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邓玉杰医生1年前
天天吃米饭 身体会怎样？ 天天吃米饭 身体会怎样？ 高血压 高血糖 糖尿病 #硬核健康科普行动 #米饭 #糖尿病 #减肥 #肥胖
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嘻说健康5月前
长期吃米VS长期吃面，谁的心血管更健康，答案太意外 #碳水 #心血管 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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阿伯德1年前
常吃米饭的好处#雅思 #留学
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愉立花3周前
一个月只吃大米🍚#米饭 #大米粥 #辟谷 #净化#轻松
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竹木甄子源头8月前
吃木桶蒸饭对小孩有哪些好处！#我的乡村生活 #木甑子蒸饭 #抖音美食推荐官 #吃木桶蒸饭的好处 #老手艺
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代晓帆2月前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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脾胃科肖医生1周前
原来吃对饭，有这么多好处！ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利#生活小常识
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小秋瘦了40斤（维持中）1周前
你们用自己的身高体重算一下一天能吃多少碳水哦，吃够米饭碳水真的的好处多多 #减脂期主食吃多少 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享官
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再画饼就报警5月前
为什么我劝你想减肥要多吃米饭 #vlog日常 #抖音美食创作者 #认真吃饭 #越吃越瘦 #减肥
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小李不吃🐷7月前
减肥多年后的你终于明白，减肥的尽头就是好好吃饭，是米饭 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #减肥
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优妈在控糖1月前
你可能不知道，一碗冷藏过的米饭 对健康的益处远超热气腾腾的米饭 这全都归功于一种神奇物质——抗性淀粉 🌟为什么这么厉害？ 抗性淀粉能完整抵达肠道 成为益生菌的“顶级美食” 产生短链脂肪酸，带来5大好处： 1️⃣给肝脏“减负”，减少脂肪堆积 2️⃣稳住血糖，代谢更平稳 3️⃣增强饱腹感，帮助管理体重 4️⃣改善肠道菌群，提升免疫力 5️⃣促进钙铁吸收 🍽️轻松获取抗性淀粉的4个技巧： 1️⃣主食冷藏：米饭馒头冷藏12-24小时 2️⃣添加杂粮：鹰嘴豆、红豆、糙米随便加 3️⃣薯类放凉：红薯土豆冷却后再吃 4️⃣选择青蕉：越绿的香蕉含量越高 💡温馨提示： 初次尝试请循序渐进 给肠道一个适应期哦 #每日分享 #减肥 #健康
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小程大利养生说2月前
为什么要以主食为主？ 五谷都哪些？ 小米小麦黄米糯米豆子对身体有哪些好处？ 怎么吃对身体更好？ 一条视频讲清楚，视频有点长建议收藏！#生活小常识分享 #五谷为养 #主食 #气血 #夫妻日常
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晴妈带娃3周前
吃主食对身体有什么好处，孩子想高想肉肉的，主食主打就是馒头米饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，七八分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #多吃主食 #古法养生 #馒头 #晴妈带娃
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慧山2月前
人不需要营养，只需要气血。主食是植物种子，种子中蕴含无限生命能量。#主食 #种子 #古中医养生 #张玄化 #籼米
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食韵养生录8月前
#我们日常吃的米饭富含营养价值#论大米对人体的好处
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甘霖润物4年前
天天白米饭 营养不全面，饮食多样化 养成好习惯。
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甜缘1周前
第三十九集｜你不知道的吃碳水冷知识#宝妈分享 #健康美食亲手制作 #带娃日常 #一定要吃碳水 #养生就是养健康
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玲姐说营养2月前
米饭、面条、面包等，应该选什么对儿童成长更好？#育儿经验#儿童长高#儿童健康#追高#孩子主食吃什么
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跟着星星吃不胖6月前
很多女生不知道，吃多少米饭瘦得快#减肥#减脂#瘦身 #吃瘦不饿瘦 #碳水
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小虹食养1月前
米饭这样吃能像活性炭一样吸附肠道垃圾。 #食疗小妙招 #老祖宗的智慧 内容仅供参考如有不适请线下就医
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欢欢聊养狗3月前
狗狗长期吃米饭馒头可以吗#养狗小知识 #养狗经验分享 #养宠进阶指南 #狗狗
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董大亨1月前
多吃冷米饭好？新出锅热乎乎的难道不更香嘛！ #热点 #创作者扶持计划 #知识分享 #抗性淀粉 #冷米饭
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养阳暖姐2月前
放下对碳水的偏见，好好吃主食，一碗扎实的米饭，远比一把五颜六色的营养片更滋养人#好好吃饭 #碳水生活有多快乐 #阳气#健康生活#中医养生
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中式养生科普9月前
天天吃大米，你真的懂它吗？揭秘“五谷之王”的隐藏技能！#食疗养生 #五谷杂粮 #粗粮 #吃五谷对人体的好处 #五谷杂粮的营养成分表
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小峰爱说大实话3月前
猫咪吃馒头米饭的好处你知道吗#猫猫健康 #知识分享 #养宠知识 #新手养宠
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繁繁日食记7月前
养生补气血红豆饭🫘|对女生好处多多哦 #补气血 ##红豆米饭做法 #养生就是养健康 #厨房日记 #美食教程
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小刘爱分享3周前
经常吃“冷米饭”，血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了？#冷米饭 #抗性淀粉 #健康 #媒体精选计划 @小助手 @DOU+小助手
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易老师聊营养3月前
天天吃米饭却健康？日本从中国偷师的4个饮食密码，今天全部还给 #食品安全 #健康饮食 #营养学 #科学科普 #营养误区
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蛋老实（有味道版1周前
吃冷饭竟有助于体重管理！ 米饭放凉之后会产生抗性淀粉，热量远低于普通淀粉，且有助于稳定餐后的xue唐，对身体健康有一定好处。但并非只要吃冷米饭就能获益，也要根据自身情况来决策哦~ #减肥 #血糖 #内容过于真实 #肠道健康 #创作者扶持计划
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野农人盛农大米专卖店1月前
天天吃米饭，你真的煮对了吗？三个小技巧，让你吃得更健康 健康煮饭有妙招！选咱们的五常大米营养更全面，淘米仅需轻冲1-2遍避免营养流失。白米按1:1.2配比水量，煮前浸泡20分钟口感更软糯。煮饭时加杂粮，滴少醋和小苏打，既增亮泽又延缓血糖上升，搭配均衡膳食更健康！#煮大米饭
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这只墨羽叫腊肠6月前
狗吃米饭有什么好处#狗狗吃饭 #不养狗不知道养狗的乐趣 #腊肠犬 #宠物吃货 #狗狗
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笑和8月前
别再盲目跟风不吃主食啦！主食堪称餐桌C位担当，为身体供能，维持代谢，还能稳定情绪。每天来点主食，活力满满没烦恼~ #主食的好处 #好好吃饭#中医养生 #养生就是养健康 #五谷
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大师兄养狗1周前
你知道吗？我们常见的蔬菜等食物，对狗狗有这么多好处！ 穷养狗怎么养！既能远离科技和狠活又能把你的狗养的健康漂亮！记住这个食物对应表，馒头米饭补充能量，每周吃两次，活力满满！鸡蛋黄加胡萝卜营养毛发，吃完狗毛亮的发光。蓝莓是泪痕克星，吃大白菜眼屎消失，山药南瓜调理肠胃，红薯解决便秘，黄瓜告别口臭，菠菜西兰花保护心脏和关节 #新手养狗 #狗泪痕 #狗眼屎多 #狗狗 #狗狗为什么寸步不离的跟着主人
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菲姐在麓谷3月前
吃面条还是吃米饭，你觉得呢？#健康 #养生 #峨眉山 #传统文化
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琪琪爱养生1月前
40+姐妹看过来！一个让米饭“变身”养胃主食的秘诀 #分享合理饮食的秘诀 #创作者中心 #创作灵感 过了40岁以后，一吃米饭就各种不舒服，后来这个焦米养生饭救了我的“米饭胃”！焦米的这个“炒”是关键，中医讲“焦香入脾”能健脾胃，助消化，除燥湿~（湿气轻了，肚子也会变小哦） 做法：大米小米2：1的比例 放入无油无水的锅中，小火炒制微微焦黄，（可根据米的分量实时观察） 焦米可以，煮饭搭配减脂餐，煮粥搭配其他姐妹们需要调养的辅食，直接煮水代茶饮抖可以哦！#中年女性养生#脾胃调养
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辣椒炒肉吃不胖6月前
挑战吃一天米饭，家常菜，体重有什么变化？家常菜#米饭#碳水#吃货日常 #减肥日常
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养生小知识3d动画4周前
#养生 #养生小知识 #柴火饭 #分享养生 #米饭 柴火饭对身体的好处，你知道吗？
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代晓帆2月前
吃主食对身体有什么好处，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康 #自制馒头
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刘加勇医生1月前
为了身体健康和营养均衡，我们在一日三餐中有选择性地多吃这些食物，对健康的好处绝对不会少！#全民健康素养提升
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三千越甲1月前
冬天降温，预防肛瘘复发除了注意别着凉，还要注意饮食，我找到了适合自己吃的饭菜，你呢？#肛瘘 #肠道健康 #杂粮饭 #健康饮食
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哈哈图书智慧5781周前
每一顿饭菜都是在为大脑续命，每一次选择都是保护最珍贵的回忆#科普一下 #知识分享
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阿勒泰融媒哈萨克语3周前
经常吃“冷米饭” 血脂降了血糖低了 脂肪肝变好了？
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山东大征3周前
#热门 咱们大家可以试一下
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甜姐养生八段锦1周前
#吃什么对身体健康有好处 #创作者中心 #创作灵感 ，经常吃竹桶蒸饭，对身体健康有好处，#竹筒饭
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糖唐说糖1周前
白米饭也可以天天吃，就是在煮米饭的时候加上一勺这个饭用纤维粉，降低米饭38%的Gi值，餐后竟然比糙米饭还好，喜欢吃米饭的都可以试试#膳食纤维#米饭#午餐吃什么#好物推荐🔥
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孙梅-宠物科普5月前
狗狗饮食别单一换着吃更健康 #萌宠出道计划#科学养宠攻略#养狗经验分享#宠物知识#养宠进阶指南
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江尧军1周前
#减肥对肝脏的好处 #米饭煮胡萝卜有什么功效
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营养坞娜娜2周前
#粗粮粥 #食品安全 #同城#营养坞 #实体店诚信经营 90%的人不知道粗杂粮带来的好处
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张老师营养生活3月前
90% 的人都低估了！藜麦当主食好处多到爆 —— 比白米抗饿 吃着不胖还稳血糖，不用复杂做法，煮 10 分钟就搞定，想健康吃主食的赶紧存，别再只吃白米饭！#藜麦 #健康主食 #养生干货
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小慧的重生1月前
姜黄大米饭的做法非常简单，每日一碗吃来起来#姜黄 #癌后饮食 #抗癌厨房 #抗炎食物 #姜黄的功效
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坤坤讲健康3月前
常吃八种主食，加强你的免疫力。#健康 #健康科普 #养生之道
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圆慈1周前
吃素最大的好处是积福报、积阴德， 还可以庇佑子孙后代，不杀生，不和动物结怨。 其次吃素让身体会越来越健康，血液越来越干净， 当一个人血液干净了，五脏六腑就越来越健康。 🍃 精彩感言摘录(九百五八)
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胖胖的姐夫哥1周前
成天天也不知道我闺女在学校没吃饱还是啥?天天回来要吃这个米饭，就这个五常大米开袋就闻自然稻香，煮饭满屋飘香太治愈！米粒饱满晶莹，煮出来油亮软糯，口感弹牙回甘，空口吃都超香，剩饭凉了也不回生！#五常大米#大米#东北五常大米
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齉龘齉齾爩麤龗灪龖厵1周前
#强烈推荐 #每日分享 #上热搜 #山西黄小米
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龙都集市疆域稻花香7月前
新疆大米 #吃老式蒸米饭的好处 #大米饭 #追求营养价值吃什么米 #新鲜大米的功效与作用
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北.医.大.讲.堂.肠健康-子雯5月前
#健康 #养生 #肠道健康 #免疫力 #情绪
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晓晓营养说1周前
适当挨饿的好处#健康 #养生
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倪师金典4周前
#健康#科普 #传统文化
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小鱼家的美食3周前
❤️每日食用新鲜纳豆30克到100克之间(纳豆一定要同一个方向搅拌半分钟以上，搅出的黏丝越多吃下去对身体效果越好)👍🏻 配着纳豆就餐时主食(米饭)可以减少三分之一 中式吃法:咸口的吃法 纳豆加菜卤搅拌后吃;也可以纳豆加适量鲜酱油胡椒粉香油搅拌后吃;纳豆搅拌后可以加在米饭中吃; 甜口的吃法:纳豆加蜂蜜搅拌后吃;纳豆加酸奶搅拌后吃 👉🏻纳豆活菌最怕的是超过60℃ 的高温，此温度下活菌会快速失活，所以我们日常吃纳豆时不要把纳豆加热到60℃以上哦！#纳豆爱好者#吃纳豆受益者#美食分享
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大大大大雨姐（贾）1年前
他实拍视频拍上瘾了，天天让我拍，拍视频的好处是能好好吃饭了😅😅#生活vlog #亲子日常 #好好吃饭
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乐乐来了3周前
白米饭吃腻了，换这个东北黑米特别香！ 多吃粗粮好处多，这个黑米蒸出来的米饭，特别软糯香甜，营养丰富#多吃粗粮好处多 #黑米 #东北黑米 #自律 #优质农产品
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