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嵩山少林南北武术学校张教练5月前
女子防身术，你学会了吗#近身搏斗#防身自卫#保护自己#小动作大用处#嵩山少林南北武校
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东方·焕寅2月前
#弘扬中华武术 #肘法教学 #百young非遗计划 #百young非遗 #防身必学 保姆级肘法教学，10秒钟轻松学会，近身格斗必学
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阿强爱武术10月前
红檀木，长度1米2。短棍健身防身术#短棍防身#防身#棍术
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教武术的蔡老师9月前
女生独游必学！西安城墙防身拳爆火！零基础防身拳教学！ 学会这套拳一招制敌，大人小孩都能学。官方认证防身教材！融合城墙守城兵法与现代格斗。弘扬中华武术，传承精武精神！#武术 #弘扬中华武术 #防身术 #西安城墙#一招制敌
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国潮武术于教练4周前
超人拳保姆级教学，学会你也能成为一拳超人#防身术 #女子防身教学 #超人拳 #一拳超人 #格斗
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老橘（橘火炼器主理人版）3年前
这集14分钟，希望你能看完#防身术 #武术
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安乡县琳宝防身5月前
#女子防身术 #强身健体保护自己
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青焓·太乙游龙拳6月前
学会这几招，没人敢欺负你，一招制敌，防身自卫！#武术 #防身术 #太极 #强身健体 #道家养生
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新文武术1月前
#防身武术教学 #女子防身术 #擒拿格斗
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武韵棍笛客1月前
慎用！棍法实战最狠五杀招慢动作详细拆解，学会可防身，#防身术 #武术 #棍术 #实战棍法 #实战棍法招招致命
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武者七6月前
一寸短一寸险，关键时刻一招定乾坤。#肘击教学 #武术 #习武之人
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教武术的蔡老师2月前
易学就会的防身八极拳！适合女生居家防身！ 男生建议不要学，女生不受气就要收藏学起来！#八极拳#武术教学#防身术#弘扬中华武术#非遗传承人@抖音小助手
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林哥防身（做自己的保镖）5月前
辫子被抓快速解脱#女子防身 #林哥防身术#武术格斗
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防身老刘7月前
传武八不打之不打正中咽喉！#防身术 #安全防卫 #一招制敌 #传武 #防身自卫
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武韵棍笛客5月前
实战棍法六大杀招详细拆解，简单且实用，防身超有效！#实战棍法 #武术 #棍术 #防身术 #棍法
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国潮武术于教练7月前
30秒教你一套赔钱小连招！打架有成本！防身自卫不惹事！#中华武术博大精深 #科普 #格斗 #防身自卫 #赔钱
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中华内家拳4月前
养卫智慧是源于浙江宁波一种古老的防身术-非物质文化遗产内家拳，兼养生与防身的一种智慧运动，练习可以弥䃼身体健康上的先天不足和后天亏损。#女子防身术 #宁波 #防身术 #非遗 #武术
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杨武流芳5月前
#原创视频 #武术#防身#女子防身术#短棍
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青草太极1月前
谁说退休只能跳广场舞？阿姨的太乙游龙拳才是天花板！马步稳如松，转体疾如风，每一招都暗藏玄机，这就是刻在中国人骨子里的武术基因～ 刷到就是缘分，点赞收藏，跟着阿姨解锁养生+防身双buff！#道家养生 #传统武术 #太乙游龙拳 #正能量 #原创视频
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大师兄太乙游龙拳（收学员）1月前
太乙游龙拳核心好处：调和气血、柔化筋骨、安神减压，兼具养生与轻度防身属性，动作如游龙灵动，对关节友好且能改善体态。#道家养生 #传统武术 #游龙拳1段 #游龙拳教学
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圆道太极马章亮7月前
学一招擒拿防身#太极擒拿#女子防身术 #生活小妙招 #传统武术
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小龙教练7月前
最强组合拳。一定能防身！ #防身术 #一招制敌 #中国功夫
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防身格斗迷10月前
学会这两招，你也能一招制敌！#一招制敌 #防身术 #格斗 #武术 #中华武术博大精深
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渭南高新•腾越武道9月前
防身最实用，一招制敌大摆拳！#拳击 #防身术 #防身 #女子防身术 #自我保护
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三岁超好玩5月前
女子练习这个不比去健身房好吗？#散打 #女子防身术 #搏击散打
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故新会百货大楼1月前
学什么东西最能防身？ 学什么最防身？#拳击女孩 #散打 #空手道 #合气道#泰拳
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武者七5月前
指术莫要乱用，使用不当，白打几年工！#武术 #古法健身 #肘击教学
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防身阁-王熠9月前
传统武术跟现代搏击结合，练对了就很实用 #防身术 #女子防身术 #传统武术 #擒拿 #防身阁
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武术防身2月前
女子防身必学，七招制服对手 #防身术 #一招制敌 #格斗
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太极文化刘师傅2月前
蝴蝶肘，通三节，还能用来防身！ #古法锻炼 #太极养生动起来 #居家锻炼 #健康养生 #太极拳教学
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电子功夫杂志7月前
白鹤拳中的防身术：鹤顶手破擒腕 注意如果与对方量级差异实在太大，擒拿与反擒拿效果都会大打折扣 #传统武术 #创作者中心 #创作灵感 #白鹤拳 #女子防身术
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笃守伴护1周前
霹雳“云母”，威似雷霆 #防身自卫#一招制敌#武术实战#指虎EDC#女子防身术
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教武术的蔡老师8月前
（武术基本功跟练版）大人小孩都能学！零基础学防身！ 「懒人减肥必看！武术基本功 ，简单，高效，防身。45秒跟练暴汗，比跑步燃脂更快！ 女生必学防身！ 🔥 实测：坚持2周腰围-5cm！ 📌 收藏每天练，转发给减肥总失败的朋友！#武术减肥 #武术#武术基本功#弘扬中华武术#防身术 @抖音小助手
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云在鹤之中3月前
快让身边的姐妹练起来，关键时刻可以防身！#白鹤拳 #三战 #中华传统武术#武术传承有了具象的模样
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咏春陈九2周前
体型弱势的时候，才更需要更细致的技巧。#防身术 #传统武术 #女生适用的防身小技巧 #创作灵感 #一分钟干货教学
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心意拳晓勇2月前
内门秘传肘法#心意拳晓勇#中国功夫#传统武术#古法健身#女人必看
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四十岁的华女姐姐2月前
好体型练力量 这个比撸铁更有趣的运动 可以带上家里的小可爱一起去玩一下#空中拳馆 #防身术
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练功的蘭子1月前
练剑上瘾，一入剑门深似海，乐在其中！ 老师说练剑必要练好基本功，我这40+的中年妇女卡卡就是练，什么时候开始都不晚#创作灵感 #太乙玄门剑基本功#传统武术#太极剑#武当剑
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Jack.怪兽熊喵格斗2周前
25-40岁姐姐必冲！成都锦江区私教拳击，塔子山步行可达，到店体验无压力～#成都塔子山拳击私教#塔子山家门口运动#25➕女性拳击塑形#成都女子防身私教
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青城武术传承人刘绥滨2周前
玉女穿梭防身实战都可用 #青城派 #刘绥滨 #防身技巧 #玉女穿梭
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刘绥滨—青城掌门1月前
零基础也能学会 掌门教你自卫 #自卫 #小动作大作用 #中老年锻炼 #小动作 #传统武术
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杜依依1月前
习武强身 防身自卫 习武强身 防身自卫#正义不会缺席 #高手在民间 #武术弘扬正能量
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张二（懒人防身）2周前
#防身术 #功夫 #中华武术博大精深 #热门 #黑龙十八手 每日学一点防身。
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历史课代表大超7月前
#环首刀 #唐刀 #唐横刀 学会三招，防身足够😁😁😁#传统武术 #功夫
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沅芷教太极（收徒中）1周前
别划走！教你一段简单易上手的孙氏太极拳 #太极 #基本功 #武术 #中华武术博大精深
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太乙游龙功玉儿2月前
秘不外传的防身术,太乙七十二闭手!10个动作让你变成“实战防身，一招制敌”的高手，看完秒懂！#太乙七十二闭手 #太乙游龙拳 #传统武术 #道家养生
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武韵棍笛客2周前
防身必学，最实用最狠的五大杀招慢动作详细拆解，尤其是最后一招！#防身术 #棍术 #实战棍法 #武术 #功夫
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乔帮主的功夫9月前
#擒拿术 学会擒拿防身术，没人敢欺负你，擒拿专供人体穴位，四两拨千金，一招致敌！
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练功的蘭子1周前
武当拳基本功练习(二)之身法及灵活性练习，实践40+开始武术，修身养性强身健体，老腰都灵活了不少#热点话题🔥热搜榜 #城市生活 #武术基本功 #道家养生功 #练功
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张二（懒人防身）1周前
#防身术 #功夫 #格斗 #中华武术博大精深 #热点 每日学一点防身。
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姜峰玩搏击8月前
春日练刀，一学就会，_____？ 防身健身，锻炼必学，唐刀刀法 #武术 #功夫 #健身 #锻炼 #刀法
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武影格斗（AI）7月前
实用防身教学 #防身术 #一招制敌 #擒拿格斗防身术 #武术 #拳击
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格斗斌哥2周前
#擒拿格斗一招制敌 #创作者中心 #创作灵感 擒拿格斗防身小技巧#格斗斌哥 弘扬中华武术正能量#管城散打搏击 女子防身术
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张二（懒人防身）1周前
#防身术 #功夫 #运动 #一起来锻炼 #中华武术博大精深 每日学一点防身。
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练功的蘭子1周前
武当基本拳基本功练习(一)实践40+中年人学武术的可行性，修身养性强身健体#创作灵感 #上热门话题🔥#武术基本功 #道家养生 #武当功夫 #户外运动
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博天下散打泰拳俱乐部3年前
女子防身术，女孩防身击打这3个有效部位。高效反击！#女子防身 #防身必学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #武术 #一定要看完#唐山
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