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普宁市青少年业余体育学校游泳馆官方号3月前
吃饱肚子再游泳#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #运动健身 #运动训练
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游泳小李3月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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龙川鑫源游泳健身1年前
大家记得游泳前要吃点东西哦，不要饿肚子，理性运动~#鑫源游泳健身 #游泳健身 #游泳冷知识 #同城好店推荐 #运动健身 @DOU+小助手
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大李嘎嘎爱游泳1月前
收紧肚子就不能肚子吸气了？别把换气想复杂，跟着练试试#游泳换气
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游泳小李4月前
仰漂 仰漂的关键是一口气#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #防溺水#零基础学游泳
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伟博私教游泳馆官方号5月前
游泳前吃错东西，可能比溺水还危险！ 别以为下水前填饱肚子就行，这3个饮食雷区踩中一个，轻则恶心呕吐，重则抽筋缺氧，让你在水里慌了神！想知道哪些食物碰不得，吃饭后多久才能下水？避开这些坑，游泳才真的安全又畅快～#长沙游泳馆 #防溺水 #0基础学游泳 #游泳馆 #五环伟博体育
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南宁潮跃游泳俱乐部11月前
来游泳前切记不要吃太饱，也不要饿着来 #少儿游泳 #努力训练 #游泳注意事项 #南宁游泳 #假期带娃
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田老师教游泳7月前
空肚游泳是坠好坠好的剪纸方式，游之前喝十毫升左旋，让你的效果事半功倍#空腹游泳#坚持游泳
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蓝海游教练4月前
学游泳其实很简单#游泳 #游泳日常 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心
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游泳老默7月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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欢喜有力的喜力7月前
游泳一定要坐摇摇车#全职宝妈 #记录真实生活
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吴准笑教游泳4月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
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鼓捣猫妮6月前
#游泳 #减肥 #大学必备技能 #大学必做 大学是学游泳最好的时候，有条件一定去学会好吗
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熊妈妈与熊孩子2月前
小朋友学游泳为什么先要学会憋气潜水呢？ #活泼可爱的小萌娃#小屁孩的日常 #学游泳小技巧
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小李不吃🐷5月前
空着肚子运动不算空腹运动，训练前不用吃东西，运动状态照样差 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #健康减肥
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大李嘎嘎爱游泳1周前
胸闷上不来气，我能帮到你#游泳换气教学
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破浪体育游泳1月前
游泳运动员的秘密，你知道几个？ 别划走！这些话或许能解决您的困扰！！！#游泳 #游泳集训 #竞技体育 #运动员 #别划走
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊4月前
游泳前这四种食物不要吃 小朋友因为游泳前吃了只炸鸡肚子疼，第二天老师询问过后知道了原因，原来这四种东西游泳前最好都不要吃，只需要吃个。。。#儿童游泳 #亲子游泳早教 #儿童饮食 #亲子游泳 #哈珀亲子游泳俱乐部
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晓静的家🏠2年前
#产妇 下次游泳之前，一定先上厕所，把肚子里的东西都给空干净再游泳，不能再整尴尬事儿了，游一半拎出来拉一泡，当时的气氛相当静……#晒娃 #婴儿游泳 @抖音小助手 #月子中心 #亲子日常vlog
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️6月前
游泳能减肥吗 #小彭教练 #游泳减肥
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思路3月前
游泳好物分享，游后的放松非常重要哦#好物推荐🔥 #游泳 #游泳装备 #装备 #每日分享
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小清3周前
自由泳时心里默念 “头低、腹紧、身长” 三个关键词。 每次划水换气时，特别注意转肩呼吸，但核心不能松，想象身体像烤串一样绕着中轴旋转，而不是左右扭动。 1. “想象肚脐轻轻贴向脊柱” 2. “感觉身体像一块浮板，从头到脚拉成一条直线” 3. “保持身体核心紧绷，像一根坚实的圆木在水中滚动” 4. “胸部微微下压，利用水的浮力把臀部托起来” #游泳 #自由泳
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青皮萝北5月前
今天上午游泳去之前就喝了一杯白开水，因为不饿，早饭也没吃，想着回来再吃吧。结果游着游着，低血糖来的太突然😅，把教练都吓坏了，以后再也不能饿着肚子就去游泳啦。大家运动前会空腹吗？#自制饮品 #400次咖啡 #咖啡 #游泳
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示单说未医3月前
#空腹运动瘦全身 #饱腹后运动要注意什么#健康的生活方式 #运动养生小课堂 @央视网
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张家港领航凯旋健身有限公司1周前
#同城精选 #蛙泳 初学蛙泳要注意什么#张家港 #张家港同城 #张家港游泳健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @巨量本地推
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又见雪飘过3月前
游泳要收腹，其实日常也要保持收腹，收腹也是身材管理的一部分，保持收腹状态，肚子想长肉没那么容易，日常收腹习惯了，游泳时收腹还是事儿吗！#自由泳 #爱游泳
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佳森3月前
#我要上热门 #涨知识 @DOU+小助手
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小区游泳亚军1周前
下水前重要准备工作#游泳打卡日常 #创作者中心 #创作灵感
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泳者黄队长1月前
大海游泳需要注意什么。#游泳健身 #海泳#安全
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凯里城市漂7月前
活着的意义是不是这样，空着肚子想躺平，撑着肚子找折腾！ #游泳 #桨板 #水上运动
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逃离996的养生哥3月前
#知识 #传统文化 #养生
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姜莱先生3月前
#传统文化 #涨知识
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山居养生笔记3月前
#传统文化 #涨知识
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兰南好物6天前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 喜欢游泳的上班族看过来，干货来啦#危险动作请勿模仿 #游泳
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老刘教游泳1周前
#游泳教练 #游泳 #学游泳
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田大宝2周前
真正好的动作，年前甩掉悬垂腹内脏下垂 实现马甲线 吓唬你的肚子，这个动作太直接太有力度了！震碎腰间游泳圈，收获紧致细腰#悬垂腹修复 #悬垂腹大肚子 #腹直肌修复 #骨盆不正 #瘦肚子
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身材健助师 周教1周前
练肚子，顺序比努力重要100倍。 错误的顺序，越练越凸；正确的顺序，2分10秒就能感受到变化。 这套 【呼吸核心唤醒三步法】，不仅能高效解决“久坐肚子”，更是所有运动的绝佳准备。 特别适合： 🏊 游泳前：激活呼吸肌，换气更顺，身体更平。 🏃 跑步前：稳定核心，减少晃动，保护关节。 🏋️ 力量训练前：建立腹内压，让力线传导更流畅。 视频已备好。无论你想平肚子还是提升运动表现，正确的开始顺序就在这里✌️ #健身教学 #瘦肚子 #核心训练#健身
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东西南北4月前
婚前腹肌没了 变成婚后救生圈#搞笑 #段子#健身 #腹肌#减肥 #奶茶 #脂肪 开心一下 绝无恶意
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糯米团子爱举铁1周前
看懂这些误区，让你少走弯路 #科普#自律#健身#变帅真的很简单
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糯米团子爱举铁1周前
看懂这些误区，让你少走弯路 #科普#自律#健身#变帅真的很简单
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逃离996的养生哥1月前
#知识 #传统文化
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身材雕刻者2周前
如何快速的让我们实现体重逆袭？这个视频告诉你答案 #科普#精神氮泵#薄肌#运动健身#蹦蹦跳跳爱健身
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园园爱健身1周前
一起成为更好的自己 #科普#自律#热点#健身#减脂
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蛋糕爱健身1周前
看明白这个误区，会帮助到你很多 #科普#自律#健身#减脂#热点
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蛋糕爱健身1周前
看明白这个误区，会帮助到你很多 #科普#自律#健身#减脂#热点
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凯越恒温游泳馆-长湴店1年前
游泳前我们需要拉伸运动以及热身运动，在游泳之前如果没有进行充足的热身训练，在游泳时会由于四肢的活动过于剧烈，从而造成肌肉许多异常反应，如腹痛、腹胀、腹部不适等。 所以充足的热身是很有必要的。 当然肚子疼的厉害就要去医院不要强忍着。#恒温泳池 #游泳培训 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #自由泳练习
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晴天Jaye8月前
7月龄的第一次亲子游泳早教课 喜欢玩水的宝宝一定要趁早去体验亲子游泳呀～是一种很好的早教方式 听说小小月龄的宝宝还没忘记妈妈肚子里的感觉，天生就会憋气，大了就忘记了，伊利已经忘记了🥹#宝宝游泳好处多 #婴儿游泳的好处 #亲子游泳
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啊源教游泳6月前
再拍肚子算我输，⚠️教练打死不教的压水花秘诀，今日白嫖#跳水教学#跳发教学#游泳 #游泳教学 #学游泳
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一铭聊养生1周前
#分享生活中的小常识 #关注我每天坚持分享知识 #养生就是养健康 #健康养生 #记录真实生活
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园园爱健身3周前
知道这些误区后，能让你少走很多弯路 #科普#自律#热点#健身
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小福星2周前
小月龄宝宝游泳指南—在家也可以游起来哦 #创作者中心 #创作灵感 #带娃系列 #新生宝宝 #宝宝游泳洗澡
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Grape1周前
#健身 #逆袭 #科普 #腹肌 #精神氮泵
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188D陈教练6天前
肚子大#健身#游泳#运动#减脂#肌肉
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广西气象8月前
防溺水安全知识#知识科普 #科普动画
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中医吴健瑜教授2周前
#汕尾 #中医 #减肥 #肥胖的危害你知道多少 #医学科普
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酷酷盖2周前
好兄弟！加油 #左旋肉碱 #减脂 #健身 #科普
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