00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9096
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1271
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞533
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
乐天1月前
有时候 我会突然掉进一个漩涡里 脑子里像有个自动放映机 不受控制地播放着 未来可能发生的所有糟糕剧情 我知道 这很傻 但就是停不下来 那种感觉…… 就像被恐惧绑架了 后来 我试着去理解这件事 我发现 我们的大脑 其实是个‘生存专家’ 它在漫长的进化里 养成了一种习惯 总是优先看到危险 不停地演习 ‘如果……怎么办?’ 它太想保护我们了 以至于有点…… 过于尽责 所以 那些吓人的画面 或许只是大脑在进行的‘安全演习’ 而当这些念头来的时候 我发现自己内心会有一个声音 不断地附和 放大这些恐惧 我以前管它叫‘心魔’ 觉得我要和它斗争 但现在我觉得 它更像一个 因为习惯了警报而变得神经质的‘保安’ 我不需要和他打架 我只需要走过去 轻轻拍拍他的肩膀 告诉他 我看到你了 谢谢你的提醒 但现在这里很安全 仅仅是‘认出’它 而不是‘成为’它 我就拿回了主动权 可是 当这些噪音太吵的时候 我会迷失方向 我会问自己 我到底该往哪里走? 我得到的答案是 回到你的感受里 去做那些让你感觉 内心踏实、专注、时间过得飞快的事情。 哪怕只是读一本书 整理一个角落 或者安静地走一段路 方向不是在外面找到的 它是在你感到‘充实’的那一刻 被你从心里‘回忆’起来的 我们总被教育要拼命往前跑 总觉得更好的东西在前面 但就像一杯被摇晃浑浊的水 你越动,它越看不清 只有当你把它稳稳地放在桌上 泥沙才会沉淀 水才会重现清澈 我们的心 也是这样 最好的礼物 从来不在远方 它就在我安住于此的 每个呼吸里 所以 当恐惧再来敲门时 我学会了先请它坐下 给自己泡杯茶 然后和它聊一聊 因为我知道 平静之后 心底浮现的那个声音 才是最值得跟随的指引 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 57:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1360
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18