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芳妈亲子说1周前
92岁的游本昌老艺术家#还想再上舞台 老艺术家的坚守#致敬老艺术家 #依旧还穿着#对舞台的热爱
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教播音的王老师1周前
一上舞台就紧张怎么办？三招教你克服紧张，自信满满#大胆上台#少儿口才#播音主持@抖音小助手
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延边主持 董娜🌷6天前
分享上台或者讲话前不紧张的方法！希望可以帮助您！加油！舞台是属于每一个人的！💪
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相声春晚3年前
游本昌老师做客今夜有戏，直言上节目有点紧张，来之前还临时做了功课
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能量演说教练～筱楠1周前
一上台讲话就紧张，学会这三招，再也不惧怕舞台#演讲口才 #当众讲话紧张 #职场表达 #即兴演讲 #口才训练
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学而时习之平凡而乐也。3周前
游本昌：咱要做“一人千面”的演员
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CCTV4中国文艺2周前
在#游本昌 心中，为观众服务是活着的意义。 #不如见一面
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木森(重新来过)6天前
木森大舞台济公模仿者，神情 样貌简直一摸一样，不愧是游本昌老师的学生 #木森 #木森大舞台 #木森大舞台 #模仿 #人气爆棚
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木森大舞台（努力上进）4周前
游本昌老师话剧团的学生半夜活佛济公来木森大舞台，神情样貌简直 一摸一样！#木森 #木森大舞台 #济公 #音乐 #游本昌济公
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央视网1年前
“舞台是我们的圣殿”，游本昌鼓励年轻演员：沉住气，不着急，稳扎稳打
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一养一安康1周前
孩子上台表演前紧张到哭，怎么用小方法帮他快速平复情绪？ 孩子上台表演前必慌到哭？攥着衣角不敢动、脸憋通红，甚至不愿上台？别凶孩子没出息！这是肝气未舒、心神怯弱的表现。 分享3个快速平复小方法：478呼吸法（吸4憋7呼8，重复3次）、按揉手腕神门穴1分钟、嚼颗红枣补气安神。7岁小朋友坚持+日常喝玫瑰花红枣茶，一月后自信上台！
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艺考老胡3周前
平时跳得好，一考试就垮？这个方法专治舞台紧张！ 平时跳得行云流水，一上考场就大脑空白、肌肉僵硬？ 这不是你能力问题，是压力模式切换失灵了。 #舞蹈艺考 #上台紧张 #艺考准备 #舞蹈生 #艺考干货
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主持表演小羊老师2周前
上台紧张怎么办？3个方法帮你缓解！#播音主持#少儿口才 #主持人 #舞台 #朗诵比赛
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1909森豆豆1周前
游本昌老师弟子空降大舞台，模仿活佛济公神态动作一模一样！#木森大舞台 #模仿 #济公 #嗨翻全场 #木森大舞台有才你就来
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木森—不忘初心☞19092周前
?#木森?游本昌老师弟子亮相木森大舞台，神态动作一模一样 太像了！！！?#木森大舞台??#打底衫??#百搭打底衫?
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草莓酱的剪辑3年前
王宝强称刚进剧组就赚500，游本昌直言上节目忐忑不安 #郭德纲 #王宝强 #游本昌 #综艺搞笑
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橘粒咕噜🍊2周前
营养过剩肥胖综合症，治疗办法一天两个窝头，中午一个晚上一个！ #急诊 #春晚经典回顾 #赵丽蓉游本昌 #童年春晚回忆 #小品里的生活真相
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Omni催眠培训师聂飞4月前
舞台恐惧怎么办？如何改善缓解减轻舞台恐惧 舞台恐惧症其实不可怕，有方法可以改善缓解减轻消除舞台恐惧症！看看Omni催眠培训师聂飞讲的这个催眠案例故事吧！在选择催眠师之前，最好提前了解一下，产生更多的信任！#催眠 #催眠培训 #恐惧 #舞台恐惧 #怯场
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凤凰城凤凰飞3月前
游本昌与红果合作进军微短剧
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三月雪秧歌队（团队招募）2周前
模仿经典，嗨翻全场！🎉 游本昌老师的魅力无人能挡！ 舞台上重现的不仅是角色，更是岁月沉淀的艺术。 #热门话题 #圣诞节快乐 #演出现场嗨翻全场
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星鹏百货3周前
游本昌老师话剧团的学生半夜活佛济公来木森大舞台神情 样貌简直一摸一样#木森 #木森大舞台 #济公 #木森直播回放 #游本昌济公
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央视频1年前
观众会把目光聚焦在主角身上，游本昌：演员要喜欢心中的艺术，而不是艺术中的自己。#卓尔不凡 （央视频号：遇鉴文明）
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唐艺🌈直播好物精选2周前
“济公”惊现唐艺大舞台，不愧是游本昌老师的亲授弟子，太还原了#济公 #唐艺 #唐艺大舞台 #舞台演出现场 #直播录屏分享
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东哥说演讲思维2月前
上台就紧张？3招帮你稳如泰山！ #口才 #干货分享 #热点 #个人成长 #我要上热门
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温州哈蓝猫童鞋厂家金禧个人号2周前
初次面对将近500人的舞台做分享，不紧张是假的，忘词也是正常的[色]赶鸭子上架，全靠籽霖老师一句“金姐你一定要站出来分享给更多人，帮助大家去践行”[愉快]瞬间让我调整了动机——我不是为了赢得好评和掌声，而且真心想要传递希望💎 ——确实，通过我一年的智慧践行，我已经拿到了非常多的收获，我就该要把这份喜悦和希望传递出去！ 此时此刻非我莫属！能为大家带来一点力量，那该多有价值！#香港哈蓝猫 #演讲练习 #恐惧舞台 #童装童鞋
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武义融媒1年前
90岁游本昌坚持走上舞台站立分享，致敬老艺术家！ #游本昌 #繁花
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💔ꦿ໊余生᭄🕊一起走᭄ꦿᩚ٭彭银傥2月前
#老戏骨 演员游本昌 #路是自己选的不要心急要保持一个好心情 #当感觉不安的时候来看看90多岁高龄的游本昌 将艺术和坦荡的洒脱心态的方式才值得人们学习 #要知道人生和日子还很长 很多事没有那么复杂 简单点就好 #时代的车轮滚滚向前 就是因为有了他们这样的品质巨匠才是真的值得学习和思考自己应该做个什么样的人 “以文艺化导人心”简单七个字 每天对着这样的匾过好每一天才是好的归宿和人生！@DOU+小助手 @抖音小助手
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王琳-加拿大声乐老师2月前
#声乐教学 #知识分享 #零基础学唱歌 #唱歌
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方洁钢琴工作室6月前
2025学生音乐会上分享的主题《如何克服上台紧张》 分享给大家#舞台紧张 #钢琴学习
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中华好家风2周前
拾光家年华丨 年过九旬依然不忘初心，坚守舞台，这就是信仰的力量#中华好家风 #拾光家年华 #游本昌 #入党
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模特师资2周前
如何克服上舞台紧张#干货分享 #慧走陆#质感步态 #自信最美 #模特
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任鲁豫视迷会1年前
舞台与生活中，不论主角或是配角，都不需要被旁人所定义，认真抓住每一次机遇，终将成就不凡人生 #游本昌 #卓尔不凡 #任鲁豫#央视 #访谈 @任鲁豫
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@搞笑合集1周前
小品急诊完整版 赵丽蓉 游本昌经典小品《急诊》#经典小品回顾 #赵丽蓉 #游本昌 #急诊#春晚小品回顾
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乐园爱生活🎈1周前
不低调了😏我偶像游鸿明终于上跨年晚会唱歌了~ 老大第一次上跨年晚会，一点儿不紧张，就跟他开演唱会一样跟大家互动，唠嗑，非常自然，舞台控场👍🏻 除了经久不衰的代表作《下沙》，老大还演唱了2002年加入SONY后发行的新歌+精选专辑《恋上游鸿明》中的一首重要作品《恋上另一个人》。 小时候可喜欢唱这首歌啦！绝对是童年的回忆！❤️❤️❤️希望2026年老大全家平安喜乐！巡演继续开开开~ #游鸿明 #跨年夜 #偶像 @游鸿明
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牛班音乐（北京校区）8月前
上台就腿软？3招让你告别怯场，自信开嗓😎！ 一拿起话筒，手脚就不自觉地发抖😫， 好不容易发出的声音，也被紧张“扭曲”😥， 心跳加速到148😱？ 本周解锁牛班舞台表演课❤～ 只需三招👌，就能帮你克服心理障碍， 提升演唱技巧，让你尽情释放自己的嗓音魅力👍。 相信自己！你本就光芒万丈，别让怯场掩埋你的闪光点✨～ 快来看看这三大招式都是什么吧~ 下次登台，咱也能自信开嗓，惊艳全场😘！ @牛班Newband #女性力量 #自信最美 #舞台无处不在 #牛班音乐学校 #会开花的云
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木森大舞台(记录美好)3月前
游本昌老师话剧团的学生半夜活佛济公来木森大舞台，神情样貌简直一摸一样！#木森 #木森大舞台 #济公 #热点 #游本昌济公
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木森大舞台（萬象百货）2周前
游本昌老师弟子空降大舞台，模仿活佛济公神态动作一模一样！ #木森大舞台 #模仿 #济公 #嗨翻全场 #木森大舞台有才你就来
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自贡四季童声🎵5月前
你有没有给孩子说过紧张是由于肾上腺素的作用，不是你胆小，如何缓解呢，快来看看#涨知识 #知识分享 #如何缓解上台紧张#让夜色看见你的光 #声乐教学分享
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A0-柏林1年前
游本昌谈《繁花》：老戏骨的新挑战与机遇#游本昌 #繁花 #游本昌回应“演技封神” #繁花游本昌每个眼神都是戏
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倾锋追剧7月前
#济公游记 #济公 #活佛济公 #济公游本昌
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🌈🍀 Jupiter 🦋2月前
舞台上如何克服紧张？嘉宾的答案只有一个字：练！只有多练才能对抗突发状况。同时他也分享了自己的舞台哲学：“缺陷才是现场的魅力”，可以永远追求完美，但不必苛求完美，这才是现场的意义所在。#周深##舞台心得##成长##周深
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赵雨轩🎹5月前
怎么克服上舞台紧张 #紧张 #表演 #演出 #舞台 #音乐
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白白j😙3周前
真的别太在意！事业单位面试你在台上尴尬到扣地，台下的考官连抬头都懒得抬，面试一定要大胆...#事业编#事业单位#经验分享#考编#上岸
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索图（切片）1周前
索图的智商情商舞台应变能力都是很强#音乐现场 #舞台现场 @索图
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鎭巴張侃2年前
“济公”游本昌先生的一段发言，直接震住了现场所有明星大咖，这就是真正的老戏骨！👍👍👍
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木森大舞台(值得信赖)2月前
游本昌老师弟子空降大舞台，模仿活佛济公神态动作一模一样！#木森大舞台 #模仿 #济公 #嗨翻全场 #木森大舞台有才你就来
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糖果音乐艺术中心官方号1周前
佛山钢琴声乐教学｜克服舞台恐惧 声乐舞台不慌！4个小技巧 帮孩子克服恐惧稳定发挥 #声乐教学 #歌曲演唱 #唱歌比赛 #考级 #声乐启蒙
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灣灣妹Yuki3周前
很多人以为我主持过成千上万场活动，一定早就麻木了。 但实际上，我也会手心冒汗、心跳加速、脑袋一片空白。 唯一的差别在于，我早就摸索了一套三步骤流程来克服怯场。 我会把这套流程分享给你，让你也能在舞台上保持镇定！ 💪 🔸第一步：熟悉场地 你的紧张很可能源自于不熟悉环境。 哈佛大学的心理学研究表明，陌生的环境会触发大脑的警觉状态，释放压力激素。 因此，每次主持活动之前，我都会提前到达，绕着舞台走一圈，熟悉灯光、音响和舞台布置。 当场地从「陌生」变成「自己的空间」时，一半的紧张感就会消失。 🔸第二步：伸展放松 我们的情绪受身体的影响。 美国心理学家艾米·卡迪的研究表明，改变身体姿势可以直接影响自信心和压力水平。 所以我做了一些简单的伸展运动， 例如转动肩膀、扭动腰部、伸展背部。 我的身体放松下来，呼吸变得更顺畅。 🔸第三种技巧：深呼吸 用鼻子吸气， 屏住呼吸4秒， 缓慢呼气4秒， 重复几次。 这有助于稳定心率， 并使你的头脑更加清醒，表达更加有力。 这三种方法是我主持多年经验的总结。 因为我相信：稳定的舞台表现力， 并非与生俱来，而是准备的结果。 你也可以做到！ #主持人 #双语主持人 #司仪 #台灣女生 #台灣腔
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小赵影视2年前
老一辈的演员不叫演员，叫艺术家有点紧张担文案好棒#90岁游本昌说年轻演员好幸福 #关注我每天持续更新好剧 #dou来看好剧上热门 #关注点赞每天分享不同的故事 @抖加🔥上热门🔥热点宝🔥dou+ @抖加小帮手
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爱莉老师💗音乐剧教学5月前
在舞台上紧张出错了怎么办？ 相信很多同学其实心里对于舞台都有一定的焦虑，害怕自己出错，不过呢，按照视频我和大家讲的呼吸的方式，让自己慢慢放松，反而会有更好的效果！ #声乐教学 #音乐剧 #舞台 #唱歌 #音乐剧老师
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黑蜻蜓模特方法1周前
如何解开走秀紧张的三个心结 #模特培训 #走秀心法 #张洛纲
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木森（天天向上）6月前
游本昌老师话剧团的学生半夜活佛济公来木森大舞台，神情 样貌简直一摸一样！#木森 #木森大舞台 #济公 #热点 #游本昌济公
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沟荐6月前
91岁游本昌舞台大笑#粉丝一千万
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古兜说剧2年前
银双鱼藏着大宋的军事机密，金人打开后，却说这个逛窑子逛昏了头#济公 #济公游记 #济公游本昌 #电视剧解说 #好剧推荐 #古装剧 #回忆老剧
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凤凰网3周前
#职场老手分享临场不紧张的秘笈水均益一个串场录48遍 ，吴小莉对着“西瓜”做演讲。当众发言狂紧张？资深前辈分享奇招。#发现新主播第二季社会专场，复选12月17日 晚6点，终选12月18日下午4点，准时上线。重要时刻却手心冒汗、心跳加速，甚至大脑空白？《发现新主播》第二季资深前辈现场支招。锁定凤凰卫视、凤凰网海内外新媒体、凤凰新闻 APP、凤凰秀 APP、凤凰周刊新媒体，看新主播们如何直面高难度挑战。
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寰宇视界7月前
11岁帅气男孩演绎干净纯粹的歌声#上热门🔥 #一个11岁男孩歌声让人入酔
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馬嘉均MasonMa6月前
马仔教室 EP80 如何解决舞台紧张？要表演和比赛？怯场？ #学唱歌#唱歌技巧#声乐教学#流行音乐#粤语 @馬嘉均MasonMa @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @
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了不起的星球1年前
面对孩子和事业的选择时，当代女性应该怎么做？ 游本昌深情喊话妈妈们#游本昌 #励志 #正能量 #金句 #刘亦菲
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