您是不是在找：

倪贝儿1周前
用10个必答问题 复盘你的2025！ #生活感悟 #复盘2025 #心理学 #知识分享 #每日分享
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草木.理想国1周前
2025复盘｜用“撤退思维”盘点收获，不内耗才是成长关键 #复盘总结 #年度复盘 #做更好的自己加油 #中年人 #进步一点点
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学渣守护者1周前
学会复盘，才能成长！如何复盘2025学习之旅？ 你的2025年过的怎么样？ 不管这一年是充满了磨砺和挑战 还是幸福与喜悦 都应该在最后时刻为自己做一场精彩的复盘 不论成功失败 总会有一些值得我们关注的进步 找到它们，记录它们 让它们成为我们进步的阶梯 从而迎接崭新的2026 复盘，从来不是什么高深莫测的技术 而是每个人都能够轻松掌握的工具 本期视频 2025年最后一场干货 手把手教你做一场年度复盘！ #高考#中考#学习方法#学习#成长
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跨学科的叶工6天前
为2025年展开一次深度个人复盘 2026年，不再思考"为什么"，只思考"做什么"和"怎么做"。 用行动说话，用结果证明。 加油，新的一年，新的自己！ #运动跑步 #自学英语 #写作 #阅读 #年度总结
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小禾6天前
让2026成为你暴风成长的Best Year! #2026 #高中生 #新年 #学习 #大学生
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超短龙哥（秽土转生版）4天前
1.2干货笔记|如何正确复盘？
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平安好理财6天前
财运玄学不如复盘科学！ 你的资产是“脆皮”还是“无敌”？四步复盘，明年躺赚！ #2026 #跨年 #年度总结 #平安好理财
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王翊1月前
《知识年终盘点丨如何用年终复盘，让来年人生开挂》 #抖音知识年终大赏 #边画边写讲知识 #职场 #个人成长 #年终述职的秘诀被我找到了
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成分控Jiying1周前
2025最后2天，花1小时规划出最精彩的2026！ 这是我过去三年一直在用的新年计划方法 融合了我的导师Victoria、Jessie Itzler 的理念 以及我自己的多次实践调整 首先，我会复盘刚过去的一年 然后为新的一年设定方向和目标 我会在日历上把全年规划铺开 随着年龄增长，我明白了一个重要道理： 你必须把“fun”规划进去 不然，生活很快就会被工作、责任 和他人的需求填满 那些我想为自己做的事 只有写进日历才会发生 否则它们不会自动发生 这个方法对我来说非常有效 希望也能帮助大家 希望大家都能拥有精彩丰富的2026！ #新年计划 #2026 #显化 #愿望清单 #人生规划
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A股小当家4天前
#财经 #金融 #股市 #股民 #真实生活记录
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栩瑶好运收集者1周前
2025年即将过去了，来个总结吧。这一年我慢了下来，在播种，与孩子一路成长，做更好的自己#2025年总结#2025年复盘
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我是齐峰2周前
2025年就接近尾声了。这一年，你过得怎么样？真正有效的年终复盘，只需要回答三件事？方向永远比努力重要！#感悟 #年终总结 #2025 #齐峰果业
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赵曼迦6天前
跨年最好的仪式感就是给自己来一场深度对话。十个问题深度复盘你的2025年#跨年 #2025 #赵曼迦#2026
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在下太阳雨3周前
如何让2026成为你人生最牛的一年（实操版 一个爱吃火锅的人才能想到的年度规划方法…… #2025 #年度总结 #2026 #自我提升 #爱吃火锅
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布鲁布鲁托Pluto2周前
下班后聊｜用一页纸，整理年度复盘和新年布局 我想和你分享一个非常适合年末书写的——生命之轮日记练习。用1张纸+1个圆，完成对2025的全维度复盘，理清这一年的处境，找到下一年的方向、规划。用更清晰的思路和更明确的目标迎接2026。 #抖音知识年终大赏 #2026目标管理 #人生计划清单 #记录自己 #知识分享
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Ai商业谋士Mr.Q1周前
AI深度复盘，4步制定2026个人规划蓝图 忙忙碌碌又一年，感动了自己，却亏待了钱包。 如何避免年度复盘的流水账，试试这 4 步， 用AI生成你专属的2026年度蓝图。 #年度复盘 #ai知识库 #ai复盘 #个人成长 #年度计划
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啵啵小圆子6天前
一起用这40个问题，来回顾2025#年终总结 #复盘 #女性成长
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里里Lili1周前
如何让2026，成为你人生中最棒的一年 真的建议所有想在2026年翻身的朋友，花一个下午，把这套 A.C.T.I.O.N 复盘法 走一遍！🔥 复盘不是记流水账，而是给你的认知系统做一次彻底的“系统审计”！ 我把这套改变人生的复盘逻辑浓缩成了这张 【全维度年度复盘增长矩阵】。涵盖了六个硬核维度： ✅ A - Accomplishments：解构成功，把偶然的运气封装成必然的 SOP。 ✅ C - Correction：深挖失败，判断是“质”还是“量”没达标。 ✅ T - Trials & Regrets：直面遗憾，把后悔变成 2026 的避坑指南。 ✅ I - Insights：可视化成就，建立你的能量锚点。 ✅ O - Optimal Decisions：审计重大决策，剥离情绪，迭代你的操作系统。 ✅ N - Next Steps：收网！提炼明年最重要的 3 条生存准则。 为了搞定这 46 个深度提问，我选了 华为 MateBook 14 当我的智慧工作伙伴。💻 最惊艳的是它的 AI 空间，聚合了各大顶尖大模型。当我复盘卡壳时，它能像教练一样一步步追问，帮我把写作变成简单的“回答问题”！加上 智慧搜索 秒定素材，复盘效率真的飞跃。 复盘不是为了责怪过去，而是为了设计未来。 2026 开挂的第一步，就从这张表开始吧！👇 #年终复盘 #2025复盘 #2026计划 #华为MateBook14 #AI办公
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小鹿小贤1周前
一年的时间，普通人你已经很棒了！ 2025年深度复盘总结，爱你老己#不想上班 #普通人 #自媒体#干货 #爱你老几
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郑州二哥6天前
全年总结，明年再见！ 复盘一下全年，有得有失，很高兴认识大家，希望大家明年一路长虹！#股民交流 #财经 #郑州二哥
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唐唐姐-轻养计划6天前
一年复盘，人生重塑 2025大复盘，这一年的得与失都是为我明年每一步铺路，愿来年每一位女性依旧迎花开。#用一年的时间改变自己#复盘#总结 #2025敬自己 #辞家千里又千里务必争气再争气
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知行书客📚6天前
你的年终总结，是不是还在写“工作勤奋，继续努力”？停！别再让无效努力循环。 📚 硬核解读邱昭良《复盘》，掌握这个思维，让你一年经验顶别人三年。 ✅ 分段拆解，步步进阶： 1️⃣痛点诊断：为何努力总在年底“扑空”？ 2️⃣本质透视：高手如何把经历“榨”成经验？ 3️⃣方法实操：四步法像破案一样解析你的成败（附健身失败真实案例）。 4️⃣行动指南：用一份深度复盘，开启2025精准成长。 💡 揭秘一个残酷真相：你最有成就的一件事，多大成分是靠运气？ 🌟 改变，从看清过去开始。看完这支视频，就是你给自己最好的年终礼物。 #复盘 #个人成长 #年终总结 #读书笔记 #年终总结
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可妈可爸4天前
2025创业复盘：杀不死我的终将使我更强大！ 感谢大家又一年陪伴，请各位给这一年争气的自己、努力的自己、还在坚持的自己、重新生长的自己鼓鼓掌吧！ 虽然这一年好像各个方面都表现平平，但是向内看时，我还是觉得自己生长出了新的东西，从依赖到独立是一条很难走的路，感谢这一年的经历！新年继续前进吧~ 大家的年度汉字都是什么呢？欢迎在评论区告诉我~ 00:27 前情提要 01:24 风波后如何重建夫妻关系 05:00 独立职业女性的成长 08:33 断交与新生 10:37 请大家抱一抱自己吧！ #感谢那些默默给我点赞的人 #重建自我 #创业复盘 #女性创业 #原生家庭
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严料坊2周前
年底了，为自己做一次年终复盘吧！！#改变是必修课 #三遍就学会 #自制小目标
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康哥·酒店餐饮设计落地1周前
2025年接近尾声了，这一年你过得怎么样？真正有效的年终复盘，只需要回答3件事！方向永远比努力重要！#装修 #设计 #山西 #新年快乐 #孝e生活
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卷卷的宇西1周前
年度复盘从来不是为了证明自己多厉害，而是为了告诉自己：这一年的付出都有意义，这一年的遗憾都能弥补，明年的自己，会比今年更从容❤️ #工作 #职场 #年度复盘
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老胡不胡说1月前
我靠这套复盘法，把一年过成了别人的三年 #热点 #复盘 #成长 #成长力计划
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青阳（奥启敏）6天前
我的2025年度复盘：在AI大势中，我如何完成6次关键转换 这是一份写在2025年最后时刻的人生样本复盘 。在这一年里，我经历了六个核心的转折点：从辞去期货公司的线上工作，到远赴海外读书；从深度调研AI趋势，到聚焦AI产品并实现社群商业化，再到最后以“不要工资参与项目”的方式加入AI初创公司 。 在这段视频中，我将坦诚分享我在做这些决策时的真实想法： 1.对抗惯性：如何在缺乏父母认可和社会认同的路径上，通过持续的证据和结果证明自己 。 2.以教促学：如何通过“直接成为老师”的方式，在一年内产出100多条视频并快速建立AI知识体系 。 3.借势腾飞：为什么说趋势决定了80%的成败，而个人努力只占20% 。 4.降维打击：AI如何让我这个非专业背景的人，拥有了独立开发软件、插件和脚本的能力 。 希望能给正处于迷茫期或相同年龄阶段的你，提供一点关于“如何克服人性弱点”与“捕捉时代趋势”的参考建议 。#个人成长
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小朱姐要努力生活1周前
#创作灵感 2025年度一年的总结复盘，有好有坏，这一年都过完了，感谢努力生活的自己这一年是我人生最大的转折点，2026年爱人先爱己，愿所有人都能够平安健康，顺顺利利#真实生活记录 #年度总结 #抖音 #口播
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琴掌柜来了1周前
我的 2025 是“破局”的一年，你呢？ #创业 #餐饮 #年度总结 #新年快乐 #成长
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𝐁𝐚𝐝𝐞𝐧𝐠✧•ᴗ•✧5天前
26年第1天完成过去一年复盘和新的计划😎 #2026年第一天 #与自己对话 #感悟分享 #元旦快乐
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森博邸5天前
# 2025价值投资复盘：跑输指数的一年，记住3个教训 #2025年总结 #价值投资#财经 #一条大河波浪宽
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戴戴要努力加油💪6天前
新的一年到来，用这5个问题复盘自己#2025年最后一天 #2026你好出色 #你很棒 #相信自己加油 #复盘
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嘉嘉子的成长日记1周前
25年回顾📷真正突破自我的一年，原来这么爽 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #年终总结 #2025年 #突破自我
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境商徐天6天前
2025 年收尾，复盘这一年，两个词最贴切：工作里的「坚持」，生活中的「接受」 #年终总结 #2025年度关键词 #2026
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胡泊Hubo6天前
2025年｜年终总结｜内证的一年 #年度总结 #2025年度总结 #2025敬自己 #青年创作者成长计划 #我的2025高光时刻
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唐山钢铁郭郭1周前
复盘我的这一年 #复盘分析 #2026年 #总结 #拍摄 #心得 @唐山钢铁郭郭助理 @豆包AI智能助手
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Rricky（终身学习版）1周前
你的人生没有什么改变，可能是因为每年的年终总结都做错了。 #年度总结 #年终总结 #2025 #生活 @抖音热点 @抖音创作小助手
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张泽奇6天前
第二年用视频的形式复盘总结，这一年从稚嫩男大踏入职场开启牛马模式，这一年从台前慢慢淡出到幕后，这一年看似没那么热烈而浪漫，但走的每一步都算数。希望新的一年生活工作可以更加从从容容、游刃有余，烦恼可以匆匆忙忙、连滚带爬地走开。祝大家，新年快乐，万事胜意！#新年快乐 #年终总结
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舟舟不解梦6天前
知识年终盘点|2025有遗憾？用这10个问题，给自己一个答案 新年快乐～ @DOU+小助手 #青年创作者成长计划 #边画边写讲知识 #抖音知识年终大赏 #2025最有含金量的心理知识 #心理学
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乌蒙伊口香1周前
2025年终复盘 这一年，你过得怎么样？#伊口香饺子 #年终总结 #复盘 #新年快乐
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听老蒋说感悟4天前
普通人想逆袭？试试每天30分钟复盘！亲测1年，变化真的太大～ 附复盘模板，收藏起来跟着做！ #成长 #逆袭 #自我提升 #上热门🔥 #口播
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师姐养成记6天前
我们都太想逃离“过去”，太想冲进“崭新的2026”了。 我们以为只要换个日历，生活就会自动变好。但是如果你没有回头去反省复盘，你还会带着迷茫进入新一年。用这六个问题复盘你的2025年。 尽我所能 敬我不能，愿你在这6个问题里，看清方向，轻装上阵，遇见2026年更好的自己。#心理咨询#girlstalk #女性成长年度总结 #爱你老己 #2025年度总结
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鲸鱼大叔6天前
作为创业者应该给即将过去的一年来一个复盘总结 #干货分享 #深圳创业 #分享 #2025年 #2026年
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陶陶小金库6天前
用存单和现金法，一年攒下46000块钱（一年存钱实践与复盘，亲测有效，已拿结果）月光族，宝妈，管不住自己爱冲动消费的姐妹和想存钱的姐妹都赶紧去试试吧，愿2026年大家都能存下自己的小金库#一起存钱 #存钱 #攒钱 #定期存款 #存钱才是一个人最大的底气
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头发很多2周前
练习表达能力1周年纪念🎉小小的复盘当作结绳记事 #表达能力 #口播 #复盘 #2025
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赵告天下Any1周前
年底复盘的一些碎碎念，看到最后有惊喜。#保单服务#保单托管#理赔代办
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全智圆1周前
感谢你 又陪伴了我一年 #2025年终总结 #2025即将过去
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体验者璇儿1周前
复盘，让你的生活从无序到有序
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不吃亏的C姐2周前
#女性职场发展 年底复盘年底总结有哪些需要注意的？#人生效率体系 #目标导向思维 #复盘生活是需要勇气的 #复盘
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狠人进化论2.01周前
记录复盘摆脱瞎忙，新的一年清晰到可怕#复盘 #强者思维#习惯养成 #自我成长 #职场
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洲律你慢慢来（养成版）5天前
2025年终总结·复盘·规划·未来趋势预测 对自己，对粉丝，内心所想的坦白局#真实生活分享计划#独立思考#复盘#创业#律师的真实日常
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老凯 短视频带货6月前
干一年才出200多单，如何正确复盘自己#短视频带货
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Amber小虫6天前
大厂离职一年半我找到了自己的方向｜跳出舒适区&度过低谷期&心态转变 如果你也在一个不确定的人生阶段，如果你正在经历职场的迷茫和焦虑，或者你正在挣扎于是否回归职场、左右摇摆，或许我的故事可以给你一点启发和帮助。 这个视频，我讲述了我从离职到确定方向，确定不会重返职场，这个过程中心态的转变、尝试和学习到的东西，希望我的故事我的经历能给正在经历相同事情的你一点启发、陪伴和勇气。 希望在这条并不轻松的路上，能够彼此陪伴和鼓励。 #互联网大厂 #离职创业 #个人成长 #跨行业转行
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职场小暖炉1周前
年末不用写长文！5 分钟轻复盘，带着收获跨年✨#职场 #年末 #打工人 #复盘 #跨年
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西安马二糟鱼6天前
2025年就接近尾声了，这一年，你过得怎么样？真正的年终复盘，只需要回答3件事？方向永远比努力重要！#感悟 #年终总结 #2025 #糟鱼
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星⭐️3周前
如何化解年末复盘“一年白忙”的自我否定感？ 如何化解年末复盘“一年白忙”的自我否定感呢？分享3个实用方法，打破自我否定，悦纳自己。 第一、认知重构：积极客观看待事物本质 大部分人面对人或事的时候往往优先看到的是消极的一面，如总是喜欢给别人“挑错”。这是一种固有认知方式。要认知重构，年终总结时，会发现很多不足，客观看待即可，不必自我否定。用积极的心态看待，如果一件事做成了，则称之为“成功”；如果没有做成，则称之为“成长”，总之都是好事。 第二、自我同情练习：像对待朋友一样对待自己 自我否定的本质是“自我PUA”——你对自己的苛刻，远超过对朋友的态度。学会用“同情的语气”和自己说话，是和解的关键。比如你可以安慰自己：“这是第一次做，出现任何纰漏都是正常的；相信自己肯定能行，只不过是时间问题；别苛责自己，允许一切发生，发生的一切皆有利于我···” 第三、小成就清单法：看见闪光的自己 在社交媒体时代的向上比较中，过度关注他人的“完美形象”（如成功事业、精致生活），忽略其背后的努力或滤镜，导致自身价值感降低，通过与别人对比而产生自我否定。更为重要的是我们往往只盯着“未完成的大目标”，却忽略了日常的小进步，这些小成就，正是对抗自我否定的“情绪基石”。在过去的一年中或多或少，或大或小，你都是取得了进步的，只是自己忽略了，看见这些微小的进步，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。大目标的达成也是由这些小目标汇聚而成的。另外把未达成的目标放到“时间的长河里”，总有一天会达成。自我否定感是后天环境与认知偏差共同作用的结果，可通过持续练习克服。记住：你的价值不取决于单一成功或他人评价，而是作为独特个体的存在本身。 耐心重构认知、培养自我同情，你会逐步建立稳定的自我价值感。 最后：年末不是审判日，而是成长的加油站 年末的意义，从来不是“审判”你这一年有没有“成功”，而是让你停下来，看见自己的付出，接纳自己的不完美。记住：你不需要用“完美”来证明自己的价值。那些没完成的目标、没实现的愿望，都是明年继续前进的动力。今年的你，已经很棒了。好好拥抱自己，然后带着这份温暖，走向新的一年吧。 如果你也有年末自我否定的困扰，不妨试试这3个步骤。相信我，当你开始看见自己的光芒，自我否定的乌云就会慢慢散开。愿你年末不焦虑，悦纳自己，未来一路生花！
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万玉姐姐1周前
年度总结｜恭喜这位女士，今年进步啦 #年度总结 #女性成长 #复盘 #高能量 #职场妈妈
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热爱生活的老吴2周前
深度思考缺失？3步复盘SMART规划未来 你有没有认真复盘过这一年？为什么我们年复一年陷入同样的错误循环，未来又该如何有效规避？这其实是深度思考缺失的典型症状，让我们在日复一日的忙碌中彻底迷失方向，年底回顾时只剩下一片迷茫。今天，我为你提供一个清晰可用的系统：年度复盘结合SMART目标法。核心是，先彻底复盘2024年，精准分析成功的关键要素和必须避免的错误；然后运用SMART原则，设定具体、可衡量、可实现、相关且有时间限制的目标，让模糊的思考变得可视化。具体操作很简单：现在就拿出你的笔记本，写下2024年三个最关键的成就和三个最重大的失误。针对每一个失误，立即用SMART原则设计一个2025年的改进目标。例如，如果错误是时间管理混乱，目标就可以是每周日晚上规划下一周日程，确保每天优先完成三件要事。关键在于长期坚持：把复盘变成月度习惯，逐渐提升你的定力和决策力。从每天只需5分钟的专注练习开始，真正学会掌控自己的思绪，成为想法的主人。#深度思考 #SMART目标 #年度复盘 #职场提升 #个人成长
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胡説老王·正见5月前
当你每天比昨天的自己优秀一点点，当你每年复盘和过去一年的自己做对标的时候，你掌握了向上螺旋上升的密码。#商业思维 #赚钱 #干货分享 #人生智慧 #胡说老王
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可盈的漂亮日常1周前
年底述职报告不会写❓这套SOP模板直接抄！ 其实写年终总结，也是在复盘这一年的自己。我们打磨数据、完善逻辑，说到底是为了证明自己的价值。但慢慢会发现工作本身没有绝对意义。它只是我们换取资源、经验和成长的工具。她的意义在于，你在使用这个工具的过程中，不断探索自己、认识自己。这份底气，让你在职场中站稳，更让你在生活中自由。工作是手段，生活才是目的。 #年终总结 #职场干货 #述职报告 #我的年度vlog #热门 @抖音小助手
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脱发哥做阀门1周前
2025 收尾倒计时！这一年，你过得怎么样？高效年终复盘：只答 3 件事！毕竟，选对方向，远比埋头努力更关键！#工厂 #总结复盘 #感悟 #元旦 #2025年 @DOU+小助手
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安小凡子❤️😊6天前
年度总结｜从快进式奔赴到慢下来爱自己#爱你老己 #新年祝福 #女性成长 #回望2025
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言心·女性成长6天前
愿我们在新的一年里，扬帆起航，一路所向披靡，勇往直前！日日行，不怕千万里；常常做，不惧千万事！ 坚持、专注、一如既往！于寻常处，见不平凡！#女性智慧 #岁末复盘#修心修性
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