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芝士泡芙2年前
如果我们换个角度看待问题就会发现，时常感到焦虑的人通常更敏感，并且有着丰富的想象力。你可以尝试用“积极词语替代消极词语”练习来改变自己的想法。比如可以用注重细节代替瞻前顾后，用谨慎代替担忧，用行动力强代替做事冲动，用随机应变代替没有计划性等等。让那些令人避之不及的消极行为变成积极特征，我们也尽量要在生活中保持这种乐观的态度。#分享共鸣 #理性讨论 #今日分享 #不要焦虑 #停止精神内耗
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Tomorrow is better6月前
#用音乐诉说情感 ，当心情糟糕到极点，当情绪无法用言语表达的时候，就找一首能代替内心情绪的音乐，在这里可以释放心中所有的情绪，把自己投入到音乐当中，慢慢去释放自己，努力在悲伤中找到一个出口，好好说服自己，我已经尽力了，已经用尽了我的全力去珍惜这份美好的相遇，明知前面可能是万丈深渊，可我一如既往，哪怕粉身碎骨，就让一切顺其自然吧，我累了，好累
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Mr.奇佩1年前
从现在开始，把那些消极、负面、否定性的词语和感受揪出来，换成积极、正面、肯定的词语和感受。用‘我能’代替‘我不行’，用‘我会’代替‘我做不到’，用‘我有信心’代替‘我太笨了’。#绘本故事 #童话故事 #亲子教育 #睡前故事
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二十一世纪学生英文报1周前
可积极也可消极：原来deserve藏着这么多门道 原来有些英语单词，既能表达积极含义，又能表达消极含义？deserve就是这样一个单词！ deserve的意思是“应得”，是一个动词。“You deserve it.”这个句子，既可以表示“你值得”，又可以表示“你活该”。 #英语 #小学英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习
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张晓苟创作室9月前
#热点话题 积极自我对话#内耗低能量如何自救：注意你内心的对话，尽量用积极的语言来替代消极的自我批评。例如，将“我做不到”改为“我会尽力去做”。
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朱朱的朱2月前
大家觉得什么可以打败“消极”？ #让阅读成为一种习惯 #专注 #心理学#心流 #我喜欢这样的自己
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林初夏1周前
用趣味代替指责，解决生活小摩擦 说了无数遍的坏习惯，对方转头就忘。不如把它变成一个需要“共同解决”的趣味问题，用游戏和合作代替唠叨和指责。#真实生活分享官 #热门#真实生活分享计划#情侣日常 #生活习惯 @DOU+小助手 @抖音小助手
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灵儿3331周前
点评代替批评，改变自己命运 学会点评，能把一个人从消极变成积极。 点评和批评正好截然相反，一个是看正面，一个是抓负面，我们怎么训练？就是你坚持每天给10个自己的朋友圈去点评。 这里面为什么是自己的朋友圈，不是抖音、快手，这样其他的平台？你有没有发现，这些平台里的人大多数都是陌生人，所以很多人的回应有负面，有批评，而我相信自己微信朋友圈里的点评，几乎都是给予正面鼓励、肯定与认可的。 大家试想一下，每一个发朋友圈的人，他的目的也是希望自己认识的朋友看到，能给予正面的鼓励。正确的点评，就是用心把你自己真实的感受表达出来，而不是只说好听的话。 总结，你如果既想知道自己的表达能力，又想提升自己的沟通和人际关系，你在自己的朋友圈坚持每天给5-10个人点评，当你坚持上1-3个月以后，你自己都能感受到很大的变化。
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风之道_2周前
情绪低落时可以做的5件小事 情绪急救 情绪低落时可以这么做 #治愈 #调节情绪和心态的方法 #远离消极情绪 #个人成长 #能量提升
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今天超哇塞🫠1月前
把消极的言语、思想和行为换掉 用正面语言代替负面语言 善念代替恶念 自身能量场就会完全不同 透过智慧的眼光看 原来每个人都值得尊敬和学习 总看别人不顺眼其实是自己修养不够#捡垃圾
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编外喵的米缸计划6月前
语言情绪可能会影响你的运势哦，所以不要总是消极，即使遭遇到困境，也要以积极的心态应对，焦虑烦恼都是正常的，多说点乐观正能量的词汇来代替丧气话，属于自己的好运气不经意就来了！
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台湾研究计划1年前
用食物代替负面情绪，台湾人你们也太会了吧！控制不了情绪的小伙伴可以借鉴一下~#台湾 #台湾人 #台湾生活 #台湾用语 #美食
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尘鹿不姓陈1年前
读后续写之能用happy解决的事，我偏不！ 上次给大家介绍的消极情绪描写的高级替换词大家都记住了吗！看到大家都说还想听积极情绪的替换表达，那这一期就来喽！#学习 #读后续写 #英语作文 #考试技巧#高考
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超级演说家红红老师1年前
#用积极的鼓励代替消极的批评
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大方正能量3月前
心脉受损自救第一步：向内求心，转变心态，用积极的幸存者心态代替消极的受害者心态！从而解开心结！让心气顺过来！#心脉受损怎么修复 #抑郁症自救 #焦虑症自救 #躯体化症状怎么消除 #解开心结
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艺宝妈妈（修行版）1年前
拒绝焦虑，重新给潜意识编程，用积极的信念代替消极的念头，我们一起改变吧！#宝妈 #积极心理学#信念 #情绪管理 #情感共鸣 @抖音小助手
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小星的0.1%KPI3周前
当消极负面情绪来临的时候，那些鸡汤，大道理都是没有用的，有时候你越挣扎陷得越深，偶尔可以稍微微放过一下自己，5分钟也好。#负面情绪 #情绪 #树洞 #情感 #情绪零碎
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职场实战经验3周前
【变强大，要改变这5种弱者气息！】 1. 自我否定到自我肯定，把“我行”换成“我可以学” 2. 依赖他人到独立决策，停止期待被拯救 3. 逃避责任到主动担当，问题即成长机会 4. 消极抱怨到积极行动，用解决方案替代牢骚 5. 玻璃心到厚脸皮，把批评当作进化燃料。 真正的强大，从摆脱弱者思维开始！#自我提升 #成长思维 #心理强大 #逆袭技巧
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🌈飞行修行者1月前
对抗消极情绪需要你专注#专注 #内耗 #职场 #情绪管理 #人生没有白走的路
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卿卿1232周前
认知重塑的过程 认知重塑的过程，第一阶段需要识别与觉察 —— 对你的思维按下暂停键。 #认知 #认知思维 #觉察 #ai
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宁安市雷泽教育王老师1年前
#家长课堂#用积极鼓励代替消极批评
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青少年成长顾问李老师2年前
无论经历了多少挫折和沮丧，愿我们都能将那些化为感恩的祝福，每一天，用积极代替消极，用感恩代替抱怨，用祝福代替咒诅，用赞美代替指责，加油，我相信你可以的！#我的日常 #阅读 #心理 #将爱的教育带入千万家
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周同学(Knife fighting)2周前
痛苦，亲切的感知痛苦！不然你怎么知道自己还活着！年轻人怎么可以躺平，无所事事，整天消极负能量？趁年轻一定要做点什么，不要选择平庸！加油！勇于生活与世界明牌！#勇于生活与世界明牌 #上热门 #正能量分享 #内容太过真实 #上热搜
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舟舟4月前
✅读后续写词汇代替 希望可以帮助到大家，全文整理在视频末尾 今天视频会有杂音大家见谅～ #高考 #逆袭 #英语 #涨知识 #知识分享
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无字天书5年前
当你用积极代替了消极，你就拥有了幸运的开始～#吸引力法则
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厚德载物2周前
但请记住，情绪本身不是敌人。就像台风眼里的平静，每种激烈情绪背后都藏着未被倾听的需求。试着用"我感到愤怒，因为我的边界被侵犯"代替"都是你的错"，用"我需要休息"替代"活着真累"。当我们学会像气象学家观察云图般审视情绪，就能将风暴转化为滋养心灵的甘霖。#情绪管理 #心理健康 #自我疗愈
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尘鹿不姓陈1年前
读后续写之消极情绪描写高级替换词！上大分！ 读后续写，是不是有种心里想的是甄嬛传，落笔确变成了花园宝宝玛卡巴卡的无力感？来来来，姐姐今天就教你如何用更高级的词汇来替换那些烂大街的词，让你的读后续写直冲22分！#英语 #高考 #英语作文 #读后续写 #学习
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嗒嗒自学英语2月前
老友记中地道英文表达——英语俚语：消极心态#英语俚语#英语 #自学英语 #老友记学英语 #老友记
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缘尽.1周前
我讨厌我的敏感 拥有高度敏感和强共情力 我无时无刻把身边的涟漪在心里推演成滔天巨浪无论积极亦或消极 就好像一个听力很好的人 却厌倦世界太多喧嚣 内耗 情绪反扑 揣测他人感受 害怕自己的情绪成为别天的负担 用时间稀释眼泪 成长道路 敏感是我无法割舍的 它让我体验双倍的快乐 也带给我双倍的痛苦#情感fm #黑屏字幕 #文字素材
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修车大叔成长8月前
什么是EMO通常用于表达自己和他人在某一时刻的情绪状态。 EMO怎么办？ 第一认知调整 首先是觉察情绪，明确当下的情绪状况，梳理情绪产生的原因与变更好的应对 改变思维方式，避免过度消极绝对化的思维，尝试用客观积极的角度来看待问题，比如把挫折视为成长的机会，而不是一味的自我否定 第二行动调节 运动锻炼适当的运动，能够促进身体的内分泌，改善情绪状态，减轻压力和焦虑，可以选择散步，跑步，瑜伽或者游泳 社交互动与亲朋好友倾诉交流，分享自己的感受，通获得情感支持和不同的观点，建议有助于负面情绪的缓解 培养兴趣爱好，投入到自己喜欢的事情中，比如会绘画呀，音乐阅读，让自己沉浸在愉悦的体验中忘却烦恼 第三生活方式调整 通过规范作息，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到了充分的休息，有助于情绪稳定，每天在相同的时间内上床睡觉和起床养成良好的睡眠习惯 饮食均衡的饮食保证营养充足，增加维生素B等营养的吸收，避免过多摄入高糖，高脂肪和加工食品，这样可以对情绪产生负面影响的食品 户外走走呼吸新鲜空气，感受大自然的美好阳光，能够促进维生素D的合成，对改善情绪非常有益，可以到公园散步啊，爬山或去海边玩玩，让身心在自然中得到放松。 #观点分享 #EMO #情绪管理 #方法 #解决问题
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明姐3月前
管住嘴，守住心，用建设性表达代替消极嘲讽，才是成年人的顶级修养。 #社交智慧 #自我提升
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虚空分享1年前
学会积极的情绪代替消极的情绪#人生是一场修行 #控制情绪才能控制人生 #虚空济文化讲人生
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蓝海冥想Lale4月前
《遇见心想事成的自己》： 1解除 2 发愿 3感恩 4接受 其实你会发现有很大的重叠今天的视频专注讲了“解除”这一步还分享了一个真的非常强大的一句话❤️ 要用起来哟
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觉悟智慧2周前
当你感到委屈、疲惫、不开心的时候，这9句简单的话，能直接帮你解开心里那个疙瘩。#人生没有什么不可以放下 #悟人生之道 #禅悟人生 #智慧人生 #心灵成长
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泡泡👧🏻儿童绘本故事1月前
【第35集】#童书推荐 和朋友们一起想办法之暴风雨来了 #睡前故事 #亲子教育 #幼儿园绘本故事 #培养孩子解决问题的能力 用积极的沟通代替消极的抱怨，用建设性的合作代替孤立无援的独自承受，是渡过难关的唯一捷径。困难本身并不可怕，可怕的是被困难吓倒而失去思考的能力。当大家把各自的智慧汇聚在一起，并付诸行动时，再大的风雨也变得不再那么令人绝望。那份在共同努力下被守护住的温暖与安全，比任何阳光都更加璀璨。
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端月书屋2月前
读后续写之消极情绪描写高级替换词！上大分！#高考 #英语作文 #学习  读后续写，是不是有种心里想的是甄嬛传，落笔确变成了花园宝宝玛卡巴卡的无力感？来来来，姐姐今天就教你如何用更高级的词汇来替换那些烂大街的词，让你的读后续写直冲22分！
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李悦聊家庭教育5月前
习得性无助的破局方法快点收藏起来吧☺️ #心理学 #习得性无助 #习得性无助如何解决 #精神状态belike #抖出健康知识宝藏
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新读的旧书4周前
【第 37 期】如何鉴别和反驳消极的自我对话？ #消极自我对话 #积极自我对话 #焦虑症自救 #惊恐症 #有用的心理学
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正念小宇宙2周前
积极的思想造就积极的结果 用积极思想看待生活中的一切#好运 #创作者中心 #创作灵感 #吸引力法则 #正能量
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百墨张杰-言语2月前
炙手可热形容权势很大，气焰很盛。它能不能形容事物呢？感情色彩是消极？中性？还是积极呢？这个视频通过真题和人民日报当中的用法，帮助大家深度分析，消除疑虑。#炙手可热 #言语理解 #逻辑填空 #高频成语 #公考
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滑洋心理5月前
消极、自卑、抑郁？你不必强迫自己笑，但应拥有乐观的自由 #抑郁 #抑郁症患者 #抑郁自救 #自我疗愈心理学 #自我疗愈指南
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刘校说育儿1年前
冷暴力让孩子变得内向沉默消极抑郁 我们不打不骂 却在用冷暴力伤害着孩子的安全感 这会让他变得内向沉默消极抑郁 用爱才能走进孩子的世界 #家庭教育 #育儿 #父母
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dycinema7月前
#认知觉醒 #认知提升 #认知 #行动决定一切 #认知升级
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悦纳觉妙5月前
当消极预判浮现时，尝试用"我祝福..."句式重构#自我成长#预言#故事#祝福提升心力#救赎之旅
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松间书房5月前
发点成年人的牢骚……
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里岳结构说1周前
afflict ✅ 形近易混：和 affect 长得像，无词源关联，仅方便联想记忆；affect 表 “影响（偏消极）”，afflict 语义更强。✅ 核心本义：击倒（非单纯伤害），指身心双重压迫，伴随羞辱、无力、信仰崩塌等深层痛苦，比普通 “伤害” 程度重得多。✅ 语义关键：不只是生理痛，更是精神层面的摧毁（如信仰崩塌、希望破灭，像地基塌陷、灵魂被击溃）。✅ 固定结构：afflict + 受害者（人 / 群体 / 国家 / 社区）▶ 主语 = 痛苦来源：疾病、贫穷、灾难、问题（抽象 / 具象均可）▶ 例：Diseases afflict millions. 疾病折磨数百万人。✅ 感情色彩：纯贬义，表严重的、毁灭性的折磨。✅ 辨析 affect vs afflict affect：轻，表 “消极影响”，无身心压迫感； afflict：重，表 “击倒式折磨”，身心双重摧残。
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红姐｜控糖管理2周前
把消极的态度扔掉，把拖延的毛病改掉。认准了一条路，就不要打听它有多远，只管大胆地向前走，你踏出的每一个脚印，都会成为你日后经验和底气。#减脂#控糖#修心修行
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寻光引1周前
孤独为什么令人难受？因为人是社会性的，是需要依赖社会关系存在的，从社会互动中去建立自我认知和发展。打破悲观，敞开心扉，采取行动。 #认知行为疗法 #孤独 #热门话题
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佳驿✨心理成长7月前
如果陷入消极的关系模式，该怎么改变？ 1️⃣不给对方贴标签🏷️（控制、冷漠、完美...）； 2️⃣放弃自我辩解🗣️。辩解的潜台词是：我有道理，而你没有；你根本不懂我的苦衷...抱怨、辩解引发不了改变； 3️⃣从我开始改变。 💑从关系模式看两个人的相处，有2个关键，一个是“配合”，另一个是“循环”。 ✅配合意味着关系模式不是一个人的事，而是两个人的事。很多时候，人们容易把问题归因于对方🙅🏻‍♀️，把自己当做无能为力的受害者，很少去想自己能改变什么，从而改善关系模式。之所以会这么想，是因为没有看到自己对对方的影响，才会期待对方的改变。✅循环是指一个人的行为是在另一个人的刺激下产生的，意味着你的改变通常会引发对方的改变； 4️⃣看见对方微小的改变。我们对改变有一个误解，以为一个人既然决定要改，那他就应该脱胎换骨，变得完全不一样。良性循环的启动，需要从看到对方小的改变开始。‼️获得反馈的改变才会被保留、积累、逐渐变成大的改变。 5️⃣改变处理事情的模式。改变有2种，一种是彼此改变自己的行为；另一种是改变夫妻处理事情的方式。✴️前一种改变想的是怎么让这个难题消除，💢后一种改变想的是假如难题还会存在一段时间，怎么处理才能让它的影响变小。#亲密关系 #婚姻 #情感 #心理咨询 #自我成长
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阿豪养生记7月前
采天气、接地气，消极的心情就会消散#接触大自然 #中医养生 #养生知识 #中医养生知识 #喜欢简单
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蓝环章鱼1月前
To be a B*itch #情感共鸣 #个人分享 #女性成长 #努力成为最好的自己
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SipSu小口酥（说唱教学版）8月前
拒绝EMO，拒绝焦虑 拒绝焦虑#说唱 #拒绝emo请你快乐
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蓝海冥想Lale3月前
处理消极情绪的五步曲#正念
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婕媛.2周前
心情不好，可以跟练10分钟#缘起 #禅茶人生 #温柔待余生 #冥想 #静心看世界
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