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科普黑匣子2年前
如果每天晚上熬夜到2点才睡，多久人会死？真相绝对颠覆你的认知
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人间磨难1年前
小伙长期熬夜到凌晨，差点丢了性命，还好被家人发现，否则后果不敢想象#纪录片 #真实事件 #正能量 #熬夜成瘾
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沿滩融媒1年前
90后小伙连续5天熬夜玩游戏，到凌晨2点多才睡觉，突然胸部疼痛难忍 透不过气医院检查：急性心肌梗死！#熬夜 #危害 #科普
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谭巧儿5年前
老公每天熬夜到一两点，自从这番话一说，就再也没有熬过夜了。#健康 #夫妻#早睡早起 #dou上热门
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沿滩融媒1年前
不要再熬夜了！ 90后小伙连续5天熬夜玩游戏，到凌晨2点多才睡觉，突然胸部疼痛难忍，透不过气，医院检查：急性心肌梗死！#科普 #熬夜的危害 #提醒
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睡眠医学科刘主任4月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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柯柯医生3周前
娶个90后医生老婆，才知道男人晚上睡觉的秘密！ #医学科普 #熬夜的危害 #守护健康 #睡眠的重要性 #抖出健康知识宝藏
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中医妇科孙医生1月前
熬夜真的会“杀精”吗？ #内容过于真实 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男性
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李依芸~单身9月前
小伙长期熬夜到凌晨，差点丢了性命，还好被家人发现，否则后果不敢想象#纪录片 #真实事件 #正能量 希望能帮助到经常熬夜的你有了警示
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致远 家庭营养师1月前
熬夜暴击#熬夜#护肝#健康乘风计划#营养
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精神科袁医生9月前
你是不是熬最晚的夜，长最厚的肉？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #体重管理 #医学科普 @DOU+小助手
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健康生活分享者2周前
✨你以为年轻扛得住？ 细胞不会骗人。 每晚23点后不睡， 深度睡眠减少37%， 褪黑素分泌暴跌76%， 免疫细胞活性下降30%—— 你在用健康，为熬夜买单。🔬凌晨1点到3点， 免疫系统正在血战病毒和癌细胞， 而你在刷手机。 它们罢工了，第二天你感冒、长痘、发炎—— 不是巧合，是身体在报警。💤睡眠，不是浪费时间， 是给身体按下“修复键”。 今晚，关掉手机，早点睡。 你睡的每一分钟， 都是在为明天的健康续命。#健康 #熬夜 #睡眠 #养生 #科普
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中医唐武林2月前
男人长期11点后睡觉的后果 #医学科普 #中医 #热点
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灵枢师姐养生1周前
#健康 #养生
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福建卫生报9月前
福州男高中生认为夜晚#学习 效率高，每晚熬到凌晨两点，白天犯困！医生：属于#睡眠 -觉醒昼夜节律障碍 #睡觉 #学生时代 #睡眠质量
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播种时光1年前
小伙经常熬夜
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胸外王晟广(肺,纵膈)6月前
到底怎样才算熬夜#熬夜 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #熬夜党
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男科钟医生3月前
自查自纠，及时改正，浪子回头金不换。 #男科钟医生 #大学生 #钟门天才
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神青珞3周前
睡的少和睡的晚，哪个对身体危害更大？科普视频 #睡眠 #晚睡的人 #人体 #科普 #AI
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一康张永彬4月前
熬夜党小心！睡眠不足=免疫力崩盘！神经科防病冷知识#睡眠健康 #免疫力提升 #认知功能
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鸿雁8月前
小伙长期熬夜到凌晨，差点丢了性命，还好被家人发现，否则后果不敢想象！
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中医妇科肖大夫1月前
肾不好的男人，身体往往有5个表现！希望你一个都不占#男性健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #大数据推荐给有需要的人
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话叙天下1年前
如果连续30天，每天熬夜到2点，身体会发生哪些变化？#涨知识
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中大医院内分泌科王尧主任3周前
熬夜，是给你的糖尿病添砖加瓦 #熬夜的危害 #熬夜
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大老郭医生8月前
睡的少和睡的晚，哪个危害大？#失眠 #睡不着 #睡得晚 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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步履生阳5月前
你是否也是这样？#中医养生 #运动养生 #坚持跑步🏃 #生命在于运动一起锻炼吧
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贾主任聊健康5月前
男人长期熬夜会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #熬夜 #医疗健康创作训练营
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温暖的读书日记1周前
思想的巨人 行动的矮子 咱们来数数都有哪些特戳心的日常： 一、熬夜成瘾：每晚都念叨“今晚11点前一定睡”，结果抱着手机刷视频、逛网店、追新剧，总说“再看十分钟就睡”，不知不觉就熬到凌晨一两点，第二天顶着黑眼圈昏昏沉沉。 二、囤书不读：兴冲冲列了几十本想读的书单，把新书一本本搬回家，书架堆得满满当当，结果总拿“工作太忙”“太累了想歇会儿”当借口，半年过去，就翻了开头的几页，剩下的书连塑封都没动过。 三、办卡闲置：咬咬牙花大价钱办了健身年卡，瑜伽垫、运动服、护腕手套买了全套，结果就办卡那天去拍了张打卡照，之后总用“天气不好”“没人陪”找理由，再也没踏进健身房一步。 四、囤课不学：天天喊着要学英语、练书法、考驾照，网课、教材、练字帖囤了一大堆，笔记认认真真写了两页就撂下，之后总说“等有空系统学”，最后这些课全在收藏夹里吃灰。 五、存钱失败：月初信誓旦旦说要存一半工资，还盘算着定投基金、攒旅行经费，结果看到喜欢的衣服、馋人的零食、划算的促销就忍不住下手，总安慰自己“就这一次”，月底照样是月光族。 六、拖延整理：总说周末要给房间来个彻底大扫除，把乱糟糟的衣柜、堆满杂物的书桌收拾利索，可一到周末就瘫在沙发刷手机，还找借口“难得休息”，房间依旧乱作一团。 七、副业空想：脑子里琢磨了好几个副业好点子，计划书列了一页又一页，一会儿想做自媒体、一会儿想摆摊创业，结果总以“没经验”“怕亏钱”为借口犹豫，最后一个都没真正开始。 八、陪伴缺席：心里总惦记着要多陪陪爸妈，跟他们好好唠唠家常，可每次放假不是约着朋友出去玩，就是窝在家里追剧，总说“下次放假再好好陪他们”，连个走心的长电话都很少打。 九、戒瘾落空：发誓要戒烟、戒奶茶、戒掉拖延症，口号喊得震天响，结果朋友递烟时顺手就接，路过奶茶店忍不住买一杯，做事依旧拖到最后一刻，还找理由“习惯难改”。 十、旅行搁浅：早就查好了详尽的旅行攻略，把目的地的景点、美食、住宿记了满满一本，机票酒店收藏了无数，却总拿“没时间”“嫌麻烦”“攒够钱再说”当借口，一年到头也没踏出家门去看看。 你还有哪些戳戳戳心的日常，分享在评论区吧 #精神氮泵 #每日分享 #情感共鸣 #认知思维
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纵览新闻9月前
3月24日，据福建卫生报，男生坚信夜间学习效率高，每晚熬夜至凌晨两点，白天上课犯困，下午却精神抖擞，去医院检查发现患上 “睡眠时相延迟综合征”。
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老张说健康与生活1周前
#智慧人生 #熬夜有多大的危害 #养生就是养健康
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明心自在1周前
别让熬夜，成为癌症的“加速器” 别让熬夜，成为癌症的“加速器” #布施 #福报的秘密 #因果 #福报
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大茜呀（新店试营业🀄️）6天前
男人要照顾好自己！#男士养生 #按摩
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肿瘤科专家胡乃东1月前
长期熬夜会得癌症吗？ #癌症 #健康科普 #涨知识
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小刘懂养生1周前
#抚顺#男人#养生
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威sir粤讲越营养2月前
生长发育期 ，如果你天天熬夜，还要陪小孩子 跟你一起挨的话，就会错过了，有可能一辈子就是这么高了#传统文化传承 #中国传统文化 #消费观念 #人生哲学 #威sir粤讲越营养
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用户8020157811周前
养成良好睡眠习惯的建议#健康 #睡眠 #建议
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戚总谈养生1周前
#养生 #熬夜 #健康 #科普知识
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美好康源6天前
熬夜失眠瘦不了？两招提升代谢轻松减脂！ 晚上总是失眠，白天精神不振，减肥效果也不理想？这可能是睡眠在影响你的减脂效率。睡眠质量直接关系到新陈代谢，熬夜会降低夜间脂肪燃烧能力。建议每晚保证7到8小时优质睡眠，这能提升基础代谢率。同时，每天晒太阳15到20分钟，帮助身体合成维生素D，提高瘦素水平，从而稳定情绪，抑制食欲。具体技巧包括设定固定睡眠时间，避免晚间暴露在蓝光下。坚持这些习惯，不仅能加速减脂过程，还能改善整体健康，比如增强免疫力、减少压力。研究表明，充足睡眠可以将代谢率提高10%以上，而阳光照射能调节生物钟，预防失眠。长期践行，你会看到身心状态的全面提升。#维生素D益处 #失眠解决方案 #减肥技巧 #健康生活 #减脂
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小蚊子成长记6天前
熬夜瘦不下来？每天多睡2小时轻松减270大卡 体重总是不减？你可能忽略了熬夜的危害。每天多睡2小时，就能减少270大卡摄入，让减脂更轻松。熬夜会打乱内分泌，升高饥饿素，降低瘦素，导致白天饥饿感强，渴望高热量食物，身体储存脂肪。解决方法简单：保证每晚7到9小时睡眠。研究显示，多睡1到2小时可自然减270千卡，因睡眠平衡激素。所以，好好睡觉是最易行的减脂法，从根源改善身体。#减肥技巧 #睡眠健康 #熬夜危害 #健康生活 #减脂
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吴军成医生1周前
11点之后睡觉，会发生哪些变化？#熬夜 #医生 #科普 #涨知识 #健康
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美容外科李祥云医生6天前
长时间熬夜会发生什么#熬夜 #知识分享 #每天跟我涨知识 #女人
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二妹*皮肤管理~4月前
现在的年轻人没有是不熬夜的,像我就是典型每晚都是熬夜到一两点的人😂😂，基本上都是两三点才入睡，甚至有时失眠还通宵，导致内分泌失调，皮肤容易衰老，蜡黄，暗沉，毛孔粗，长斑，这些都不是问题🤣🤣我有这套秘方产品很任性的熬🤣🤣有困扰的姐妹可以找我拿，免费给你们试用装，用了过后没有效果的包退包换🌹🌹🌹有需求的姐妹可以联系我.133.8989.9634#上热搜 #每日分享 #真实的样子
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暖妈育儿(看简介拿哦)1周前
孩子抱着手机熬夜到凌晨、荒废学习，禁酒效应这3招太绝了！ #育儿经验分享 #家长必读 #孩子教育 #儿童教育 #亲子沟通
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神秘科学7月前
如果你想这样时该怎么办#科普#男人#烟酰胺
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泌尿外科栾阳博士1月前
夜尿超过这个数，警惕前列腺增生！ #夜尿多 #夜尿增多#前列腺增生 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏
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私家/磊探长3周前
最后的下场#婚姻#婚姻危机#第三者#情感
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世族文苑6天前
别让未来的你，讨厌现在安逸的自己！ 这个冬天，就是最好的翻身局。玩命提升，然后惊艳所有人！#自律 #逆袭 #成长
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自律-Kitano1月前
好兄弟该改变自己了，努力做让自己变好的事情，坚持下去，你会感谢现在得自己！#逆袭 #提升自己 #烟酰胺 #自律 #变帅真的很简单
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力与形韵1周前
#自律 #逆袭 #烟酰胺 #改变自己
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世族文苑1周前
别让未来的你，讨厌现在安逸的自己！ 这个冬天，就是最好的翻身局。玩命提升，然后惊艳所有人！#自律 #逆袭 #成长
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燕小眠博士5月前
震惊！熬夜居然能治失眠！让“上床=秒睡”，睡眠限制法用科学重新恢复你的睡眠本能。#睡眠#失眠#睡眠限制#改善睡眠#入睡困难
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医路鹏程1周前
阳痿早泄总不好，其实是肾虚了，大部分人都调错了！.mp4 #早泄治疗指南 #科普一下 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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衬衫老张1周前
中年男人，睡个觉为什么这么难？#中年男人 #睡觉
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峻铭情感5月前
一个男人是怎样被迅速废掉的？#苗峻铭#情感#婚姻#婚姻家庭#婚姻修复
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