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欣若2年前
没有酸奶机也可以用微波炉来自制酸奶了#好吃到停不下来 #自制酸奶 #我的厨房日记 #自制饮品 #跟着抖音做美食
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语画食4年前
买什么酸奶机，微波炉就能做酸奶
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林在饭上（微波炉做菜）8月前
人类对微波炉开发不足1%（酸奶巴斯克4分钟）#微波炉美食 #巴斯克 #不开火美食 #懒人美食 #酸奶蛋糕
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范范的减脂日记1月前
微波炉版酸奶巴斯克，只需要鸡蛋+酸奶，新手也能零失败！实现减脂期甜品自由！#微波炉美食 #巴斯克 #减脂餐 #酸奶巴斯克 #自制甜品
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赵小双ss7月前
早午餐Vlog🍽｜微波炉版超浓郁的黑芝麻酸奶奶砖+抹茶拿铁🍵 微波炉做的就是很快！高火3分钟搞定👍 用过滤后的希腊酸奶状态超赞！ 黑芝麻太香了 太浓郁了 爱吃❤️ 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #低卡甜品 #抖音美食推荐官
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凡予妈妈Child cooking5月前
【甜品】0难度❗️只需搅一搅❗️3min搞定超糯叽叽的低卡酸奶糕‼️简直是低卡雪糕天花板~巨好吃巨简单巨适合夏天！#抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酸奶糕 #大人小孩都爱吃
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As唐七七🍬4月前
超级好吃的酸奶糕你们一定要试试！微波炉两分钟就可以轻松搞定～两种口感一种冰淇淋一duangduang糯叽叽的口感#酸奶糕 #微波炉美食 #糯叽叽 #好吃到停不下来
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在逃厨神1周前
手残党在家也能做出巧克力酸奶了 😀#自制酸奶 #低卡甜品 #抖音美食创作者 #巧克力 #我的厨房日记
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胜莉的低卡小厨房2月前
微波炉1分钟搞定的低卡抹茶红柚大福｜一整个热量才175大卡 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉甜品 #抹茶大福 材料:浓稠酸奶100克、红心柚20克、马蹄爆爆珠10克、水磨糯米粉20克、玉米淀粉4克、零卡糖5克、清水35克、椰子油1克、抹茶粉2克
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脸圆圆3月前
微波炉烤香蕉酸奶燕麦｜高火10分钟｜好七～#懒人美食 #微波炉美食 #酸奶燕麦 #我的厨房日记 #太好吃了
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凡予妈妈Child cooking4月前
【甜品】0难度！3min搞定微波炉糯叽叽抹茶酸奶糕！简直是低卡甜品天花板，抹茶味超浓郁，一口下去冰冰凉凉糯叽叽奶乎乎，好吃还不怕胖，不试试后悔一辈子！抹茶脑袋也可以冲啦🍵#好好吃饭大赛 #省饭课代表 #酸奶糕 #抹茶控 #抖音美食推荐官
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大脸猫（非显而易见）5年前
微波炉酸奶蛋糕，在家就能做的下午茶～#美食
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桃子姐姐6月前
微波炉懒人早饭坚果酸奶燕麦#快手早餐
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凡予妈妈Child cooking3月前
搅一搅就成功❗️2min搞定微波炉低卡糯叽叽草莓酸奶糕‼️#低卡甜品 #大人小孩都爱吃 #酸奶糕 #微波炉美食 #酸奶
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大仁的碳肌生活2周前
🍓微波炉1分钟千层蛋糕|低卡酸奶版！很赞 像千层蛋糕、毛巾卷蛋糕什么的，以后都不用买了！搅一搅做个面糊，微波炉1分钟，就可以搞定千层皮，希腊酸奶低卡替代奶油，配上爱吃的水果，甜度刚刚好！减脂人吃这个甜品，真是没什么负担！都快去试试吧！ #微波炉美食 #免烤箱甜品 #千层蛋糕 #低卡甜品 #低脂低卡
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心狠脚辣的铁玫瑰3月前
挑战希腊酸奶的一百种做法#早餐吃什么 #懒人必备 #低卡 #吾岛希腊酸奶
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是橘子🍊啊1月前
微波炉2分钟就能搞定低卡又美味的抹茶酸奶糕，糯叽叽的，既有奶香又有抹茶香，一点也不腻，就像是低卡版的雪糕，操作简单，搅一搅就行#酸奶糕 #低卡甜品 #微波炉美食 #懒人美食 #抹茶控
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辣个小王👑8月前
微波炉只要三分钟！黑芝麻酸奶糕低卡又养生哇#我的厨房日记 #微波炉美食 #低卡甜品 #养生早餐 #美食制作
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🥔馬鈴薯薯3月前
台湾人做酸奶糕🍦 - 這個「微波爐法」很簡單而且很成功!! （ 是參考別人的ㄛ～😳 ） / 食材⇣⇣⇣ 希臘式優格/150g 木薯粉/15g 白砂糖/15g （ 可以加入自己喜歡的果醬少許🫐 ） #酸奶糕 #優格 #懒人甜点 #微波炉甜点 #酸奶
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觅食小诺2月前
3样食材+2分钟微波炉=会拉丝的酸奶麻薯！加奥利奥碎后娃说眼睛都不痛了！/微波炉美食50天挑战Day22 #微波炉美食 #用微波炉做解馋小吃超省事 #亲子烘焙 #拉丝麻薯 #儿童美食
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盐饱饱在日本2月前
🇯🇵生活 不开火两分钟 只需要微波炉 流心柿子酸奶脆皮碗 #强烈推荐 #神仙吃法 #日本生活 #自制甜品 #好吃到停不下来
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香香柚🍊5月前
搅一搅，冻一冻，在家自制低卡糯叽叽酸奶冰糕#酸奶糕#微波炉美食#自制饮品#在家做美食
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沛妈厨房5月前
跟着邪修用微波炉就可以在家做甜品#夏日解暑美食 #微波炉 #西米 #酸奶水果冰 #沛妈学做饭
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椰子树1周前
vlog.微波炉三分钟酸奶油香蕉蛋糕 搅一搅就可以成功 超简单 超美味～ #微波炉蛋糕 #沉浸式做蛋糕 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈系甜品
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璞璞5月前
前两天做的减脂期可以吃的南瓜烤蛋奶有很多姐妹问酸奶可以吗，能不能用烤箱，当然可以！而且一样好吃！这个软糯香甜的南瓜酸奶烤蛋糕快去做！#微波炉美食 #与辉同行贝贝南瓜 #解馋甜品
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小宇仔仔1月前
#真实生活分享计划 #微波炉蛋糕 微波炉3分钟酸奶蛋糕，超快手，周末解馋好美味
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人生旅途1月前
不用烤箱，简单几步，微波炉8分钟就能轻松搞定的酸奶巴斯克，新手小白也会零失败！#巴斯克芝士蛋糕 #微波炉美食 #懒人美食 #妈呀太好吃了
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身体使用说明书2月前
371大卡！微波炉无油烤酸奶蛋糕，超简单方便~ #减脂食谱 #微波炉烤蛋糕 #烘焙 #黑巧克力 #美食教程 @DOU+小助手
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Pandaの跑食光3月前
微波炉3分钟搞定星空早餐！这颜值绝了 手残党也能做的神仙早餐！ 微波炉3分钟就搞定！ 黑芝麻外皮香浓松软 藻蓝蛋白酸奶馅清新梦幻 高钙高蛋白一块管饱 明天早餐就吃它！ 教程简单到哭👇 #微波炉美食 #健康早餐 #懒人食谱 #高钙 #低脂低卡
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澄子麻麻爱美食2周前
0难度！搅一搅就能搞定糯叽叽的酸奶糕，超简单超好吃#酸奶糕 #复刻美食 #糯叽叽 #小甜品
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瘦莓🍓5月前
邪修的风吹到了减肥界！家人们看这操作，打几个鸡蛋，倒点酸奶搅拌搅拌，进微波炉转一转，出锅切点芒果一摆，低脂又解馋#邪修 #鸡蛋的神仙吃法 #酸奶布丁 #种草激励计划 #日常生活记录
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热爱生活的侨儿妈呀5月前
微波炉5分钟 有手就会的香蕉蛋糕 香蕉鸡蛋搅拌加可可粉 微波炉5分钟 涂上酸奶 一个小甜品完成了#早饭 #香蕉 #微波炉 #酸奶 #可可粉
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每天多吃一点9月前
不开火！想告诉全世界这个蓝莓慕斯蛋糕做法！ 准备： 一盒酸奶，两片吉利丁片，一盒蓝莓，适量饼干 步骤： 1.熬蓝莓酱：十多颗蓝莓切开➕适量白糖➕几滴柠檬汁，微波炉中高火3分钟（有成品果酱的忽略） 2.两片吉利丁片用冷水泡软！！ 3.饼干捣碎放入碗底（用油纸或者塑料袋铺在碗里） 4.一盒酸奶倒入碗里，加入适量蓝莓酱搅匀，一片半泡软的吉利丁片放入适量温热牛奶里搅拌融为一体，再倒入酸奶里搅匀，最后倒入饼干碎那个碗里！冷藏两三个小时或者冷冻一小时！ 5.剩下的半片吉利丁片放入一点热水融化，再加入蓝莓酱做蓝莓镜面🫐，倒在成型后的蛋糕上面，在冷藏一小时！ 6.最后蛋糕上面点缀喜欢的水果蓝莓啥的就OK啦！ #自制甜品 #在家做美食 #慕斯蛋糕
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜微波炉5分钟搞定双重抹茶熔岩生巧蓝莓燕麦蛋糕 抹茶燕麦蛋糕材料：浓稠酸奶（过滤过的）100克、燕麦20克、鸡蛋1个、抹茶粉6克～ 抹茶生巧材料：白巧20克、抹茶粉4克、浓稠酸奶（过滤过的）100克、 装饰部分：适量抹茶粉和蓝莓 以上材料可做1个4寸的量、一整个热量是300多大卡～ 糕体是抹茶燕麦软糯香甜、搭配抹茶生巧丝滑细腻～ 茶香浓郁、口感丰富、稳定食欲、苦抹脑袋爱了～ #抹茶蛋糕#微波炉蛋糕 #燕麦蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品
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高青出5月前
🤍厚重的椰子酸奶！做法很简单 #生活日记 #自制酸奶 #对生活多一份热爱
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大允的烘焙日记4周前
微波炉版❗️低卡抹茶酸奶巴巴露亚 #抹茶控 #甜品 #甜品制作 #免烤箱甜品 #抹茶巴巴露亚
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芳芳美食屋4月前
邪修就是快！只需要酸奶和黑巧就可以搞定冰山熔岩#懒人美食 #邪修美食 #冰山熔岩 #微波炉美食
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Cony快啊厨房2月前
🎀 **不长胖的芝士蛋糕** 🎀 👉 微波炉加热 1分30秒～40秒即可完成！ --- ✅ **材料** * 无糖希腊酸奶（100%）100g * 鸡蛋 1个 --- ✅ **做法** 1️⃣ 将**希腊酸奶 + 鸡蛋 + 阿洛酮糖 4～5勺**一起搅拌均匀。 ✔️ 一次性搅拌到完全融合。 2️⃣ 没有颗粒后，轻轻敲打碗底，把里面的空气排出。 3️⃣ 放入微波炉加热 **1分30～40秒**。 ✔️ 不同微波炉功率不同，可先加热1分30秒后视情况调整。 4️⃣ 加热完成后放入冰箱冷藏， 冷却后食用口感更棒～ 😋 #芝士蛋糕 #甜品美食 #低卡早餐
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晓晓饿了！1月前
微波炉3分钟搞定酸奶糕#微波炉美食 #晓晓饿了
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大倩儿 📍（已瘦100斤）1周前
自制希腊酸奶咋吃咋好吃😋 可以用布过滤酸奶效果一样#记录真实生活 #热爱生活 #希腊酸奶 #解馋
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卢一一4月前
3⃣️分钟搞定超🔥的糯叽叽酸奶糕，搅搅拌拌就成功✅好吃又低卡，关键做法巨简单！#酸奶糕 #自制甜品 #微波炉美食 #懒人美食 #低卡甜品
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叮叮懒人食1周前
微波炉4分钟搞定草莓蛋糕～ 微波炉4分钟搞定草莓蛋糕～做法特别简单，解馋吃特别合适～而且如果是减脂期吃，可以把配方里的酸奶换成无糖酸奶，糖换成零卡糖～接着就可以放心炫啦～ 做这个蛋糕的时候，我忘记加糖了，但是我家小朋友依旧吃得很满足，可见它的好吃程度～推荐大家去试试～ #微波炉美食 #懒人美食 #草莓蛋糕 #美食教程 #自制甜品
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卢娜的黄油啤酒2月前
这是无糖拉丝老酸奶，喜欢甜的可以加糖再发酵，也可以做好后加果酱、糖#做法简单又营养
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是小莫吖5月前
只需要黑巧和酸奶，微波炉炼化一分钟，拌一拌，就轻松吃上了巧克力冰山熔岩。绵密丝滑，一点不输店里。 #懒人版巧克力冰山熔岩 #冰山熔岩 #懒人甜品#生活小妙招 #邪修做饭有多简单
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高青芽2月前
减脂期想稳定食欲就是做南瓜干噎酸奶，高饱腹还能防爆食，营养均衡吃了一天都不饿！做法简单只要搅一搅就能搞定。#减脂餐能有多好吃#我的厨房日记#饱腹感超强的早餐#低卡低脂餐#稳定食欲
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赵小双ss2月前
早午餐Vlog🍽｜微波炉版可可酸奶无花果卷+黑芝麻拿铁☕️ 微波炉真是做的很快 就是样子不太好看🤦‍♀️ 味道不错的👍太爱吃无花果了 记得要好好吃饭🌟 #日常vlog #记录真实生活 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡美食
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潘多拉大人（干净饮食日常）2周前
又一次解锁吐司神仙吃法，爆浆蓝莓可可酸奶吐司 #减脂餐 一个294大卡，微波炉高火2分钟炼化蓝莓酱，搭配0蔗糖0乳糖0代糖的#干噎酸奶，加一条生可可粉，生可可粉的抗氧化等级是蓝莓🫐的40倍，吐司是高蛋白的满足早餐蛋白质的需求，妥妥的戒暴神器 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂
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知知王子1月前
前一天晚上吃多了，第二天早晨可以试试这个，上班族早上不知道吃什么也可以试试，快且能吃饱还能排。#清肠通便 #快手早餐 #酸奶碗 #南瓜的创意吃法 #微波炉苹果做法
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布鲁biu2月前
#美食 #神仙吃法 #健康饮食 #甜品制作 #减脂好物 无糖自发酵酸奶
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小柠不吃糖6月前
微波炉热馒头和饼，简单好用的方法。顺手做个酸奶#酸奶#微波炉热馒头 #万物皆可种草 #在家做美食
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马爸爸的早餐日记1周前
微波炉版5分钟搞定，黑芝麻酸奶蛋糕，免烤箱，超简单，巨好吃！#早餐#小学生早餐#黑芝麻酸奶蛋糕#魔盒
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思远5月前
用微波炉做雪媚娘就是快，用酸奶代替奶油不仅热量低，还不用打发#下午茶甜品 #雪媚娘 #甜品 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食
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木子依辰🌈6月前
低脂低卡早餐酸奶土豆泥蛋治 跟着厚皮橙做饭，学到了很多生活小妙招！没想到几分钟就能用微波炉叮熟土豆，用酸奶替代沙拉酱，就能做出超级适合夏天的酸奶土豆泥三明治，味道很清爽，一点也不干巴，很适合减脂期吃！#创作者中心 #创作灵感 #减肥#生活小妙招 #好好吃饭大赛
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章鱼圆子2月前
不用开火，微波炉在家就能搞定的干噎酸奶糖葫芦，嘎嘣脆#自制糖葫芦 #干噎酸奶糖葫芦 #强烈推荐
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禾穗5月前
用邪修的方法2分钟做好一个超好吃的抹茶酸奶蛋糕，软糯香甜，口感丰富。不需要烤箱，不需要开火，不需要打蛋器，不需要任何技巧，有手就能做！ #邪修做饭有多简单 #微波炉蛋糕 #3分钟营养早餐挑战 #抹茶蛋糕
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聆听的小窝2月前
在家也能做酸奶糖葫芦！微波炉熬糖一次成功✌️ 不用开火的糖葫芦也能这么绝！ 希腊酸奶浓厚又细腻，像奶酪一样成块状，加到掏空的山楂和阳光玫瑰中，裹上微波炉叮2分钟的琥珀糖衣，咬一口脆到掉渣，酸溜溜的奶味超解腻～ 零失败还不怕被溅起的热糖烫手，手残党也能轻松拿捏的冬日小甜品！ #希腊酸奶新吃法 #微波炉美食 #在家做零食 #哞来了希腊厚酸奶 #糖葫芦
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喝粥的兔子3周前
微波炉3分钟干净早餐🍞无油无糖豆乳酸奶砖 #微波炉美食 #早餐吃什么 #干净饮食 #低卡甜品 #无糖无油
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一一妈的小厨房5月前
微波炉熬蓝莓酱🫐实在太方便了，我那些年在炉边一站就是半小时，到底算什么？#微波炉蓝莓酱 #蓝莓酱吐司 #蓝莓酸奶 #早餐吃什么 #做法简单又营养
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