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太原装修换窗找猴哥3月前
凌晨5点的太原，你见过吗? #太原 #山西
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田主任健康说6月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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屿你2月前
早上五点半起床，晚上十二点左右休息，每天睡眠不足6个小时。前天晚上晚自习放学回来搂着我就开始哭，今天中午又突然哭着给我打电话，说心里不舒服要回家。到家看到我就开始哭，哭着说物理 化学学不会，老师讲的快还听不懂，还瞌睡，各种的焦虑压力大。当妈的心里五味杂陈，在这个卷王的时代，不管成绩如何尽力了就好，做父母的只希望孩子能健康平安。#高一生活 #心疼孩子的瞬间
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胖脸鱼鱼5月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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胡说经方6天前
生活必须得规律 #规律作息 #生活
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QQ麻麻👨‍👩‍👦真实生活2月前
虽然工作日每天五点多起床 带娃忙完一天工作十点左右休息 也绝不会亏待自己的嘴，也要好好养自己 每天都是精神抖擞😀#边带娃边工作 #幼师妈妈 #记录真实生活 #乌丝蜜 #维特健灵乌丝蜜
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天津育华篮球单招训练营5月前
篮球单招训练营的日常作息安排！#篮球单招 #篮球单招训练 #篮球单招训练营
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何姐聊收藏（周三，周五，周日晚六点直播）8月前
睡不醒的真相，可能您的作息还停留在古代。#睡觉 #古人 #作息时间
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健康你~我~他5天前
#知识分享仅供参考 、如有不适线下就医
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苗苗5天前
#一起奔跑吧 ，每天早上五点半起床，烧早饭，六点半出发送孩子上学，车子停好，跑鞋穿上，就这样开始我的五公里慢跑，回家搞卫生，这就是休息一天的忙碌生活：#因为热爱所以坚持
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衡水学校那些事儿6天前
衡水中学学霸讲：衡中合理的作息时间管理，让我高效学习考进北大！ #衡水中学 #衡中 #衡中作息时间表 #高效学习 #寒假冲刺班
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是呆不是傻3周前
早上起床，中午跑一个 600米（1分40）+200米（33）（间歇1分）（用时2分13） 休息8分钟 400米（1分07）+200米（34秒）+100米（14秒）#田径 #训练 #中长跑
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安新双隆莱姿竹盐为自己代言5天前
今天一天开始了 每天5点起床 家务活要找休息时间做 这就是对生活积极向上的态度
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古城萧笙3月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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奕林1月前
如果每天5点起床送孩子上学，晚上10点去接，12点休息，不是一个月两个月，您能坚持多久？
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我不乖1周前
这就是姐去年事业编第一名无痛的作息状态 #事业编#三计事考#提分技巧#宝藏老师#备考经验
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芳姐吴2周前
有评论说早上5点起来做饭是自我感动。当你作为一个妈妈，每天看到孩子5:50起床，天还没亮早上6:30出门，晚上晚自习10点才到家，回到家稍微休息几分钟继续写作业，晚上写作业熬夜到凌晨快1点，每天学习时间18个小时左右，睡眠时间还不到5个小时，不管学习好坏，看着是真心疼，虽然有时候也很气人，希望妈妈的饭菜能带去一丝温暖，而且孩子现在高中，以后上大学，所以珍惜能陪伴在身边的日子。这个时期父母和孩子都辛苦，我们一起坚持✊#真实生活分享官#妈妈这一页尽我所能 #普通的饭菜都是家的味道#晒美食是对平凡生活的热爱 #高中生
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妙昱5月前
几点起床最好#起床 #养生 #修行#人生#认知
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中考周老师6月前
很多家长问的作息时间 何老师来解答啦#中考倒计时#校园 #我要上热们 #今日热点榜🔥#升学
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天桥区混然天成推拿按摩店官方号6天前
成年人的世界没有容易二字，今天的主人公是一位 中年大哥，晚上十一二点休息，早上五点起床陪孩子，接送高三孩子！捞不着休息，胸闷气短，经朋友推荐来这里按个摩，按完轻松不少，胸闷气短减轻#按摩放松
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西子3月前
vlog｜单休打工人延长假期的方法竟然是… 那就是早上5点半点就起床啦！！！ 每周单休的我，为了延长假期，休假的日子起的比上班还早😂 菜市场买到了最早的牛腱子（老板肉都还没挂起来） 去新家给绿箩浇水 做手撕肉和清炖牛腱子 好天气逛逛伊藤超市 一个人吃麻辣烫还有炸串 今天也是安排的明明白白呀！#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #美食 #日常分享 #做饭
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刑事律师｜桃子3周前
#真实生活分享计划 一.早上5.40起床点名，然后叠被子和洗漱 二.6点唱歌以后吃早饭（大多都是稀饭馒头) 三.6.30准时点名出工去车间 四.6.50左右到车间开始踩缝纫机（有的是别的手工活 五.干活到9.30可以休息或者做操（有的监狱可以抽烟 六.休息20分钟继续踩缝纫机 七.干到11.30点名收工 八、回到宿等到12点开饭 九、吃过饭可以简单休息一会，一点半又要出工了 十、到车间也就1.20，继续裁缝机 十一、一直踩到3.30，休息或者做操20分钟 十二、从3.50干到6.30收工 十三、回到宿舍吃饭 十四、7.00看新闻联播 十五、到了7.30可自由活动，有看电视剧的， 有写信的，有去厕所抽烟的，还有被严管的 十六、休息到9点，一天最严格的点名开始了 十七。点完名就要休息了 重复的一天就这样过去了 以内内容是陶律 根据某个释放人员陈述总结，无不良价值观 #刑事案件#法律咨询#广州律师#普法正能量
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好运终💕相随4天前
下班休息时间 包的素蒸饺 每天早上五点半起床做早餐 做完早餐运动一个小时到一个半小时 收拾上班 下午上班给孩子做好晚饭 习惯了每天忙碌而充实 坚持了一年又一年#你的坚持终将美好
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陈世龙4天前
即将体考 5:50出早操 适应早起的机体状态 为体考做好一切准备#训练#体考
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筠连五元面馆5天前
我们五元面馆营业时间延长了，我们特意将营业时间调整为，早上六点至晚上十点，中间时间不休息哟！😜#美食推荐
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桃花小小4周前
#职场 #上班 #打工 #人生感悟 @抖音创作小助手
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离渊sjh（上岸版）1周前
考研打卡day361今天早上6点半起床，赖了一会儿床，差不多6:50开始洗漱和吃饭，然后磨蹭到7点半才开始背单词。大概9点多，背单词有些累了，就开始写高数题，一直写到10点半左右。之后去吃了饭，休息了一会儿，下午两点左右，我们继续“肝”高数题，一直写到四点多到五点。然后我又休息了一会儿，洗漱后吃了晚饭。到六七点的时候，我开始看计组的网课，看了一个半小时左右。之后我们继续写高数题，写到晚上11点多，实在写不下去了，就把早上没背完的单词继续背完。背到快12点，我就休息准备睡觉了。晚安。#创作人计划 #女大学生 #vlog日常 #原创 #剪映圣诞季
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广汇盛通2周前
所谓的重点高中，重点班！每天晚上10点50下课，孩子回到宿舍洗漱完再看会书，基本休息就在12点30左右了，早上5点40起床，又开始紧张而高强度的课程，高中三年是孩子求学最苦的三年！周末孩子回到家，真心舍不得说一句。
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少儿国医馆1周前
规律睡眠是关键，别让周末毁了你的生物钟 #少儿国医馆 #规律作息 #生物钟 #作息规律 #孩子睡觉
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吐司面包🍞2月前
北半球最远国际走读生07（吐槽版）#新加坡走读 #国际走读生 #北半球最远国际走读生 #vlog #新加坡留学
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大军说史1年前
1.俄罗斯总统普京有多忙，早上5点起床，晚上半夜才能睡 #涨知识
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李想老倌2周前
顺应自然 适时休息
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我真的是冤总1周前
杭漂500低能量生活教程 #白日梦想家#vlog日常#精神状态belike#精神状态有点失常 #vlog十亿流量扶持计划
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知楠意3周前
单休怎么安排最划算#精神状态belike#打工人#上班人的精神状态#不可思议
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张张在努力5天前
单休怎么休最划算？#生活服务热点中心 #抖音精选 #牛马打工人 #打工人的精神状态 #单休
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消防员培训基地唐校长3周前
#消防员 #消防员日常 #消防员招录 #日常vlog #消防 消防员日常工作时间安排
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文文叻叻的妈妈2月前
我们家高中生现在每天晚上11点半睡觉早上5点40起床 今天我和儿子都睡过头了，我每天都是等他休息了我再休息，说实话时间久了我都撑不住了，更何况孩子呢，你们的娃都是几点休息，一天能保证睡眠6小时吗#高中生日常vlog #家有高中生 #高中生家长的焦虑 #陪娃学习 #宝妈分享日常 @抖音小助手
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宣武医院神经外科王兴文主任1月前
51岁神经外科医生的一天！#王兴文医生 #神经外科 #高能量的一天 #宣武医院 #医生日常
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坤哥不是牢坤1周前
什么神人才能想出这么绝望的制度#搞笑
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燕姐(｡･ω･｡)ﾉ♡5天前
跑车人的辛苦，只有他们自己知道，常年都是早上5点多起床，凌晨才睡觉！一日三餐也不规律。真应了那句话“起得比鸡早睡得比狗晚”，我常常问老公，如果放假休息一天最想干啥？“补觉”，多么辛酸的话呀！就算是这么忘我的努力，这么拼，得到的报酬也不多呀，平台的规章制度，家里大大小小的事情太多了……… 我们这一代人活得真他妈累！！！！
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大郁姐1月前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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喷喷教你玩转大学2周前
老板的原生家庭也很重要 #实习#校招#大学#职业规划#校招
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蔡理文·道家功法辟谷（暗香来）3月前
作息黄金律 一周变红润! #黄金作息表 #道家文化 #道家养生 #每日健康打卡 #道家思想
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娱乐课代表孙小寒9月前
原来古人一天睡两觉啊#万万没想到 #科普 #熬夜
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中医内科施旭光1年前
有粉丝问平时睡眠要怎么来注意?上一天班的我，是这样安排的 #睡眠 #健康科普 #施旭光教授 #潮汕 #中医
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