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朱大夫的私房笺2月前
睡觉时突然腿抽筋就是缺钙？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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专治脑梗的吕医生7月前
睡觉总抽筋，是缺钙还是生病了？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 夜深人静，本是酣睡好时光，却常被突然袭来的腿部抽筋“痛醒”，那种酸胀、紧绷的感觉令人苦不堪言！很多人第一反应是“缺钙了”，也有人担心是身体暗藏疾病。睡觉总抽筋，究竟是缺钙在“作祟”，还是健康亮起了红灯？别再盲目猜测，今天就带你揭开睡眠抽筋背后的科学真相，守护一夜好眠！
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开心两点3周前
睡觉时小腿抽筋，不是缺钙!是肝血不足!教你做一碗汤，补足肝血
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省中医周围血管 赵波3周前
如果晚上睡觉小腿发麻抽筋，就要有所注意了 有可能是周围血管相关疾病#周围血管病 #省中医赵波 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #山东省中医院
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神经内科段立晖9月前
晚上睡觉老抽筋，是怎么回事？#抖出健康知识宝藏 #抽筋 #神经内科 #医学科普
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中医喻伟强医生5月前
半夜小腿抽筋疼醒可能是你的脾肝在‘报警’#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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娜说育儿8月前
孩子夜里睡觉腿疼是怎么回事？ #生长痛 #医学科普 #长高 #抖出健康知识宝藏
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郭主任讲中医2周前
睡觉小腿总抽筋，记好一个古方 #腿抽筋 #医学科普 #科普 #热点小助手 #抖出健康知识宝藏
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包同新10月前
为什么拉伤的总是小腿，腓肠肌拉伤怎么办？ #医学科普 #诊室日常 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科林医生10月前
晚上睡觉感觉腿无处安放要注意什么#疼痛科 #腿无处安放怎么回事 #痛风 #小腿疼
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启跃运动康复3月前
小腿存在拉伤怎么办
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董黎明三部正骨法3月前
假期出行不小心拉伤腿 千万别着急揉 #中医 #科普 #国庆 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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血管之声2月前
晚上睡觉腿抽筋，可能和下肢血管堵塞有关吗？#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腿抽筋原因 #下肢血管堵塞 #间歇性跛行
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脊柱工匠余将明4月前
夜半小腿抽筋肌肉紧绷是腰的问题吗？医生:可能是电解质紊乱，缺镁、缺钾。#腿抽筋 #电解质紊乱 #脊柱健康 #门诊日常 #医学科普
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董秀芹教授讲皮肤1周前
半夜抽筋痛到打滚，别慌，今天教你3秒缓解#医学科普 #抽筋 #冷知识 #抽筋原因 #抖出健康知识宝藏
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急诊科小郭医生9月前
腿抽筋后怎么办？做好这三点，立马缓解！#全民科普 #腿抽筋 #腿抽筋什么原因 #肌肉痉挛 #健康科普
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中西医结合金智勇7月前
注意，腿抽筋，不一定是缺钙！也可能和这些因素有关！ #医疗健康创作训练营 #腿抽筋 #缺钙 #腿抽筋什么原因 #补钙
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康复教练Neo8月前
小腿拉伤后不要只做拉伸哦！ 早期冰敷，中期增加稳定性训练，全程的功能训练。并且增加整个下肢的训练，就可以有很好的效果了哦。#前交叉韧带重建 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每个动作都是用汗水换来的 #南通运动康复 #南通康复训练
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骨科wuli闯哥3月前
运动的时候感觉小腿被石头砸了一下？你有过这样的经历吗#腓肠肌撕裂 #小腿拉伤 #医学科普
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郭丽华医生4月前
睡觉腿抽筋可能不是缺钙，试试简单2味药来调理。 #腿抽筋 #缺钙 #中医养生 #医学科普
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运动康复曾老师5月前
#肌肉拉伤 后，想快速恢复，你应该怎么办？#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
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运动医学 鲁安洁6月前
睡觉时小腿肌肉痛有收紧感。路走多了或者与生活习惯有关?#小腿肌肉痛 #生活习惯#医学科普#门诊日常#医疗健康训练营
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Hinge Healing 恒瓴1周前
半夜小腿突然抽筋，是比目鱼肌和腓肠肌的痉挛导致，教你两个动作 #运动康复 #小腿抽烟 #比目鱼肌 #腓肠肌
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西安布骨康复课堂5月前
小腿腓肠肌肌肉训练 小腿腓肠肌拉伤后，在恢复期我们可以做的动作，可以预防出现肌肉疲劳或小疼小痛，也能预防再次拉伤#小腿 #腓肠肌 #拉伤 #康复运动 #离心训练
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燕谈复健1年前
董老师教你小腿肌肉拉伤的分析与处理#医学科普 #肌肉拉伤 #小腿拉伤 #硬核健康科普行动 #专属会员圆梦之约
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骨科主任姬钢2年前
小腿肌肉疼痛竟是这些原因导致的！#肌肉拉伤 #医学科普 @抖音创作者中心 @抖音健康
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）7月前
撕腿过度会导致股四头肌撕伤，如果撕伤后第一件事就是先静养，消肿、冰敷等，等消肿后，可以进行视频中这个动作逐渐通过离心训练的方法，缓解#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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骨科医生谭波5月前
腿脚抽筋一个动作缓解#抽筋 #肌肉痉挛 #骨科谭波医生 #抖出健康知识宝库 #健康科普
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肖志满（医鸣运动）3月前
常见运动损伤科普——肌肉拉伤怎么处理呢？ 爱上运动，远离损伤[微笑]
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怡禾悦动复健中心不想掰腿的黎老师6月前
跟腱炎，小腿拉伤，还能运动吗？ 如果你不想像哈利伯顿那样倒在赛场，那就看完这个视频！！#跟腱术后 #跟腱不适 #跟腱断裂 #哈利伯顿 #跟腱炎
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心血管汤医生1月前
熬夜党必看！小腿抽筋不是缺钙，是肝血不够，3味药煮水喝一周见效#肝血不足 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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血管外科鲁猛医生6月前
一到晚上，腿胀酸，别不当回事，及时检查才放心#静脉曲张 #静脉曲张微创 #腿胀
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成都运动康复找唐医2月前
渝超的小哥哥，小腿拉伤后鼓包了 渝超的小哥哥，小腿拉伤后鼓包了
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血管外科王坤主任2月前
夜间小腿痛，小心血管在报警 #医生科普 #血管外科王坤 #夜间小腿痛 #血管问题
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运动医学张善星2周前
小腿肌肉拉伸不要着急 #肌肉拉伤 #运动医学
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陈农 骨科医师1周前
小腿抽筋≠缺钙，出现这三个信号警惕是骨质疏松 #骨科#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#骨质疏松
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HTL 聊训练2年前
大腿后侧拉伤的原因，该怎么办？ 接上期，拉伤率最高的股二头肌与其他肌肉相比，有什么不一样的呢？ #体育生远离伤病 #腘绳肌 #百米短跑 #冬训 #运动表现
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尤看说康复youcan6月前
为什么小腿肌肉拉伤，跖屈石膏固定是错误的。原则是拉长愈合。#肌肉损伤
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运动康复~快乐小李🏂7月前
肌贴教学——小腿肌肉拉伤如何缓解 #小腿肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #肌贴 #运动保护 #预防
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）2月前
运动期拉伤怎么办？急性期处理决定恢复速度#运动损伤应急指南
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骨科王主任2周前
小腿肌肉二次损伤，恢复难度翻倍！ #骨科 #肌肉拉伤 #运动损伤 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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暖阳康复•王智鹏主任2周前
跑步小腿拉伤别慌，教你正确的处理方法和恢复训练技巧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#运动损伤应急指南
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康复梁老师3年前
冬季运动要当心你的“小腿肚子”#运动损伤康复 #腓肠肌拉伤 #运动损伤防护 #康复梁老师 #河南运动康复
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武汉骨科谢医生2周前
腓肠肌撕裂怎么办？#医学科普 #骨科
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凡之（运动康复）5月前
跟腱疼痛的问题，贴扎和训练给你们做好保姆级的教学了，#跟腱炎#跟腱拉伤#跟腱撕裂 #跟腱断裂 #小腿外翻
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高冠英5月前
小腿后方肌肉拉伤，该如何处理？#肌肉拉伤 #运动损伤 #腘绳肌 #腘绳肌拉伤 #抖出健康知识宝藏
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赵智 运动医学康复师5月前
关注我，后续更新更多【肌肉拉伤】和其他【运动损伤】精讲系列。 #肌肉拉伤 #北京国安 #足球 #大腿拉伤 #小腿拉伤
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骨科蒋江云医生9月前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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乐山运动康复闵瑞1月前
⚠️别等到疼痛找上门才开始重视， 预防是控制伤病的必修课！ 伤病也从来不是单一的意外， 做好防护，延长运动生涯！#运动恢复 #损伤 #青少年健康
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颈肩腰腿痛李道通4月前
半躺半坐、侧睡导致臀中肌损伤#半躺半坐 #侧睡的危害 #臀中肌损伤 #臀肌膜炎 #健康知识科普
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膝关节专家文印宪8月前
运动时受伤怎么办？医生教你72 小时黄金处理法，赶紧点赞收藏！#医学科普 #半月板 #膝关节 #前交叉韧带 #健身
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郑博士聊疼痛5年前
#医学科普 #筋膜炎@医道 筋膜炎脚肿该怎么办呢？
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飞看5月前
打篮球导致小腿肌肉撕裂，像被人狠狠踢了一下小腿肚，疼的厉害，今天第三天了，有轻微好转了
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动益健3年前
腓肠肌、比目鱼肌拉伤后康复阶段康复训练#康复运动
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无影灯下的舞者（刘玉东&东哥）1周前
剧烈运动后小腿后侧疼痛用不用就医？#医学科普 #小腿疼 #运动后 #撕裂 #困疼
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远剑大师号1年前
腿部受伤如何包扎 国家队医告诉你 国家队队医剪领队赵春生指导亲自演示包扎过程，帮助学员在受伤期间早日康复 #击剑 #击剑运动 #运动损伤 #运动康复 #包扎
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喻宾华医生7月前
出现5个信号，可能说明你缺钙了！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普为人民 #全民健康素养提升 #骨质疏松 #补钙
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亚东老师-太极旅人8月前
你的小腿是不是有坑#太极 #锻炼
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华山医院运动医学戈允申6月前
篮球运动会带来哪些损伤？ 发这期视频， 不是不提倡打篮球，而是提醒大家在运动时注意保护自己，运动前做做热身，穿戴好运动装备，不要因为年轻而忽略了自己的身体，愿大家远离伤病。#运动医学 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #华山医院戈允申
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运动康复史老师3月前
你有类似经历吗#运动康复 #小绿管 #优动复健 #南京运动康复 #小腿肌肉
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脚哥健身6月前
崴脚是因我们小腿外侧肌肉筋膜薄弱，所以改善原理就是加强薄弱处的力量#崴脚康复
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皮肤科主任赵俊英1月前
冬天用热水袋、电热毯取暖要当心低温烫伤！#烫伤 #低温烫伤 #健康科普 #生活小常识 #涨知识
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马韬运动关节副主任医师1年前
运动损伤，如何快速处理，4个方法告诉您 #运动损伤 #热点 #扭伤处理方法 #膝关节 #冰敷
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郭雨涵-完美状态运动康复7月前
运动康复师逐帧分析塔图姆受伤，倾向于跟腱撕裂。 #塔图姆受伤 #塔图姆#凯尔特人#跟腱断裂
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一介粗人_4年前
惨痛教训：筋膜治疗后不要剧烈运动！#筋膜#筋膜放松 #筋膜放松后训练 #涨知识 #根正派
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