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睁眼看世界9月前
强肝最好的方法是徒步，强肾最好的方法是踮脚，强肺最好的方法是哈哈大笑。
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疼痛科苏医生6月前
没事踮踮脚，对全身关节大有好处哦 #踮脚 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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国家队孙教练1周前
常踮脚的好处打开整个身体#踮脚 #锻炼 #运动 #健身
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哥傲娇6月前
常踮脚好处多，踮脚五分钟，全身都轻松。简单的养生动作，一起练起来。#古法健身 #脾胃 #踮脚 #养生操 #小动作大作用
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杭州七堡潘大大2周前
常踮脚带来的好处意想不到#健康#养生#踮脚
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锦鲤、3月前
强肝，最好的方法是徒步 强肾，最好的方法是踮脚 强心，最好的方法是深呼吸 强肺，最好的方法是哈哈大笑 强胃，最好的方法是揉腹 强脾，最好的方法是叩齿 强肠，最好的方法是扭腰 强脑，最好的方法是冥想 强眼，最好的方法是极目远眺强膝 最好的方法是空蹬腿 强发，最好的方法是梳头 强骨，最好的方法是晒太阳 强气血，最好的方法是喝温水#学习 #努力成为更好的自己 #科普 #每日分享
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佳园4周前
强肝，最好的方法是徒步 强肾，最好的方法是踮脚 强心，最好的方法是深呼吸 强肺，最好的方法是哈哈大笑 强胃，最好的方法是揉腹 强脾，最好的方法是叩齿 强肠，最好的方法是扭腰 强脑，最好的方法是冥想 强眼，最好的方法是极目远眺 强膝，最好的方法是空蹬腿 强发，最好的方法是梳头 强骨，最好的方法是晒太阳 强气血，最好的方法是喝温水#dou上热门 #抖加小助手
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江一声1周前
#养生就是养健康 #踮脚尖 #健康 经常踮踮脚，身体悄悄收获6大隐藏好处
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5分钟养生局2月前
常踮脚容颜不老，踮脚好处多多#健康 #知识科普 #女生必备 #强烈推荐
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阿鑫运动操5月前
踮脚的好处你知道后每天都会坚持的#控糖 #居家锻炼#运动#健身
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拍轻松吖4月前
踮脚的好处 #踮脚#养生#疏通经络#每天锻炼健康又快乐 #居家锻炼
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拍轻松吖4月前
踮脚的好处 你也试试吧#踮脚#养生#疏通经络#每天锻炼健康又快乐 #居家锻炼
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芸姐养生5天前
常踮脚养出好容颜#居家锻炼 #养生小技巧 #养生小技巧#踮脚的好处 #养气血#零成本养生@热门作品推荐 @抖音小助手
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苗振案例动作分享站2周前
经常踮脚的好处 经常踮脚的好处，只要你在地球上足踝就是关键#苗振#瑜伽#普拉提#凯格尔
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拍轻松吖4月前
踮脚的好处 你知道吗#踮脚#养生#疏通经络#每天锻炼健康又快乐 #居家锻炼
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爱健身的芳芳（减脂塑型）8月前
古法养生：经常踮脚，容颜不老#居家锻炼 #踮脚的好处 #养生 #小动作大作用 #每天学习一点点
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静心颈椎锻炼3年前
踮脚搓腰好处多，这个动作也可以站着联系，搓到微微出汗#腰 #阳气充足 #锻炼 #居家锻炼 @DOU+上热门
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粤妇幼1周前
每天坚持踮脚，竟有这些好处 #原创科普 #妇女保健科 #运动 #养生 #踮脚
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细辛养生功法1月前
多踮脚，人不老，每天200下，4分钟全程跟练版！ #养生 #养生操 #踮脚的好处 #跟练 #道家养生
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孙甫医生9月前
简单的踮脚，竟然会给健康带来这么大的好处 .#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏呀 #医学科普 @孙甫医生
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郸城县中心医院3周前
每天踮脚有什么好处！ #踮脚 #血管 #小腿 #神经
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千油集芳疗养生3月前
《黄帝内经》养生智慧：强肝徒步，强肾踮脚，强心深呼吸，强肺常大笑，强胃多揉腹，强脾勤叩齿，强膝空蹬腿，强腰常扭腰，强脑练冥想，强眼多远眺，强发勤梳头，强骨常晒阳，强气血喝温水。#黄帝内经 #黄帝内经四季养生 #养生之道 #养生 #养生视频 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 动画科普，无不良引导，请注意辨别。
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开心两点3周前
每天坚持踮脚尖，竟然有7大好处，医生提醒这2类人不适合踮脚尖
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@蔡蔡爱美（爱运动）5月前
古法养生，坚持每日踮脚，好处多多！#养生#居家锻炼#踮脚 #小动作大作用
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刘圣明10月前
中式养生：强肝-徒步，强肾-踮脚，强心-深呼吸，强肺-哈哈大笑，强胃-揉腹，强脾-叩齿，强肠-扭腰，强脑-冥想，强眼-极目远眺，强膝-空蹬腿，强发-梳头，强骨-晒太阳，强气血-喝温水。
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二月好物分享10月前
徒步，踮脚，深呼吸，晒太阳，喝温水，哈哈大笑，揉腹，叩齿，扭腰，梳头，冥想，极目远眺，空蹬腿
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蒋姐爱运动6月前
每天踮脚、容颜不易老#居家锻炼 #古法养生 #多踮脚#好处多
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中老年宅家运动吧（9:20）9月前
多踮脚，人不老！每天300下好处多多 运动养生#居家锻炼 #中老年锻炼 #踮脚
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国学养生堂10月前
“要想身体好，徒步强肝、踮脚强肾、深呼吸强心、大笑强肺、揉腹强胃、叩齿强脾、扭腰强肠、冥想强脑、远眺强眼、空蹬腿强膝、梳头强发、晒太阳强骨、喝温水强气血。”#养生 #国学智慧 #养生知识
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武当小九.古法运动2周前
道门踮脚功，每天一踮脚，好处真不少！小友们，来试试吧#养生操 #居家健身有新招 #踮脚 #道家养生 #武当赵小九
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养生日记2周前
身体器官喊你养生啦！ 肝爱徒步，肾爱踮脚，心爱深呼吸 肺爱哈哈大笑，大脑爱冥想 脾爱叩齿，肠爱扭腰，胃爱揉腹，眼睛爱远眺 每天动一动，器官都变强💪 #养生小动作 #懒人养生秘籍
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黑妞福大玥5月前
道家养生功——踮脚，怎么练不伤膝盖不粗腿 详细讲解+带练，适合懒人宝宝的养生踮脚操🥰#养生功法 #踮脚 #道家养生
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跟着古人学养生1周前
养脾胃，小动作大作用，每天300下，跟老道师学起来#养生操 #涨知识 #踮脚 #脾胃虚弱
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你知道吗！！！6月前
什么！听劝式养生！ 养生小知识（让你更健康！） 肝：徒步 肺：大笑 肾：踮脚 心：深呼吸 大脑：冥想 肠：扭腰 #抽象 #大学生#知识分享 #搞笑 #知识科普
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叫我姐就行1月前
每天踮一踮，简单无压力！ #踮脚#养脾胃#中老年人运动#养生#中老年人健康
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疯狂干血压5月前
古法修身：踮脚！坚持早晚踮踮脚，轻松健身又降压！ #踮脚 #踮脚甩手#降压 #降压运动 #坚持锻炼给自己一个好身体
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老师傅1年前
搞笑集锦迟到的每天一笑。#笑话幽默轻松一刻短视频 #大笑对身体的好处
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大刘3周前
#踮脚#居家锻炼#养生#健康 #坚持锻炼给自己一个好身体
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王小云女性调养2月前
每天踮脚五分钟，唤醒身体活力 #一起来锻炼 #养生操 #踮脚 #气血
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伊宁市融媒体中心（维吾尔语）5月前
主播说 | 每天坚持踮脚有这8个好处 #主播说 #每天坚持踮脚有这8个好处 #涨知识 #健康科普 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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颜如晶8月前
原来这就是养生啊！学会了…#如晶减肥 #中医养生
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守白先生（肾水）2月前
#养生#健康 #道医 #道医文化 #涨知识
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春风小付2月前
踮脚功跟练合集 学习吕良伟不老男神法 #居家锻炼 #小动作大作用 #独门绝技
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小小露兮8月前
女儿说这样养生才能活得久😂😂😂 #人类幼崽 #萌娃 #露兮粑粑 #小小露兮 #内容启发搜索
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磊哥健康科普10月前
养生知识请牢记 #养生 #身体
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仁济胃肠外科季医生3周前
每天做做这个小动作，好处意想不到#动作 #养生 #养生知识 #防病 #健康动作
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杜蒙牛郎🐮8月前
是这样吗#看一遍笑一遍
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暖暖的小时光•1周前
一个简单的动作却有大大的好处
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邦畅锻炼1年前
腿部锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用
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沐林1周前
身体自备九味药，不花一分也见效！ 一水二动三睡觉，四泡五晒六踮脚， 七呼吸八拍手掌，大笑烦恼全赶跑。 #养生智慧
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惠比寿小师妹6月前
当代年轻人养生方式，你学废没有 #中医养生 #精神状态belike #健康 #器官
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风雨骄阳.5月前
像我这样经常锻炼是非常有必要的#瓜子二手车 #精神状态belike #抽象 #搞笑
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健康光影视角1周前
#我的抖音生活日记 #我的观影报告 #内容过于真实 #农村生活
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小熊Orson5月前
小老外挑战邪修养生，广州真是一个性价比很高的城市，又美又会养生！#一人提名一个中国最美城市#寻找中国最美城市 #交换旅行新灵感 #品到了中国城市的文化细糠 #抽象
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林莯梓轩1周前
聊聊养生小妙招 #聊聊养生小妙招 最微不足道的却是最有效的#养生 #古人的智慧 #养生健康 #每日分享
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小朱和小V8月前
养生一定要用对方法，这样才能事倍功半 #中医养生 #运动 #内容过于真实 #精神状态belike
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姜六郎1周前
#养生就是养健康 #黄帝内经 #养生知识的分享 #姜幺郎
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皮肤科徐小风医生8月前
不错，今天又健康了一点！#养生#中医养生#内容过于真实#养生操
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-小董作9月前
简单的养生，发挥最大的作用！ #养生 #中医养生 #运动 #内容过于真实 #精神状态belike
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