您是不是在找：

世喜来手护1月前
劲椎压迫神经，试试按揉这里 #手部穴位按摩 #小动作大作用 #居家锻炼 #云滇生活圈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
颈椎微创庞晓林主任4周前
颈椎压迫神经，疼痛麻木，牢记这个方法#颈椎压迫神经 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #涨知识
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
运动达人2周前
腰椎颈椎最喜欢的锻炼每天爬行10分钟谁练谁受益老腰很轻松、很舒服＃腰部锻炼＃居家锻炼＃中老年锻炼＃我的运动日常
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
深圳归朴堂4月前
颈椎晕手麻？别瞎按！10 秒检查，2 个动作在家松 警告！头晕手麻别不当回事！可能是颈椎压到神经了！ 归朴堂教你两步走： ✅「挤压分离试验」：简单 2 步，判断是否神经压迫 ✅再练 2 个家庭康复动作：无需器械，在家就能放松颈椎，缓解疼痛 中醫提醒：别盲目按压拉伸，先检查再康复，更加安全有用！ 转发给需要的家人，一起守护颈椎健康～#归朴堂 #颈椎 #颈椎操 #头晕头痛 #手麻
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
老刘服装尾货批发3周前
颈椎压迫神经 💥颈椎痛到抬不起头？试试这个动作！ ✨模拟拉力超解压，肩颈瞬间松快了~ 🤔每天10分钟，僵硬感拜拜！#原创视频 #抖音推广 #秀出我的硬核实力 #强力推荐 #根本停不下来
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
袁医生课堂7月前
颈椎病压迫神经，出现麻木疼痛咋解决？教你3招为你解忧 #颈椎病 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5033
浅秋有氧健身4月前
肩周颈椎压迫神经手麻，这四个动作超给力，坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼 #养生操 #简单易学 @DOU+小助手 #一起来锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小朱医生2月前
颈椎压迫手麻脚麻怎么办 #颈椎 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞651
啊呜女超人8月前
中老年肩颈锻炼#肩颈疏通 #按摩放松 #纯手法 #居家锻炼 #肩颈
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
灵子运动健身分享5月前
在家躺着练#居家锻炼#中老年锻炼#中老年#肩颈放松#肩颈锻炼
00:00 / 03:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
刘教练谈轻运动10月前
#中老年锻炼 #肩颈酸痛 #颈椎 #腰部锻炼 #中老年人肩颈拉伸锻炼托举器
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
脊柱医生阮恢炳3月前
颈椎酸胀疼痛怎么办，颈椎反弓反曲怎么预防 #抖出健康知识宝藏 #颈椎疼痛 #颈椎僵硬 #颈椎反弓 #颈椎锻炼
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
神经内科医生胡珍琼4月前
颈椎不适会引起头疼甚至失眠，每天做这5个动作，改善颈椎状态好#改善颈椎#居家锻炼#健康操#健康新星创作营#航天医院
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1159
颈椎微创庞晓林主任5月前
颈椎压迫神经引起疼痛，记住两点，颈椎会越来越好#颈椎压迫神经 #颈椎病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
谈骨论筋李俊海3月前
颈椎压迫神经，手指麻木，牢记2个动作 #颈椎病 #骨科专家李俊海 #手脚麻木 #中医
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞306
脊柱外科王大川2周前
颈椎压迫神经，颈肩酸痛手麻胳膊麻，保守治疗千万别错过这3个好方法！#颈椎病 #神经根型颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #脊柱外科王大川
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1836
康复师的狗不允许骨盆前倾5月前
一个动作教你快速解决手麻手疼 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻 #运动 #运动康复
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
施老师科学站桩入门6月前
手指麻颈椎差，多练这个松活颈椎！#手麻 #颈椎 #居家锻炼 #养生运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
jared运动1月前
4个有效缓解颈神经压迫的练习 4个有效缓解颈神经压迫的练习，贵在坚持#颈椎病 #颈椎操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
我是翰林呀（互）7月前
#颈椎操 颈椎压迫神经，医生建议做颈椎操、游泳，不会游泳，那就操练起来。
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
颈椎杨立辉主任1周前
颈椎压迫神经，引起手麻疼痛，四招有效改善 #颈椎病 #颈椎压迫神经 #手麻#头晕 #北京朝阳医院杨立辉
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
脊柱外科张医生2月前
颈4/5突出，疼痛加重再手术，3个锻炼保养颈椎 #颈45椎间盘突出 #颈椎压迫神经 #颈椎退变 #知识前沿派对 #张银顺医生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
满满-（颈椎上岸中）2周前
坚持颈椎抗阻训练，只有强壮的颈部肌肉才是支撑我们脊柱的根本，抗阻训练肯定是少不了的，坚持每天打卡#颈椎锻炼 #颈椎压迫 #抗阻训练 #颈椎
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
琴姐肩颈锻炼2月前
颈椎问题十余年，只有经历过才能体会，低头晕，抬头胀，半夜痛醒，六个月的锻炼终于走出来，愿意分享给大家！#颈椎#颈椎操#锻炼
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
XDx_体衡1月前
颈椎压迫性疼痛康复训练 #颈椎疼痛 #颈椎压迫性疼痛 #康复训练 #抖加 #抖加小助手
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
夏冬冬博士7月前
更年期姐姐们颈肩部不舒服怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #更年期 #颈椎 #肩颈酸痛 #颈痛
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2575
上海龙华康复科赵东峰主任5月前
交感型颈椎病怎么办？一个视频给你讲透彻 #颈椎病 #交感型颈椎病#颈部拉伸 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
@ 陳大欣8月前
#牵引 #颈椎 #小动作大作用 每天牵引15分钟 配合锻炼 热敷 睡颈椎枕 一定要坚持 循序渐进的去养护颈椎 缓解了很多
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
康复小黄师3周前
颈椎病压迫手、胳膊麻木，轻微的患者可以试试这个动作，高效又方便！（注意：如有严重情况请线下就医） #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划 #颈椎病 #健康科普不基础
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
脊柱外科张宇宸6月前
颈椎病该如何做理疗？颈椎牵引需要注意什么。 #颈椎病 #颈椎牵引 #压迫神经 #医学科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞232
谈骨论筋李俊海3月前
颈椎压迫神经手脚发麻，这个好方法千万别错过 #颈椎压迫神经 #手脚麻木 #骨科专家李俊海
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6728
颈腰椎微创陈丹医生8月前
腰椎间盘突出压迫神经，骨科医生教你怎么办#我是陈丹医生 #腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞851
中医老徐6月前
教大家一个动作疏通全身经络建议大家练起来 教大家一个动作，疏通全身经络，建议大家练起来#腰间盘突出 #颈椎压迫神经 #膝盖痛 #腰椎 #腿痛
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
脊柱科陈忻博士3月前
神经受压迫后别慌这样做帮颈椎缓过来 #颈椎病 #神经根型颈椎病
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
姚健身3月前
改善颈椎 改善情绪 每天100个点头 远离颈椎不适 天天好心情#颈椎痛#中老年健身#美好生活#点头
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1023
钟飞刘教练9月前
#中老年锻炼 #中老年人肩颈拉伸锻炼托举器
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
脊柱医生 宋中学1月前
颈椎压迫手麻脚麻？脊柱医生破解诀窍，告别颈肩腰腿痛！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#健康科普
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞565
骨筋中外孙医生1周前
针对颈椎间盘突出引起的上肢疼痛麻木，在常规保守治疗（如药物、针灸、理疗）效果不佳时，外科手术并非唯一选择。目前有一种更进阶的微创介入手段——超声引导下神经调控治疗。 该方法适用于神经压迫程度不重但症状明显的患者。其原理类似于对异常兴奋的神经进行“重启”，通过精准调控减轻炎症和异常放电，从而缓解症状。治疗需由脊柱外科与超声科医生协作完成，关键在于：第一，明确诊断并精准定位责任节段；第二，在超声实时引导下进行神经调控操作。 一般治疗2-3次后，随着局部炎症得到控制，疼痛麻木常可获得显著改善。该治疗虽不能使突出椎间盘回缩，但只要症状缓解至可正常生活，即代表保守治疗取得显著成效。这项技术定位精准、创伤小、恢复快，可帮助符合条件的患者避免手术，是当前保守治疗中一项重要的高级选择。 #颈椎间盘突出 #胳膊疼痛麻木 #肌骨超声 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
福州上门体培 退役🇨🇳虎教练1月前
长期伏案？趴床看手机？试试下面几个动作释放你僵硬的颈椎 #上门康复 #福州 #按摩
00:00 / 08:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
神经外科黄贤键医生5月前
低头看手机等于颈椎扛 27 公斤！这两个动作缓解颈椎压力！#颈椎健康 #低头族 #颈椎压力 #脖子保养 #办公族健康
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
胖达Moer5月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3936
明教练带你来锻炼6月前
#中老年锻炼 锻炼脖子
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
头痛专家许爱刚1周前
颈椎痛、偏头痛，每天和我一起锻炼，小动作有大作用 #头痛 #偏头痛 #颈椎痛 #居家锻炼 #锻炼
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
@ 陳大欣8月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #改善肩颈 #牵引#颈椎病 坚持天天锻炼 保守 锻炼才是王道 👍 大家一定要多运动 多抬头 不要躺着玩手机 少低头 只有得过这玩意的人才知道有多痛苦
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
颈腰椎微创陈丹医生2月前
颈椎病锻炼动作#颈椎病 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
骨科高春雨医生4月前
神经受压迫后别慌，这样做能帮颈椎慢慢缓过来 #颈椎病 #医学科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中医骨伤马济川医生4月前
颈椎最喜欢的五个动作，每天跟着练一练，轻松保护颈椎#医学科普 #运动康复训练 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞848
中医康复李主任3月前
中医的小方法有大作用，可以缓解颈椎增生卡压神经的问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医康复 #老年医学
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
脊柱医生李维新7月前
52岁神经外科医生高能量的一天是如何度过的……3个动作带大家改善颈椎前凸#医生 #医生日常 #日常vlog #走路带风 #医学科普
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脑健康医生陈胜云2周前
颈椎病引起胳膊发麻？跟着医生学478呼吸法 #颈椎病 #胳膊麻 #脑健康医生陈胜云 #478呼吸法 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
新华医院骨伤科马碧涛3月前
颈椎不好的人每天坚持做这两个动作 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #健康科普不基础 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4466
宣武神外刘振磊6月前
颈椎硬如钢板别乱按，这几个动作比按摩更有效 #颈椎 #神经外科 #脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
省立三院脊柱脊髓外科孙立民2月前
#颈椎病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎锻炼
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4272
颈肩腰腿痛科-朱凌5月前
颈5/6/7椎间盘突出 胳膊疼痛麻木 两种治疗方案帮你解决#武汉中西医结合骨科医院 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #颈椎间盘突出
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
上海龙华康复科赵东峰主任7月前
颈椎病不用怕，教你一个简单的方法，不花一分钱，也能消除疼痛！ #颈椎病 #颈椎疼痛 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
豆崽养生日常5月前
颈椎酸痛？如何给自己按摩！ #颈椎 #颈椎按摩 #小动作大作用 #按摩 #养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
神经脊柱医生刘建峰1月前
颈椎操详细教程，赶快查收吧！ #颈椎操 #颈椎病 #颈椎保守 #颈椎微创
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
小星星爱许愿(能量散播)7月前
颈椎病6年总结出来的训练方式，大家参考下啊 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #肩颈酸痛 #改善肩颈 #运动康复
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2703
脊柱科李路广5月前
颈椎病患者如何有效缓解疼痛 #颈椎病 #颈椎反弓 #肩颈疼痛
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
神经外科医生奚卓4月前
颈椎病睡前三个动作，一天比一天轻松！！！ #颈椎病 #神经外科 #硬核科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞911
河洛正骨传人5月前
#颈椎操 #按摩养生 #慈浩
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
周辉医生6月前
颈椎病要康复，坚持4个要点，一天会比一天好 #颈椎病 #颈椎 #脖子疼 #疼痛 #中医科普
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
神经外科吴医生5月前
颈椎问题引起的头晕头疼及缓解 #颈椎 #医学科普 #头晕 #头疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
颈椎微创顾柯医生1月前
#颈椎操 #颈椎病 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞805

简介:

您在查找“中老年颈椎压迫神经怎么锻炼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-03 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: