00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
快活人1周前
养生靓汤推荐 沙参玉竹山药排骨汤 食材配料 猪排骨500克,沙参15克,玉竹15克,山药100克,枸杞子6克,生姜片、葱、客家米酒、盐适量。 做法 1.排骨切块,焯水后洗净;沙参、玉竹、枸杞洗净备用;山药去皮切段。 2.将所有材料(除枸杞)放入砂锅,加足量清水,大火煮沸后转小火慢炖1小时。 3. 出锅前10分钟加入枸杞,最后加盐调味即可。 功效 滋阴润燥,健脾益肾。 沙参,性味甘、微寒,归肺、胃经,具有养阴清肺、益胃生津的功效;玉竹,性味甘、微寒,归肺、胃经,具有养阴润燥、生津止渴的功效;山药,性味甘、平,归脾、肺、肾经,具有补脾益胃、生津益肺、补肾涩精的功效;枸杞,性味甘、平,归肾、肝经,具有滋补肝肾、益精明目的功效;排骨,性味甘、咸、平,归脾、胃、肾经,具有补脾胃、益气血、强筋骨、滋阴液等功效,且含有丰富的胶原蛋白,有助于增强肌肤弹性和改善骨质疏松。 沙参玉竹山药排骨汤是一道构思巧妙的食疗方,巧妙的将“治燥”与“补虚”、“滋润”与“健脾”相结合,完美体现了“天人相应”和“药食同源”的智慧。整体性质平和,清润不寒凉,滋补不滋腻,非常适合冬季“藏养”与“润补”的需求,是一道普适性广、暖心暖身、顺应时令的养生佳品。#老火靓汤 #养生 #靓汤推荐 #食疗小妙招 #饮食文化
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1