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那个zz5月前
《认知篇》||第2集 拥有一个稳定而强大的内核，“且视他人之凝目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路” #干货都在这 #内核 #认知 #男大学生 #pfy
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老吴的真知拙见9月前
不想做老赖，逆风翻盘就按这4步熬3个月#低谷期自救 #经验 #翻身 #经验分享
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亲子故事小课堂7月前
#上热门🔥 #儿童故事#寓言故事 #成语故事 #励志故事 《半途而废》这个故事告诉我们： 坚持是成功的前提，一定要克服困难，经得起诱惑💕
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很有名的椰耶1年前
任何的爱都是以自爱为前提 坚持自律才会拥有自己想要的东西 和更高级的快乐#女性力量#日常vlog#努力成为更好的自己 #fiboo纯净蛋白粉
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李深深6月前
怎样长期保持运动习惯#长期运动的人 #热爱生活是一种能力 #热爱是一切的源动力
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句桑3月前
两分钟法则，轻松开始，长久保持，形成习惯，才能完成你想完成的事，参考来源@郎 #原子习惯#句桑
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薯条加油🍟（自律中）3周前
运动打卡簿📅 我的小学生运动打卡～看看我们是怎样提高孩子自觉的，其实贵在坚持，难在坚持，成也在坚持！你得有这俩个前提条件……#跳绳#坚持与努力 #自律#小学生跳绳#儿童运动
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明哥Vlog（父子跑步）2月前
看看我们是怎样提高孩子自觉的，其实贵在坚持，难在坚持，成也在坚持！你得有这俩个前提条件…#跑步 #带孩子跑步 #育儿 #小学生跑步 #自律
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余鸽手写1年前
最近很多朋友问说我这五个月的练字方法 这期我就把我练字以来的历程跟朋友们讲一下；兴趣是前提，决心是基础，坚持是王道，坚持几个月下来后 你会发现是真心值得#行楷#大学生#帅就完事了 #练字
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皮姐的业余笔记7月前
坚持有两个前提条件:1.拆解的动作足够小 2.动作不要变形 #坚持 #认知提升 #滴水穿石非一日之功 #girlstalk #干货分享
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柒柒呀1月前
怎么提高播放量，再坚持创作优质内容的前提下，也要做到这三点 #dou上热门，一、起号前几天我是没有发视频的，每天活跃账号，刷到的每一条同赛道视频我都会完播、点赞且评论。二、发视频的时候多多借助官方的工具，例如、抖加上热门、创作灵感等话题。三、最重要的要坚持日更，抖音本身就是赛马机制，不更新的频繁一些，怎么跑得过和你同赛道的其他人，把他们熬出局，你就赢了，#活跃账号 #评论区 #经验分享 #流量 @DOU+小助手
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胖宝凡凡妈5月前
我一直给孩子用的是211饮食法，简单易懂，不需要计算热量，改变孩子的饮食习惯就可以了，现在暑假能够结合16+8更高，不管什么方法一定要营养均衡为前提，减肥是一个循序渐进的过程不要急于求成，只有把减脂融进生活才能长期坚持下去#科学减肥 #儿童减肥 #儿童减肥的正确方法
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糖饼6月前
每天都要坚持打卡！ #锻炼口头表达能力 #高考 #暑假 #口才 #自我提升
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爱健身的小韦养生笔记7月前
核心是我们身体的发动机，是做好所有动作的前提基础 #上热门#居家锻炼#核心力量#坚持锻炼给自己一个好身体
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小胡的发现3月前
减脂最大的问题其实就是无法坚持，任何的减肥方法都可能对你有帮助，前提是你得达到那个训练量。#减脂#成长#干货 #逆袭
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西安壹舞蹈方方1月前
不靠热爱更不靠意志力，一个能让你无痛坚持任何事情的底层心法#干货分享 #个人成长 #成人舞蹈 #坚持跳舞 #长期主义
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光照进来的方向3月前
补药再躺着唱了，不管用的，肥肉不会被吓到的，快起来练吧#全是爱 #凤凰传奇 #平板支撑唱歌 #减肥逆袭
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高额头小猪10月前
当初什么都不懂 也走过很多弯路...记得控制好一天的总热量摄入 训练制造消耗 一定要坚持下去#减脂 #自律 #减肥分享
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家卫老师群主～珞珞🌞6月前
坚持的前提条件是可放弃
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犟种路亚（海钓岸投）8月前
路亚新手坚持保证能上鱼，前提是坚持、水里有翘嘴！#路亚野钓 #路亚 #路亚翘嘴 #路亚新手入门教程 #路亚教学
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陪你自律的小布9月前
快坚持不住了，送你一段话#减肥激励视频 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥逆袭 #提升自己
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杨校家长课堂5月前
@杨校家长课堂 #教育 #涨知识 #家长必读 #知识分享 #万万没想到 孩子提升的前提就两个字【坚持】
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豆豆和乐迪2月前
前途未知，我们都会想放弃，但坚持下来就已经很酷啦。这是我的故事，你坚持下来的动力是什么呢#vlog十亿流量扶持计划 #成长必修课 #经验分享#创作人计划 #青年创作者成长计划
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加也说4月前
迈出第一步还能长久坚持的方法#迈出第一步 #执行力 #个人成长 #自律 #飞轮效应
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天是在家做饭的一天 初始体重95斤，今日体重84.7斤，已瘦10.3斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 早饭：山姆桂花酒酿绿豆糕 午饭：五花肉炒蒜苔、蒜香牛小排炒口蘑、炒鸡蛋 晚饭：菜椒鸡腿肉、手撕包菜#生活vlog #日常做饭 #今天吃啥 #美食 #厨房小白
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彭酱酱LINYA1月前
成为执行强者的前提：拥有颗粒度 消除模糊 #工作 #职场 #学习 #专注力 #情感
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懂己3周前
普通健身爱好者的初衷一定是健康，长期坚持健身的前提是安全和健康，时刻提醒自己健身的初衷是什么#力量训练的重要性 #居家锻炼 #健身塑形#毫无训练痕迹
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张原赫同学！！（3月减脂）1月前
饮食和训练都做好的前提下，日复一日的坚持，是成为你心中所期待的关键。#健身饮食
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街健·醉翁1月前
手倒立训练技巧揭秘，只需四步，轻松学会！ #手倒立教学 #倒立练习 #倒立的技巧 #街健醉翁
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干健身的龍总9月前
你坚持锻炼的目的是什么？是更好的享受生活吗？ #千里挑一#健身小白必看经验
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苗娃种子🤩2月前
干点啥都不能浪费心得之“嗑瓜子心法”。如果可以让自律上瘾[机智][机智][机智] “心流”指人全神贯注投入某活动时，忘记时间、自我与外界干扰，沉浸且愉悦高效的最优体验状态（技能与挑战匹配是核心前提）。匹配到学习中就是：你刚学了一个新知识，然后马上去做题挑战，然后发现战无不胜，心流开始[机智]#心流#中考 #学习方法 #让自律上瘾
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腋下小米1周前
漂亮的背后是好状态在支撑，前提是身心都健康。在一个人心情阴郁、自卑，不好好吃饭睡觉的那种丧态与疲态，是化妆品都遮不住的憔悴和疲惫。所以我觉得漂亮是件很难的事情，十年如一日的长期坚持好习惯加上时刻觉察自己的起心动念和情绪，真的好难！美女帅哥们做到这些，不管是不是天赋，都很厉害。 最高级的美，本质上是大脑对身体的高效管理。 还是那句话，美是智慧的显影。 #变美 #日常唠嗑 #聪明 #智慧人生 #漂亮
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宁波美疆万年桥路旗舰店官方号3月前
做长久生意的前提一定要坚持品质#管店日常 #绿色果蔬 #食品安全
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阿热教练（减脂号）3月前
减肥坚持不下去就多看两遍#減肥 #自律遇见更好的自己 #汗水不会辜负你 #减脂 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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云朵桃7月前
vlog｜158，86斤维持 今天吃焖面和新疆炒米粉 初始体重95斤，今日体重84.7斤，已瘦10.3斤 越来越觉得，好吃才是坚持的前提 生活化减脂和维持体重才能长久 焖面是不是北方特色啊？好吃的很～ 新疆炒米粉够味！碳水使我快乐 #生活化体重管理 #生活化减脂餐 #小基数减脂 #小基数维持体重 #新疆炒米粉
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脊柱外科隋文渊医生1年前
脊柱侧弯的治疗前提一定是能够坚持锻炼！！ #脊柱侧弯 #医学科普 #医者仁心 #脊柱健康 #脊柱侧弯隋文渊
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主播海霞3月前
在量力而行的前提下，腿勤走、手勤练、嘴勤张、脑勤思。日积月累，贵在坚持！快分享给家人朋友，一起活力满满向百岁人生出发！ #海霞 #勤劳 #科普 #健康 #涨知识
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西瓜要减肥3周前
减肥坚持的秘诀就是无视中断#减肥 #自律即自由 #坚持自律 #情绪管理
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云朵桃8月前
vlog｜158，87斤维持体重 今天吃酸菜鱼和麻辣烫 初始体重95斤，今日体重86.1斤，已瘦8.9斤 越来越觉得，好吃才是坚持的前提 生活化减脂永远的神 #麻辣烫 #生活化减脂 #酸菜鱼 #太二酸菜鱼 #小基数减脂
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电驰（麦蔻回放）1年前
减脂期放纵餐和休息日同样重要，适度饮食和运动才能更好的坚持下去#麦蔻 #减脂小白必看经验 #健身大白话 #干货分享 #放纵餐
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最终の魔皇神蕉大元帅（传蕉♂士）3周前
#肌肉男 #健身 #香蕉君 #日常vlog #自由 其实方法很多但前提是适合你并且你能坚持的
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃麻辣烫和串串 初始体重95斤，今日体重84.4斤，已瘦10.6斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～#小基数减脂 #小基数减脂终结者 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化维持
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辉常的旺5月前
当你戒烟坚持不住的生活，反复听一下我说的。#戒烟坚持 #坚持不住了 @抖音小助手 #我说的
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云朵桃7月前
vlog｜158，86斤维持体重今天吃包子和蒸汽鱼 初始体重95斤，今日体重85.6斤，已瘦9.4斤 越来越觉得，好吃才是坚持的前提 生活化减脂和维持体重才能长久 猪肉韭菜包子太好吃啦 云南蒸气鱼健康又低脂#韭菜猪肉包子 #云南蒸气石锅鱼 #生活化维持体重 #生活化减脂 #小基数减脂终结者
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃家常炒菜 初始体重95斤，今日体重84.9斤，已瘦10.1斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 把家里的食材吃一吃，物尽其用#好好做饭 #日常做饭 #小基数保持期 #生活化减脂 #生活化体重管理
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瑜伽李岚3月前
瑜伽的关键点 瑜伽的练习本来就没有标准答案，希望你练自己能坚持的瑜伽#瑜伽 #瑜伽李岚
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小杨陪你逆袭1周前
如果你减肥坚持不住了，就反复看这段视频#体重管理#身材管理#坚持分享正能量
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红枣儿1月前
已瘦33斤| 有些人之所以不断成长 是因为有一种坚持下去的力量 而坚持的前提 是“先开始”#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #跑步 #运动 #减肥
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃炒菜和烧烤 初始体重95斤，今日体重85斤，已瘦10斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 如果吃的菜放的油比较多，可以多吃一点主食哦，吃的会很满足，油脂摄入也会少一点 夏天来了整点小烧烤🍗#生活化减脂餐 #生活化体重管理 #小基数减脂日记 #小基数减脂 #生活化减脂
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暴走的小新（增肌版）5月前
#日常锻炼 所有的可能性都在未来，但前提是你得坚持下去
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马路窝牛2月前
想直接通过跑步减肥有风险！ 顺序错了， 一定要先节食控体重， 再控心率前提下 加大步数和快走， 体重下降10%再控心率慢跑 这样才最大限度不受伤。 #跑步那些事 #坚持跑步 #自律改变生活 #跑步健身 #跑步治愈一切
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中医减肥专家李素丹2月前
#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #身材 #减肥 #变瘦变美变好看
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云朵桃7月前
vlog｜158，86斤今天吃家庭烤肉和椰子水煮菜 初始体重95斤，今日体重84.8斤，已瘦10.2斤 越来越觉得，好吃才是坚持的前提 生活化减脂和维持体重才能长久 家庭烤肉便宜又好吃 椰子水煮菜以后可以经常吃，煮点牛肉丸和鱼片虾滑，健康又美味#生活化减脂 #小基数减脂日记 #椰子水煮菜 #家庭烤肉 #生活化维持体重
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃排骨和通心面 初始体重95斤，今日体重85斤，已瘦10斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 炖排骨是我的最爱！ 轻食就是填饱肚子但是微微空虚哈哈哈#虚假减肥人的一日三餐 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化维持体重日常 #小基数维持体重
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大橙子Diary2周前
打好核心基础是提升一切身体素质的前提 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货 #核心训练 #核心力量
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃麻辣拌和恰巴塔 初始体重95斤，今日体重85.1斤，已瘦9.9斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 中午外卖：海底捞下饭菜，捞派滑牛肉干拌麻辣烫 辣椒是六婆 晚上外卖：薄荷轻食，恰巴塔能量碗#今天也要好好吃饭 #小基数减脂 #生活化减脂 #生活化维持 #按时吃饭
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健身范德彪9月前
#自律 #健身人 #蛋白粉 优先通过饮食来获取蛋白质 其次使用补剂 小白刚开始最要做的是好好坚持训练！
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃烙饼和炒菜 初始体重95斤，今日体重85.5斤，已瘦9.5斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 烙饼油油脆脆的，好吃， 中式轻食比白人饭好吃多啦#小基数减脂日记 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化维持体重日常 #小基数维持体重
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vlog｜158，85斤维持体重 今天吃焖面和炒菜 初始体重95斤，今日体重85.1斤，已瘦9.9斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 今天吃的太多了，肯定kuku长哈哈哈哈，不过为了美食我愿意！#生活化减脂 #生活化体重管理 #小基数减脂 #小基数减脂日记 #小基数保持期
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云朵桃7月前
vlog｜158，85斤维持体重 今天吃火锅和意面 初始体重95斤，今日体重83.8斤，已瘦11.2斤 越来越觉得，好好吃饭才是可坚持的前提 生活化减脂和维持才能更长久～ 下雨天当然要吃火锅啦，永远吃不腻 意面还不错#生活化减脂 #生活化体重管理 #小基数减脂 #小基数保持期
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长卿商学智慧1周前
如果你坚持不下去了，看看曹操吧！#曹操 #坚持 #智慧人生
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康复路上冲呀1年前
＃脑梗#康复运动 #记录真实生活 自己说服自己是坚持下去的前提！
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宁姑娘（张张）5月前
每天坚持做这三件事 如果你觉得不开心不快乐不幸福，甚至感觉当下的生活难以支撑，请每天做这三件事情！运动、做善事、获取新的体验！#积极心理学 #生活感悟 #运动 #读书 #正能量
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抖音电商1周前
领先时代半步是幸福，领先一步成异类，莫言这话太通透～坚持不必死磕，能屈能伸才是智慧。就像徐志胜说的“坚持放弃”，找准节奏不盲从，跟着内心的光稳步走，终会遇见惊喜～#徐志胜说自己坚持放弃 #人生不必太用力 #莫言徐志胜跨界对谈
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