里不断被强化的情感、依赖、习惯，重新塑造自我，真正建立一个独立的人格，而不是依附关系和感情的孩子。 这个心理疗愈或者独立的过程实际是建立自我的过程，当习惯把这种获得幸福的期望从别人转移到自己的时候，当眼睛里不再只有感情和伴侣，还有自我和生活的时候，就开始独立和自爱了。 可能心里还有疑惑，自己创造的爱和别人给的爱是一样的吗？答案是一样的。什么是爱？接触最初的爱，想要的是父母无条件的爱，这种爱本质是会被保护、充分照顾、安排、养育，会获得幸福和安全感。 长大以后恋爱又多了相互欣赏和肯定，但本质上爱和安全感就是对自己生活幸福的保证，而这些都可以自己努力得到，这就是自爱。 会看到那些不缺爱的人，他们生活高度自律，把自己安排的井井有条，会专心的学习，也会钟情于自己喜欢的东西，本质就是因为他们能爱自己，能独立安排好自己的精神世界。 可能以前生活的动力都只是为了获得别人的爱、夸赞等，例如以前学习只是为了获得好成绩去吸引别人，而现在要重新建立起是为了自己的价值感和未来幸福而努力，做的每一件事都是为了自己能独立幸福的生活，是为自己活着。 要充分尊重自己的爱好和兴趣，要有真正能给自己愉悦，让自己真正投入的东西去感受这种体验，就会明白这种美好的体验并非是别人的爱和认可才能带来，也可以通过爱自己来获得，就不会那么去爱。 总而言之，要通过自己去创造一直想从别人那里获得的满足和幸福，过完完全属于自己的生活 未完待续#人格独立 #人格独立的女人 #独立成长
00:00 / 09:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
芝士姐6月前
如何彻底结束“怕失去一个人”这个人生课题。 #内容过于真实 #自我成长 #女性力量 #内核稳定 #girlstalk
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4698
智趣乐园6天前
放下心中的执念，谁不是跌跌撞撞的成长，永远不要忘记爱自己#每天阅读#朗读#提升自我
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
每天都很哇塞5天前
今日小知识：# 心理学小知识 如何释放攻击性，不再当一个老好人？ 攻击性不是掠夺和伤害他人，而是维护自己的边界，捍卫真实的自我。 具体应该怎么做呢？ #释放攻击性 #情绪 #心理学#自我边界
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
一剪人生2月前
当人类为“善恶”争论不休时，宇宙却沉默不语 #剑圣#影视剪辑#自我提升#经典影视#感悟人生
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
觉醒导师【李志】6天前
#觉醒#高维认知
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
思考相对论6天前
自我疗愈：告别依赖不高崇拜！#疗愈 #依赖 #崇拜 #情感 #情绪
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
好书购买6天前
反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静 反逃避心理学 直面内心恐惧 抑制沮丧 自卑自责 反内耗焦虑静心#读书 #好书分享 #提升自己 #阅读是一种习#好书推荐
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
树学梨1周前
如何不再痴迷于“被选中”？ #女性成长 #自我提升 #情感 #亲密关系 #恋爱
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
馨予婚恋心理2周前
成熟男人的清醒格局：及时止损，体面退场 #情感 #认知 #共鸣
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
师兄至武2月前
中年婚姻的“烂尾楼”：灵魂失联，比单身更孤独 在一个越来越强调个人价值的时代，我们到底该如何平衡自我与责任？当婚姻不再是人生的唯一归宿时，我们有没有勇气和智慧，去重新定义亲密，重塑联结，甚至，是坦然地面对一段关系的终结？或许，真正的解脱，从来都不在于如何费力地去修补一座残破的“烂尾楼”，而在于我们是否敢于从沉重的过往中站起身，去拥抱一个更真实、更自由的自我，哪怕那意味着要独自一人面对未来的风雨。婚姻的未来，也许不在于它的形式，而在于它能否真正承载起，每一个灵魂对深度联结的永恒渴望。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
00:00 / 14:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
任性姐5月前
从厌恶父母的坏脾气，到自己也难控情绪；从原生家庭的相处模式，到重复代际创伤，成年的我们，该觉醒了，要靠自己重塑人生，切断伤害传递！#原生家庭#自我救赎#女性成长
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
今天你听了吗？2周前
人的终极自由就是不再把寻求他人的认可当做必须，我们一定要获得被他人讨厌的勇气。#被讨厌的勇气#自我#播客#小宇宙 #播客 #自我
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
正念先生（纪录戒色）5天前
#戒色#正念#戒为良药
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
秘希存实干家6天前
情感困扰难释怀？情绪剥离法3步快速平复 深夜手机不再亮起熟悉名字，对话框沉默，你感到悬空般失落？这种情绪百分之百正常，不是你的错。今天分享情绪剥离急救法，三个心法帮你快速平复。第一步拥抱自己，情绪来袭时手放胸口说'我看到了伤心，我陪你'，或写情绪日记缓解负荷。第二步降低期待，认知调整明白离开或许与他人无关，练习5分钟转移法做小事如听歌。第三步镜子前对话，立即站镜前说'我感到什么，但我能处理'，然后微笑肯定自我价值，长期坚持建立内在稳定。#心理急救 #人际关系 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
远叔6月前
如何让一个回避型依恋者不再回避亲密关系 #亲密关系 #情感经营 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #自我提升
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4064
彩彩5天前
停止自我感动，及时斩断无用的期待 反内耗系列⑥/你不舍的人若不惜你，所有的执念都是对自己的消耗💪#反内耗#当下行动#情感励志 当下做法：转身离开，烧尽幻想，放过别人更放过自己
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
伊宁市兴斯玖文化传媒5天前
#正能量#好看有用
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3446
些许潦草6天前
失眠的恢复，恐惧就是要直面恐惧，能睡就睡，不能睡就不睡，放弃睡眠方可得到睡眠。#恐惧失眠 #害怕失眠 #失眠焦虑症 #长期失眠 #慢性失眠
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
梦梦聊聊家庭教育5天前
拯救躺平孩子，务必做到两个字 拯救躺平孩子，务必做到两个字#拯救躺平孩子 #孩子抑郁 #家长必看 #抑郁 #家庭教育
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
AIGC 夏天1周前
#知识科普 #自我成长 #思维提升
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
情感心理谢医生1周前
#创作者中心 #创作灵感 那我们作为子女，如何才能跳出这个逻辑陷阱，不再被他们的情绪勒索所伤害？ 首先，你必须彻底放弃期待道歉的执念，这是自我救赎的第一步。因为一旦你试图跟他们讲逻辑，就会把对话瞬间变成一场态度审判。你讲的是事实，他讲的是态度；你讲的是因果，他讲的是孝顺。可你要明白，当你试图证明他们错的时候，你就已经触碰了他们的逆鳞。因为对他们来说，认错就是死亡，他们把你的指正，都当成了攻击；把你的委屈，都当成了对他们权威的挑衅。 其次，你必须学会“降维俯视”。这个行为就是把你和父母的关系进行客体化，把他看作一个有心理缺陷的普通人，而不是神圣的父母；把他看作一个NPC。这句话是什么意思？就好比你在精神病院，一个病人指着你说你是外星人，这是他的病态幻觉，你的反应是点头微笑然后转身离开。所以当父母指鹿为马时，你要把它当成一种症状而不是一种羞辱；再好比他们明明冤枉了你，最后却说“我还不是为了你好”“你怎么这么计较”，这是他在进行认知失调的修正。你的任务是保护自己的能量场，不要辩解，把耳朵关上，把心门锁死，你要像看小丑表演一样看着他们恼羞成怒。 在他们试图用养育之恩来压制你的时候，这也是道德绑架。你的课题是界限分明，那就在心里默念：“如果养育是为了控制，那这份恩情早已在一次次伤害中还清了。” 至于那些劝你要大度、说“天下无不是的父母”的亲戚，这些都是站着说话不腰疼的帮凶。你的人生是体验、是感受，你可以物理屏蔽，然后把他们请出你的生活。千万不要为了所谓的面子，委屈了自己。 当你不再渴望那个道歉，不再试图改变他们，你就会发现，只要你不在乎他们的评价，那些刺耳的指责会变得苍白无力，因为没有了你的情绪接盘。你会发现他们就像一拳打在了棉花上。这时你只需要保持冷漠的礼貌，把该尽的义务尽了，剩下的全是你的自由。当你内心“断奶”，你的世界就清净了。 但是这里有一个巨大的戒断反应，你必须注意：在你开始冷处理时，一定会被扣上“冷血”“白眼狼”“不孝”的帽子。其本质是他们发现旧的控制按钮失灵了，正在疯狂按压新的按钮，就连你自己都可能会产生深深的内疚感，因为它唤醒了你童年被抛弃的恐惧，这就是情感勒索的最后反扑。你必须挺住。#死不认错 #羞耻症 #父母的爱
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
应徐翔的心理空间4月前
既想摆脱控制又怕独自成长 这样走出怪圈 在控制欲强的原生家庭长大，这样的女孩迟早会面对心理学意义上的一个阶段，叫做“分离-个体化”… #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
又一天5天前
想从爱的困境中逃避……
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
电子闺蜜珊崽（水晶版1周前
2026 祝来年春山昂首 我为自己筹谋 不再自否#自我提升 #认知觉醒 #女性成长 #自我认可
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
觉知觉醒3周前
意识体如何松开自我结构
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
老九聊一聊2周前
自我反思 告别焦虑 内耗 颓废的自己#反思自己 #情绪稳定 #内耗焦虑 #夫妻情感 #事业低谷期
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
应徐翔的心理空间2月前
强控制欲家庭长大的乖乖女要注意了！ 既想摆脱控制又怕独自成长 这样走出怪圈 在控制欲强的原生家庭长大，这样的女孩迟早会面对心理学意义上的一个阶段，叫做“分离-个体化”… #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #缺爱 #亲密关系 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #女性成长 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞770
阅读回声6天前
#自我成长 #心灵疗愈 #接纳自己的不完美 接纳不完美，方得真自在
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
常老师1年前
如何打破逃避模式 害怕失败，不敢直面问题？找到逃避背后的根源，勇敢面对，才能真正改变。#心理疗愈 #自我成长 #习得性无助
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞64

简介:

您在查找“如何不再自我痛恨”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 06:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: